ඔබේ කකුල් වටා ඝන, උණුසුම් ස්නායු හා සුවපහසු බ්ලැන්කට් තිබිය වුවද, ඔබ තවමත් අපහසුතාවයට පත්ව සිටින, අයිස් කඳු පාමුලට මුහුණ දෙමින් සිටිනවාද? අධික බර හා අපහසුතාවයක් ඇති විට, එක ඉහළට යනු, බහු ස්ක්රෝරෝසා (MS) හි සෙසු වේදනාකාරී ලක්ෂණ මෙන්ම ශීත පාදවලට එරෙහිව සටන් කිරීම සඳහා ක්රම තිබේ.
ඩිසෙස්ට්රේෂන් හඳුනා ගැනීම
MS විසින් වේදනාකාරී ස්නායු රෝගයක් ලෙස සලකනු ලැබුවද, විද්වතුන් දැන් එය සත්යයෙන් දුරස්ථ බව දැන සිටී.
ඇත්ත වශයෙන්ම, එම්එස්එස් සමඟ සෑම පුද්ගලයෙකුගෙන්ම පාහේ වේදනාකාරී වේදනාවක් ඇතිවන අතර, ඔවුන්ගේ රෝග ලක්ෂණ සමහර අවස්ථාවලදී වේදනා විඳිනවා.
තවද MS සමඟ ඇති පුද්ගලයෙකුට විවිධාකාර වේදනාවන් ඇති වේ. එමගින් නාලස්ථීය නායොල්ජියා ආබාධයක් හෝ ඇස්වල දෘෂ්ටි විබෙදුමේ වේදනාව ඇති වේ. සීතල අඩි වලට පැමිණෙන විට එම්එස් විද්වතුන් මෙම වේදනාව ඩෙස්ස්ටේසියාවට හඳුන්වනු ලැබේ.
ඩිසෙස්ටේෂි වේදනාව යනු අප්රසන්න හෝ අසාමාන්ය සන්තෘප්තියකි. සමහරවිට එය ශරීරයේ ඕනෑම ස්ථානයක සිදු විය හැකිය. ඩිස්ටෙස්ටේෂියස් ස්වභාවිකවම සිදු විය හැකි අතර, සමහරවිට බාහිර ලෝකයෙහි යම් යම් ක්රියාකාරකම් මගින් උෂ්ණත්වය හෝ කාලගුණය වෙනස් විය හැක. රාත්රියේදී ඔවුන් නරක අතට හැරෙන අතර ව්යායාම සමඟ දැඩි වී ඇත.
ඇත්ත වශයෙන්ම, අවශෝෂණ තත්වය පිළිබඳ මෙම නිරීක්ෂණ දැඩි හා වේගවත් නීති නොවේ, ඒ නිසා ඔවුන් ඔබ වෙනුවෙන් විය යුතු නොවේ, එය නිවැරදියි. MS හි ඇති රෝග ලක්ෂණ සෑම පුද්ගලයෙකුටම අද්විතීය වන බැවින් එම ලක්ෂණවල කාලසීමාව හා ලක්ෂණ වේ.
ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය සංවේදී කිරීම
ඔබ හෝ ඔබේ ආදරණිය කෙනා ඔබේ පාදවලට සීතලක් දැනෙන තුරු ඔබේ පාද උණුසුම් වීමට ඉඩ තිබේ. මෙය MS හි දී ඔබේ ස්නායු කෙඳි අවට ඇති ස්නායු කෙඳි, ඔබේ මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය ලෙස හැඳින්වේ. මෙම හානිය, වැරදි මොළයේ පණිවුඩය ඔබේ මොළයට යැවිය හැක.
වෙනත් වචන වලින් කිවහොත්, ඔබේ පාද ඇත්තෙන්ම උණුසුම් වන නමුත්, ඔබේ ස්නායු පද්ධතිය ඔබට ශීතල වන හෙයින්, ඔවුන් සීතලයි.
ස්නායු පද්ධතිය සංවේදී වීම රෝගයට හේතු වේ
ඩෙස්ස්ටේෂියාස් සහ වෙනත් ආකාරයේ වේදනාවක් ඇතිවීම, ඔබේ ස්නායු පද්ධතියේ සංවේදීකරණය වර්ධනය විය හැකි අතර, සමහර පුද්ගලයන් තුළ නිදන්ගත වේදනාවක් ඇති විය හැකිය. වඩාත් නිශ්චිතව, ස්නායු පද්ධතියේ සංවේදීතාව ඇති වීමෙන් ඇතිවන සංසිද්ධි දෙකක් ඇලිඩෝනියාව හා අධිසැම්මේශියාව යනුවෙන් හැඳින්වේ.
