අඩු හිරි හැරීම සඳහා ආර්තවහරණය කිරීම

තවත් සැක සහිත ප්රතිකාරයක්

ආබාධයක් ඇති වීම නිසා පහල පීඩනය අඩු කර ගත හැකිය. නමුත් මෙම ජනප්රිය ප්රතිකාරය නිසැක යමක් නොවේ. කුනුවූ ඩිම්ප්රමාස් සඳහා ප්රචාරණය පිරිහෙන තැටි රෝගයක් සහිත පුද්ගලයන් ඉලක්ක කරගනිමින්, උණ්ඩුක පුඩුවක්, හර්නියීටිස්ට් තැටි හෝ කශේරුකාව .

සමාලෝචනය

ආබාධයක් දිරාපත් වීම යාන්ත්රික කුළු බඩුවල ස්වරය ආකාරයකි, එය ඇටකටු, සන්ධි සහ තැන්වල වෙන් කිරීම යනුවෙන් අදහස් කෙරේ.

මෙම වෙන්වීම පිටුපස ඇති ස්නායු පීඩනය දුර්වල වන අතර වේදනාව අඩු කිරීමට සහ එමගින් ක්රියාකාරීත්වය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.

ට්රබොට්රහෝ දුරට විහිදුණු දිරාපත් වන පද්ධති ක්රියාත්මක වන්නේ පරිගණකය භාවිතයෙන් ය. එමඟින් සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුට ඇතිවන පීඩන බලය, සෘජුවම ධාවනය කරන කෝණය, හෝ ආතති බලය යොදනු ලැබේ. අල්ෙපෙනෝල් ෙරෝසියා උපකරණවල VAX-D පද්ධති, SpinalAid පද්ධතිය සහ DRX-9000 පද්ධති, ෙවනත් ෙබොෙහෝ ෙවළඳ නාම නාමයන් වේ.

ඇතැම් කශේරුකා ගර්භාෂ පීඩන ඒකක මගින් ප්රතිකාර කිරීම සිදු කරන අතරතුර ඔබ ඔබේ බඩේ වැතිර සිටින බවත්; අනිත් අය ඔයාගේ පිටුපසට ගිහින් තියෙනවා.

අවදානම්

කහට දිරායාම භාවිතය සඳහා ප්රකාශිත දත්ත සමාලෝචනයකින් හෙළි වේ. එක් අධ්යයනයක් ඒකකයේ සිටියදී දැඩි වේදනාවක් ඇති රෝගියෙකු පිළිබඳව වාර්තා විය. මෙම රෝගියාගේ ලිංගික හෘද උරස් ප්රමාණය වැඩි වී ඇති බව පර්යේෂණයකින් හෙළිවී ඇත.

රෝගියා පසුව ලිම්බකාර ශල්යකර්මයක් සිදු කළ අතර රෝගියා සම්පූර්ණයෙන්ම සුවය ලබා ඇති බවට වාර්තා විය. තවත් අධ්යයනයන් කිහිපයක් සහභාගී වන්නන් සඳහා යම් වේදනාවක් වර්ධනය වේ.

එය ක්රියා කරන්නේ කෙසේද (නැතහොත් එය නොවේ)

'කශේරුකාව නිසා ඇතිවන ප්රධානතම සිද්ධාන්තය වන්නේ කොඳු ඇට පෙළෙහි ඇති සම්පීඩිත ව්යුහයන්ට ගැල්වීමෙන් පීඩනය සහ වේදනාව ලිහිල් කිරීමයි.

එබැවින් ආතතිය අඩු ආබාධයක් විය යුතුය, හරිද? හොඳින්...

ශාරීරික චිකිත්සක සඟරාව (2001) නිකුත් කරන ලද අධ්යයනයකට අනුව, විවිධාකාර ප්රතිකාර සඳහා විවිධ ප්රතිකාර ක්රම (සති 4 කට අඩු රෝග ලක්ෂණ), සාරය (සති 4-12) සහ නිදන්ගත (සති 12 කට වඩා වැඩි) . අඩු ආබාධයක් සඳහා ඇතිවන ස්පර්ශය සඳහා ඇති ප්රකාශිත සාක්ෂි "C" ශ්රේණියේ (කිසිදු ප්රතිලාභයක් ප්රදර්ශනය කර නැත).

තවද, කබදාහගත තැටිය නැවත ඇති කර ගැනීමට උපකාරී වන කබායෙහි තැටිවල නිශේධ පීඩනය ඇති කරයි. රෝගීන් තිදෙනෙකු පිළිබඳ ප්රකාශිත අධ්යයන වාර්තාව නිගමනය කරයි, විඝටන ද්රාවණය භාවිතා කරන අතරතුර කබදාහදා හැලීම මගින් තැටියේ පීඩනය අඩු විය හැකි බව නිගමනය කරයි. කෙසේ වෙතත් මෙය කුඩා අධ්යයනයක් වන අතර, කශේරුකා දිරායාම සහ අඩු පිටු වේදනාව පිළිබඳ කිසිදු හේතුවක් සහ ප්රතිඵලයක් ලබා ගත නොහැකිය.

කෙසේ වෙතත්, ඉහතින් සඳහන් කර ඇති අධ්යයන වලින් වැඩි අධ්යයනයක් සිදු කර ඇත. විශාල නඩත්තු කන්ඩායම් යොදාගනිමින් වැඩි නිරීක්ෂණ අධ්යනයන් සොයා ගැනීම, ආර්පික දන්තාලේපනය, පහත් පේශි වේදනාව, විශේෂයෙන්ම රැඩිකල් නළා වේදනාවේ රෝග ලක්ෂණ සඳහා උපකාරි වේ. තව දුරටත් යහපත් ප්රතිඵල සොයාගෙන ඇත.

