ඇතැම් නිවෙස් පිළියම් මගින් ඇස් යටි අඳුරු රාමු පෙනුම අඩු කිරීමට උපකාර වන නමුත් ඒවා ඉවත් නොකරනු ඇත. ඔබ සෞඛ්ය ගැටලු තිබේ නම්, එය ඔබේ වෛද්යවරයා සමග කතා කිරීම වැදගත්ය. විකල්ප ඖෂධයක් සහිතව ස්වයං-ප්රතිකාර කිරීම සහ සාමාන්ය රැකවරණය මඟ හැරීම හෝ ප්රමාද කිරීම බරපතල ප්රතිවිපාක ඇත.
පොදු හේතු
සිහින් සම වියළීම : ඇස් යට සමට පටන් ගනී.
අපි වයසින් වැඩි වන විට ඇස් සහ යටි තට්ටුව වඩ වඩාත් සිහින් වී ඇති අතර, රුධිර වාහිනී කැපී පෙනෙන ලෙස සැලකිය හැක. මෙය අඳුරු කවයන් පෙනේ. සමට දුර්වල වීම නිසා හිරුගේ හානිය තවත් දරුණු විය හැක.
අසාත්මිකතා හා හයිෆිවර් : මිනිසුන්ගේ ඇස් වලට අතුල්ලා ඇති නිසා, පරාග, දූවිලි සහ සුරතල් සතුන් වැනි වාතයේ ඇතිවන අසාත්මිකතාවන්ගේ ප්රතිඵලයක් ලෙස අක්ෂි වටා අඳුරු කවයන් විය හැකිය. උල්කාපාතයේ සිටින ජනයා සමය කාලයේ දී දැකිය හැකිය. ආහාර ආසාත්මිකතා හෝ සංවේදීතාවන් ද අඳුරු කවයන් වලට දායක විය හැකිය.
ජාන විද්යාව : ඇස් යටි අඳුරු රාමු පවුල්වල සැරිසරයි. පිරිසිදු සම ඇඳුමින් හෝ ගැඹුරු පෙනුමක් සහිත පුද්ගලයන් තුළ ඔවුන් වඩාත් කැපී පෙනේ.
තරල රඳවා තබා ගැනීම : අඳුරු කවයන් වලට දායක විය හැකි, ඇස්වලට යටින් ඇති රුධිර නාල දිරා යාම හා බද්ධ කිරීම. අතිරික්ත ආහාර සහ ලුණු හා දුම් පානය බහුලව සිදු වේ. දියර රඳවා තබා ගැනීම (උදා: හෘදය, තයිරොයිඩ්, වකුගඩු, අක්මා රෝග) ඇතිවන තත්වයන් හෝ රුධිර වාහිනී පරිමාණයට හේතු වන ඖෂධ වලට හේතු විය හැක.
ඔබ මුහුණ දෙන ඕනෑම රෝග ලක්ෂණ ගැන ඔබේ වෛද්යවරයා දැනුවත් විය යුතුය.
නින්ද නොපවතින නිසා නින්ද නොලැබීමෙන් සමේ සැහැල්ලු හෝ තද රතු පාට පෙනුමක් ලබා දෙයි. රුධිර වාහිනී වඩාත් සමීපව පෙනෙන පරිදි සමේ පෙනෙන ලෙස පෙනේ.
යකඩ ඌණතාවය රක්තහීනතාවය : යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය ඇස්වලට පහළින් නිල් පැහැයක් ඇති විය හැක.
විජලනය : ඇස් හමුවේ අඳුරු කවයන් විජලනය පිළිබඳ සංඥාවක් විය හැක.
පිළියම්
අඳුරු වටකුරු පෙනුම පෙනෙන්නට ඇති සමහර නිවෙස් පිළියම්, ඕනෑම පිළියමක් සඳහා අඳුරු යටි වටකුරු වලට ප්රතිකාර කළ හැකි බව ප්රකාශ කිරීම සඳහා විද්යාත්මක සහාය අඩු බව මතක තබා ගන්න.
