ඔබේ දරුවා සහ නින්ද ආරම්භය නිරූපනය

නින්ද-ආරම්භක නොපනතිය ළමා කාලය තුළ චර්යාත්මක නොපනිපතියේ එක් වර්ගයකි. නින්දේ වේලාවේදී දෙමාපියන්ගේ නොසිටීම දරුවා නින්දට වැටීම දුෂ්කරතාවයකට හේතු වේ. මෙම තත්වය නිතරම නින්දට යන විට හෝ රාත්රියේ අවදි වීමෙන් ළදරුවන් සහ කුඩා දරුවන්ට සිදු වේ.

හේතූන්

වැඩිහිටියන්ට මෙන් නිදාගැනීමේ නිදාගැනීම සඳහා දරුවාගේ නිදා ගැනීමේ හැකියාව පදනම් වී ඇත්තේ ඔවුන්ගේ නින්දෙහි පවතින තත්වයන් මතය .

ඒවාට ආලෝකය, ශබ්දය සහ උෂ්ණත්වය ඇතුළත් විය හැකිය. නිද්රාකාර පරිසරය සැතපීමට සහ නිදා ගැනීමට උචිත වන විට, සංක්රාන්තික වීම පහසු වේ. කුඩා දරුවන් සහ ළදරුවන් විශේෂයෙන් නින්ද වටපිටාවේ ඔවුන්ගේ දෙමව්පියන්ගේ බලපෑම් වලට විශේෂයෙන් ම බලපාන අතර, මෙය ඉතා වැදගත් ප්රතිවිපාක ඇත.

දරුවෙකු නිදා සිටියදී දෙමාපියන් පැමිණ සිටිය හැක. එමනිසා, සමහර දෙමාපියන්ගේ ක්රියාකාරකම් නින්දේ ආරම්භය සමඟ සම්බන්ධ විය හැකිය:

• ගායනා කිරීම
• රොචින්
• ආහාර සැපයීම
• රබ්බිං
• සැතපුම් (දරුවන් සමඟ වැටීම)

නින්දක් සහිතව මෙම තත්වයන් ඇසුරු කරන දරුවෙකු ගැටලුකාරී විය හැකිය. නිදසුනක් වශයෙන්, දරුවා තනියම තනිවම අවදි වන විට, තම දෙමව්පියන් ඇඳට නැවත පැමිණෙන තෙක් ඇඬවිය හැකිය. මීට පෙර නින්දට යාමට හේතු වූ තත්වයන් යළි ස්ථාපිත කරයි.

බොහෝ දරුවන් රාත්රියේ 4-5 වාරයක් අවදි වන අතර දෙමාපියන්ගේ නින්දට නිස්කලංක වීමෙන් නැවත නැවතත් අපේක්ෂා කරන දෙමාපියන්ගේ මානසික පීඩනයට හේතු විය හැක.

අනිත් අයට වඩා වැඩි ගණනක් අවදි කිරීමට දරුවන්ට සිදු වන අතර, අධික නින්ද කැබලි කිරීම (නතර කිරීම).

ප්රතිකාරය

මනෝවිද්යාව තුළ මෙම සංසිද්ධිය කොන්දේසි සහිත ප්රතිචාරයක් ලෙස හැඳින්වේ. දරුවාට නින්දට යාමේදී ඔහුගේ හෝ ඇයගේ දෙමව්පියන්ගේ පැමිණ සිටීම අපේක්ෂා කෙරේ.

විසඳුම ඉතා සරලයි: දෙමව්පියන් මෙම සංගමය බිඳ දැමිය යුතුය.

දෙමාපියන් තම ක්රියාකාරකම් විසුරුවා හැරීමට හෝ නිදා වැටීමේ ක්රියාවල සිට සිටීම. මෙය නිදා ගැනීමට පෙර දරුවා නිදා සිටිය යුතුය. ස්ථාවර බලාපොරොත්තුවක් ස්ථාපිත කර නොතිබීම සඳහා එය විවිධාකාර සැනසිලිදායක ක්රියාකාරකම් අවශ්ය විය හැකිය. වැදගත්ම දෙය නම්, රාත්රි කාලයේදී පිබිදීමේදී දරුවන්ට ස්වයං-සනීප විය යුතුය.

මෙය සරලව "එය අඬන්න" (එය වඳ වී යාමෙන් ඇසුරුම බිඳ දැමීම) ඉඩ දීමෙන් සිදු විය හැකිය. ක්රමයෙන් වඳවීයාමේ ව්යුහාත්මක ක්රමයක් භාවිතා කිරීමෙන් මෙය වඩා ක්රමක්රමයෙන් සිදු විය හැකිය. මෙම චිකිත්සාව දෙමව්පියන්ගේ යම් යම් උනන්දුවක් දැක්විය යුතු අතර, දරුවා, මනෝ චිකිත්සකයෙකු හෝ මනෝ චිකිත්සකයෙකුගෙන් උපකාර අවශ්ය විය හැක.

_{මූලාශ්ර:}

_{ඩර්මන්, ජේ. එස්. සහ ක්රිවීන්, ආර්. "ළමා රෝග නිදි බෙහෙත්". අඛණ්ඩව. Neurol 2007; 13 (3): 162.}

_{Mindell, JA, සහ Owens, JA. "ළමා නින්ද සඳහා සායනික මඟපෙන්වීම: නින්දේ ගැටලු හඳුනා ගැනීම සහ කළමනාකරණය කිරීම." ෆිලඩෙල්ෆියා: ලිපින්කොට් විලියම්ස් සහ විල්කින්ස් , 2003.}

_{Spruyt, K et al . "පාසැල් වයසේ සාමාන්ය දරුවන්ගේ නින්දේ ගැටුම්, පැතිරීම සහ පුරෝකථකයින්ගේ පුරෝකථන". J Sleep Sleep . 2005; 14 (2): 163-176.}

_{ටුක්චට්, ඊ සහ අල් . "මුල් ළමාවිය පුරා රාත්රී භික්ෂූ නින්ද සමඟ සම්බන්ධ වූ සාධක". අක්ෂි පෙඩියර් ඇඩොල්ස්ක් මැඩම්. 2005; 159 (3): 242-249.}