ඔබේ ටැන්ක් කැබලි ඉවත් කිරීම ඔබේ හිසකගේ වේදනාව අඩු කරාවිද?
ඔබගේ හිසරදයට පිටුපසින් ඔබේ ඉහළට පිටුපසට, බෙල්ලට හෝ උරහිසෙන් යුත් ටෙන්ඩර් ගැටයක් තිබේද? මෙම රසවත් ප්රපංචය දෙස බලමු.
Myofascial trigger point
Myofascial trigger point (සමහර අවස්ථාවලදී trigger point ලෙස හැඳින්වේ) යනු තද පේශි තලයක් තුළ පිහිටා ඇත. මෙම ගැටලුව හෝ nodule සමට යටින් පැහැදිලිව පෙනෙන්නට ඇති අතර එය පීඩනය හෝ බාහිර පීඩනය යොදන විට මෘදු වේ.
එය විවේකයක් විය හැක. මෙය ක්රියාකාරී අවුලුවන ස්ථානයක් ලෙස හැඳින්වේ. අනෙක් අතට, සැහැල්ලු අවුලුවන ලක්ෂ්යයක් ස්වයංපෝෂිත වේදනාවක් ඇති නොකරයි. නමුත් එම ප්රදේශය තුළ චලන චලිතය අඩු කිරීමට හෝ මාංශ පේශි දුර්වල වීමට හේතු වේ.
මීට අමතරව, පීඩනය යෙදීම සඳහා ගැට ගසා ඇති විට, ගැටලුව තල්ලු කරන ලද තදබල මාංශ පේෂකයක් ඇත. මෙය දැනෙන්නේ හෝ දැකිය හැකි මාංශ පේශි පාගා යාමකි.
Myofascial trigger point පිහිටුවීම
එය හිසරස් පටක වලට ඇතිවන හානිය නිසා එය සාර්ථක විය හැකි බව විද්වතුන් අනුමාන කරති. සමහර ක්රීඩාවන්ට නැවත නැවත ඇතිවන මානසික ආතතිය ඇතිවීම (ක්රීඩා, සීමිත පසුපස ආධාරකයක් සහිත මේසයක වාඩි වී සිටින) ක්රීඩකයන්ට තුවාල සිදුවිය හැකිය. නිශ්චිත පරීක්ෂණාගාරයක් හෝ ප්රතිබිම්බයක් හඳුනා ගැනීම සඳහා නිශ්චිත රසායනාගාරයක් හෝ රූප පරීක්ෂාවක් නොමැති වුවද, සාමාන්යයෙන් ශාරීරික පරීක්ෂණයකින් වෛද්යවරයෙකුට එය හඳුනාගත හැක.
මෙසේ කියනු ලබන්නේ, රුධිර පීඩනය, ගර්භාෂ තැටි ගැටළුව හෝ උරහිස් ප්රදාහය වැනි ගර්භාෂ, උරහිස් සහ හිසකෙස් පේශි වල ඇති මගේ වේදනාකාරී තත්වයන් මගහරවා ගත හැකි වේදනාව ඉවත් කිරීම සඳහා රුධිර පරීක්ෂණ හා රුධිර පරීක්ෂාවන් අවශ්ය විය හැකිය. ෆයිබ්රොමියල්ජියා ද ටෙන්ඩර් ලකුණු ද (ලකුණු අවුලක් නොවේ) නමුත් එයට සම්බන්ධිත සැළකිය නොහැකි වේදනාවක් - ප්රධාන වෙනසකි.
Myofascial Trigger ලක්ෂ්ය සහ ආතති වර්ගය හිසරසය අතර සම්බන්ධය
ගැටුම් ලක්ෂයක් ගෙල, උරහිස් සහ හිසෙහි මාංශ පේශීවල පිහිටා ඇති විට, එය ආතතිය-වර්ගයේ හිසරදය වැනි එකම වේදනාව බිහිකිරීමට යොමු වන හෝ පැතිර යන වේදනාවක් ඇති කළ හැකිය.
