උපත් පාලනය කළ ප්ලාස්ට් අතුරුදහන් වූ අතර දැන් මට පුදුමයි ... මම කළ යුත්තේ කුමක්ද? කරදර නොවන්න. මෙම පියවර අනුගමනය කළ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න. එවිට ඔබේ ප්රකෘති උපත් පාලන ප්ලේපය ගැන කුමක් කළ හැකිදැයි දැන ගන්න. එහෙත්, ඔබ පෙරාතුව, සෑම දිනකම ඔබේ ප්ලාස්ටික් ගැනීම වැදගත් වන්නේ මන්දැයි පළමුව තේරුම් ගැනීමට එය ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
උපත් පාලන උපක්රම මගහැරීමට ඔබ අකමැති ඇයි?
සෑම දිනකම එම ප්ලාස්ටික් ගන්න පුලුවන් තාක්කල් ඔබට ගැබ් ගැනීමක් කිරීමේ හැකියාවක් (සියයට 0.3) - අවුරුද්දක කාලයක් සඳහා ප්ලාස්ටික් භාවිතා කරන කාන්තාවන් 100 කට වඩා අඩු ප්රමාණයක්, ගැබ්ගෙන සිටිනු ඇත).
හැබැයි, අපි මුහුණට මුහුණලා බලමු, අපි කොපමණ දෙනෙක් පරිපූර්ණයි? මට එය ලබා ගත හැකි අතර, සෑම දිනකම එකම වේලාවට ප්ලාස්ටික් ගන්නට මතක තබා ගැනීම කල නොහැකිය - එකම අවස්ථාවකදී පමණක් නොවේ. නමුත් පරිපූර්ණ ප්රයෝජනයකට වඩා අඩුය. එක් දිනක් හෝ එකට එක එක ක්රමයට ගැනීම අමතක කර දැමීම වැනි රෝගාබාධ, පරිභෝජනයට සාර්ථකත්වය සියයට 91 දක්වා අඩු කරයි (අවුරුද්දකට පරිපූර්ණව පාවිච්චි කරන ලද ප්ලාස්ටික් සෑම කාන්තාවක් 100 කටම, 9 ගර්භනී වනු ඇත) .
ඇයි මේ? ඔබ උපත් පාලන කට්ටලයක් හෝ වැරදීමකින් එය සිදු කළ විට, ඔලුවියුලේෂණය වළක්වා ගැනීම සඳහා ඔබේ පද්ධතියේ ප්රමාණවත් තරම් හෝමෝන ඇති නොවන බව ඔබේ හැකියාවන් වැඩිදියුණු කළ හැකිය (එමගින් සැළකිලිමත් වන්නේ කෙසේද ). අවදානමෙහි කොටසක් ඔබගේ අස්ථි පෙති රැගෙන ගිය විට, ඔබේ ශරීරය සංවේදී වන්නේ කෙසේද යන්න ඔබ අතපසු නොකළ විට එය මත රඳා පවතී. එක් උපකරණයක් තුළ ඔබේ උපත් පාලන කන්ඩායම එක් වරකට වඩා වැඩි ප්රමාණයකින් ලබා ගැනීම මග හැරියහොත් මෙම අවදානම තවත් වැඩි වේ.
උපත් පාලනය කළ හැකි ප්ලාස්ටික් නැති නම් කළ යුතු දේ
පහත සඳහන් පියවරයන් පොදු මාර්ගෝපදේශ විය යුතු ය, එබැවින් ඔබ මග හැරුණු උපත් පාලන ප්ලාස්ඩු ගැන කළ යුතු දේ හරියටම දැන ගැනීමට ඔබගේ ප්ලාස්ට් සමඟ පැමිණි පැකේජ තොරතුරු කියවීමට මම නිර්දේශ කරමි.
