පශු සම්පත්: ඔබේ වැඩිපුර මාළු දිනය කවදාද?

ඔබේම Ovulation Predictor කරන්න

ප්රශ්නය: සාරවත්බව ළඟා වන විට මගේ වඩාත් සාරවත් දවස් කවදාද? මගේම ඔලුවර් අනාවැකිය බවට පත්විය හැකිද?

ගර්භණී වීමට නම් අපේ ලිංගික අධ්යාපනික පන්තීන්ගෙන් අප සියලු දෙනා දන්නවා ශුක්ර තරලය බිත්තරයක් සාරවත් කළ යුතුය. එක්තරා කාල වකවානුවක පැය 12-24 ක පමණ කාලයක පමණ කාලයක් තිස්සේ පැටවූ බිත්තරයක් ලබා ගත හැකි බැවිනි.

ඔබේ සාරවත් දවස්වල කාලය මෙයයි. ඔබ අනාරක්ෂිත ලිංගික හැසිරීමක් ඇතිනම් බොහෝ විට ඔබ ගර්භණීව සිටිය යුතු වේ. ඔබ ඔබේම ඔල්මාසියා අනාවැකිය බවට පත් කළ පසු, ඔබගේ සාරවත් බව පිළිබඳ වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති අතර ඔබේ වඩාත්ම සාරවත් දවස් ඇති විට හඳුනා ගන්න. ඔබ ගැබ් ගැනීමට කැමති නැති අතර, (ඔබ විසින් උපත් පාලන ක්රමයක් ලෙස ඔබේ වඩාත් සාරවත් දින තීරණය කරනු ලැබේ), ඔබ වඩාත් පරෙස්සම් විය යුතු දින මේවා වේ.

පිළිතුර: කාලයත් සමඟම ඔබට ඔබගේ සාරවත් බව නිරීක්ෂණය කළ හැකිය. ඔබ ඔලුවියර් අනාවැකි පැවසිය හැකි පසු, ඔබ ඉතා සාරවත් වන විට ඔබට පහසුවෙන්ම තීරණය කළ යුතුය.

ඔබගේ වඩාත් ඵලදායී දව පිළිබඳ දැන ගත යුතු දේ:

ඔබේ සාරවත් කාලය ලෙස ද හඳුන්වනු ලැබේ, එය සැබවින්ම ගැබ් ගැනීමට හැකි විට ඔප් චක්රය තුළ දින හතක් පමණ වේ. මේවා වඩාත් සාරවත් දවස් ලෙස සලකනු ලැබේ. තාක්ෂණික වශයෙන්, ඔබ සාරවත් කිරීමට පෙර දවස් පහ තුළ ඔබේ සාරවත්භාවය ඉහළ අගයක් ගනී, ඔබ ඔලුවීසම් දින (සහ සමහර විට දිනකට පසුව) ...

ඔබ ඔක්සිජන් කරන කාලය මත පදනම්ව.

ශුක්ර තරලය දින 5 ක් දක්වා ජීවත් විය හැකි බැවින් ඔබගේ සරුසාර දවස් ලෙස ගණන් ගත හැකි දින හයක් පවතී. නිදහස් කළ පසු ඔබේ බිත්තරය පැය 24 ක් පමණ ජීවත් විය හැකිය. මෙම සාරවත් කාලය තුළ ඔබ ලිංගික සංසර්ගයක් තිබේ නම්, ඔබගේම ඔලුවියුලර් අනාවැකිය වීමට ඉගෙන ගැනීමෙන්, ඔබ වඩාත් සාරවත් දින හඳුනා ගැනීමට හැකිවනු ඇත.

ඉතින් මගේ වැඩිපුර මාළු දිනයන් හඳුනා ගන්නේ කෙසේද?

