ගැහැණු හා මධ්යකාලීන ආතතිය අවදානම
වයස අවුරුදු 45 දී කාන්තාවන්ට සංඛ්යාලේඛන සලකුණක් එල්ල කර ඇත. ආඝාතය වීමේ අවදානම ගැහැනියට පඩිපෙල පටන් ගනී. ඒ සඳහා ඔබ අවධානය යොමු කළ යුතු කාරණය වන්නේ බොහෝ කාන්තාවන් බොහෝ විට පරක්කු කිරීමේ හැකියාව ගැන සිතන්නේ නැත. එය ප්රමාද විය හැක.
අපි menopause වසර තුළට මාරු වීමත් සමඟම එස්ට්රොගන් එක වරක් අප විසින් ආරක්ෂා කරනු නොලැබේ. හෘද රෝග සහ ආඝාතය යන දෙකම වැඩි අවදානමකට ලක්වෙමු.
වයස අවුරුදු 65 වන විට අපි මිනිසුන් සමඟ සන්සුන්ව සිටිමු. ඒ සඳහා ගතවන කාලය නම් අප අවධානයෙන් සිටිය යුතුය. එම මැදි වසරවලදී ස්ත්රීන් තරම් ස්ත්රී පුරුෂ මාදිලියක් නොතිබුණද, නමුත් අපට එක් අයෙක් නම් මැරෙන්නට බොහෝ ඉඩ තිබේ. මේ සඳහා හේතු සාධක පැහැදිලි නැත. නමුත් මිනිසුන්ට සමාන සැලකීමක් නොලැබෙන අතර, මිනිසුන් මෙන් නොව නැවත සුවය නොලැබේ.
"කාඞ්පත්" යනු කුමක්ද?
ඔබ ආඝාත සඳහා යම් අවධානමක් තිබෙනවා ඔබ කටයුතු කරන අතෙහිය. ඔබ ඔවුන් ගැන වැඩිපුර කළ නොහැකිය. සමහර ආපසු හැරවිය හැකි අවදානම් සාධක වන්නේ:
- ඔයාගේ වයස. වයස අවුරුදු 45 ත් 55 ත් අතර කාන්තාවන්ගෙන් සැලකිය යුතු වැඩි වීමක් සිදුවී ඇත. පර්යේෂකයන් මේ කාරණය තීරණය කරන්නේ කුමක් ද යන්න, නමුත් ඔබට වෙනස් කළ නොහැකි දෙයක් වන්නේ ඔබේ වයසයි. ඔබේ අවදානම 55 ට පසු, සහ වයස 65 ට පෙර කාන්තාවන්ට ස්ට්රෝක් තුන්වන තැනක්.
- ඔබේ ජනවාර්ගිකත්වය. අප්රිකානු-ඇමෙරිකන් හා හිස්පැනික් කාන්තාවන්ට කොකේසියානු කාන්තාවන්ට වඩා ආඝාතයට වඩා වැඩි ප්රවණතාවක් ඇත. අප්රිකානු-ඇමෙරිකානුවන්ගෙන් අඩක් පමණ ආක්රමණික හා හෘද රෝගවලින් මිය යන බැවින් ඔබ අප්රිකානු-ඇමරිකානුවෙකු නම් ඔබ වැඩිම අවදානමක් ඇත.
- ඔබේ පවුලේ ඉතිහාසය. ආඝාතය ආබාධයකට ගොදුරු වූ ඔබගේ පවුලේ කෙනෙකුගේ නම්, ඔබ දෙදෙනෙකුගේ ආබාධයක් නොමැති කාන්තාවකගේ අවදානම දෙගුණයක් වේ.
- ස්ට්රෝක් පෞද්ගලික ඉතිහාසය. ඔබ දැනටමත් ආඝාත හෝ ඉස්ලාමීය ප්රහාරයක් (TIA) ඇති "කුඩා ආඝාතයක්" ඇති නම්, ඔබට තවත් ආඝාතයක් සඳහා ඔබට වඩා වැඩි අවස්ථාවක් තිබේ.
ඔබ වෙනස් කළ හැකි අවදානම් මොනවාද?