එසේම, ඔබ භාවිතා කරන උපත් පාලන උපකරණයක් ( එක්ස්ට්රජන් හා ප්රේරෙස්ටීන් යන දෙකම සහිතව) භාවිතා කළහොත් මෙම මාර්ගෝපදේශ අනුගමනය කළ යුතුය. තවද ඔබේ සාම්ප්රදායික වෙළඳනාමය ඒකාබද්ද (නම්, එස්ටජන් සහ ප්රගතිශිං).
- ඔබ එක පෙති නැති නම් ඔබ අමතක වූ වහාම අමතක වූ (ඊයේ) ගත යුතුය. එවිට ඔබ ඔබේ නිතිපතා වේලාවේදී ලබා ගත යුතුය. ඔබේ නිතිපතා ප්ලාස්ටික් කාලය තෙක් පිඟානක් නැති බව ඔබ නොදන්නවා නම්, එම අවස්ථාවේම දෙකම ලබා ගත හැකිය.
- ඔබට ගර්භණී වීමට නොහැකි වුවද, ඉදිරි දින 7 තුලදී ඔබට උපස්ථ උපක්රමයක් ( over-counter උපත් පාලන විකල්පයක් වැනි ) භාවිතා කළ හැකිය, අමතර සැලකිලිමත් විය යුතුය.
- ඔබට පේලි දෙකක් අසමත් වුවහොත්, ඔබ මතක තබා ගත හැකි ඉක්මනින් පෙති දෙක හා අක්ෂි අනුභව දෙක පසුදින. සමහරක් පෙනීම ඇති විය හැකිදැයි නොසිතන්න. ඔබේ ඊළඟ කාලය හා පෙති පැකට්ටුව දක්වා ඔබ උපස්ථ උපත් පාලන ක්රමයක් භාවිතා කළ යුතුය.
- පේළියකින් තුනක් හෝ වැඩි ගණනක් ඔබ අතපසු කරන්නේ නම්, උපත් පාලන ක්රමයේ උපස්ථායක ක්රමයක් වහාම භාවිතා කළ යුතුය.
- සමහර පර්යේෂණයන්ගෙන් අදහස් කරන්නේ බොහෝ විට පෙති තුනක් නැතිව සිටින කාන්තාවන්ට ඔලුව නොවී ඇති බවය. එහෙත් ඔබ තවමත් ප්රවේශම් විය යුතු අතර ගැබ් ගැනීම වැළැක්වීම සඳහා අවශ්ය පූර්වාරක්ෂාවන් ගත යුතුය.
- ඔබ තුන් වරක් හෝ වැඩි ප්ලාස්ටික් නැතිවුණු පසු, ඔබට:
- ඊලඟ ඉරිදා (ප්ලාස්ටික් අතුරුදහන් වූ පසු) පෙතිවල නව පැකට්ටුවක් ආරම්භ කරන්න. අළුත් පැකට්ටු වල මුල් දින 14 තුළ ඔබ අතිරේක උපත් පාලන ක්රමයක් භාවිතා කළ යුතුය.
- පසුපසට ගැනීම සඳහා දින 3 ක් සඳහා පෙති දෙකක් ගන්න (ප්රතිස්ථාපන උපත් පාලන ක්රමයක් භාවිතා කරන විට).
- ප්ලාස්ටික් හි ඉතිරි කොටස නතර කිරීම, පැකට්ටුව ඉවත් කර නව පැකට්ටුවක් ආරම්භ කරන්න.
කළ යුත්තේ කුමක්ද? ඔබ ප්රගතිශීලී උපත් පාලන උපකරණයක් පමණක් නොලැබුණොත්
පෙජෙස්ටින්-පයිල් , හෝ කුඩා-පයිල්, කිසිදු එස්ටජන් අඩංගු නැත.
මේ හේතුව නිසා කාලසීමාව සංයෝජිත උපත් පාලන ක්රම සඳහා වඩා වැදගත් වේ. ඔබ කුඩා දිනපතා මල්ලේ සෑම දිනකම ගත කරන විට කුඩා මලපත්රයේ හොඳම ක්රියා කරයි.