සැහැල්ලු ස්පර්ශයක් හෝ සිසිල් සුළඟක් වැනි වේදනාකාරී උත්තේජක වේදනාවක් ඇතිවන බව ඇලොඩිනියා අදහස් වේ. හයිපර්ලාජීසියා යනු වේදනාව වැඩි කරවන සංවේදීතාවකි. නිදසුනක් වශයෙන්, සාමාන්යයෙන් පුංචි වේදනා සහිත ඔබේ පාදයේ පයින්ප්ක්රික්, ඔබේ පාදයට තියුණු පිහියක් කපන්න පුළුවන්.
විශේෂයෙන් සරාේග ලක්ෂණ පැමිණේ නම්, එම්. එස්. එම්. ඊටත් වඩා නරක අතට හැරෙන බව සංසරණ පාද සහ අනෙකුත් සංවේදී ලක්ෂණ බොහෝ විට සැලකිය යුතු ය. නමුත් ඔබ පළමු වරට ශීත පාද අත් දුටුවහොත් එය MS නැවත නැවතීමේ හෝ වෙනත් වෛද්යමය ගැටලුවක් ලෙස සලකන විට ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීම වැදගත්ය.
ශීත සෘතු වලට දායක විය හැකි වෙනත් කොන්දේසි
සීතල හෝ වේදනාකාරී පාදවලට හේතු විය හැකි වෙනත් සෞඛ්ය තත්වයන් පිළිබඳ නිදසුන්:
- ප්රකෘති තයිරොයිඩ් ( හයිපෝතිඩ්රයිඩ් )
- රුධිර වාහිනී ගැටළු (උදාහරණයක් ලෙස, පර්යන්ත ආශ්රිත රෝගය )
- දියවැඩියාව (සීතල අඩි සංසරණය හා ස්නායු ගැටලු)
- රේනාඩ්ගේ සංසිද්ධිය
ඔබගේ ශීත සෝපානය කළමනාකරණය කිරීමට උපදෙස්
ඔබගේ බිරිඳගේ බිරිඳ හෝ ඔබේ සුරතල්ගේ ශරීරය යට ගසාගෙන ඇති ඔබේ පාද උසිගන්වමින් හෝ ඔබේ සුරතල්ගේ ශරීරය යටපත් කර තැබීම හැරෙන්නට, ඔබගේ අපහසුතාවයන් පාලනය කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා වෛද්ය හා චර්යාවන් වැනි වෙනත් තාක්ෂණික ක්රම කිහිපයක් ඇත.
මතක තබා ගන්න, පළමුව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ ප්රතිකාර කිරීමට සාකච්ඡා කරන්න. ඔබේ පාද උණුසුම් කිරීමට වෑයම් කරන විට, උණුසුම් වතුරේ තබාගැනීම හෝ උණුසුම් වතුර භාවිතා කිරීම ගැන ඔබ කල්පනාකාරී විය යුතුය.
සිත එකඟ නොවීම
දුර්වල වීම වේදනාව පාලනය කිරීම සඳහා මනෝවිද්යාත්මක මැදිහත් වීමක් වේ. එය ඔබගේ මොලය ඔබේ වේදනාවෙන් බැහැර කිරීමට හා ක්රියාකාරීත්වය වෙත යොමුවීමට බලපායි. විශේෂයෙන්ම එම ක්රියාකාරිත්වය සංජානනශීලීව ඉල්ලා සිටී.
ඔබේ පාද අඩපණ වී ඇත්නම්, මෙම දුර්වල ක්රමෝපායන්ගෙන් එකක් උත්සාහ කරන්න. කෙසේවෙතත්, ඔබේ අපහසුතාවයේ තීව්රතාව හෝ ස්වභාවය මත පදනම්ව, මතක තබා ගන්න, ඔබ වෙනුවෙන් වැඩ කරන පුද්ගලයා සොයා ගැනීමට පෙර ඔබට විවිධ උපක්රම කිහිපයක් හරහා යෑමට සිදු විය හැකිය.
- පොතක් කියවනවා
- දුරකථනයෙන් දුරකථනයෙන් අමතන්න
- වීඩියෝ ක්රීඩා කිරීම
- සංගීතයට හෝ පොඩි සංගීතයට සවන් දීම
- වර්ණක හෝ පින්තාරු කිරීම
- ප්රහේලිකාව සම්පූර්ණ කිරීම
- සඟරාව
අනුපූරක ප්රතිකාර
මෛත්රිය, සංජානන චිකිත්සාව සහ මනෝ භාවය භාවනාව වැනි අනුපූරක ප්රතිකාර, ඔබේ වේදනාව පාලනය කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් ප්රයෝජනවත් විය හැකිය. ඔබේ MS වැනි විඩාව හෝ සංජානන ගැටළු වලට වෙනත් ලක්ෂණ ඇතිවිය හැකිය.
ප්රතිකාර
ඔබගේ සීතල පාදය ඔබගේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවයට හෝ ඔබේ ක්රියාකාරිත්වයට හානි නොකළහොත් (ඔබ පහත වැටෙන හෝ වැඩ කිරීමට හෝ ඔබේ මිතුරන් සහ පවුලේ අය දැකීම නොලබන්නේ නම්), ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට වග බලා ගන්න.