මීට අමතරව, ඇතැම් විශේෂඥයන් විශ්වාස කරන්නේ, මායාවරුන්ගේ මොළයේ ස්නායු පද්ධතියෙන් ලැබෙන දිගු වේදනාව, මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය සංවේදී කිරීම, වේදනාව ස්නායුවලට වෙඩි තැබීම වඩා පහසුවෙන් සිත් වේදනාව හෝ වඩාත් සංවේදී වීමයි. මෙය ඇඟවෙන්නේ බෙල්ලේ හා උරහිස්වල ඇති අවරෝහණ ස්ථානවල සමහර අවස්ථාවල දී ඇතැම් පුද්ගලයන් තුළ නිදන්ගත ආතති වර්ගයේ හිසරදය සිට සංක්රමණික බවට පරිවර්තනය වීමයි.
Myofascial trigger points සහ ආතති හිසරසය අතර නිශ්චිත සම්බන්ධය තවමත් වෛද්ය විද්යා ප්රජාව තුළ නිශ්චිතවම විවාදයට භාජනය වී ඇති අතර, අනාගතයේ දී සම්බන්ධතාවය වැඩිදියුණු කළ හැකි තවත් විද්යාත්මක අධ්යයනයන් සඳහා එය කළ හැකි වනු ඇත.
Myofascial Trigger Points ප්රතිකාර
ඇතැම් විට මාටොපාසයේ නිශ්චිත තාප්ප සමග සම්බන්ධ හිසරදය පතිකාර කිරීමට එක් ආකාරයක චිකිත්සාව යනු ස්පර්ශක ලක්ෂ්ය මුදු සම්බාහනය ලෙස හැඳින්වේ. මෙම සම්බාහනය අවධානයට ලක්වූ, ගැටගැසුණු මාංශ පේශි ලිහිල් කිරීම මත අවධානය යොමු කරයි.
මෑත අධ්යයනයක් ආතති වර්ගයේ හිසරදය දුරලීම සඳහා trigger point release massage හි කාර්යක්ෂමතාව පිරික්සීය.
මෙම සායනික සඟරාව සඟරාවේ වේදනා නාශකයේ සති හයක අධ්යයනයක දී , ආතති-දැඩි හිසරදය සමඟ සහභාගි වූවකුට සතියකට දෙවරක් විනාඩි 45 කින් මිනිත්තුවකින් හෝ විනාඩි 45 ක් මිනි ආයාචනයකින් නිකුත් වන සම්බාහක මායාවන්ට හසුවීමට හැකි විය. ඉහළට පසුපස, බෙල්ල හා පහළ හිසෙහි ප්රධාන මාංශපේෂි කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන ලදී.
නියැදීන් සඳහා "සහභාගී වූ අල්ට්රා සවුන්ඞ්" අනුගමනය කරන ලද අතර ඉන් අදහස් කරන්නේ සැබෑ ප්රතිකාරයක් නොලැබෙන ශෛලමය ක්රියා පටිපාටියකි. අධ්යයනය ද්විත්ව අන්ධභාවයට පත්වන අතර ඉන් අදහස් වන්නේ, භාවිතා කරන ලද අල්ට්රා සවුන්ඩ් උපාංගය ක්රියාකාරී නොවන බවයි.
ප්රතිඵලයන් හෙලිකරන ලද හිසරසයෙහි සංඛ්යාතයේ අඩුවීම ඔවුන්ගේ මූලික මට්ටමෙන් (අධ්යයනය ආරම්භ වීමට පෙර) අවුලුවීමේ ලක්ෂ්යය හා ප්ලැටෝබෝ යන දෙකම සඳහා හෙලීය. මෙම කණ්ඩායම් දෙක අතර සංඛ්යාත්මක වෙනසක් නොතිබුණත්, එසේ නොකළේ නම්, අවුලුවන ලද ස්ථානය සන්තෘප්තියට වඩා හොඳ තත්ත්වයකි.
