ඔබ කවදාවත් කහෙක්සියා ගැන නොසිටින්නේ නම්, අප ගැටළුවට සම්පූර්ණ ලිපියක් කැප කළේ මන්දැයි ඔබ සිතනු ඇත. නමුත් පිළිකා රක්තපාත වෛරසය පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමට හේතු වේ.
පිළිකා මර්දනය වලක්වාලීමට සහ දැනටමත් කලකිරීමේ ගැටලුව විසඳීමේ හැකියාව අඩුවීම, අවම වශයෙන් පිළිකා රෝගීන්ගෙන් සියයට 50 ක්වත් අවම වශයෙන් සියයට 50 ක් තුළ සිදු වේ .
පිළිකාවක් ඇති පුද්ගලයන්ගෙන් සියයට 20 ක්ම මිය යන සෘජු හේතුව එයම වේ. එය පරදුවට තැබීම පමණක් නොවේ. දියවැඩියාවට ගොදුරු වීමේ ප්රවණතාව අඩු වීම නිසා කැචෙක්සියාට ජීවිතයේ ගුණාත්මකභාවය අඩු කර ගත හැකිය.
මෙම කැචෙක්සියා විස්තරය ඉතා ප්රබලයි, අපි එය දන්නවා. මෙම ගැටලුව විසඳීමට ආරම්භ වී ඇත්තේ මෑතකදී පමණි. මෙය ඉතා බරපතල ලෙස තුරන් වන තෙක් එය බොහෝ විට නොසලකා හැර තිබේ.
කාචෙක්සියා රෝගියෙකුගේ බර අඩු කර ගැනීමට පෙර සිටම ආරම්භ විය හැකි අතර එය වෙනසක් කිරීමට උත්සාහ කළ හැකි හොඳම කාලය වේ.
කැචෙක්සියා යනු කුමක්ද?
කැචෙක්සියා යනු අසාමාන්ය බර අඩු වීම, මාංශ පේශි අහිමි වීම හා ආහාර රුචිය නැති වීමයි. මෙම රෝග ලක්ෂණ මොනවාද යන්න නිශ්චිතවම නිශ්චිතවම නොසලකන නමුත් සමහර පර්යේෂකයන් විශ්වාස කරන්නේ එය පිළිකාමය මගින් විඝටනය වන ද්රව්ය හෝ පිළිකාවක් සඳහා ශරීරයේ ප්රතික්රියාවට සම්බන්ධ වීමයි.
එය බොහෝ විට සිදු වන බර අඩු වීමෙන් පිළිගත හැකි නමුත්, සටහන් කර ඇති පරිදි, කැක්තෝසියා රෝගය ඇතිවීමට පෙර පවා ආරම්භ විය හැක.
ලක්ෂණ සහ රෝග ලක්ෂණ
කැචෙක්සියා රෝගයට සම්බන්ධ ප්රධාන රෝග ලක්ෂණ තුනක් තිබේ:
- අනවශ්ය බර අඩු වීම - අනවශ්ය බර අඩු වීම යනු සිරුරේ බරෙන් සියයට පහක් හෝ සාමාන්යයෙන් රාත්තල් 150 ක් බරින් යුත් පුද්ගලයෙකුට බර කිලෝග්රෑම් 7.5 ක් පමණි. කෙනෙකුගේ ආහාර වේලෙහි ප්රමාණවත් තරම් කැලරි ප්රමාණයක් ලැබුණත් මෙය සිදු විය හැක.
- මුඛය නාස්තිය - මේදය ස්කන්ධයට හානි නොවන නමුත් මේද ප්රමාණයට ප්රතිශතයට හානියට පත් වේ. මේදය මෙන් නොව, මාංශ පේශි පාඩුව නිසා ඉතා ආවස්ථිත විය හැකි අතර මාංශ පේශිවල සැලකිය යුතු අලාභයක් සිදු වන තෙක් බොහෝ විට හඳුනාගත නොහැකිය.
- ආහාර රුචිය නැතිවීම - කැහීනිසියා සමග තරමක් වෙනස් වුවත් පිළිකා සහ පිළිකා ප්රතිකාර සමග ආහාර රුචිය අඩු වේ. කෑම සඳහා උනන්දුවක් නැති වීම හෝ සාගින්නෙන් රෝග ලක්ෂණ නොමැති වීම වෙනුවට, මෙය ආහාරයට ගැනීමේ ආශාව වැඩි වීමකි.