- ඔබ පැය තුනකට වඩා වැඩි කාලයක් කුඩා අවපීඩුවක් ලබා ගැනීමෙන් පසු, ඔබ හැකි ඉක්මනින් ඔබේ අස්ථානගත වූ පෙති රැගෙන ගත යුතු අතර, ඊළඟ දිනයේ ඔවුන් ඔබේ සාමාන්ය වේලාවට රැගෙන යාම සහ නැවත උපස්ථ උපත් පාලන ක්රමයක් ( කොන්ඩම් වැනි) ඉදිරි දින දෙක සඳහා.
- පැය තුනකට අඩු කාලයක් ගත වී ඇත්නම්, එම උපදෙස්ම (ඉහත අංක 1 ලෙස) අනුගමනය කරන්න, නමුත් ඔබට පසුබිම් ක්රමයක් අවශ්ය නොවේ.
- ඔබගේ උපත් පාලන බෙහෙත් සම්පූර්ණයෙන්ම නැති නම් (එනම්, ඔබ එම දවසේ ඔබේ කුඩා පයිල් ගන්න අමතක වූ පසු ඊළඟ දවසේ මතකය), ඔබට සතියක් සඳහා උපත් පාලක ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට සිදු වනු ඇත. ඔබට මතක තබා ගැනීමට අමතක වූ ඔලීව ලබා ගන්න (ඔබ මතක තබා ගන්නා විට) සහ ඔබේ නියමිත වේලාවට එම දිනය සඳහා ඔබේ ඔසප් ගන්න.
කළ යුතු දේ: ද්විතියික ලිංගාශ්රිත රෝග මර්දනය සඳහා වූ අක්මාව පාලනය කිරීම
ද්විපාක්ෂික උපත් පාලන ප්ලාස්ටික් යනු සංයෝජිත උපත් පාලන ප්ලාස්ටික් වර්ගයකි. ද්විත්ව ප්ලාස්ටික් හි හෝමෝන මට්ටම් සාමාන්යයෙන් ඔබේ ඔසු පැල්ලම් තුළ එක් වරක් වෙනස් වේ. සාමාන්යයෙන් ද්විපාක්ෂික උපත් පාලන ප්ලාස්ටික් දිනකට එස්ටජන් ප්රමාණයම අඩංගු වේ, නමුත් පෙගස්ට් චක්රය අතර මැද භාගයේ ප්රෝගෙස්ටීන් මට්ටම වැඩි වේ. ඔබ මේ උපත් පාලන ක්රම නැතිවුණොත්, මෙන්න ඔබ කළ යුතු දේ.
- සති 1, 2, හෝ 3 සතිවලදී ඔබ එක පෙත්තක් අහිමි වුවහොත් ඔබ මතක තබා ගත හැකි ඉක්මණින් උපත් පාලනය කළ හැකි අන්දමට ගත යුතු අතර ඔබේ නිතිපතා නියමිත වේලාවට ඔබගේ ඊළඟ පිල්ලය රැගෙන යාම. මෙම වේලාවට දෙකම ලබා ගත හැකිය. අතිරේක ආරක්ෂාවක් ලබා ගැනීම සඳහා, ඔබ සතියක් සඳහා උපස්ථ උපත් පාලනය කිරීමට අවශ්ය විය හැකිය, නමුත් ඔබට අවශ්ය නොවේ.
- සතියේ 1 හෝ 2 වන සතියේ ඔබට අක්ෂි දෙකක් නැති නම්, ඔබ මතක තබා ගත යුතු දින දෙකක පෙති දෙකක් හා පෙති දෙකකට ඊළඟ දවසේදී. ඔබ ඔබේ පැල්ලම් ඇසුරුම අවසන් වන තුරු එක දිනක පෙති එකක් ගන්න. මෙම උපත් පාලන ප්ලාස්මා අතුරුදහන් වීමෙන් පසු දින 7 ක් තුළ නැවත උප්පැන්න පාලන ක්රමයක් භාවිතා කළ යුතුය.