මෙසේ පවසන පරිදි, සහභාගී වූ පුද්ගලයා තම සිත් වේදනාකාරී වේදනාව පිළිබද ස්වයං-වාර්තාව මගින් පෙන්නුම් කරන ලද්දේ ප්ලාස්බබෝ කන්ඩායමට සාපේක්ෂව සම්බාහන කණ්ඩායමේ වේදනාව වැඩි වීමයි. හිසරදය හා ආයු කාලය කොපමන වේ.
මෙමගින් කුමක් වෙයිද? ඒ වගේම, මක්නිසාද යත්, මයික්රොසොෆ්ට් placebo මෙන් ම සැබෑ සම්බාහනයත් වැඩ කළා. හුදෙක් හිසරදයකට හසුවීම නිසා හෘදයාබාධවලට හිසරදයට බලපාන බවක් අනුමාන කළ හැකිය.
එය පුද්ගලාරෝපිත ක්රියාවලියක් විය හැකිය. එනම්, සමහරෙකු සඳහාම සම්බාහනය සඳහා මැලේජ් වැඩ කළ හැකිය. පුද්ගලයෙකුට හිසරදය හා myofascial trigger ලකුණු අතර ඇති සම්බන්ධය ගැන වැඩි විස්තර දැන ගැනීම සඳහා පුද්ගලයාට තමන්ම සම්බාහනය පරීක්ෂා කිරීමට සිදු වේ.
අවසානයේ දී හිසරදය අඩු කිරීමේදී අවුලුවන ලක්ෂ්ය මුදු සම්බාහනය කිරීමේ භූමිකාව පරීක්ෂා කරන තවත් අධ්යයනයන් ප්රයෝජනවත් වනු ඇත.
වචනයක්
ආතති වර්ගයේ හිසේ කැක්කුම හා මිශෝසාසීය තෘප්ත ස්ථාන අතර නිශ්චිත සම්බන්ධය තවමත් අපැහැදිලි ය. ඔබේ හිසරදය තුළ අවුලුවන ස්ථානයක් විය හැකි බව ඔබ සිතන්නේ නම්, සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුවෙකුගේ රැකවරණය යටතේ මුදා හැරීමට උත්සාහ කිරීම උත්සාහයක් විය හැකිය.
ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතාබහ කළත්, හිසරදය සංකීර්ණ වන අතර, එක්තරා සාධකයකට දායක වන සාධකයක් ඇති බව පෙනෙන්නට තිබේ.
> මූලාශ්ර:
> ආසන්ට්-නීල්සන් L, කැස්ටල්ඩෝ එම්, මෙචෙල්ලි එෆ්, ෆර්නැන්ඩෙස් ඩී ලාස්පැනස් සී. ආතති-වර්ගයේ හිසරදය රෝගීන්ගේ උප සමූහයක ඇතිවන වේදනාව ඇති විය හැකි මූසිකය කුමක්ද? සායනය J Pain . 2016 අගෝස්තු; 32 (8): 711-8.
> මොරොකා AF, ස්ටෙන්සන් L, බර්ට්රින් එන්, ක්රට්ච් පීඑච්, ස්කිමිජ් SJ, මැන් ජේ. Myofascial විසින් පුනරාවර්තන ආතති වර්ගයේ හිසරදය සඳහා ස්ථාන ලක්ෂ්යගත කර ඇති හිස සහ බෙල්ල සම්බාහනය: සසම්භාවී, නිරීක්ෂිත, සායනික පරීක්ෂාවකින් යුක්ත වේ. සායනය J Pain . 2015 පෙබරවාරි; 31 (2): 159-68.
> ඇලොන්සෝ-බ්ලැන්සෝ සී, ඩී ලා-ලව්-රින්කෝන්, ඒඅයි, ෆර්නැන්ඩෙස් ඩී ලාස්පැනස් සී ආතති වර්ගයේ හිසරදය තුළ මාංශ පේශි ප්රේරක ලක්ෂ්යය ප්රතිකාරය. ප්රවීණ නියුට්රෝට්. 2012 මාර්තු; 12 (3): 315-22.