ඔබ බෙහෙත් පෙලෙනවාද?

ප්රතිංධිසරාේධ ්භාවිත කිරීම සහ ගැබ් ගැනීම සඳහා අවයවයක් වන විට සහ අවේථාව තේරුම් ගැනීම. බොහෝ කාන්තාවෝ පෙති මත සිටින විට ඕවුහු නොසලකති. සමහර කාන්තාවන්ගේ හෝර්මෝන උපත් පාලන ක්රම භාවිතා කරන විට සමහර ස්ත්රීන් ඔලුව නොපානවා. ඔබ තේරුම් ගැනීමට නම්, ඔබ ඔලුවීරීම් , කොපමණ වාර ගණනක් ක්රියාත්මක වන විට සිදුවන්නේ කුමක් ද යන්න දැන ගැනීමට අවශ්ය වන අතර, ඩිජිටල් යනු කවරේ ද යන්නයි.

බොහෝ කාන්තාවන් තම යුගයන්, PMS හෝ සංකල්ප ඇතිවීම සමඟ සංයෝජනව අවුල් කරයි. ගැබ්ගැනීමේ වළක්වා ගැනීම සඳහා ස්වාභාවික පවුල් සැලසුම් ක්රමයක කොටසක් ලෙස ඔබ ඕබලා ඇති විට දැන ගැනීමයි. ගැබ් ගැනීම සඳහා ඔබේ ප්රසාදය උපරිම කිරීම සඳහාද එය වැදගත් වේ.

මූලික කරුණු

ඔබ අනුමාන කරන විට, මූලික අර්ථ දැක්වීම් සමඟ ආරම්භ කරන්න:

• ඇදුම : ඩිම්බකෝෂය යනු ඔබේ ඩිම්බකෝෂයෙන් වැඩිහිටි බිත්තරයක් (සමහර විට වැඩි) මුදා හැරිය හැකි කාලයකි. මෙම කාලය තුළ ශුක්රාණුවක් මගින් පොසිලට සංසේචනය කිරීමට බිත්තරයක් ඇත. මෙය සංකල්පයකට තුඩු දෙයි.
• ඔප්ෂනල් කාලය : ඔබේ ඔසප් කාලය එළඹෙන ඔප් චක්රසේ පළමු දිනය තුළ ආරම්භ වේ. බිත්තරයක් මුදාහැරීම සිදු වූ විට සිදු වන හෝමෝන වෙනස්කම්වල ප්රතිඵලයක් ලෙස ඔබේ කාලය සිදු වන්නේ සාරවත් නොවේ, සහ මිය යයි. මෙම හෝමෝන ගැබ් ගැනීමක් සිදු නොවන බව ඔබේ සිරුරට පවසන්න. එබැවින් ඔබගේ ගර්භාෂය ඔබගේ ඊළඟ ඔලිවිය දිනය සඳහා සූදානම් කිරීම සඳහා ඔබේ ගර්භාෂය ආරම්භ වේ.

Ovulates?

ඔප් චක්රය ඇති වීම සාමාන්යයෙන් ඔබ ඔක්සිහරණය කර ඇති බවට ඇඟවුමකි.

ඔප්ෂන් සාමාන්යයෙන් ඔබේ ඔසප් චක්රයේ මැද. ඔබ යම් කාල සීමාවක් ඇති විට, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ ඔබේ ඊළඟ චක්රය ආරම්භ වන අතර ඔබගේ පූර්ව චක්රයේ දී අනුගමනය කළ හැකි ය. මෙය ඔබට කරදරයක් කර ගත හැකි එක් ප්රදේශයකි. ආතතිය, සුනඛයන්, මව්කිරි දීම, උපත ලබා දීම ආදී බොහෝ කාලයක සිට නොසිටි බොහෝ කාන්තාවන් නැවත නැවත සිලිකේට (සකාටේන) බව තීරණය කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ කාල පරිච්ඡේදය භාවිතා කරයි.