ඔබ වෙනස් කළ නොහැකි ආක්රමණ සඳහා බොහෝ අවදානම් සාධක ඇති බව සත්ය වුවත්, මුලුමනින්ම අඩු හෝ සම්පූර්ණයෙන් ඉවත් කිරීමට ඔබට ගත හැකි පියවර බොහොමයක් තිබේ. එක් අයකුට කිසියම් ආකාරයක පහරක් ලබා ගැනීමට කාන්තාවන්ට හැකි බව ඔබ තේරුම් ගත් පසු, එය ඔබට අදාළ වන විට පහත සඳහන් වෙනස්කම් සිදුකිරීමට අවදි වන ඇමතුමක් විය හැකිය:
- දුම්පානය කරනව. දුම්පානය නතර කිරීමට තවත් හේතුවක් නම්, ආඝාතය අවදානම හොඳයි. අත්හැරීම සැබැවින්ම අපහසුය. බොහෝ පුද්ගලයන්ට එවන් විශාල හැසිරීම් මාරුවීමක් සඳහා උපකාර අවශ්ය වේ. ඒක බලය පමණක් නොවෙයි, එය බලවත්, බලවත් ඇබ්බැහිවීමක් වන අතර, දුම්පානය නතර කිරීම සඳහා ඔබට සහය සහ සම්පත් අවශ්ය වනු ඇත.
- බර වැඩිවීම. තරබාරු පරාසයක් තුළ විශේෂයෙන්ම කාන්තාවන් සඳහා ආඝාත සඳහා ප්රධාන අවදානම් සාධකයක් වේ. විශේෂයෙන්, ඔබ "මධ්යම තරබාරුකම" නම්, අඟල් 35 ට වඩා වැඩි (සාමාන්යයෙන් මිනිසුන් සඳහා අඟල් 40) ඇති හැළ පරිමාවක් මඟින් සලකනු ලැබේ. අවදානම් සාධකයක් ලෙස තරබාරුකම තිබේ නම්, බර අඩු වීම ඔබේ ලැයිස්තුවේ ඉහළට යා යුතුය.
- මත්පැන් පානය කිරීම. දිනකට මත්පැන් පානය කරන කාන්තාවන්ට 50% ක්ම තම අවදානම වැඩි කරයි.
- අධි රුධිර පීඩනය. ඔබගේ රුධිර පීඩනය ඔබ දන්නවාද? වාර්ෂිකව විභාගයට පෙනී සිටින බොහෝ කාන්තාවන් පුදුමයට පත් වන අතර ඔවුන්ගේ රුධිර පීඩනය අනතුරුදායක ප්රදේශයට ඇද වැටී ඇත. කාන්තාවකගේ රුධිර පීඩනය මධ්ය වාර්ෂික යුගය තුළ වසරකට 8-10 ක් තරම් ඉහළ අගයක් ගනී. ඔබගේ රුධිර පීඩනය පසුගිය මාස 6 ක කාලය තුළ කියවීමෙන් වළකින්න. ඔබ එය උසස් යැයි ඔබ දන්නවා නම්, එය ප්රතිකාර කරන්න. අධි රුධිර පීඩනය සඳහා බොහෝ ප්රතිකාර ක්රම තිබේ.
- ව්යායාම. මදක් ගැලපෙන පරිදි ඔබේ අවදානම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ගත හැකි අතර, ඉතා යෝග්ය වන කාන්තාවන්ට අඩු ශාරීරික මට්ටම් ඇති කාන්තාවන්ගේ හැසිරීම් වලදී අවදානම අඩු කර ගත හැකිය.
- අධි කොලෙස්ටරෝල්. රුධිර පීඩනය මෙන්, කොලෙස්ටරෝල් ඔබේ 40 ගණන්වලදී ඉහල යාමට පටන් ගනී. ඔබේ වාර්ෂික පරීක්ෂණය තිබියදී කොලෙස්ටරෝල් තිරයක් ඇති බව සහතික කර ගන්න. එය ප්රතිකාර කළ හැකි පරාසයට ඇතුල් වුවහොත්, එය ආඝාතය අවදානමක් බවට ලකුණක් වේ.
සංඥා ඉගෙන ගන්න
ආඝාත සංඥා යනු කුමක්දැයි බොහෝ කාන්තාවන් නොදැන සිටිති. යම්කිසි හානියක් දැනටමත් සිදු කර ඇති තෙක් ඔවුන් රැකබලා ගැනීම හෝ 911 ඇමතීම ප්රමාද වී ඇත.
ආඝාතයේ රෝග ලක්ෂණ ඉවත් නොකරන්න, සහ ඔබට පහත සඳහන් ඕනෑම දෙයක් තිබේ නම් උපකාර ලබා ගැනීමට පසුබට නොවන්න.
- ඔබේ හස්තය, කකුල හෝ මුහුණට හදිසියේ දුර්වල හෝ හිරිවැටීම - විශේෂයෙන් එය එක පැත්තකි.
