හයිපෝරයිටයිසයිඩ්වලට සම්බන්ධ අධි කොලෙස්ටරෝල් ප්රතිකාර කිරීම

පළමු පියවර වන්නේ ඔබේ තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරීත්වය සාමාන්ය කිරීමයි

කොලෙස්ටරෝල් යනු ඔබේ සිරුරේ සියලුම කොටස් ස්වභාවිකවම ඇති වන ඉටි සහිත ද්රව්යයකි. ඔබ කොලෙස්ටරෝල් අතිරික්තයක් ඇති විට, එය ඔබේ ධමනි තුළ තැන්පත් කරනු ලැබේ. එමඟින් ඔබේ කිරීටක ධමනි ඇතුළු අවසානයේ ධමනි අවහිර කිරීමට හා හෘද රෝග ඇතිවීමට ඉඩ ඇත.

හයිපෝතිඩයිඩිස් - ඌන ක්රියාකාරී තයිරොයිඩ්-හයිලයිලයිඩයිඩියා නම් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ නංවන පුද්ගලයන්ගෙන් සියයට 13 ක් පමණ දක්නට ලැබේ.

ජාතික කොලෙස්ටරෝල් අධ්යාපනික වැඩසටහන සහ ඇමරිකානු සායනික වෛද්ය විද්යාඥයින්ගේ සංගමය, හයිපෝලයිපිඩිඩියාවට නව නිර්ණය කිරීමක් ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇති විට රෝගීන්ට සිය රෝගීන්ගේ රුධිර පීඩනය පෙන්වීමට වෛද්යවරුන්ට උපදෙස් දෙයි.

මුලින්ම ඔබේ අක්රිය ඖෂධීය ප්රතිකාරය ප්රතිකාර කරන්න

හයිෙටෝටයිෙරොයිස්ෙව් ෙරෝග නිර්ණය නම් තිෙරෝසීන් (T4) පතිෙරෝධීව පතිෙරෝධීව පතිකාර කිරීම, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි දියුණු කළ හැකිය.

සැබවින්ම, JAMA හි අධ්යයනයකට අනුව, හයිතෝරයිඩයිඩ් හා හයිපිලිපිඩිමියා හි නව නිර්ණය කිරීමක් සහිත පුද්ගලයින්ගෙන් 60% ක් ඔවුන්ගේ තයිරොයිඩ් ක්රියා ප්රතිස්ථාපනය වූ වහාම ඔවුන්ගේ ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් නිරාකරණය කර ගත හැකි විය. මෙම ප්රතිශතය ඉහළ අගයක් විය හැක. අධ්යයනයෙහි නියැලී සිටි සියලුදෙනා ඔවුන්ගේ තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරීත්වය නැවත ප්රතිස්ථාපනය කිරීමෙන් පසුව ඔවුන්ගේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් නැවත සංසන්දනය කර ඇත.

ඔබගේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම

සමහර අවස්ථාවලදී, ඔබගේ ඌන ක්රියාකාරී තයිරොයිඩ් ප්රතිකාරය තිබියදී වුවද කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ ගොස් ඇත.

ඔබේ වෛද්යවරයාගේ මඟ පෙන්වීම යටතේ, ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා වන පළමු පියවර වන්නේ අතිරේක බරක් අහිමිවීම හා නිතිපතා ව්යායාම් ක්රමයක් අනුගමනය කිරීමයි. බර අඩු කිරීම සහ ව්යායාම සමඟ, ඔබේ ආහාර වේලෙහි වෙනසක් වැදගත්ය.

ඩයට්
ඔබගේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමේදී ප්රධාන ආහාරය වන ඔබේ ආහාර වේලෙහි වෙනසක් විය හැක.

මෙය අඩු සන්තෘප්ත මේද , අධික ෆයිබර් ආහාරයක් අනුගමනය කිරීමයි.

අඩු සන්තෘප්ත මේද ආහාරය යනු ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න:

• රතු මස්
• මාංශපේෂී නොවන මස් වර්ග
• සැකසූ මස්
• සම්පූර්ණ කිරි සහ කිරි බටර් වැනි සම්පූර්ණ මේද කිරි නිෂ්පාදන
• ඩෝනට් වැනි බේකරි ආහාර හා රසකැවිලි
• ෆ්රයිඩ් කෑම.

ඒ වෙනුවට පලතුරු හා එළවළු දේදුන්නක් ආහාරයට ගැනීම සහ අසංතෘප්ත මේදය තරම් අධික ප්රෝටීන්-පොහොසත් ආහාර තෝරන්න (උදාහරණයක් ලෙස, සැල්මොන් සහ අල්කයිසෝ ටූනා) සහ අල්මර්ස් හා walnuts වැනි අපිරිසිදු ඇට වර්ග වැනි ආහාරයට නොගැලපෙන ඇට වර්ග. සමේ නොමැති මස් හා චිකන් වැනි හොඳ ප්රෝටීන් විකල්පයන් ද වේ.

සම්පූර්ණ ධාන්ය රොටි, පැස්ටා සහ දුඹුරු බත් වැනි සමස්ත ධාන්ය වර්ග, ඔබේ LDL කොලෙස්ටරෝල් (ඔබේ "නරක" කොලෙස්ටරෝල්, ඔබේ ධමනි අවහිර කරන බැවින්) අඩු කළ හැකි කෙඳි.