නමුත්, ඔබ මේ කාලය වන විට අනාරක්ෂිත ලිංගිකව හැසිරී ඇතිනම්, ඔබ ගැබ්ගැනීමේ අවදානමක් ඇති බව දැනටමත් ඔබ දැනටමත් සපුරා ඇත.

ඔබ අධික ලෙස මාසික ලේ ගැලීම, නොකැළඹීමේ ගැටළු හෝ අසාමාන්ය ඔප් වීම චක්රය , ඔක්සිජන් හෝ නොවිය හැකිය. මෙය අදාළ වන්නේ නම්, ඔබ ඔලුවීට් කළ විට සහ ඔබ කවදාද යන්න තීරණය කිරීමට වැදගත් වේ. ඔබ ඔක්සිජන් හෝ ඔක්සිහරණය කර ඇත්නම්, වෛද්යවරයෙකුගේ උපකාරය ලබා ගැනීම සහ රුධිර පරීක්ෂාව අවශ්ය වේ.

බොහෝ කාන්තාවන්ගේ ඔසප් දින ගණන 28 සිට 35 දක්වා පවතී. වයස අවුරුදු 20 ත් 40 ත් අතර කාන්තාවන් අතර ඉතා කුඩා චක්රීය වෙනසක් පෙනෙන්නට ඇත. නමුත්, ඔබ පළමු කාලය හා පළමු වසර පහේ ආර්තවහරණයට පෙර (මුල් වසර පහේ සිට හත තුළ දී සැලකිය යුතු චක්රීය විචලනයක් අත්විඳිය හැකිය. ඔබේ චක්රය නතර කිරීම). සාමාන්යයෙන් ඔබේ ඔප් චක්රය දිග වයස අවුරුදු 25 ත් 30 ත් අතර ප්රමාණයෙන් ඉහළට පැමිනෙන අතර පසුව සෙමින් අඩු වී ඇත. එම නිසා ඔවුන්ගේ වයස අවුරුදු 40 ට අඩු චක්රය ඇති විය හැක.

ඔලිසියුලර් හා පයිල් හෝ හෝර්මෝන ප්රතිංධිසරාේධක

ඔබ හෝමෝමාන ප්රතිංධිසරාේධකයක් (විශේෂයෙන් සංයෝජිත ක්රමයක් එස්ටජන් හා ප්රගතිඵලය අඩංගු වන සංයෝජිත ක්රමයක්) විශ්වාසවන්ත ලෙස භාවිතා කරයි නම්, ඔබ ඔලුව නොපවතී. ඔබ පෙති මත ඔලලස් කර ඇත්ද යන්න පිළිතුර නැත .

ප්ලාස්ටික්වල ඇති හෝමෝන සහ මෙම හෝමෝන උපකරණයන්ගෙන් ඔබට ඔලිසියුලේ සිටීම වළක්වන අතර එය ඵලදායී උපත් පාලන ක්රමයක් බවට පත්වේ. නිදහස් බිත්තරයක් බිත්තරයක් නැවැත්වීම, ශුක්රාණුවක් සඳහා කිසිවක් සාරවත් නොවේ, සහ කිසිදු ළදරුවෙක්.

ඔබ ඔසු හෝ හෝර්මෝන උපත් පාලන ක්රම භාවිතා කරන්නේ නම් ඔබ ඔලුව නොවී සිටින නිසා ඔලිවර්චිය නිරීක්ෂණය කිරීමට අවශ්ය නොවේ. මාසය මැදදී "වඩා සාරවත් දිනක්" නොමැත . ගර්භනී භාවය සඳහා ඔබ තව දුරටත් අවදානමට ලක් වන්නේ නැත. ඔබ හෝමෝන ක්රම භාවිතා කරන අය සඳහා, ප්රතිංධිසරාේධකයක් සඳහා වන අවදානම සාධක තිබේ නම්, පෙති ගන්නට අමතක නම්, ඔබේ පෙත්ත වෙනස් කරන්න , හෝ ඔබේ NuvaRing ආදිය ඉවත් කළ යුතුය .

