දිගු වේදනාව, දිගු කාලීන වේදනාව, නොනැවතී වේදනාව හෝ නිරන්තර වේදනාව - නමේ ඇති දේ?
ඔබ මෙම නිශ්චිත වචන භාවිතා කිරීම සාමාන්යයෙන් නිසි ලෙස අත්විඳීමට ඉඩ නොතබන සංවේදී සගයකු විස්තර කිරීමට ඔබ විසින් භාවිතා කළ හැකි වුවද, ඔබේ වේදනාව තේරුම් ගැනීමට සහ ඒවාට විසඳුම් ලබා දීම සඳහා දිගුකාලීන වේදනාවක් ලබා දිය හැකිය.
මෙන්න ඇයි?
ස්ථිරසාර වේදනාවෙහි අර්ථය
බොහෝ රෝගීන් සහ වෘත්තිකයන් දිගු වේදනාව, නිදන්ගත වේදනාව, නිදන්ගත වේදනාව, නිදන්ගත බෙල්ලේ වේදනාව වැනි ආබාධ, වේදනා වේදනාව වැනි ආබාධ, වේදනාව ආදිය ආදිය ආදේශ කිරීමට පටන් ගෙන තිබේ.
මාරු වීම සඳහා හේතුව සෞඛ්ය සේවා වෘත්තිකයින්ගෙන් සහ වේදනා සංග්රහයන් විසින් පසුගිය දශකය හෝ ඊට ආසන්න කාලයකදී රෝගීන් සුව කළ යුතු අතර එය සිදු කළ යුතු කොන්දේසියක් ලෙස රෝගීන් හට නිදන්ගත ආපදා වේදනාව සම්බන්ධ බව පෙනේ. මේ ආකාරයෙන් සකස් කළ විට රෝගීන් නිතරම වරින් වර නිවැරදි කිරීමට තැත් කරයි.
නිදන්ගත වේදනාවේ වේදනාව සැළකිය යුතු නොසැලකිලිමත් තත්වයකට යොමු වුවත්, අපේක්ෂිත හෝ වඩා වැඩි කාලයක් දිගු වන දිගු කාලීන ඇඟිලි ගැසීම් වෙනුවට නොනැසී පවත්නා වචනය භාවිතා කිරීම. මෙම වඩාත් සංක්ෂිප්ත විස්තරය හොඳින් ජීවත් විය හැකි නව හැකියාවන් විවෘත කළ හැකිය.
අඛණ්ඩ වේදනාව හා දරුණු වේදනාව - වෙනස කුමක්ද?
පළමුවෙන් ඔබේ බෙල්ල හෝ පසුබිමට තුවාල වූ විට, ඔබ ඉතා උග්ර (සහ, ටිකක් පසුව, උප-උග්ර) අවධිය වේ. මෙම අවස්ථාවේදී, සහ ඔබ මාස 3 ක් පමණ දක්වා, ඔබ අද්දකින වේදනාව බොහෝ විට, воспаление සහ පටක හානියට හේතු විය. ඔබට දැනෙන වේදනාව නිසා ඇති වන දරුණු හා උග්ර උග්ර අවස්ථාවලදී ඇති වන රෝග ලක්ෂණ ගැන ඔබ සිතන්න පුළුවන්.
යම්කිසි හානියක් සිදු වන අතර ඔබට එය දැනෙනවා.
එහෙත් මාස 3 ක් පමණ පසු, මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ අත්දැකීම් මත එකතු වේ. ඔබේ මොළයේ හා කශේරුකාවකින් සමන්විත මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය සංකීර්ණ පණිවිඩ පද්ධතියකි. එහි බොහෝ රැකියා අතරට උත්තේජනයක් ලැබීමද විය හැකිය - පසුව, උණුසුම් හෝ තක්කාලි වැනි වේදනාවක් හෝ වෙනත් සංවේදනයක් විය හැකිය.
- ස්නායු පද්ධතියේ අනෙක් කොටස් වෙත පණිවුඩ යැවීම, ඔබට දැනෙන සංවේදීතාවන් පිළිබඳව මෝටර් රථය (චලන) ප්රතිචාරය එකතු කිරීම සහ ඔබේ වේදනාව අත්දැකීම ඒකාකාරය.
