සියළුම කාන්තාවන්ට සතියකට හෝ දෙකක කාලය තුළ ඇතැම් රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක්ම අද්දකිති. එහෙත් කාන්තාවන්ගෙන් 40% ක් පමණ වන විට, රෝග ලක්ෂණ සැලකිය යුතු තරම් වේ නම්, සිහිසුන්ගේ සින්ඩ්රෝම් හෝ අධිනදන්තර ඩයිස්ෆෝරියා ආබාධය සොයා ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් වේ.
PMS / PMDD සඳහා ප්රතිකාර ක්රම කිහිපයක් තිබේ. ඔබ සඳහා සුදුසු ප්රතිකාර වර්ගය ඔබේ රෝග ලක්ෂණ බරපතල වීම මත රඳා පවතී.
ඔබට පමණක් මෘදු PMS නම් ඔබට ජීවන රටාව වෙනස් විය හැකි නමුත් ඔබට දැඩි PMS හෝ PMDD ඔබට වෙනත් ඖෂධ හෝ ප්රතිකාර අවශ්ය විය හැකිය.
පළමු පේළියේ ප්රතිකාර ක්රම
පහත දැක්වෙන නිර්දේශ වලින් සියලුම කාන්තාවන්ට ප්රයෝජනවත් විය හැකි නමුත් PMS / PMDD රෝග නිර්ණය කළ කාන්තාවන් මෙම මූලික ජීවන රටාව වෙනස් විය යුතුය:
- මත්පැන් පානය අඩු කිරීම
- කැෆේන් භාවිතය අඩු කරන්න
- ඉහළ ග්ලයිසමික් කාබොහයිඩ්රේට් ආහාර (සුදු පාන්, සුදු සහල්, පැස්ටා, රසකැවිලි) ඉවත් කරන්න.
- අඩු ග්ලයිසමික් සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට් (සම්පූර්ණ ධාන්ය, දුඹුරු සහල්, තිරිඟු පැස්ටා, පලතුරු)
- ඩේලි අභ්යාස
ඔබගේ රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කිරීම සඳහා ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම ප්රමාණවත් නොවේ නම් ඔබට වෙනත් විකල්ප ප්රතිකාර ක්රම අත්හදා බැලීමට අවශ්ය වේ. ප්රයෝජනවත් යැයි කියා ගන්නා විකල්ප ප්රතිකාර ක්රම බොහොමයක් තිබේ
සායනික පර්යේෂණ පෙන්වා දී ඇති අනුපූරක හා විකල්ප වෛද්ය ක්රම පිළිබඳ ලැයිස්තුවක් පහත දැක්වේ.
- ප්රජානන හැසිරීම් රටාව (උපදේශනය)
- Reflexology
- දිනකට කැල්සියම් කාබනේට් 1200 mg
- පිරිසිදු බෙරී පලතුරු (Vitex agnus castus) දිනකට 20 mg
පළමු පේළියේ ප්රතිකාර උපකාර කරන්නේ නැත්නම්?
ඔබට එච්එම්එස්එස් හි බරපතල හෝ ඔබේ මෘදු පැමිනීමේ රෝග ලක්ෂණ නම් මෙම පළමු රේඛා ප්රතිකාර ක්රම සමහරක් උත්සාහ කිරීමෙන් පසු තවත් දියුණු ඖෂධයක් ආරම්භ කිරීම හෝ අනුමත කිරීම අවශ්ය වනු ඇත.
PMS හි රෝග ලක්ෂණ සඳහා වගකිව යුතු ඔබේ හෝමෝන මට්ටම් සහ / හෝ මොළයේ රසායනික ද්රව්ය කෙරෙහි මෙම ඖෂධ කටයුතු කරනු ලබයි.
ඒකාබද්ධ වාචික ප්රතිරෝධක
- ඔලීව ගර්භාෂය පාලනය කරයි. මේවා කියවෙන්නේ ලුටෙල් හෝ පූර්ව සමකාලීන අවධියේ හෝර්මෝන වෙනස්කම් "සමතුලනය" කිරීමට උපකාර කිරීමයි.
- රෝග ලක්ෂණ බොහෝ විට ශාරීරිකව වැඩ කළ හැකි ය.