මෙම ක්රම සමඟ, ඔබ ඔලුව සිට නතර කිරීමට ඔබගේ ශරීරයේ ප්රමාණවත් හෝමෝන ඇති බව සහතික කිරීමට අවශ්ය වේ. ඔබ බොහෝ පෙති (ඔබ විශේෂයෙන් සතියේ 3 වන සතියේ හෝ සතියේ අවසානයේ දී නැති වූවාක් මෙන්) (විශේෂයෙන් හෝමෝනයක් නොමිලේ 4 වන සතියේ සිට ආරක්ෂා කර ගැනීමට අවශ්ය තරම් හෝමෝනයක් සෑදීමට අවශ්ය වන විට) ඔබට අවදානමක් ඇති විය හැකිය ඩිම්බකෝෂී

ඔබ හා ඉන් පසුව සිදු වන්නේ කුමක්ද?

ඔබේ සාමාන්ය ඔප්ෂනල් චක්රය නිදහස් කර ගැනීම සඳහා පරිණත බිත්තර (oocyte) නිපදවන හෝර්මෝන වෙනස්කම් වල සමමුහුර්ත චක්රයක් වේ. සෑම මාසයකම, ඔබේ ශරීරය තුල සිදුවීම් මාලාවක් සිදුවනු ලැබේ. එය තාක්ෂණිකව බෙදී ඇති පෙදෙසි අදියර හා උච්චාරණ අවධිය වේ.

මුල් කාල පරිච්ඡේදයේ පළමු දිනයේ ආරම්භ වන (ඔබගේ චක්රයේ පළමු දිනය ලෙස සලකනු ලැබේ):

• අඩු මොළේ එස්ටජන් හා ස්ටෙරෙස්ටෝන් මට්ටම් මගින් මොළය නිපදවා ඇති ගොනඩොට්රොපින්-නිදහස් හෝර්මෝනය (GnRH) නිපදවයි.
• GnRH එවිට ෆොසිල-උත්තේජක හෝර්මෝනය (FSH) මුදා හරිනු ඇත.
• FSH ඔබගේ ෆොසිලය වර්ධනය වන අතර, එය සිදු වන පරිදි එය තවත් එස්ටජන් නිෂ්පාදනය කිරීමට හේතු වේ.
• ගෙඩිය වර්ධනය වන අතර, ගර්භාෂ බිත්ති ගොරෝසු බවට පත් විය හැකි අතර, ගැබ් සගල ආවරණ තුනී සහ දිගු විය හැක.
• ඊලඟ දින 10 තුල ඔබේ එස්රෝටජන මට්ටම් ඉහල නංවයි. සාමාන්යයෙන් දිනකට දිනකට පෙර දිනකට (එනම් දින 28 ක දින චක්රයකදී මෙය සාමාන්යයෙන් දින 13).
• මෙම එස්ට්රොං ඉන්ධන ලුටිනිනම් හෝමෝනය (LH) නැග්ම ආරම්භ වේ.

මෙම පිපිරීම සිදුවීමෙන් පසු, ඔබ දැන් ඔබේ චක්රයේ උච්චාරණ අවධියේ සිටියි:

• LH හි ඉහළ මට්ටම ඉහළට ඩිම්බකෝෂ අනුභව කිරීම, පැය 24 ත් 36 ත් අතර කාල සීමාවක් තුළ සම්භාවිතාව ඉහළ යනු ඇත.
• ඔබ ඔලුවීට් (බිත්තර මුදා හැර) පසු, එය හිස් කෝටිය (හිස් ෆොසිලය) පිටුපසින් තබයි.
• ඔබ ඔලුවීටුවෙන් පසු ශරීරයෙන් පිටවන ප්රෝගෙස්ටෝන්, බාහිර ශරීර උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම (ඔබ නිසි ලෙස විවේකීව සිටින විට ඔබේ උෂ්ණත්වය ඉහළ යාම) හේතු වේ.
• බිත්තර සාරවත් නොවේ නම්, ඔබේ LH මට්ටම් පිරිහීමට පටන් ගනී, සිරුරේ ලුටුම් ග්රහය අඩු කිරීමට හා ක්රමයෙන් අඩු progesterone සහ estrogen නිපදවයි.
• මෙම අඩු හෝමෝන මට්ටම් ඔබගේ ශරීර උෂ්ණත්වය පහළ බැසීමට හේතු වන අතර, ඔබේ මොලය නැවත මුළු චක්රය ආරම්භ කිරීම හා ගර්භාෂ පෙලෙන්නට පෙරළීම අවුලුවන අතර එමඟින් ඔබේ ඊළඟ කාලය ආරම්භ වේ.