සාමාන්යයෙන් කතා කරන්නේ, බොහෝ කාන්තාවන් ඔවුන්ගේ ඊළඟ කාලය ආරම්භ වීමට පෙර සති දෙකක් සම්භවයක්. ඔබ ඔලුවීට් සිටින විට නිශ්චය කර ගැනීමට උපකාර කිරීම සඳහා ස්වාභාවික පවුල් සැලසුම් ක්රම රාශියක් ඇත. ඔබ මෙය භාවිතා නොකරන්නේ නම්, ඔබගේ ඊළඟ අවධිය ආරම්භ වන දිනය දෙස බලමින් දින 14 (සති 2) ගණන් කළ හැකිය. ඔබ ඕඩියුලේටඩ් කරන ලද දින ඔබට ලබාදිය යුතුය. සම්පූර්ණ දින 28 ක චලනයෙන් පසු නැවත ගණනය කිරීමෙන් පසුව, ඔබ චක්රය 14 වන දිනට ඔලුවියල් කිරීමක් කළ හැකිය. එහෙත් , ඔබේ චක්රයේ 14 වන දින ඔබ අනුමත කරන බව විශ්වාස කිරීමේ උගුලට නොවැටෙමු . ඔබට විශ්වසනීය, දින 28 ක සයුරක් තිබේ නම් මෙය සිදුවන්නේ එකම කාරණය පමණි.

හොඳ ඔලුවියුලර්ගේ පුරෝකථනය:

ඔබේ සාරවත් දවස් වලදී ඔබේ ඔලුවියුලර් අනාවැකි පළ කළ හැකි බව යන සංකල්පය මත තීරණය වේ. එබැවින් ඔබගේ සාරවත් බව අවබෝධ කර ගැනීමේ පළමු පියවර වන්නේ ඔබ ඕබයේ සිටින විට දැන ගැනීමයි. හොඳ ඔලුවර් අනාවැකියක් බවට පත්වීමෙන් ඔබේම සාරවත් බව පිළිබඳව රඳා සිටීමෙන් සහ ඔලුවියුලර් සෑම මාසයකම ඔබේ ශරීරය පෙන්නුම් කරයි. සාරවත්බව අයිෆා apps සැබවින්ම ඇත්ත වශයෙන්ම ඇත්තෙන්ම හොඳයි. ඔබගේ සාරවත් දවස් ඇති විය හැකි විට තීරණය කිරීමට ඔබගේ සාරවත් බව ඔබට උපකාරී වේ.

ඔබේ බොහෝ මංගල දවස් තීරණය කිරීම දුෂ්කර විය හැක:

ඔබගේ ඔල්මසීමේ කාලය සෑම මසකම එකම දින හෝ එකම වේලාවක සිදුවිය නොහැකිය.

ඔබේ චක්රයේ දිග මාසයේ සිට මසක් දක්වා වෙනස් කළ හැකිය. එසේ කිරීම ආරම්භ කිරීම සඳහා, ඔබ යුහුසුලුව විට වඩාත් නිශ්චිත අදහසක් ලබා ගැනීම සඳහා අවම වශයෙන් මාස 3-6 කට වැඩි කාලයක් තබා ගැනීම පිළිබඳ ප්රවේශමෙන් වාර්තාවක් කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. ඔබ මාස කිහිපයකට ඔබේ චක්රය සටහන් කරගෙන ඇති අතර ඔබේ ඔල්මාසීමේ පුරෝකථනය වීමේ කාර්යයේ නියැළී සිටින බව ඔබ විශ්වාස කරයි. මෙය නම් ඔබ ඔක්ටේන් ඔක්සිජන් දමන්නේ නම්:

• අසනීපයි.
• දියවැඩියාව හෝ තයිරොයිඩ් ආබාධ වැනි විශේෂ රෝගාබාධයක් ඇතිවෙන්න.
• මානසික ආතතියක් ඇති වී තිබේ.
• ඔබේ හෝර්මෝන හෝ අක්රමික චක්රයන්හි අසමතුලිතතාවයක් ඇත.
• ඇතැම් ඖෂධ ලබා ගැනීම (සමහර වේදනාව, ඖෂධ, ප්රතිජීවක, හෝ ප්රතිජීවක).

• ඔබේ සාමාන්ය චර්යාවන්ට බාධා ඇතිවේ.
• මත්පැන් පානය කිරීම හෝ දුම් පානය කිරීම.
• 10-15% ක වැඩි වීමක් හෝ සිරුරේ මේදය සාමාන්ය මට්ටමකින් අඩු වී තිබේ.

මගේ ඉතාමත් ඵලදායී කාලවල් දැනගන්නේ කවදාද, දැන් කුමක්ද?

