පියයුරු වැළඳීමේ පිළිකාවක් යනු රෝලර් ආවරණ ශිල්පියෙකි. ඔබ දෙවන වරට රෝග විනිශ්චය කළ විට, "නැවත නොපෙනී" යන හැඟීම, ඔබ ඉතා ආඩම්බරයි. පියයුරු පිළිකාවලට වඩා පියයුරු හා චලනයන් පවා ගෙන එයි.
මෙම ගමන තවත් ආකාරයකින් වෙනස් වේ. කලින් කලට පියයුරු පියයුරු පිළිකාවලින් පෙළෙන විට ඔබ අපේක්ෂා කළ හැකි අතර, අප එහි සිටින රෝස පැහැරගත් අය විසින් වට කර ඇත. මෙම ගමන අවසානයේ අවිනිශ්චිතතාවයක් නැතහොත්, මෙට්රික්ටිස් රෝගය සමග සිතාගත නොහැකි ය.
"නැවතත් නොපෙනී" යන හැඟීම්වලින් ඉවතට හැරවිය හැකි කිසිවක් නැත. මෙය වටහා ගැනීම සාමාන්ය දෙයක් බව හැඟෙන බව පැවසීම සාමාන්ය දෙයක් නොවේ. මුල්කාලීන පියයුරු පිළිකා ඇති කාන්තාවන් සහ පුරුෂයන්, මස්මාස් රෝගය හඳුනාගත යුතු ආකාරය වෙනස් නොකළ හැකි නමුත්, එය ලබා ගන්නා අය සිටින බව පිළිගත යුතුය. පියයුරු පිළිකා ජනගහනය ශක්තිමත්ව වැඩෙමින් පවතී.
ප්රතිකාර කිරීමට මුහුණ දෙමින් ඔබේ ශක්තිය මත රඳා පවතී
පුනරාවර්තන වස්තූන්හි ඇති පියයුරු පිළිකා ඇති කාන්තාවන් බොහෝ දෙනෙක් නැවතත් සටන සඳහා සටන් කිරීම සඳහා ශක්තිය එකතු කිරීම අසීරුය. නැවතත් "නැවත නොපෙනී" යන තවත් එක් අංගයකි. කෙසේවෙතත්, ඔබට ඕනෑම දෙයක් මුහුණ දීමට සූදානම්ව සිටින බව ඔබට සිතෙන්නට පුළුවනි. කෙසේවෙතත්, ඔබට පහසුවෙන් දැනෙන වේදනාව සැළකිය හැකිය.
ඔබ එකට එකතු කරගත හැකි අතර නැවත වරක් මෙම පිළිකුල් පිළිකා සෛල නැවත වරක් සටන් කිරීමට සූදානම් වන්නේ කෙසේද?
මුලදී එය අතිමහත් බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත්, ඔබ තනිවම ශක්තියෙන් පිරි ක්රමයක් සොයා ගැනීමට අවශ්ය නොවේ.
හොඳ පලමු පියවර වන්නේ, ඔබට යම් ආකාරයකින් මිතුරන් හෝ පවුලේ සාමාජිකයන් කිහිපදෙනෙකු සොයා ගැනීමට හැකි වන පරිදි ය. චිකිත්සක වර්ග අනුගමනය කරන මිතුරන් ඔබට තිබේද? අනෙක් කණ්ඩායමට දිනුම් ඇදී යන විට, එතැන රැඳී සිටින අය ද?
එසේ නොමැති නම්, ඔබට දේශීය මස්තීයික පියයුරු පිළිකා සහායක කණ්ඩායමක් තිබේද? ඔබේ පිළිතුර තවමත් නොමැති නම්, metastatic පියයුරු පිළිකා සහායක ප්රජාව පරීක්ෂා කර බලන්න. ඔබේ සටන සඳහා අනෙක් අය ශක්තිය උපදවා ගැනීමට ඉඩ දෙන්න.
ඔබ ගැනම මෘදුකමක් ඇති කර ගැනීමටත්, ඔබට යම් කාලයක් ලබා දීමටත් ප්රයෝජනවත් වේ. බොහෝ කාන්තාවන් පවසන්නේ නැවතත් පිළිකාව නැවත ගැනීමට සූදානම් වීම සඳහා දිගු කාලයක් ගත වන බව. බොහෝවිට, පියයුරු පිළිකාවක් ඇති වුවද, ඔබ හඳුනා ගන්නා දිනට ප්රතිකාර කිරීමට ඔබට අවශ්ය නොවේ.
ඔබේ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීම
මරණය හා මියයමින් දැක ඇති අයගේ පිළිකාවලින් යුත් පිළිකා රෝග විනිශ්චයයන් අනුගමනය කරන අදියරයන් අප ප්රතික්ෂේප කර ඇත: ප්රතික්ෂේප කිරීම, කෝපය, කේවල් කිරීම, අවපීඩනය සහ පිළිගැනීම. එනමුත් මෙම පියවර හරහා කිසිවෙකු ප්රගතියක් ලබන්නේ නැත. මේවා සියල්ලම අහඹු ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන, සමහරවිට සෑම දවසකම හෝ පැයට පැයකට.