- සතියේ 3 වැනි දිනවලදී ඔබට අක්ෂිදාහක් දෙකක් නැති නම් හෝ සති තුනක් ඇතුළත පේළි තුනක් මැකී යන්න. ඉරිදා දක්වා සෑම දිනකම එක් ප්ලාස්ටික් ගන්න. ඉරිදා, ඔබ පෙති පැකට්ටුව ඉවතලන්න සහ එදිනම නව පැකට්ටුවක් ආරම්භ කරන්න. ඔබගේ උපත් පාලන බෙහෙත් නැති වූ දින හත තුළ ඔබ ලිංගික හැසිරීම් සම්බන්ධව උපත් පාලක උපස්ථ උපත් පාලන ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට වග බලා ගන්න.
ඔබ කළ යුත්තේ කුමක්ද?
ට්රිප්ෆිකල් උපත් පාලනය කිරීමේ බෙහෙත් ( ඔර්ටෝ ට්රයි-සයික්ලීන් ලො ) වැනි විවිධ හෝර්මෝන තුනක් ඇත. එබැවින් හෝමෝන සංෙයෝග සාමාන්යයෙන් පැල්ලම් ඇසුරුමේ සෑම දින හතක්ම වෙනස් වේ. පෙති සන්නාමය අනුව, එස්ට්රොගන් ප්රමාණය මෙන් ප්රේරෙස්ටීන් ප්රමාණයද වෙනස් විය හැකිය. මෙමඟින් උපත් පාලක බෙහෙත් ටිකක් වඩාත් අභියෝගාත්මක ය.
කොලෙස් පැකේජය පුරා විවිධ ස්ථානවලදී ඉදිරිපත් කරන ලද ඇතැම් මාත්රා එකතුවක් (විශේෂයෙන් සතියේ 1 හෝ අවසන් සතියේ 3 වැනි දින අවසානයේ) ඔබට ලබා ගත හැකි අතර එය සාර්ථක නොවේ. එමනිසා, ගර්භණීභාවය අවදානම සෑම උපත් පාලන ප්ලේස් මැකී යාමත් සමග වැඩි වේ.
ත්රිත්ව උපත් පාලන බෙහෙත් වර්ග කීපයක් පවතී. එබැවින් උපත් පාලන ප්ලාස්ඩු මග හැරුණහොත් ඔබගේ විශේෂ වෙළඳ නාමයට අදාළ උපදෙස් ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් ය. පහත දැක්වෙන්නේ පහත දැක්වෙනුයේ අනුගමනය කළ යුතු සාමාන්ය මාර්ගෝපදේශයකි (මෙය බොහෝ ට්රිප්ෆික් සාම්පල වෙළඳ නාමවලට අදාළ වේ).
- 1, 2, හෝ 3 වකවානුවේදී ඔබට එක පෙත්තක් අහිමි වුවහොත් මතක තබා ගන්න. ඔබගේ ඊලඟ පයිල් ඔබේ නිත්ය කාලය තුළ ගත කරන්න. මෙයින් අදහස් කරන්නේ ඔබ එක් දිනක පෙති දෙකක් ලබා ගත හැකි බවයි. නමුත් ඔබ ලිංගිකව හැසිරෙන විට උපස්ථ උපත් පාලන ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට ඔබට අවශ්ය නොවේ.
- සතියේ පළමුවැනි සතියේ හෝ සතියේ 2 වන සතියේ ඔබ ඔබේ පෙති දෙකෙන් ඔබ දෙදෙනා අතපසු නොකරන්නේ නම්, ඔබ මතක තබා ගන්නා දිනයේ පෙති දෙකක්ද දෙවන දවසේ පෙති දෙකක් ලබා ගන්න. එතකොට, පැකට්ටුව අවසන් කරන තෙක් එක දිනකට පෙති එකක් ගන්න. ඔබ ගිලිනු නැතිව දින හතක් තුළ ගර්භණීව සිටින බව ඔබට මතක තබා ගන්න. එබැවින් එම දවස් හත සඳහා අමතර උපත් පාලන ක්රමයක් (කොන්ඩම්, ස්මොමිසයිඩ් හෝ ස්පොන්ජිය වැනි ) භාවිතා කළ යුතුය.
