ඇතැම් අවස්ථාවන්හිදී ගිනි අවුලුවන පපුවේ රෝගීන් (IBD) සඳහා සීමිත හෝ අඩු කෙඳි ආහාරයක් ලබා ගත හැකිය. මෙම ආහාරය භාවිතා කළ හැකි හේතු කිහිපයකි . බඩවැල්වල අවහිරතා ඇතිවීමේ අවදානම (ශල්යකර්මයෙන් පසු) හෝ IBD රෝග ලක්ෂණ අතරතුර ඇතිවන අවස්ථාවන්හිදී. අඩු කෙඳි ආහාර සති කිහිපයක් සඳහා අනුගමනය කළ යුතුය.
මේ ආහාරය පුළුල් හෝ විවිධ ආහාර අඩංගු වන බැවින් පැහැදිලි හෝ පූර්ණ දියරමය ආහාරවලට වඩා පහසුවෙන් අනුගමනය කිරීමට පහසුය.
අඩු කෙඳි ආහාර පමණක් වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය යටතේ අනුගමනය කළ යුතුය. මෙම ආහාරය ඇතැම් තත්වයන් තුළ නිර්දේශ කරනු ලැබේ. නමුත් දිගුකාලීනව අනුගමනය කළ හැකි ආහාර වේලක් නොවේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාරයක් මෙම ආහාර අනුගමනය කරන අතරතුර හැකි වනු පිණිස සැලකිය යුතු වැඩි කෙඳි අඩංගු වේ. තන්තු සහිත ආහාර නැවත ලබා දීමට කාලයයි, සෙමින් ආරම්භ කරන්න, මාර්ගයෙහි සෑම සෞඛ්යාරක්ෂක කණ්ඩායමක් සමඟ සම්බන්ධව සිටින්න.
තහනම් කෙඳි ආහාර අනුගමනය කිරීමෙන් බටහිර රටවල බටහිර රටවල ඉතා අසීරු නොවේ. කෙඳි සහිත ආහාරයක් අනුගමනය කරන විට, පහත සඳහන් නීති රීති මතක තබා ගන්න:
- සම්පූර්ණ ධාන්ය නිෂ්පාදන වෙනුවට පිරිපහදු කළ ධාන්ය නිෂ්පාදන භාවිතා කරන්න
- සම්, කූරු හෝ බීජ සමඟ එළවළු හෝ පළතුරු වළක්වා ගන්න
- සියලු එළවළු සලාද කොළ හැර) සහ බීජ නොමැතිව පිසූ කළ යුතුය
- සියලු පළතුරු ඉදුණු කෙසෙල්, කොමඩු, සහ මී පැණි කොමඩු (ඉවත් කළ බීජ සමඟ) ටින් කළ යුතුය.
- සියලුම ගෙඩි, බීජ හා රනිල කුලයට අයත් විය යුතුය
අවසර දෙනු ලබන / නොකළ ආහාර
කිරි නිෂ්පාදන
- අවසර ලත්: බටර් මිල්ක්, වාෂ්පීකරණය කරන ලද කිරි, ස්කිමිඩ්, අඩු මේද හා සම්පූර්ණ කිරි, කිරිපිටි, නිකම් යෝගට්
- අවලංගු කිරීම: බීජ හෝ ගෙඩි සමග fruited යෝගට්
මස් හා මස් විකල්පයන්
- අවසර ලත්: හරක් මස්, කුකුල් මස්, ඌරු මස්, බැටළු පැටවුන්, මාළු, බිත්තර, චීස්,
- බැහැර: ගොර්ල්ල්, තද රසය, රටකජු බටර් සමග දැඩි ආහාර
පාන්, ධාන්ය හා ධාන්ය වර්ග
- අවසර ලද: පිරිසිදු සුදු පාන් වලින් සාදන ලද රොටි, රෝල්ස්, බැම්බල්, මෆින්, රතිඤ්ඤා සහ ධාන්ය වර්ග; පිසින ලද නූඩ්ල්ස්; සහ සුදු පැස්ටා සහ බත්
- අවලංගුයි: පාන්, ෙරෝල්, ෙබෝම්බල්, මෆින්, රතිඤ්ඤා සහ ධාන වලින් සාදන ලද ධාන; පාන්, රතිඤ්ඤා, ධාන, සහ බීජ ෙහෝ ඇට; සම්පූර්ණ ධාන්ය පැස්ටා, දුඹුරු සහල්, පොප්කොන්