ඔබේ චක්රයේ පළමු භාගය (පෙදෙසෙහි වේදිකාව) සෑම කාන්තාවක් සඳහාම බෙහෙවින් වෙනස් විය හැකිය. සාමාන්යයෙන් දින 14 සිට දින 21 අතර කාලයක් පවතී. ඔබේ චක්රයේ දෙවන භාගය (අවතාරය අදියර) සාමාන්යයෙන් ඔබට වඩා කාලෝචිත වේලා කාල සීමාවක් ඇත. ඔබ සාමාන්යයෙන් දිනකට දින 14 ක් සහ සාමාන්යයෙන් දින 14 ක් පුරා ක්රියාත්මක වේ. සාමාන්යයෙන් එක් පුද්ගලයෙකුට දිනකට වඩා වෙනස් නොවේ.

ඔබ දිනපතා කරන ලද දිනය

ඔබ ඔලුවීට් කරන විට තීරණය කිරීම සඳහා, ඔබ ඔබේ කාලය පළමු දින සිට දින 15 ක් ගණන් කළ යුතුය. ඔබේ LH නැග්ම සිදුවී ඇති විට මෙය බොහෝ විට සිදුවනු ඇත. එවිට ඔබ දින 1 1/2 (පැය 24 සිට 36 දක්වා) ඔක්සයිල කර ඇති බවට අනුමාන කළ හැකිය. දින 28 ක දින චක්රයක් සඳහා මෙය 14 හෝ 15 දිනවල සිදු වනු ඇත. ඔබ ඔක්සිහරණය කරන විට ගණනය කිරීමට ඔබට අවශ්යය:

• ඔබගේ චක්රයේ පළමු දින සිට ගණන් කරන්න.
• සෑම දිනකම එකම දින ගණනක් පවතිනුයේ විශ්වසනීය චක්රය.
• මෙය විද්යාත්මක සාධකයක් නොව, සාමාන්ය මානසික පීඩනය, අසනීප හෝ අවහිරවීම වැනි බොහෝ සාධක වන බව වටහා ගත හැකිය. ඔබ ඔලුවට නැංවීම සඳහා අවශ්ය හෝමෝන නිෂ්පාදනයට බාධා කළ හැකිය.
• සෑම මසකම සෑම මාසයකම එකම කාල පරිච්ඡේදයක් තුළ ඔලුව නොවී සිටින බව වටහා ගන්න.
• විශේෂයෙන් ස්ත්රීන් ඔප් හෝල්ඩින් නොවන බව විශේෂයෙන් දැන ගන්න. විශේෂයෙන් ම ඔසප් චක්රය (දින 25 ට වඩා අඩු හෝ දිනකට වඩා දිනකට වඩා අඩු) ඇති කාන්තාවන්.
• මතක තබා ගන්න - ඔබ ඔසප්වේ (හෝ බොහෝ හෝර්මෝන උපත් පාලනය මත) ඔල්ටියුලේට් නොකරයි.

_{මූලාශ්රය:}

> වෙල්ට් සී.කේ. "සාමාන්ය ඔප්ෂනල් චිකිත්සාවෙහි කායික විද්යාව." යාවත්කාලීනව. http://www.uptodate.com/contents/physiology-of-the-normal-menstrual-cycle.