ජීවන රටාව වැළැක්වීම හා කළමනාකරණය
කැචෙක්සියාට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා හොඳම කාලය එය සිදු වේ. ඔබ බර අඩුවන්නේ නම් හෝ පිළිකා ප්රතිකාරයේ රෝග ලක්ෂණ නිසා ඔබ කෑමට වෙහෙසෙන විට, ඔබේ පිළිකා රෝගියා සමඟ කතා කරන්න.
සමහර විට ඔබේ ආහාරයට හෝ අධික කැලරි සහිත ආහාර හෝ ප්රණීත ආහාර එකතු කිරීමට ඔබට අවශ්ය විය හැකිය. ඔබ පහසුවෙන්ම ලබා ගත හැකි නම්, නිතර නිතර ආහාරයට ගන්න. සහතික කිරීම වැනි අතිරේක ආහාර, ඔබේ ආහාර වේලට කැලරි එක් කිරීමට උදව් විය හැක.
පියයුරු පිළිකා සමඟ කාන්තාවන්ගේ බර අඩු කිරීම නිර්දේශ කරන අධ්යයනයන්ගෙන් විමසන්න. මුල් අවධියේ පියයුරු පිළිකාවක් ඇති වීම නිසා අධික බරක් නැවත නැවතත් ඇතිවිය හැකි නමුත්, මස්පිඬු පිළිකා ඇතිවීම නිසා කැචෙක්සියා වඩාත් සැලකිලිමත් වේ.
ඔබගේ කෑම වේල පමණක් රසවත් නමුත් සෞන්දර්යාත්මකව ප්රසන්න වන්නේ ප්රසාද දීමනාවක්.
හොඳ කෑම වර්ග ඉවත් කර ගත හැකි අතර මේසයට කිහිපයක් ඉටිපන්දම් එකතු කරන්නට මෙය කාලය විය හැකිය. මිතුරන් සමඟ ආහාර ගැනීම ප්රයෝජනවත් විය හැකි වුවත්, සමහර අවස්ථාවලදී මෙය ඔබට දැනෙන්නේ නැත.
පිළිකා සිට හෘද රෝගවලින් සෑම දෙයක්ම සමඟ උදව් කිරීම සඳහා මධ්යධරණී ආහාර වේලක් අපි ඉගෙන ගන්නවා. ආහාර පමණක් නොවෙයි. මෙම ආහාරය මිත්රයන් සමඟ ප්රසන්න අවස්ථාවලදී සෙමෙන් හවුලේ භුක්ති විඳිමින් ආහාර ගැනීමෙන් සෙමෙන් සැහැල්ලු ආහාරයක් ගෙන දෙයි.
මෙම ක්රියාකාරකම්වලදී කැල්රේනියම් පුළුස්සා දැමුවත්, මෘදු හා මධ්යස්ථ ව්යායාමයක යෙදීමෙන්ද ප්රයෝජනවත් වේ.
වෛද්ය ප්රතිකාර ලබාගත හැකිද?
බොහෝමයක් ඖෂධ සහ අතිරේකයන් බොහෝ දුරට සාර්ථක වී ඇතත් ඒවා සාර්ථක ලෙස ඇගයීමට ලක් කර ඇත.
මෑතකදී මත්ස්ය තෙල් යම් සාධනීය සොයාගැනීම් මගින් ඇගයීමට ලක් කර ඇති අතර විශේෂයෙන් ඊයොසොසපෙන්ටෙනොයික් අම්ල (ඊඑම්ඒ) ලෙස හැඳින්වෙන ඔමෙගා-3-මේද අම්ල වර්ගයේ අතිරේක සමග අතිරේකව යොදා ගැනේ. අධ්යයන වලදී, මෙම අතිරේකයන් ආසාදනවල අඩු වීම සහ පිළිකා ප්රතිකාරවල සංකූලතා අඩු කිරීම සමඟ සම්බන්ධ විය.
ජාතික පිළිකා ආයතනයට අනුව, වෛද්ය මරිජුවානාට පවා මෙය නීත්යානුකූලව සිටින ස්ථානවල ජීවත් වන අයට අඩුම තරමින් ප්රයෝජනවත් වේ.
සෑම විටම ඔබේ පිළිකා රෝගියා සමඟ කතා කරන්න. බොහෝ සායනික අත්හදා බැලීම් සිදු වෙමින් පවතින අතර ඉක්මනින් හොඳ ප්රතිකාර ලබා ගත හැකි වනු ඇත.
> මූලාශ්ර:
> Bruggeman, A., Kamal, A., LeBlanc, T. et al. පිළිකා කැෂෙක්සියා: සිරුරේ බර අඩු වීම. ඔන්ලයින් ඔන්ලයින් ලයිබ්රරි . 2016 (12): 1163-1171.