- සති 3 තුලදී ඔබට පේලි දෙකක් අතුළත් නම්:
- ඔබ දින 1 ආරම්භක නම් : පෙති පැකට්ටුවක් ඉතිරි කොට එම දවසේම අලුත් පැකට්ටුවක් ආරම්භ කරන්න.
- ඔබ ඉරිදා ආරම්භක නම් : ඉරිදා දක්වා සෑම දිනකම එක් පිලවරයක් ගන්න. ඉරිදා, පැකට් එකෙන් ඉවතට ගෙන එම දවසේම අලුත් පානයක් ආරම්භ කරන්න.
ඔබගේ නව පිලිකා ඇසුරුම ආරම්භ කිරීමෙන් පසු දින 7 කට පසු නැවත උපත් පාලන ක්රමයක් භාවිතා කරන්න. මෙම මාසයේ ඔබ ආපසු ගැනීමේ කාලය නොතිබිය හැකිය. නමුත් මෙය අපේක්ෂා කෙරේ. නමුත්, ඔබ ඔබේ කාලය නිමා වන මාස දෙකකින් ඔබ නැති නම්, ඔබ ගර්භනී විය හැකි බැවින් ඔබේ වෛද්යවරයා අමතන්න.
පේළියකින් තුනක් හෝ වැඩි ප්රමාණයක් පේළියට (සති 3 තුලදී) ඔබ මග හැරී ඇත්නම්:
- ඔබ දින 1 ආරම්භක නම් : පෙති පැකට්ටුවක් ඉතිරි කොට එම දවසේම අලුත් පැකට්ටුවක් ආරම්භ කරන්න.
- ඔබ ඉරිදා ආරම්භක නම් : ඉරිදා දක්වා සෑම දිනකම එක් පිලවරයක් ගන්න. ඉරිදා දවසේ ඔබේ පැකේජය ඉවතට ගෙන එම දවසේම අලුත් පානයක් ආරම්භ කරන්න.
ඔබ ලබන සතියේ ගැබ් ගැනීමට හැකි බැවින්, ඔබේ නව පිලිකා ඇසුරුම ආරම්භ කිරීමෙන් සතියක් සඳහා පසු උපත් පාලන ක්රමයක් භාවිතා කරන්න. මෙම මාසයේ ඔබට ඔබේ කාලය තිබිය නොහැකිය, නමුත් නැවතත් මෙය සාමාන්ය වේ. ඔබගේ කාලයෙන් මාස දෙකකට පසු ඔබ අතපසු කරන්නේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයා අමතන්න.
4 වන සතිය තුළ මා පානය නොකළහොත් කුමක් සිදුවේද?
බොහෝ සංඝටක උපත් පාලන ප්ලාස්ටික් හෝමෝනයක් අඩංගු නොවන placebo tablets-tablets ඇත. ප්ලැටැබෝ කාල රාමුව අතර ඇතිවන පෙති වර්ග අතර වෙනස්කම් ඇති නමුත්, බොහෝ විට සංයෝජන බෙහෙත් සඳහා වන සතිය 4 හෝ ඊට වැඩි කාලයක් දිගු චක්ර ප්ලාස්ටික් සඳහා සතියේ දිනවල.