- අන්යයන් පවසන දේ තේරුම් ගැනීම හෝ ගැටලු කතා කිරීම, වියවුල් කිරීම, අසීරුතාවයන්
- සම්බන්ධීකරණය, සමබරතාවය හෝ ඇවිදීමේ හැකියාව අහිමි වීම.
- ද්විත්ව හෝ නොසැලකිලිමත් දර්ශනය
- හදිසියේ නොපෙනෙන, අසාමාන්ය හිසරදය
කාන්තාවන්ට වඩා වෙනස් රෝග ලක්ෂණ ඇති කාන්තාවන්
කාන්තාවන්ගෙන් සියයට 62 ක්ම ආක්රමණශීලී රෝග ලක්ෂණ දක්නට ලැබේ. මෙයින් අදහස් කරන්නේ අපගේ රෝග ලක්ෂණ අඩුපාඩු හෝ වරදවා වටහා ගත නොහැකි වීමයි. අපගේ ආබාධ සමඟ අපගේ රෝග ලක්ෂණ සංසන්දනය නොකිරීම නිසා වටිනා කාලය අහිමි විය හැකිය. ඉහත පරිදි ලැයිස්තුගත කර ඇති වඩා සාම්ප්රදායික සංඥා වලට අමතරව, කාන්තාවන් අත්දකින ලක්ෂණ පහත දැක්වෙන පරිදි දැනගත යුතුය:
- වේදනාව. කාන්තාවන්ට පපුවේ වේදනාව, සහ හදිසි මුහුණ හෝ වේදනාව වේදනාව ඇතුළු ඔවුන්ගේ ආඝාතයේ රෝග ලක්ෂණයක් ලෙස වේදනාව වාර්තා කිරීමට වැඩි ඉඩකඩක් ඇත.
- වඩාත් පොදු වූ ලක්ෂණ කාන්තාවන්ට දුර්වලතා, තෙහෙට්ටුව, හුස්ම හිරවීම සහ ඔක්කාරය වැනි බොහෝ විට සාමාන්ය දුර්වලතා දක්නට ලැබේ.
- වෙනත් අසාමාන්ය ලක්ෂණ. ගැහැණු ළමුන්ගේ ආබාධවලදී දුර්වල වන අතර ආඝාතය තුළ කාන්තාවන්ට හිකුප්ප හා හෘද ස්පන්දනය අත්විඳිය හැක.
කාන්තාවන්ගේ අද්විතීය ව්යාධි රෝග ලක්ෂණ පහසුවෙන් වැරදි ලෙස අර්ථකථනය හෝ නොසලකා හැර ඇති බව දැකිය හැකිය. මෙම අසාමාන්ය රෝග ලක්ෂණ දැන ගන්න. ඔබ කිසියම් අනතුරු ඇඟවීමේ ලකුණු හෝ රෝග ලක්ෂණ දක්නට තිබේ නම්, ඔවුන්ගෙන් ඔබම කතා නොකරන්න. ඉක්මන් ප්රතිකාරය සියල්ල වෙනස් වේ, ඒ නිසා වහාම උපකාර ලබා ගන්න. සැකයකින් තොරව, 911 අමතන්න. වෛද්ය ප්රතිකාර නොමැතිව ව්යාධියට ලක්වීමට වඩා අපහසුතාවට පත්වීම වඩා හොඳය.
කාන්තාවන්ට පහර දීමේ හැකියාව ඇති බවත්, මිනිසුන්ට වඩා ඔවුන්ගෙන් මිය යන්නට ඉඩ ඇති බවත් තේරුම් ගන්න.
ඔබේ අවදානම් සාධක ගැන අවධානය යොමු කර, ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ වැඩ කරන්න, මැදපතේ ආඝාතය ඇතිවීමේ හැකියාව අවම කර ගැනීමට ඔබගේ හැකියාවන් අවම කර ගන්න.
මූලාශ්රය:
> ලාබිචේ, එල්එච්, වේන්ග්වෝ, සී, කාර්ලන්ඩීන්, ආර්එස්, මෝර්ගන්ස්ටර්න්, එල්බී, "ලිංගික සහ උග්ර ස්ට්රෝක් ඉදිරිපත් කිරීම" , හදිසි වෛද්ය විද්යාව පිළිබඳ පුරාවෘතයන් , Vol. 40, අංක 5, 453-460, නොවැ. 2002 Retrieved 22 පෙබරවාරි 2008.