මැණික් කටු හා ඔලිවර්ස් ඔලවන්නට
Intersection syndrome යනු යටි සන්ධි සහ මැණික් කටුව පිටුපස ඇති කැක්කුම් ඇති අස්ථි ආබාධ තත්ත්වයකි. සන්ධි සංසිද්ධියෙහි වේදනාව, මැණික් කටුව පිටුපසට 4 සෙ.මී. පමණ පිහිටා ඇති අතර, එකිනෙකා මත ඇඟිලි එකිනෙකට මාරු වන ප්රධාන නැඹුරුවීම් දෙකක් ඇත. අන්තර් අක්ෂර සංධාව යනු ශල්ය කර්මයේ වර්ගයකි .
විශේෂිත ක්රීඩා ක්රියාකාරකම් කරන ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට අන්තර් අවටින් සින්ඩ්රෝම් බහුල වේ.
මලල කී්රඩකයන්ට අන්තර් සම්බන්ධතාවේ සින්ඩ්රෝම් ලබා ගැනීමේ වඩාත් පොදු පොදු ක්රීඩාව තරඟකාරී ඔරු පැදීමයි. මෙම ඔරුපැදීමේ චලනය පුනරාවර්තී වන අතර මැණික් ගැටිති විස්තීර්ණ ගැටුම් මත විශාල ආතතියක් ඇති කරයි.
ඡේදනය වීමේ සංක්රාන්තිය පිලිබඳ ලක්ෂණ
සිංගප්පූරු සින්ඩ්රෝම් වල රෝග ලක්ෂණ ඉතා අනාවැකි ය. මෙම පැමිණිල්ල සමඟ රෝගීන් සෑම විටම එකම රෝග ලක්ෂණ ඇත. මෙම රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් ක්රීඩාව හෝ උද්යාන ක්රියාකාරිත්වය වැනි නැවත නැවත ඇතිවන ක්රියාකාරකම් වලින් පසු දිනකට හෝ දෙවරක් වර්ධනය වේ. බොහෝ අවස්ථාවලදී මෙම තත්වයන් විශේෂයෙන් දුෂ්කර වැඩබිම් සැසියකට පසුව දිනකට හෝ දෙකක තරඟකාරි වාදකයින්ගේ වර්ධනය වේ. සන්ධි සංසිද්ධියෙහි සන්ධිස්ථාන ලක්ෂණ:
- මැණික් කටු සඳහා වේදනාව සහ කැක්කුම
- කැටිති ඉදිමීම
- ඇඟිලිවල චලනය සමග ඇඹරුම් සංවේදනය (crepitus)
රෝග නිර්ණයට නිරාවරණය වන දුර්ලභ අවස්ථාවක, ප්රදේශයේ නිර්වින්දනයක් එන්නත් කිරීම නිශ්චිත රෝග විනිශ්චය කිරීම සඳහා උපකාරයක් විය හැකිය. මෙම කැටි වල සන්ධිස්ථානයක් සෘජුවම එන්නත් කිරීමෙන් රෝග ලක්ෂණ ඉක්මනින් සහන සලසන පුද්ගලයින්ට රෝග නිර්ණය කරනු ඇත.
අන්තර් අන්යෝන්ය සම්බන්ධතා ප්රතිකාර
එක්ස්පීඩීස් සින්ඩ්රෝම් ප්රතිකාරය ඉතා සරල පියවරයන් සමඟ පහසුවෙන්ම පහසුවෙන් ඉටු කර ගත හැකිය. ප්රමුඛවම, කැටිවලට අවශ්ය විවේක ගැනීම අවශ්ය වේ. එයින් අදහස් වන්නේ අවදානමක් ඇති මැණික් සමඟ අවම වශයෙන් 3-5 දිනක් තුළ ඇතිවන අවපීඩනය අඩු වීමයි. අසනීප තත්වයන් සමනය නොකරන අතර රෝග ලක්ෂණ දිගු කරයි.
ක්රීඩාවලට පෙර නොපැමිණීම නැවත ගැටළුව නැවත ඇති කිරීමට හේතු වනු ඇත.