ඔබ එන්නත් කළ සතියේ දී උපත් පාලන ප්ලාස්ටික් නැති නම්, ඔබට කරදර වීමට කිසිවක් නැත. කෙසේවෙතත්, ඔබ ඔවුන් අමතක නොකළ හොත්, ඔබ එය අමතක කර දැමීම හොඳ අදහසකි. එබැවින් ඔබ මාර්ගයේ රැඳී ඔබගේ ඊලග කූරු පෙති ආරම්භ වේ. මෙම නීතියට අනුකූලතාවය ප්රවේසෙස් පමණක් ප්ලාස්ටර් සමඟ කළ යුතුය. මෙම පැක්වල ඇති සියලුම උපත් පාලන ප්ලාස්මා හෝමෝන අඩංගු වන අතර, එම එන්නත් නොලැබේ.
අතුරුදන්වීමේ පාලන ක්රම වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
සෑම විටම ඔබ සෑම විටම ඔබේ උපත් පාලන ප්ලාස්ටික් ගන්නට උත්සාහ කළ යුතුය. සති අන්තයේ පවා. නිවාඩු පවා පවා. නමුත් ටිකක් විග්ගල කාමරයක් තිබෙනවා . පැය පහකට වරක් ඔබේ ප්ලාස්ටික් කාලය නැතිව ගැබ් ගැනීම අවදානම අඩු කරයි. ඔබ ඉතා සංවේදී වන ශරීරයක් තිබිය හැකිය. එවිට ඔබේ ශරීරය සනාසීමට ප්රමාණවත් තරම් කාලය ප්රමාණවත් වන අතර ඔබට ගැබ් ගත හැකිය.
ඉතින් ඉපදෙන්නේ කොහොමද?
- ඔබගේ උදෑසන හෝ සන්ධ්යා චාරිත්රානුකූලව නිතිපතා නිතිපතා ගැනීම.
- සමහර කාන්තාවන් පවසන්නේ ඔවුන් රෑට වෙහෙසට පත් වන නිසා උදෑසන ආහාරය ගැනීම පහසු නොවන බවත් අමතක වීමට ඉඩ ඇති බවත් මතක තබාගන්න.
- උපස්ථ පාලක යෙදුම් හෝ ඔබේ ප්ලාස්ටික් ගන්නට මතක් කිරීම සඳහා විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇති අනතුරු ඇගවීමක් භාවිතා කරන්න.
- ඔබගේ කොන්ඩේ බක්කි හෝ ජංගම දුරකතනයක් වැනි සෑම දිනකම ඔබට පෙනෙන ස්ථානයක තබා ගන්න.
එක් අවසාන පොයින්ටර් එකක්
ඔබේ උපත් පාලන ක්රමයෙන් ඔබ ඉවත්ව ගොස් ඇති බව තේරුම් ගත් කල, ඔබ දෙදෙනාටම මෙම පිළිවෙත සමඟ එකඟ නොවනු ඇත. උදරයේ වේදනාව, බඩේ වේදනාව හෝ වකුගඩු දෙකකට පසුව වමනය වීම සාමාන්ය දෙයක් නොවේ.
අතිරේක පෙති රැගෙන යාමට පෙර ඔක්සිහාරක ඖෂධීය ප්රතිකාර ගැනීමෙන් මෙය වළක්වා ගත හැකිය. ඔබේ ව්යාකුල උපත් පාලන ප්ලාස්ටික් ගැනීමෙන් පසු ඔබ ඉවතට විසිවී ගියහොත්, හොඳම අදහස වන්නේ මීලඟට කුමක් කළ යුතු දැයි සොයා ගැනීමට සහ ඔබේ ගර්භනී වීමෙන් වැළකී සිටීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ ඔසුසලය අමතන්න.
> මූලාශ්රය:
> Bastianelli C, ෆාර්රිස් එම්, බෲනෝ වීකියෝඕ පීඑස්සී, රොසෙටෝ ඊ, ගයිඩා එම්, බෙනගියාඕ ජී. "වාචික ප්රතිවිරුද්ධ ක්රියාවන්ට අනුකූලව අනුගමනය කිරීම නිරීක්ෂණ අධ්යයනය." නාරිවේදය . 2016, 33 (2): 168-172.