ග්රේප්ෆෲට් අත්යවශ්ය තෙල් යනු අත්යවශ්ය තෙල් වර්ගයකි. Citrus paradisi පළතුරු පීල්වලින් ලබා ගන්නා ලද, අනුග්රාහකයෝ යෝජනා කරන්නේ තෙල් ආලේපන ආශ්වාසයේ හුස්ම ගැනීමෙන් ඔබේ මනෝගතිය ඉහළ නැංවීමට සහ විවිධ වරප්රසාද ලබා දෙයි.
ග්රිපීෆෲට් සාරය අත්යවශ්ය තෙල් අඩංගු වේ.
එය ක්රියා කරන්නේ කෙසේද?
ඇෙරෝමා ෙරෝපණවලදී ගෑරුප්පු අත්යවශ්ය ෙතල්වල ආෙල්ප ආශ්වාස කිරීම (ෙහෝ සම පැහැදිළි ගෑරුප්පු අත්යවශ්ය තෙල් අවෙශෝෂණය කිරීම) සංවේදී පාලනය කිරීමේ මොළයේ කලාපයට පණිවිඩ යැවීමට අදහස් කරයි. ව්යාධි පද්ධතිය ලෙස හඳුන්වන මෙම මොළයේ කලාපය ස්නායු පද්ධතියට බලපෑම් කරයි. සෙරමික් අනුපාතය, මානසික ආතතිය , රුධිර පීඩනය , ශ්වසනය සහ ප්රතිශක්තීකරණ ක්රියාදාමයන් ඇතුළු සෛලීය ඔක්සිජන් වර්ග කීපයක් බලපාන බව සාරවත් ආලේපන යෝජනා කරුවන් යෝජනා කරයි.
භාවිතා කරයි
ඇළරිසරෝපකරණවල දී, ගෑරුප්පු අත්යවශ්ය තෙල් සාමාන්යයෙන් පහත සඳහන් ගැටළු සඳහා යොදා ගනී:
- ඇක්නි
- සීතලයි
- අවපාතය
- ආශ්වාසය
- Hangouts
- හිසරසය
- එක තැන නිසොල්මන්ව එකම ඉරියව්වෙන්ම සිටීම නිසා ඇතිවන අපහසුතාවය
ග්රේෆීට් අත්යාවශ්ය තෙල් ආතතිය අවම කිරීම, සංසරණය උත්තේජනය කිරීම, ශක්තිය වැඩි කිරීම, මනෝභාවය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ජීර්ණය වැඩි දියුණු කිරීම සඳහා භාවිතා කරයි.
පුද්ගලික ආරක්ෂණ නිෂ්පාදනවල අමුද්රව්යයක් ලෙස භාවිතා කරන විට, මිදි කොළ අත්යවශ්ය තෙල් තෙල් සහ හිසකෙස් සඳහා සලකනු ලැබේ.
ප්රතිලාභ
විද්යානුකූල අධ්යයනයන් ස්වල්ප කිහිපයකින් ග්ලූප්ෆෲට් අත්යවශ්ය තෙල් පරීක්ෂාවට ලක් කර ඇතත්, ඇතැම් මූලික පර්යේෂණවලින් පෙන්නුම් කරන්නේ තෙල් සමහර නිශ්චිත වාසි ලබා දෙන බවයි.
නිදසුනක් වශයෙන්, 2005 දී බ්රයින් පර්යේෂණයේ ප්රකාශයට පත් වූ මීයන් මත පදනම් වූ අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ ගර්ප්ෆෲට් අත්යවශ්ය තෙල් උත්තේජිත ක්රියාකාරිත්වයේ සුවඳ විලවුන් ක්රියාකාරිත්වයෙහි ආශ්වාස කරන ක්රියාකාරිත්වයේ ආශ්වාස කරන ක්රියාකාරිත්වය (ශරීරයේ "සටන් හෝ පියාසර" ක්රියාත්මක කිරීමේදී මධ්යම ස්නායු පද්ධතියේ ශාඛාව, ආතතියට ප්රතිචාර දැක්වීම).