ඔබ ඔක්ටේලියාවෙන් (බිත්තරයක් මුදා හැර) පසු ඔබට ගැබ් ගත හැකි බැවින්, මෙම කාලය තුළ අනාරක්ෂිත ලිංගික සංසර්ගයෙන් වැළකී සිටීමයි. ඉතින්, ඔබ වඩාත් සාරවත් දවස් දැන සිටින විට, ඔබ දින 5 ක් ඇතුලත සහ දිනකට පැය 24 ක් ඇතුලත ඇතුළුව දින සහ ඇතුළත දිනකට ඇතුලත අනාරක්ෂිත ලිංගික ලිංගික ඇසුරක් නොතිබිය යුතුය.

දින පහක් + ඇයි? ශුක්රාණු දින 5 ක් දක්වා සිරුර තුළ ජීවත්විය හැකි බැවින්, ... "ජෙනිෆර්" 12 වන දින සළකයි. "ජෙනිෆර් 7, 8, 9, 10, 11 දිනවල ලිංගික සම්බන්ධකම් පවත්වනවා නම් තවමත් ඇයගේ ඇතුළත ශුක්රාණු විය හැකිය. එබැවින් ඇයගේ බිත්තරය දින 12 වන දින නිදහස් කරන විට, එය පොහොර යෙදීම සඳහා ශුක්රාණු ඇති වේ. ජේනිෆර් සමඟ 13 වන දා ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්වීම (එවැන්නකට පසුව දිනකට පසු). ඇය ඔලුවීට පසුව ඇගේ බිත්තරය පැය 24 ක් පුරා "ව්යාපාරයට විවෘතයි" (එය මිය යයි). ජෙනිෆර් 12 වන දින දහවල් හෝ සවස් කාලයේ දී ජුලීෆී සර්පිමංගණය කර ඇත්නම්, එම බිත්තරය තුළ පැය 24 ක කාලය තුළ ඇයගේ ශුක්රාණු සම්බන්ධ විය හැකිය. ඇය ඊළඟ සන්ධ්යාවේ හෝ සවස ලිංගික සම්බන්ධකම් පවත්වන්නේ නම් ඇගේ බිත්තර තවමත් "අමුත්තන්ට පිළිගැනීමක්" තිබිය හැකිය. - අනාරක්ෂිත ලිංගික හැසිරීම් වලින වැළකී සිටීම, ඔලුවියුලාව මුළු දවසම ඥානවන්ත අදහසකි.

ඔබගේ වඩාත් ඵලදායී කාලය ගණනය කිරීම පිළිබඳ අවසාන සටහන

ගැබ් ගැනීමෙන් වැළකී සිටීමට ඔබ සරු සාරවත් බව දැන ගැනීමෙන් ඔබ ක්රියා කරන්නේ නම්, ක්රියාවලිය සෑම විටම සමාන වේ:

• ඔබේ මාසික චක්රය කොපමණ දින ගණන කොපමණ දින තීරණය කළ යුතුද?
• ඔබ ඔබගේ ශරීරයෙහි සංඥා ලුහුඬු කිරීමෙන් සහ ඔබගේ කාලයෙහි පළමු දින සිට දින 14 ක් ඇතුළත ඔලුවීට් කිරීමට නියමිත දිනයක් අනාවැකි කීමට අවශ්යය.
• ඔබ මේ දවස දැනගත් පසු, දවස් 6 ක් නැවත නැවතත් ගණන් කරන්න. මේ දින හය තුළදී (දිනකට දින 5 ක් ඇතුළත ඔලුවියුලේටරනය සහ ඔබ සනාථ කරන දිනට) කිසිදු අනාරක්ෂිත ලිංගික සම්බන්ධතාවයකින් වැළකී සිටින්න.
• එසේ නම්, දිනපතාම දිනපතාම දිනපතාම ඔබට අනාරක්ෂිත ලිංගික සම්බන්ධකම් පැවැත්විය නොහැක.

එය වඩා පහසු විය හැකිය. ඔබගේ චක්රයේ මාසයේ සිට මාසයක් දක්වා වෙනස් වන ආකාරය ගැන අප කලින් සාකච්ඡා කළෙමු. එබැවින් ඔබ සන්සන්දනය කරන විට සහ ඔබ සතුව ස්ථාවර සයිකල් පවතින විට අනාවැකි කීමට නොහැකි නම් මෙය විශ්වාසදායක උපත් පාලන ක්රමයක් නොවේ. ඔබේ අතිශයින්ම සාරවත් දින ගණන් ගණනය කිරීම සඳහා පරිපූර්ණ 28 දින චක්රයකට පමණක් සීමාවී නොමැත ... ඔබ තවමත් කොපමණ දිග හෝ කෙටි කාලයකට ඔබේ සයිකල් කොතරම් ප්රමාණයක් සිලික තත්ත්වයට පත් කළ හැකිද යන්න තීරණය කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත් යතුර - ඔබේ චක්රය දිගු කලක් පවතී. මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබ දින 35 ක චලනයක් ඇති බවයි. සෑම මාසයකම දින 35 ක චක්රයක් තිබිය යුතු අතර, ඔබ මෙය තහවුරු කර ගැනීමට වගබලා ගන්නවා ඇත.