ට්රයිසලික් එන්ඩ්රයිසැසිස්ට් ඊවාලිල් (ඇම්ට්රිප්ලයිලින්) හෝ සෙරොොටිනින්- නෙරේපේප්රීන් නැවත ප්රතික්රියාකාරක සිලිකේටා (ඩුලොක්සෙටීන්) වැනි ඔබේ අපහසුතාව සැහැල්ලු කළ හැකි ඖෂධ ඇත. ඇතැම් විට ස්නායුපේතින වේදනාව සඳහා භාවිතා වන ප්රති න්යෂ්ටික ඖෂධ නියුරෝටින් (ගැබැපෙන්ටින්) හෝ ලයිකා (පෙරගබලින්) වැනි ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
කෙසේවෙතත්, මෙම ඖෂධ සමහරක්, නිද්රාකාර වැනි අතුරු ආබාධ ඇති වන අතර, ඔබ හා ඔබේ වෛද්යවරයාට වැඩ කිරීමට සිදු වනු ඇත.
ඔප්ටික් කප්සයිසින් ක්රීම් ඔබේ පාද සඳහා තවත් විභව විකල්පයක් වන නමුත්, එය ප්රථමයෙන් ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට වග බලා ගන්න.
වෙනත් චිකිත්සාව
මීට අමතරව, ඔබේ සීතල අඩි ඔබේ ඇවිදීම හා සමතුලිතතාව අඩුවීමට ඔබට ශාරීරික චිකිත්සාව හෝ වෘත්තීය ප්රතිකාර අවශ්ය විය හැකිය. ඔබේ පාදවල වකුගඩු නොමැතිව නිරෝගීව පෙනෙන සේ පෙනෙන රෝගියකුට මෙන්ම පොඩි වෛද්යවරයෙකුට නිසි ලෙස වෛද්ය උපදෙස් ලබා දීමද අවශ්ය වේ. චිකිත්සකයෙකු හෝ මනෝ චිකිත්සකවරයෙකු දැකීමද විවිධාකාර මැලේරියා හි වේදනාව හේතුවෙන් අවපීඩනය හෝ කාංසාව අවුලුවා හෝ නරක් විය හැක.
වචනයක්
සීතල පාට යනු MS හි අත්විඳි වේදනාවකි. MS ආර් ස්පලාස්ටික් වැනි අනෙකුත් වර්ගවල වේදනාව, ස්නායු ආබාධ වැනි වෙනත් ස්නායු ආබාධ මෙන්ම අනෙකුත් ස්නායු ආබාධවලින් පෙළෙන නමුත් අනෙකුත් එම්එස්එස් (උදාහරණයක් ලෙස, ඔබේ MS වෙත නොගැලපෙන ගුප්ත හෝ නිශ්චලතාවයෙන් පිටුපස වේදනාව පිටුපස) වේ.
කුමක් වුවත් MS හි වේදනාව ශාරීරිකව හා මානසිකව ශාරීරික වේ. කරුණාකර ඔබගේ ස්නායු විශේෂඥයෙකු හෝ වේදනා විෙශේෂඥයකු මාර්ගෝපදේශ ලබා ගැනීම සඳහා ඔබට වඩා ෙහොඳින් දැනෙන උපක්රම සොයා ගත හැකිය.
> මූලාශ්ර
> Drulovic J, Basic-Kes V, Grgic S, et al. බහු ස්ක්ලරෝසියාවෙන් වැඩිහිටියන්ගේ වේදනාව පැතිරීම: බහු අසල්වැසි හරස්කඩ සමීක්ෂණය. Pain Pain . 2015 අගෝස්තු; 16 (8): 1597-602.
> අයිනිටිටි ටී, කෙරර් බී ජේ, ටේලර් බී.කේ. බහු ස්ක්රෝරෝසාවේ ස්නායු දුර්වල වේදනාවෙහි යාන්ත්රණයන් හා ඖෂධීය කටයුතු. චර්යාත්මක ස්නායු විද්යා පිළිබඳ දැනට පවතින මාතෘකා. 2014, 20: 75-97.
> ජේසන් E, ට්රෙඩේන් ජේ, ස්වේන් එන්. Pain Res කළමනාකරණය . 2011 ජනවාරි-පෙබරවාරි; 16 (1): 27-32.
> ජාතික බහු ස්තරෝසිස් සමිතිය. සංවේදී ලක්ෂණ සහ වේදනාව.
> Olek MJ, නාරායන් RN, ෆ්රොමන් ඊම්, ෆ්රොම්මන් ටීසී. (2017). වැඩිහිටියන්ගේ බහු ස්ක්රෝරෝසිස් වල සායනික ලක්ෂණ. ගොන්සැලීස්-ස්කාරano එෆ්. යාවත්කාලීනව. වෝල්ට්ස්, එම්ඒ: UpToDate ඉන්කෝපරේෂන්