සරළව පවසන පරිදි, ඔබේ අඩු හිරිගල්වා ගැනීමට උපකාරී වන කහ පැහැති දෝෂයක් ඇති බව විද්යාත්මක සාක්ෂි ඇත.

එයින් අදහස් කරන්නේ එය වැඩ කරන්නේ නැති බව ද? සම්පූර්ණයෙන්ම නොවේ. එය හුදෙක් කල්පවතින දහන පීඩනය භාවිතය සඳහා සාධනීය හේතුව / බලපෑමක් ඇති කිරීම සඳහා වර්තමාන මට්ටමේ පර්යේෂණ ප්රමාණවත් නොවේ. ඔබගේ අඩු පිටු වේදනාව සමඟ මුහුණ දී සිටින විට ඔබට සලකා බැලිය යුතු වෙනත් විකල්ප මිල අඩු විය හැකිය.

උපකාරවත් වන්නේ කුමක්ද?

සාමාන්යයෙන් අඩු ක්රියාකාරිත්වය නඩත්තු කිරීම සඳහා හොඳ ප්රතිකාරයක් (2001 ටෙලිකොම් සමාලෝචනයේ දී පෙන්නුම් කරන ලද "A" ප්රතිලාභය) දරුණු වේදනාවක් ඇති බව විද්යාත්මක දත්තවලින් පෙනෙන්නට තිබේ. ඔබගේ පහත් පසුබිම සඳහා ව්යායාම සඳහා උපස්ථායික හා නිදන්ගත අඩු පසුබිමක් සඳහා "A" ශ්රේණියක් ලැබුණි.

ව්යායාම සම්බන්ධ ශ්රේෂ්ඨ දෙයක් වන්නේ අඩු පිරිවැයක් සහිත, පහසුවෙන් ක්රියාත්මක කළ ප්රතිකාරයකි. ඔබගේ ශාරීරික චිකිත්සකයෙකු ඔබට ඔබේ ස්ථාවරත්වය වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර ඔබගේ පහත් පසු වේදනාව සඳහා ඔබේ නිශ්චිත තත්ත්වය සඳහා නිවැරදි ව්යායාම වැඩසටහන ක්රියාත්මක කළ හැකිය.

_{මූලාශ්ර:}

_{ඇප්ෆල් CC, චාක්කක්කය මෙහෙයුම් පද්ධතිය, මාටින් ඩබ්ලිව්, රිච්මන්ඩ් සී, මැකේරෝ ඒ, ජෝර්ජ් ඊ, ෂේෆර් එම්, පර්ගොල්ලිසි JV. ශල්ය කර්මයෙන් තොරව විහිදෙන තාපය නැවත ස්ථාපනය කිරීම අඩු වූ විඝටිත අඩු පසුබිමක් සමඟ සම්බන්ධ වේ.
BMC මුක්කු කන්ඩිෂන් ඩිසර්. 2010 ජූලි 8; 11: 155. doi: 10.1186 / 1471-2474-11-155.}

_{දානියෙල්, ඩී. ශල්ය කර්මයක් නොවේ: ශල්ය වෛද්ය සාහිත්ය සාහිත්යය ප්රචාරණ මාධ්යවල කාර්යක්ෂමතාව තහවුරු කරනවාද? චියිර්ර් ඔස්ටොප්ට්. 2007 මැයි; (15) 7. (ප්රකාශිත ඔන්ලයින්).}

_{මාටින්, සී. අඩු පසුබිමක් සඳහා වකුගඩු අක්ෂි දිරායාම. 2005 පෙබරවාරි}

_{ජෝන්ස් AD1, Wafai AM, ඊස්ටර්බෲක් ඇල්. රෝගීන් 119 දෙනෙකුගේ නිරීක්ෂණ අධ්යයනයකින් පසු පහළට ඇතිවන වේදනාව වැඩිදියුණු කිරීම. යුරේන් ස්පයින් ජේ. 2014 ජනවාරි; 23 (1): 135-41. doi: 10.1007 / s00586-013-2964-5. එම්ප් 2013 අගෝස්තු 21.}

_{ජුරෙටි-ටිලර්, එම් සහ අල්. ලුම්ෙපොසැකල් ෙරෝගය සඳහා පතිකාර සඳහා විස්තාරණ ප්රතිකාර . 2007 අප්රේල්}

_{රාමොස්, ජී. මාටින්, ඩබ්ලිව්. ආන්තරික පීඩනය මත කැරකැවේ. ජේ නුරෝසුර්. 1994 සැප්තැම්බර්; 81 (3): 350-3.}

_{Tsutsui S, Kagotani R, Yamada H, Hashizume H, Minamide A, Nakagawa Y, Iwasaki H, Yoshida M. පිරිහුණු ලිම්බාරා ස්කොලියොස් සමග සංකෝචනය කරන ලද ලිහිණික අර්ධගෝලය වැළඳී ඇති රෝගීන් අඩු ආබාධ අඩුකිරීමට පුළුවන? ඊර්ට් ස්පයින් J. 2013 සැප්තැම්බර්; 22 (9): 2010-4. doi: 10.1007 / s00586-013-2786-5. එම්ප් 2013 අප්රේල් 24.}