- ප්රමාණවත් ජලය පානය කිරීමට වග බලා ගන්න. ඔබට අවශ්ය ජලය කොපමණදැයි සොයා ගැනීමට හයිෙඩ්රාට් කැල්ක්යුලේටරය භාවිතා කරන්න.
- හිරු එළියෙන් ඇතිවන සමේ දුර්වල වීම වළක්වා ගැනීම සඳහා ඇස්පීඑස්ඒ අවම වශයෙන් SPF 30 සහිත හිසකෙස් තීන්ත ආලේප කරන්න.
- විවේක ගන්න. හොඳ නින්දක් ලබා ගැනීමට උපකාර කිරීමට 15 නින්ද පිළියම් සොයා ගන්න.
- සංවෘත ඇස් මත සරල සිසිල් තේ ප්ලේට් යොදන්න. කළු තේ වල ටානින් ක්රියාකාරී අමුද්රව්යය වන බැවින් ඖෂධ තේ ප්ලේස් භාවිතා නොකරන්න.
- මිනිත්තු 15 කට වසා තැබූ ඇස් වලට සිසිල් පිපිඤ්ඤා පෙති යොදන්න.
- අධික ආහාර ලුණු පරිභෝජනය නොකිරීමට වග බලා ගන්න. ආහාර ගැනීමෙන් සෝඩියම් ප්රභවයන් ගැන ඉගෙන ගැනීමෙන් පටන් ගන්න.
- විටමින් කේ ක්රීම් යොදන්න. ඇස් යටි අක්ෂි කවච සඳහා ඔක්සිජන් විටමින් K භාවිතා කිරීම දෙස බැලුවේ නැතත්, විටමින් K ඉවත් කිරීමට උපකාරි වන බව ප්රාථමික අධ්යයනයකින් සොයාගෙන තිබේ.
- විටමින් C රුධිර නාල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ.
- ආහාර අතිරේක මිදි බීජ නිස්සාරක සහ pycnogenol රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කිරීමට උපකාර වන ප්රතිජීවක වර්ණක අඩංගු වේ. ඔවුන් කොම්ඩීන් (වෝර්ෆරින්) සහ ඇස්ප්රීන් වැනි "රුධිර තුනී කිරීම" වැනි ඖෂධ වෛද්යවරුන් විසින් අධීක්ෂණය කළ යුතුය. Cranberries, බ්ලූබෙරීස්, බිබිලි, තේ (කොළ සහ කළු), බ්ලැක් කරන්ට්, ළූණු, රනිල සහ parsley වැනි ඇතැම් ආහාර මෙම ප්රතිජීවක වර්ණ අඩංගු වේ.
- වකුගඩු-සමතුලිත ආහාර වළඳන්න. සාම්ප්රදායික චීන වෛද්ය විද්යාවේ දී, ඇස් යටි කහ පැහැති වාත්තු වකුගඩු ශක්තියේ අසමතුලිතතාවක් නිසාය.
ප්රභවයන්
ලුවී ඩබ්ලිව්, ක්වින්ටාන ඒටී, ජෙරොන්මියුස් ආර්. ජී. ග්රොස්මන් එම්. ඔක්සයික් කේ සහ රෙනිනොල් ආලේපන නොපැහැදිලි සමේ පාෂාණ සහිත පැපිරා වල බලපෑම. Dermatol Surg. (1999) 25 (12): 942-944.
ෂා එන්එස්, ලාසරුස් MC, බුග්ඩොඩෙල් ආර්, හියාියා එස්එල්, හී ජේ, ඩන්කන් ආර්, බාමන් ලයි. ජෑම් ඇම් ඇසඩ් ඩර්මැටෝල්. (2002) 47 (2): 241-244.
වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.