විටමින් සී, ෆයිබර් හා ඔක්සිඩෝඩ්රැන්ට් වැනි පොහොසත්, උතුරු ඇමරිකාවට පළතුරු වගාවකි. බොහෝ විට සෝස් හෝ මෆින් හෝ පිසින ලද, යුෂ ලෙස ආහාරයට ගන්නා ලද (ධාන්ය වර්ග හෝ ටේප් මිශ්රණයෙන්) වියළන ලද, අතිරේක ආකෘති පත්රයෙහි cranberries ද තිබේ.
ක්රැන්බෙරි සඳහා භාවිතා වේ
මුත්රා ආසාදන වැලැක්වීම සඳහා බොහෝ විට යොදා ගනු ලබන අතර, ක්රැන්බෙරි පහත සඳහන් කොන්දේසි පාලනය කිරීම හෝ වළක්වා ගැනීමට භාවිතා කරයි.
- දියවැඩියාව
- පාචනය
- රක්තවාතය
- ගැමි රෝග
- පෙප්ටිකල් කෙලස රෝගය
- දත් දිරායාම සහ කුහරය
- යීස්ට් ආසාදන
ක්රැන්බෙරිගේ ප්රතිලාභ
ක්රැන්බෙරිගේ සෞඛ්යමය බලපෑම් පිළිබඳ පර්යේෂණ සීමිත වූවද, ක්රැන්බෙරි නිෂ්පාදිතයන් පහත දැක්වෙන පරිදි ප්රතිකාර කිරීමට උදව් වනු ඇත.
මුත්රා ආසාදන (UTI)
පර්යේෂණයට අනුව ක්රැන්බෙරිවල ඇති ද්රව්ය මුත්රා ආසාදන වැලැක්වීම සඳහා මුත්රා මාර්ගයේ බැක්ටීරියා මුත්රා සාදා ගැනීම හා ආසාදනය ඇතිවීම වැළැක්වීම මගින් වළක්වා ගත හැකිය.
කෙසේ වෙතත් ක්රමානුකූල සමාලෝචන පිළිබඳ කෝක්බ්රේන් දත්ත ගබඩාවෙහි පළ වූ වාර්තාවක, පර්යේෂකයන් විසින් UTIs වැළැක්වීම සඳහා ක්රැන්බෙරි යුෂ භාවිතයෙන් පෙර ප්රකාශිත අත්හදා බැලීම් විශ්ලේෂණය කර ඇති අතර, ප්රතිලාභය කුඩා වේ. බොහෝ අධ්යයන සහභාගිවන්නන් විසින් අධ්යයන වලින් ඉවත් වූ හෝ අත්හැර දැමූ බව (ඔවුන් විසින් ක්රැන්බෙරි යුෂ වල ප්රබල රසය නිසා) බව ඔවුහු පෙන්වා දුනි.
සායනික පෝෂණය පිළිබඳ ඇමරිකානු සඟරාවෙහි පළ වූ තවත් අධ්යයනයකින් අදහස් කෙරෙන්නේ බ්රයිට් බෙරි රෝගියෙකුගේ ශල්යකර්ම පද්ධතියේ ඉතිහාසයක් ඇති කාන්තාවන්ගේ UTIs වැළැක්වීමට උපකාරි වන බවයි.
මෙම අධ්යයනය සඳහා කාන්තාවන් මාස හයක් දිනපතා ක්ර්රියාබරි පානයක් හෝ පානය කරන ලද ප්ලාස්බෝබෝ පානය කළහ. මාස හයක කාලපරිච්ඡේදයකදී ක්රැන්බෙරි බීම ගෙන සිටි අය UTI හි අඩු විය.
ඔබ මුත්රා ආසාදන ඇති බව ඔබ සිතන්නේ නම් නිසි ප්රතිකාර ලබා ගැනීම සහ ප්රතිකාර සඳහා ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරු අමතන්න. ක්රැන්බෙරි යුෂ හෝ අතිරේක ආහාර ද්රව්ය සඳහා ස්වයංවාරණයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා භාවිතා නොකළ යුතු අතර, සමහර තත්වයන් ඇති අයට ක්රැන්බෙරි වළක්වා ගැනීමට සිදු විය හැකිය.
පුරස්ථ සෞඛ්යය
ජානමය ජෛව රසායන විද්යාවෙහි පළ වූ අධ්යයනයකට අනුව බෙන්ජිම් prostatic hyperplasia (BPH) සහිත පුරුෂයින් තුළ පහළින් මුත්රා ආසාදන රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය කිරීම සඳහා ක්රන්බෙරි හට උපකාර විය හැක . මෙම අධ්යයනය සඳහා පුරස්ථි රෝග ලක්ෂණ 40 කට වැඩි මිනිසුන් සඳහා ක්රැන්බෙරි අඩු මාත්රාවක්, ක්ර්රිබෙරි වැඩි මාත්රාවක් හෝ මාස හයක් පුරා දිනපතා placebo විය. අධ්යයනයේ අවසානයේදී ක්රැන්බෙරි එක් මාළු පැටවූ අයගේ වේගය අඩු වී ඇති අතර මුත්රා පිටකිරීමේ රෝග ලක්ෂණ අඩු වේ.
2016 දී ප්රකාශයට පත් කළ තවත් අධ්යයනයකින් හෙළි වූයේ 60 දිනකට ඩෙංගු ලබා ගන්නා ක්රැන්බෙරි අතිරේක ද්රව්යයන් 65 දෙනෙකුට වඩා අඩු රෝගීන්ගේ ප්රතිශක්තිකරන අධෝරක්ත හයිබලප්ලේෂිය සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරන බවයි.