අන්තර් සම්බන්ධතා සංධාවය සඳහා ප්රතිකාර සඳහා ඇතුළත් විය යුතුය:
- විවේකය: බොහෝ දෙනෙක් අවම වශයෙන් දින 5 ක් තිස්සේ කුණාටු සම්පූර්ණයෙන්ම විවේක ගැනීමට රිස්ට් බ්රිස්ස් යොදා ගැනීමෙන් ප්රතිලාභ ලබති. විස්තාරිත මැණික් කටු එකෙහි උපරිම ස්ථානය දිගු 15 ක් පමණ දිගු වේ. රෝග ලක්ෂණ උග්රවීම වැළැක්වීමට කටයුතු කළ යුතුය. බොහෝ විට වෙනස් වන තාක්ෂණික ක්රම මගින් පටකැවීම සම්බන්ධ පීඩනය අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වේ.
- අයිස් : උත්තේජිත සරාේග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට අයිස් හට ගැනීමට පුළුවන. අයිස් භාවිත කිරීම සැබැවින්ම ප්රයෝජනවත් විය හැකි අතර, අන්තර් අක්ෂි සංධාවය සහිත පුද්ගලයන් තුළ ඇතිවන ආසාධිතයේ මතුපිට පිහිටි ස්ථානයක් ලබා දිය හැකිය. සිරුරේ හා අයිසිංවල ගැඹුරට ඇති අනෙකුත් තත්වයන්ට සාපේක්ෂව ප්රශ්නකාරී වාසි ඇතිව, මෙය මට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කළ හැකි තත්වයකි.
- විරෝධී ගිනි අවුලුවන බෙහෙත් : වාචික ප්රතිඝාණික ඖෂධීය කෙටි සුලුවකින් සරාේග ලක්ෂණ පියවීම සඳහා උපකාරී වේ. දිගු කාලීන ප්රතිඝාතන ඖෂධ භාවිතා කළ යුතු අතර, බොහෝවිට මෙම ඖෂධවල කෙටි මාර්ගයක් ඇතිවීමේ අවදානමක් ඇති විය හැකි අතර රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට හේතු විය හැක.
සරාේග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු වූ විට, ගැටළුව සම්පූර්ණයෙන්ම නිරාකරණය කර ගැනීම සඳහා ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් ක්රමානුකූලව නැවත ක්රියාකාරී විය යුතුය. යම් ක්රියාකාරකමක යෙදී සිටියදී වේදනාවක් නොමැති වුවද, නැවත පැමිණීමේ වේගය දින කිහිපයකට නොපෙනී යන අවදානම ඇති විය හැක. එබැවින් මලල ක්රීඩකයෙකු ප්රතිකාර ගැනීමෙන් පසු එම කාර්යයන් සිදු කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. මලල කී්රඩා පුහුණුවක් හෝ හොඳ පුහුණුවක් ඇති ක්රීඩකයෙකු වීම මෙම ක්රීඩාවට නැවත පැමිණීම අධීක්ෂණය කිරීම රෝග ලක්ෂණ නැවත ඇතිවීම වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
ඇතැම් ස්ථීර තත්වයන් තුළ වඩාත් ආක්රමනශීලී සැලකිල්ල සලකා බැලිය හැකිය. සමහර අවස්ථාවලදී ප්රතිකාර සඳහා උපකාර කිරීමට කොරිසිසන් එන්නත් භාවිතා වේ.
සමහර දුර්ලභ අවස්ථාවලදී, දැවිල්ල ඉවත් කිරීම සඳහා සැත්කම් සලකා බැලිය හැකිය. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ රෝගීන් සරල ප්රතිකාර වලින් සති 1-2 කින් වැඩි දියුණු වනු ඇත. ඉතා ඉක්මනින් තත්වයන් යටතේ, කැටිති ශල්ය කර්මයේ (පිරිසිදු කිරීම) සිදු කළ හැකිය. ශල්යකර්මයේදී, ගැටලුව වැලැක්වීමට ගැටළුව අවහිර කිරීම සඳහා ෆැසියා යනුවෙන් අසාමාන්ය ලෙස තද පටක වර්ගයක් කැටි කිරීමෙන් නිදහස් විය හැක. ශුභාරංචිය නම්, මෙම රෝගය සඳහා ශල්ය ක්රියා පටිපාටියක් අනුගමනය කිරීමකින් තොරව සියලු රෝගීන්ට ලබා ගත හැකි බවයි.
මූලාශ්ර:
ඇඩම් එන්.ඊ., හබ්බු ආර්. "අත් සහ කටුවෙහි ටෙන්ඩිනෝපති" ජෑම් ඇම් අසාඩ් ඕර්ටොප් සර්බර්. 2015 දෙසැම්බර් 23 (12): 741-50.