- මෘදු හා මධ්යස්ථ ලක්ෂණ සහිත කාන්තාවන් සඳහා හොඳම විය හැකිය.
අඛණ්ඩ හෝ සැහැල්ලු අවධිය සෙරෝටෙනින් ප්රතික්රියාකාරක (SSRIs)
- ලිහිල් හෝ පූර්ව මුහුකුර අවධියෙහි ඇති වන හෝමෝන වෙනස්කම් ඔබගේ ස්නායුකැටියෙහි සෙරෝටෙනින්ගේ ක්රියාකාරිත්වය අඩු කළ හැක. මානසික අවපීඩනය, කාංසාව හා කෝපය වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති විය හැක.
- ඔබගේ කාලය ආරම්භ වන තෙක් චක්රලේඛනයෙන් දින 14 සිට චලන අවධියේදී ගත හැකිය
- 1-2 දින තුළ රෝග ලක්ෂණ සනාථ කරයි
- අඩු මාත්රා වලින් ආරම්භ කරන්න. අවශ්ය වුවහොත් වැඩි කළ හැක
- වැඩි වශයෙන්ම මානසික රෝග ලක්ෂණ හෝ බරපතල PMS / PMDD සහිත කාන්තාවන් සඳහා හොඳම විය හැකිය
එස්ටැඩිජෝල් පැටව් සහ මුඛ් ප්රවේජින් හෝ මිරීනා
- උපත් පාලන ප්ලාස්මාය ක්රියා නොකරන්නේ නම් දෙවන හෝර්මෝන ප්රතිකාරය
GnRH Analogs සහ අතිරේක Back හෝමෝන ආදේශක චිකිත්සාව
- තුන්වන පේළියේ හෝර්මෝන ප්රතිකාරය.
- GnRH යනු ඩිම්්භණනය මර්දනය කළ හැකි හෝමෝනයකි.
- තාවකාලික "ආර්තවහරණයට සමාන" තත්වයක් හට ගනී
- අස්ථි ආබාධ වැළැක්වීම සඳහා හෝර්මෝන ආදේශක චිකිත්සාව ලබා දෙයි
ටෝටosteroster අඩංගු වන හෝමෝන ආදේශක චිකිත්සාව සමඟ මුළු ගර්භාෂ ශාරීරික රෝගය
- අවසාන විසඳුම මෙයයි
- අනෙකුත් අක්ෂි චලනයන් විකල්ප PMS / PMDD රෝගයෙන් පෙළෙන කාන්තාවන්ට අසමත් වුවහොත් සලකා බැලිය හැකිය
- ඔබගේ ගර්භාෂය සහ ඩිම්බ කෝෂ ඉවත් කරගත් පසු ඔබට ගැබ් ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත
ප්රතිකාර කිරීමේ සමස්ත ඉලක්කය වනුයේ හැකි තරම් කුඩා මැදිහත් වීමක් සමඟින් ඔබට වඩා හොඳ හැඟීමක් ඇති කර ගැනීමයි. පළමු පේළියේ ප්රතිකාර උපකාර නොකරනවා නම්, කලකිරීමට පත් නොවන්න. ඔබේ පීඑම්එස් රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා බොහෝ විට ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම සහ ඖෂධ සංකලනයකි.
PMS / PMDD monster නිශ්ශබ්දතාවය ඇති කිරීම සඳහා ඒකාබද්ධ ප්රවේශයක් වඩාත් සාර්ථක බව මතක තබා ගන්න.
ජෝන්සන් එස්.ප්රෙන්ෙනන්ස්ටල් සින්ඩ්රෝම්, ඩිම්ප්පෝරයිඩ් ආබාධ සහ ඉන් ඔබ්බට ආමාශයික ප්රසව හා නාරිවේදය 2004; 104: 845-859
ප්රසව හා නාරි විශේෂඥයින්ගේ සංග්රහයේ සංග්රහයේ අංක 15 හි ප්රජනක සංධාවය. 2000 අප්රේල්
ප්රසව හා නාරිවේදය පිළිබඳ රාජකීය විද්යාලය හරිත ඉහළම මාර්ගෝපදේශය අංක 48. ප්රජනක සින්ඩ්රෝම් කළමනාකරණය. 2007 දෙසැම්බර්