ඔබේ ස්ථිරසාර වේදනාව සැසඳීම
මොළය යනු බාහිර ලෝකයෙන් පැමිණෙන උත්තේජකයන්ගේ හැඟීමයි. එවිට ඔබට වේදනාව දැනේ නම් ඔබට දැනේ නම් වේදනාව දැනේ. වේදනාව සමඟ ඇති විය හැකි මානසික අවපීඩනය වැනි සංවේදී පිළියම් සකස් කිරීම සඳහා මොළය ද වැදගත් භූමිකාවක් ඉටු කරයි. තුවාලය මගින් ගෙන එන ජීවන රටාවේ අනිවාර්ය වෙනස්කම් පිළිබඳව ධනාත්මක ආකල්පයක් ගැනීමට තීරනය හා තවත් බොහෝ දේ.
මොළය, වේදනාව ඇතුළු ඔබගේ සංවේදීතාවන්, මොළය, පුද්ගලයා වශයෙන් ඔබ කවුරුන්දැයි සිතිය හැකිය. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, ඔබ ඔබේ පවුල සමඟ, ඔබේ සමාජ ජීවිතය තුළ සහ ඔබේ සංස්කෘතියේ කොටසක් ලෙස ඔබේ පටක වල භෞතික තත්වය සමඟ වැඩ කිරීමේ කාර්යභාරය ක්රියා කරයි. මොළයේ වේදනාව හේතුවෙන් පුද්ගලයාගේ පෞද්ගලික වෙනස්කම් වලට වගකිව යුතු මොළය, මොළය ඔබගේ සම්බන්ධතාවයේ එක් එක් අත්දැකීමකි.
පසුම්බි හෝ බෙල්ලකින් පසු ඔබේ මොළයේ වෙනස්කම් දිගු කාලයක් පුරා දිගට ඇදී යෑමට ඉඩ තිබේ.
මෙය දැන ගැනීම ඔබේ ජීවිතයේ පසුබිම සමඟ ගමන් කිරීම සඳහා යතුරයි.
දිගු කාලීනව දිගු කාලීනව වඩා දිගු බලාපොරොත්තුවක් ඔබට ලබා දෙයි
ඔබ නිතරම වේදනාව යන වචනය භාවිතා කරන විට, පටක හානිය පිළිබඳව සඳහන් වන විට, ඔබේ මධ්ය ස්නායු පද්ධතිය, නැවතත්, මොළය හා කශේරුකා ආවරණ, උත්තේජනය කරන ආකාරය අවධාරණය කෙරේ.
සමහරුන්ට දිගුකාලීනව දිගුකාලීනව දිගු වන විට ඔවුන් සිතන ආකාරය වෙනස් නොවේ. ඔවුන් පවසන ඕනෑම ආකාරයකින්, එය තවමත් උග්ර වේදනාව සහ / හෝ වෙනත් අශුභවාදී සංවේදනයන් අදහස් වේ.
නමුත් ඔබට තෝරා ගැනීමට හැකියාව තිබේ.
පසුගිය දශක කිහිපය තුළ විවිධාකාර ක්රම සහ ක්රමවේදයන් වර්ධනය වී ඇති අතර / හෝ වැඩිදියුණු කරන ලද අතර, ඔබට වේදනාව පිළිබඳ ශබ්දය අඩු කිරීමට සහ ඔබේ සිතීමේ ක්රියාවලිය පැහැදිලි කිරීමට ඔබට හැකි වන අතර ඔබට හැඟී යන දේට අනවශ්ය ලෙස නොසැලකෙන නිසා ඉගෙන ගත හැකිය.
මෙම ප්රජානනීය චර්යාත්මක චිකිත්සාව, විකල්ප ප්රතිකාර සහ මූලික ස්ථායීකරණ අභ්යාස ඇතුළත් වේ.
නිදන්ගත හා ස්ථිරසාර වේදනාව අතර වෙනස අවබෝධ කර ගැනීම, දිගුකාලීනව විසඳා ගත යුතු පටක හානි සහ අඛණ්ඩව අවධාරණය කරමින්, ඔබ මුලුමනින් ම වේදනාව ගෙන ආ උත්තේජනයන් සකසා ඇත්තේ කෙසේදැයි ඔබ සඳහන් කර ඇත, යහපත් ජීවන රටා තීරණ ගැනීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත . එහි ප්රතිඵලයක් ලෙස, ඔබ අතීතයේ රෝග ලක්ෂණ ලබා ගැනීම සහ ඔබ සිතනවාට වඩා සීමිතයි.