මීට අමතරව, ප්රාථමික අධ්යයනයන් ගණනාවක් යෝජනා කරන්නේ, මිදි යොදයි අත්යවශ්ය තෙල් ක්ෂුද්ර ජීවී නාශකයක් ලෙස ක්රියා කළ හැකි (බැක්ටීරියා සහ දිලීර ඇතුලු ක්ෂුද්ර ජීවීන්ගේ වර්ධනය වීම මර්දනය කරන ද්රව්යය) බවයි.
කෙසේ වෙතත්, මෙම අධ්යයනයන් ග්රෙෆට් අත්යාවශ්ය තෙල්වල සුවඳ විලවුන් භාවිතා කිරීම සිදු නොකළ බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
එය භාවිතා කිරීම පිළිබඳ ඉඟි
ඛනිජ තෙල් ( ජෝහොෝබා , මිහිරි ආමන්ඩ්, හෝ අලිගැටපේරා වැනි) සමඟ සංයෝජිතව ඇති විට, ගෑරුප්පු අත්යවශ්ය තෙල් සෘජුවම සම හෝ වැසිකිළි වලට එකතු කළ හැකිය.
ග්රේප්ෆෲට් අත්යවශ්ය තෙල් ද රෙදි හෝ පටකයක් මත තෙල් බින්දු කිහිපයකට ඉසීමෙන් පසු ආශ්වාස කළ හැක, හෝ ඇරෝමෙරෝපපත් ඩිස්ෆයිසර් හෝ වාෂ්ප කරන්නෙකු භාවිතා කිරීමෙන් ආශ්වාස කළ හැක.
හැකි අතුරු ඵල
සෞඛ්ය සම්පන්න වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණයකින් තොරව ග්රීෆීට් අත්යවශ්ය තෙල් අභ්යන්තර ගත නොකළ යුතුය. ගෙඩි ගෙඩි අත්යවශ්ය තෙල් අභ්යන්තරමය භාවිතය විෂ සහිත බලපෑම් ඇති විය හැක.
මීට අමතරව, ඇතැම් අයගේ සමට මිහිරි තෙල් වර්ග භාවිතා කරන විට ඇතැම් පුද්ගලයින්ට කුපිත වීමක් හෝ අසාත්මිකතාවක් ඇති විය හැක. ඕනෑම අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතයට පෙර සමේ පැච් පරීක්ෂණය කළ යුතුය. අත්යවශ්ය තෙල් ස්පර්ශ කිරීමෙන් අවශෝෂණය වේ. එබැවින් ආතල් යෙදීම ආරක්ෂාකාරී ලෙස භාවිතා කළ යුතු නොවේ.
ඔබේ සමට ඕනෑම වර්ගයක අත්යවශ්ය තෙල් යොදන්න පෙර, ඔයිල් ඔයිල් (මිහිරි ආමන්ඩ් තෙල් හෝ ජෝෝබා තෙල් වැනි) සමග එය මිශ්ර කිරීමට වග බලා ගන්න.
සමේ සිට ග්ලූප්ෆෲස් අත්යවශ්ය තෙල් යෙදූ විට සූර්යයා විසින් විමෝචනය කරන පාරජම්බුල කිරණ ඔබේ සංවේදීතාව වැඩි කර ගත හැකිය. එමගින් සමේ පිළිකා ඇතිවීමේ අවදානමක් මතු කරයි.
ඔබේ සමේ මිදි යොදයි අත්යවශ්ය තෙල් භාවිතා කරන විට, හිරු ආලේපනය යොදා ගනිමින් පාරජම්බුල කිරණ වලින් ආරක්ෂා වීම වැදගත් ය.
ගර්භනී කාන්තාවන් සහ දරුවන් අත්යාවශ්ය තෙල් භාවිතා කිරීමට පෙර ඔවුන්ගේ ප්රාථමික සෞඛ්ය සේවා සපයන්නන්ගෙන් උපදෙස් ලබාගත යුතුය.
විකල්ප ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් ලෙස විකල්ප ඖෂධ භාවිතා නොකළ යුතු බව මතක තබා ගන්න. යම් කොන්දේසියක් ගැන සැලකිලිමත් වීම හා සාමාන්ය රැකවරණය මඟහැරීම හෝ ප්රමාද කිරීම ප්රමාද විය හැකිය. අත්යවශ්ය තෙල් ආරක්ෂිතව භාවිතා කළ යුතු ආකාරය ගැන තවත් දැනගන්න.