එළවළු
- අවසර: පල්ප් නැති එළවළු යුෂ; බීජ තොරව පිසූ එළවළු; කැරට්, ඇස්පරගස්, ඉටි සහ කොළ පාට බෝංචි, වම්බටු, හූනන ස්කොෂ්, සම තොරව නිත්ය හා පැණි අල, turnips; තක්කාලි පේස්ට් සහ බීජ නොමැතිව තක්කාලි සෝස්; ලෙටිස්
- අවලංගුයි: සලාද කොළ හැර හැර සියලු එළවළු වර්ග; ඉරිඟු, වියළි බෝංචි සහ මස්, හරිත මස්, පරිප්පු, ලීමා බෝංචි, අර්තාපල් සම්
පළතුරු
- අවසර ලත්: පල්ප් නැතිව යුෂ (කප්පාදු හැර) ටින් පළතුරු, කෙසෙල් කෙසෙල්; ඉවත් කළ බීජ සමග කොමඩු හා honeydew
- අත්හැර දැමූ: දින, අත්තික්කා, බිත්තර, ඇපල්, බීජ සමග බීජ බෙරි වර්ග, පීච්, මිදි, පෙයාර්ස්, රබ්බාර්බ්, නැවුම් ගම්මිරිස් සහ තැඹිලි පෙති, ලුණු මිශ්ර යුෂ
මේදය
- අවසර: බටර්, මාගරින්, ක්රීම්, ක්රීම් චීස්, ඇඹුල් ක්රීම්, මෙයොනීස්, තෙල්
- හැරුණු විට: සියලු ගෙඩි, පොල්, බීජ ඉවත් කරන්න
අතුරුපස
- අවසර ලත්: සාමාන්ය අයිස් ක්රීම්, ෂර්බෙට්, පලතුරු අයිස්, කස්ටඩ්, සරල පුඩිං, අමුණු කැන්ඩි, ජෙලි බෝංචි; කේක්, පයි සහ කුකීස් නැවුම් පළතුරු හෝ ගෙඩිවලින් සාදන ලද පිටි වලින් සාදා ඇත
- අවලංගුයි: නැවුම් පළතුරු, ඇට වර්ග හෝ පොල් සමඟ අතුරුපස
බීම
- අවසර ලත්: සුප් හොද්ද සහ පිරවූ සුප්, සෝඩා, උණුසුම් චොකලට්, ඩෙක්ෆේෆින් සාදන ලද කෝපි, ඩයික්ෆේයින් සහිත තේ, පැහැදිලි යුෂ,
නියැදි අඩු ෆයිබර් මෙනුව
උදෑසන ආහාරය
- ගෙඩි ගෙඩි යුෂ (4 oz)
- කෙසෙල් (1/2)
- රයිස් ක්රිස්පීස් (3/4 සී)
- ඉංග්රිසි මෆින් (1/2)
- රටකජු බටර්, ක්රීම් (1 තේ හැදි)
- අඩු මේදය (2%) කිරි (8 ග්රෑම්)
- ෙකෝපි (1c)
දිවා ආහාරය
- බනර් මත හැම්බර්ගර් (1) බඳුන (3 oz), බනිස් (1), කෙචුප් (1 තේ හැදි), මෙයොනීස් (1 ෆොස්ෆේට්)
- ඇපpleau (1/2 c)
- චොකලට් චිප කුකීස්, ගෙඩි (2)
- අඩු මේද / 2% කිරි (8 ග්රෑම්)
රාත්රී ආහාරය
- තුර්කිය පියයුරු (3 oz)
- Gravy (1 තේ හැදි)
- පැසුණු පැණිරස අර්තාපල් (1/2 සී)
- හරිත බෝංචි (1/2 සී)
- රාත්රී රෝල් (1)
- මාගරින් (2 ෆොස්ෆේට්)
- Peach halves (1/2 c)
- ලෙමන් යුෂ සමග තේ (1 සී)
කෑමක්
- දෙහි යුෂ (12 oz)
- මිනි කුඩා කුකීස් (3)
මූලාශ්ර:
ජැක්සන් සීගල්බම් ගේ ගර්භවේදීය යන රෝග. "මෘදු හා යාන්ත්රික සැත් ඩයට්." ජැක්සන් සයිගල්බාම් ගර්සොරෙන්ටර්රථය 2016.
වයඹදිග අනුස්මරණ රෝහල. " අඩු-ෆයිබර්, අඩු-රෙසිඩට් ඩයට් ." වයඹදිග අනුස්මරණ රෝහලේ රෝගීන්ගේ අධ්යාපනය සැප්තැම්බර් 2007