මුඛ සෞඛ්යය
2015 අධ්යයනයකට අනුව දත් ඇඹරීමේ සිට දිලීරය දක්වා දත් දිරායාම හා කුහරය සඳහා ස්ට්රෙප්ටොටොකොකස් එම්ටාන්ස් (මුඛ බැක්ටීරියාව) වැලැක්වීම සඳහා උපකාර විය හැක. එම වසරේම ප්රකාශයට පත් කරන ලද තවත් අධ්යයනයකදී, මුත්රාශයේ බැක්ටීරියා පාලනය කිරීම සඳහා භාවිතා කළ සම්මත මුඛ කට්ටලයක් ලෙස 0.6% ක් බ්රැන්ඩි්රයයක් අඩංගු මුත්රා සාදා ගැනීමක් සොයාගෙන ඇත.
අතුරු ඵල සහ ආරක්ෂාව
ඉවුම් පිහුම් වලදී ප්රමාණවත් සීනි ප්රමාණය ආහාරයට ගැනීමෙන් පෙනී යන්නේ සුරක්ෂිත වුවත්, අධික බීම පානය කිරීමෙන් බඩේ කැක්කුමක් ඇති විය හැකිය.
ක්රැන්බෙරි (Warbrinine) මගින් රුධිරය රත් කිරීමේ බලපෑම් (හෝ වෙනත් රුධිරය හීනි ඖෂධ හෝ අතිරේක රුධිර වහනය වැඩි කළ හැක) මෙම වර්ගයේ ඖෂධ භාවිතා කරන විට ක්රැන්බෙරි නිෂ්පාදන වළක්වා ගැනීම වැදගත්ය.
දියවැඩියාව, වකුගඩු ගල් හා ව්යාකූල ආබාධ සහිත පුද්ගලයින්, ක්රැන්බෙරි අතිරේක ද්රව්ය භාවිතා කිරීමට පෙර ඔවුන්ගේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුවන්ගෙන් විමසිය යුතුය.
පර්යේෂණයෙන් අඩුවීම නිසා ක්රැන්බෙරි අතිරේකව දිගුකාලීන භාවිතය පිළිබඳව නොදැන සිටියි.
බල්ලෝ
මුත්රා ආසාදන වැලැක්වීම සඳහා ක්රැන්බෙරි පිළිබඳ පර්යේෂණ මිශ්රයි. Cranberries ආරක්ෂාකාරී විය හැකි අතර (ඔබගේ තරල පරිවහනය වැඩිවීම මඟින් උදව් විය හැකිය), එය UTI වලක්වා ගැනීම හෝ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සාම්ප්රදායික ක්රමෝපායන් ප්රතිස්ථාපනය නොකළ යුතුය.
ඔබ සෞඛ්ය අවශ්යතා සඳහා Cranberries භාවිතා කිරීමට තවමත් උනන්දුවක් දක්වනු ඇත්නම්, එය ඔබේ සෞඛ්ය සේවා සැපයුම්කරුගෙන් විමසීමට පළමුව ඔබ එය සුදුසු වේ දැයි බැලීමට වග බලා ගන්න.
මූලාශ්ර:
> ජෙප්සන් RG, විලියම්ස් ජී, ක්රේග් ජේ. මුත්රා ආසාදන වැළැක්වීම සඳහා Cranberries. කෝක්රේන් දත්ත ගබඩාව Syst Rev. 2012 ඔක්තෝබර් 17; 10: CD001321.
> කයිරාණ MR, karibasappa GN, දොඩමනි ඒඑස්, විශාකර්ම පී, නයික් RG, දේශම්මු එම්. දන්ත ශිෂ්යයන් අතර ස්ට්රැප්ෙටොකෝකාලීය යටත් විජිතකරණයේදී ක්රැන්බෙරි සහ ක්ලෝරෙක්ස්ඩයිඩ මුඛය ආශ්රිත සංසන්දනය: සසම්භාවී ලෙස සමාන්තර සායනික පරීක්ෂණ. Contemp Clin Dent. 2015 ජනවාරි-මාර්තු; 6 (1): 35-9.
> මකි කේ.සී.සී., කස්පර්ල් එල්එල්සී, කෝඕ සී, සහ අල්. ක්රැන්බෙරි යුෂ බීම වර්ගයේ පරිභෝජනයට නුසුදුසු මුත්රා ආසාදනයක් සහිත මෑත ඉතිහාසයක් ඇති කාන්තාවන්ගේ සායනික මුත්රා ආසාදන ව්යසනයන් සංඛ්යාව පහත හෙලීය. Am J Clin Nutr. 2016 ජූනි; 103 (6): 1434-42.
> Vidlar A, ශිෂ්ය වී ජේ, වොස්තාලෝව් ජේ සහ අල්. ක්රැන්බෙරි පලතුරු කුඩු (Flowens ™) මිනිසුන් තුළ පහළින් ගැබිනි මාත්රා රෝග ලක්ෂණ වැඩි දියුණු කරයි: ද්විත්ව අන්ධ, සසම්භාවී, සන්තෘප්ත තත්වයෙන් පාලනය කළ අධ්යයනයකි. ලෝක J Urol. 2016 මාර්තු; 34 (3): 419-24.
> වගකීම් වීම්: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර බලපත්ර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.