සාමාන්යයෙන් කතා ... බොහෝ කාන්තාවන්ට දින 26-32 දින අඛණ්ඩව සයිකල් ඇති. මෙමඟින් අදහස් වන්නේ දින 12 සිට 18 දක්වා කාලය තුළ ඩිම්බකෝෂය ඇතිවිය හැකි බවයි. ඔප්ෂනල් චක්රයේ දින ගණනය කිරීමේදී, ඔබේ කාලය 1 වන දිනය ලෙස ආරම්භ වන දිනය ගණනය කළ යුතුය.

ඔබගේ වඩාත් ඵලදායී කාල නිර්ණය කිරීම සඳහා උදාහරණ:

මෙම සාරවත් කාල සීමාව වන්නේ සලාකනය ඇතුලුව හා සාගරයෙන් පසුව දින 6 ක් පමණ වේ. ඔබ සලාකනය ඇතුලුව දින තුනක් ඔබ වඩාත් සාරවත් වේ. එබැවින් ඔබ වඩාත් සාරවත් දින ගණනය කිරීමට උපකාර කිරීමට උදාහරණ කිහිපයක් පහත දැක්වේ. ඔබ ඔලුවීල් විට උපකල්පනය කරන විට (ඔබේ ශරීරයේ සංඥා භාවිතා කිරීමෙන් - ඔබ නිවැරදි ඔලිවිය දිනයක් අනාවැකි කර ඇති බව සනාථ කරගත හැකිය. ඉතින්, ඔබ තේරුම් ගත්තා:

• කෙටි කාල චක්රයක් ඔබට තිබේ. මෙයින් අදහස් වනුයේ ඔබ දින 7 වලදී අනුමාන කරනු ඇත. ඉතින්, ඔබ වඩාත් සාරවත් දවස් 2, 3, 4, 5, 6, 7 සහ 8 දිනවල.
• ඔබට නිතිපතා චක්රයක් ඇති අතර කාලය අතර කාලය 27 කි. මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබ 13 වෙනිදාට වඩා බොහෝ දුරට ඉඩ ඇති බවයි. ඉතින්, ඔබ වඩාත් සාරවත් දවස් 8, 9, 10, 11, 12, 13 සහ 14 දිනවල.
• ඔබට දිගු චක්රය - කාලයන් අතර දින 33 ක් ඇත. මෙයින් අදහස් වන්නේ ඔබ 19 වන දිනට බොහෝ විට අනුබල දෙනු ඇති බවයි. එමනිසා, ඔබගේ වඩාත් සාරවත් දින 14, 15, 16, 17, 18, 19 සහ 20 දිනවල දිනයන් වේ.

තවත් අමතර උදව් අවශ්යද?

ඔබ ඔලුවිය හැකි විට ඔබ නිවැරදිව තීරණය කිරීමට උපකාරවත් වන මූලික ප්රස්ථාරික මෙවලම් තිබේ නම් ඔබට වඩාත් විශ්වාසයි. සාරවත්බව යෙදීම් වලට අමතරව, ඔබ වඩාත් සාරවත් දවසේ හොඳම තීරණය කිරීමට භාවිතා කළ හැකි ප්රයෝජනවත් අයිතම ලැයිස්තුවක් මෙන්න.

• ඕවුලි පරීක්ෂන හා සාරවත් නිරීක්ෂකයන්
• චක්රීය පබළු
• බාසල් ශරීර උෂ්ණත්වමාන

_{මූලාශ්රය:}

_{වෙච්ච්ලර් ටී. (2015). "ඔබේ පශු වෛද්ය කාර්ය භාරය: ස්වාභාවික උපත් පාලනය, ගර්භණීත්වය හා ප්රජනක සෞඛ්යය පිළිබඳ නිශ්චිත මගපෙන්වීම". නිව් යෝර්ක්: හාපර් කොලින්ස්.}