එය සොයාගන්නේ කොහෙන්ද?
අත්යවශ්ය තෙල් මිලදී ගැනීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
අන්තර්ජාලය ඔස්සේ මිලදී ගැනීම සඳහා පුළුල්ව මිලදී ගත හැකි අතර, ස්වාභාවික ආහාර වෙළඳසැල්වල සහ ස්වයං රැකවරණ නිෂ්පාදනවල විශේෂිත වෙළඳසැල් වල ගිරි ගෙඩි අත්යවශ්ය තෙල් අලෙවි කෙරේ.
Bottom Line
ග්රිපීෆෲට් සාරය අත්යවශ්ය තෙල් එහි සුවඳ, ආකර්ෂණීය සුවඳ සඳහා ඇෙරෝමාෙරෝපකරණවල අගය කරයි. ස්නානයක හෝ දියවැඩියාවකින් වැසිකිළියක් හෝ දෙකක් දැමීම සඳහා ශරීරයේ දියරයක් භාවිතයෙන් එය භාවිතා කිරීමට බොහෝ ක්රම තිබේ. නමුත් ඔබ සෞඛ්ය තත්වයක් තිබේ නම්, එය ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ග්ලූප්ෆෲට් තෙල් මත රඳා නොපවතී (සහ ඕනෑම නව ප්රතිකාරයක් කිරීමට පෙර ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු සමඟ කතා කිරීමට හොඳ අදහසක්).
ග්රීෆෲට් අත්යවශ්ය තෙල්වල උපකල්පිත ප්රතිඵලවලට සමාන ප්රතිඵල ලබා දීම සඳහා අත්යාවශ්ය තෙල් වර්ග කීපයක් සොයාගෙන ඇත.
උදාහරණයක් ලෙස ලැවෙන්ඩර් අත්යවශ්ය තෙල් සහ රෝස අත්යවශ්ය තෙල් රෝපණය ආතතිය අඩු කළ හැකිය. මීට අමතරව, තැඹිලි අත්යවශ්ය තෙල් , ලෙමන් ස êලීය තෙල් , සහ ජැස්මින් අත්යවශ්ය තෙල් තෙල් වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ.
> මූලාශ්ර:
එඩ්වර්ඩ්-ජෝන්ස් වී, බක් ආර්, ෂෝක්රස් එස්.ජී., ඩෝසන් මැඩම්, ඩන් කේ. "මෙතිසිලින්-ප්රතිරෝධී ස්ටැෆිලොකොකස් ඇරියස් මත අත්යවශ්ය තෙල්වල ආලේපන ආකෘතිය යොදා ගනිමින්". බර්න්ස්. 2004 දෙසැ, 30 (8): 772-7.
ටානීඩා එම්, නයිජිමා ඒ, ෂෙන් ජේ, නකුමුර ටී, නගායි කේ. "මිශ්රණයේ අත්යාවශ්ය තෙල් සුවඳින් ඔල්ෆැක්ටරි උත්තේජනය ස්වේච්ඡා ස්නායු ශක්තීන් හා රුධිර පීඩනය බලපානවා." Brain Res. 2005 ඔක්තෝබර් 5; 1058 (1-2): 44-55.
වින්න්ක් පීඑච්, බීකර් එස්ටී, පොඩ්සූන් ආර්, ශිවන්තන්න් එස්, ස්ප්රින්ටර් ඉන්, රුසෝඕ පීඑන්, විල්ෆාන් ජේ, ෆික්සන්ෂර් එච්, ෂෙරී ඊ. "බහු ප්රතිරෝධී වික්රියා වලට එරෙහි සටන: රෝහල සටන් කිරීමට පොරකවන බලවේගයක් ලෙස ක්ෂුද්ර ජීවී අත්යවශ්ය තෙල් පුනරුදය ආසාදන " ජේ ක්රනීමක්සිල්ෆෝක් සර්බර්. 2009 ඔක්; 37 (7): 392-7.
වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.