අවසාන වශයෙන්, පිසීමේදී පොල් තෙල්, පාම් තෙල් හා පාම් කර්නල් තෙල් වැනි සංතෘප්ත තෙල් භාවිතයෙන් වළකින්න. ඒ වෙනුවට කැනෝලා, ඉරිඟු, ඔලිව් හෝ සැෆ්ලෝර් තෙල් භාවිතා කරන්න.

ඖෂධ

කලින් සඳහන් කළ පරිදි, ඔබේ ආහාර සහ ජීවන රටාවෙහි වෙනස්කම් සිදු කළහොත් ඔබේ LDL-කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම තවමත් ඉතා ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්, හෝ හෘද රෝග සඳහා ඉහළ අවදානමක් පවතින විට, ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමේ ප්රතිකාර .

LDL මට්ටම් පහත දැමීම සඳහා ප්රාථමික තෝරාගැනීම් ලෙස සැලකේ.

• Lipitor (atorvastatin)
• ලෙස්කොල් (ෆ්වාවන්ස්ටැටීන්)
• මෙවසෝර්, Altoprev (lovastatin)
• රෙටකොල් (සත්යවස්ථි)
• ක්රිසෝර් (රොස්වුවාස්ටැටින් කැල්සියම්)
• Zocor (simvastatin)

ස්ටැටීන් සහ තවත් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන ඖෂධ අඩංගු සංයෝග ඖෂධ අඩංගු වේ. ඒවාට ඇතුළත් වන්නේ:

• උපදේශක (ලොවාස්ටැටීන් සහ නියායින්)
• වෛරොරින් (simvastatin සහ ezetimibe)

Gemfibrozil (Lopid) හෝ fenofibrate (Tricor) වැනි ෆයිබර්ටේට් ට්රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම් අඩු කර ඇත. ඇතැම් අවස්ථාවලදී, නයිටොනික් අම්ලවල ඇති ඉහළ මාත්රා, "නියායීන්" ලෙසද හඳුන්වයි. ට්රයිග්ලිසරයිඩ් මට්ටම් අවම කිරීම සහ HDL වැඩි කිරීම සඳහා නිර්දේශ කරනු ලැබේ. Niacin ලබා ගත හැකිය. නමුත් වෛද්යවරයාගේ අධීක්ෂණය යටතේ ගත යුතුය.

දියරමය ආහාර ජීර්ණ පත්රයේ ඇති ජූලි අම්ල සමග බැඳී ඇති ඖෂධ, කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සඳහා අක්මාව බලපාන අතර එමගින් LDL ප්රතිශතය අඩු කරයි. මෙම ඖෂධ අඩංගු වන්නේ කොලෙස්ටිරැමින් (Questran, Questran Light) සහ colestipol (කොලෙස්ටයිඩ්) යනුවෙනි.

වචනයක්

අධි කොලෙස්ටරෝල් සමඟ අලුතින් හඳුනාගෙන තිබේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට හයිපෝරයිඩ්රයිස් සඳහා තිරය ලබා ගැනීමට වගබලා ගන්න. TSH (තයිරොයිජි උත්තේජන හෝර්මෝන) නම් රුධිර පරීක්ෂාව ඇණවුම් කළ හැකිය.

ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් තවමත් ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්, ඔබගේ තයිරොයිඩ් ක්රියාකාරීත්වය සාමාන්ය තත්වයට පත් වුවද, ඔබට සහ ඔබේ වෛද්යවරයාට කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා ප්රතිකාර අවශ්ය නම් (සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටා වලට අමතරව).

අවසානයේ දී කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම ආහාර ඔබගේ සැලසුමෙහි සෞඛ්ය සම්පන්න කොටසක් පමණක් විය හැකි නමුත්, ඔවුන් හොඳ රසයක් හා ඔබේ ආහාරයට විශිෂ්ට එකතු කිරීමකි.

ඉතින් ඉදිරියට යන්න, එම කුකී බඳුනට ළඟා වීමට වෙනුවට, කුළු බඩු සඳහා මුළු ධාන්ය ටෙස්ට් මත ඇවිකඩෝ පෙත්තක් භුක්ති විඳින්න.

> මූලාශ්ර:

> ඒසීසීඑච් / ඒඑච්ඒ නිකුතුව ආශ්රිත රෝග හෘදයාබාධ අවදානම අඩු කිරීම සඳහා රුධිර කොලෙස්ටරෝල් ප්රතිකාර කිරීම, ෆාමසි වෛද්ය. 2014 අගෝස්තු 15; 90 (4): 260-265. http://www.aafp.org/afp/2014/0815/p260.html.

> ඇමරිකානු හෘද සංගමය. (2016). මගේ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි දියුණු කළ හැක්කේ කෙසේද?

> වොල්ඩ් ඩී එල්, ලියුන් ඒඑම්, පියර්ස් එන්. අලුතෙන් නිර්ණය කළ හයිලයිලයිප්රයිඩියාව සමඟ රෝගීන් සඳහා ඖෂධය ලබා දීම JAMA Intern Med . 2014 පෙබරවාරි 1; 174 (2): 287-89.