කෝපය සාමාන්යයි. මයිකල් පියයුරු පිළිකා සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට කිසිවෙකුට නුපුළුවන. ප්රශ්න ගණනාවක් ඉල්ලා සිටීම සාමාන්ය දෙයක්. මෙම ප්රශ්නවලින් සමහරක් සිතට හෘදයාබාධයක් විය හැකිය. "මට විකිරණ ලැබිය යුතුද?" "කුමක් නම් ..." ඔබේ ශරීරය ඔබ අසමත් වී ඔබව පහ කර දැමීමට ඔබට හැඟෙන්න පුළුවන්. ඔබට පමණක් නොව, ඔබේ පවුලේ අයටද ඔබ භීතියට පත් විය හැකිය.
ඔබේ හැඟීම් හුවමාරු කරගන්න
මේ හැඟීම් සාමාන්යයි, නමුත් ඔබට ඒවා තනිවම කළ නොහැකිය. ඔබට හැඟෙන දෙය ප්රකාශ කිරීමට ඔබට ඉතාම වැදගත් වන අතර, ඔබ එසේ කරමින් සිටින බව ඔබට ගෞරව කරමින් සිටියි. ප්ලාස්ටික් චරිතය තුළදී අපි බොහෝ දෙනා දකින දේ සිදුවනු ඇත. එක් දෙයක් සඳහා නැවතත් කෝපයට පත් විය හැකිය, නොවැදගත් හෝ නොගැලපෙන දෙයක් ගැන කෝපයක් ඇති විය හැකිය.
අවාසනාවකට මෙන්, අපගේ සමාජය ඔවුන්ගේ අසීරු හා ගැටුම්කාරී හැඟීම් සම්පූර්ණයෙන්ම ප්රකාශ කිරීමට මෙට්රස් සෙම්ප්රතිශ්යාව සමග බොහෝ මිනිසුන්ට දුෂ්කර වී ඇත. අපි "ධෛර්ය සම්පන්නව" සිටින අයගේ සමීක්ෂණ ගැන කියවමු. ඒ වගේම එය "සියල්ල සාර්ථකව අනුගමනය කරමු." ජනයා පවසන්නේ ඔබ ධනාත්මකව සිටිය යුතු බවයි.
මෙය සුව කළ නොහැකි රෝගයකින් පෙළෙන මිනිසුන්ට මහත් අපහසුතාවයක් වේ.
ඔබ වෙනුවෙන්ම කළ හැකි හොඳම දේ වන්නේ මිතුරෙකු හෝ දෙදෙනෙකු හඳුනා ගැනීමට නම්, ඔබේ හිසකෙස් ඉවත් කළ හැකි අතර, ඔබට හැඟෙන සියල්ලම ප්රකාශ කරන්න. විනිශ්චය නොකළ යුත්තේ කවරෙක් ද? පහසුවෙන් ඇහුම්කන් දෙන්නේ කවුද කියා ඔබ දන්නවාද, එය නිවැරදි කළ නොහැකි දේවල් නිවැරදි කිරීමට අවශ්ය බවක් දැනෙන්නේද? එම පුද්ගලයා හෝ පුද්ගලයා ඔබේ ජීවිතයේ කොටසක් හා බෙදා ගන්න. නියම පුද්ගලයා සමඟ, එය එසේ කිරීම සඳහා චිත්තවේගීය සුවය සහ ගෞරවය පමණක් නොව, එය සැබෑ විය යුතු වඩා ධෛර්ය සම්පන්නය.
පියයුරු පිළිකා අග්ලීලි ඩැකලින්
රෝස පාට පැල්ලම් ව්යාපාරය පියයුරු පිළිකා සහ පියයුරු පියයුරු පිළිකා පිළිබඳ දැනුවත්භාවය ඉහළ නැංවීමත් සමඟ අඛණ්ඩව රෝගාබාධවලින් පෙළෙන අයට සැඟවිය හැකිය. සමීක්ෂණ මගින් පෙන්නුම් කරන්නේ පියයුරු පිළිකා සුව කළ නොහැකි බව සියයට 50 ක්ම නොදන්නා බවයි. මෙම මිථ්යා විශ්වාසයන් හා වැරදි වැටහීම් නිසා බොහෝ අනර්ථකාරී අදහස් දැක්වීමට හේතු විය හැකිය. "ඔබ යළිත් ප්රතිකාර කිරීමෙන් පසුව ඔබ සතුටට පත් වන්නේ නැද්ද?"
පියයුරු පිළිකා ඇතිවීමේ ප්රවණතාවක් නිසා සමූහයක් තුළ පමණක් තනිව සිටීම දැඩි විය හැකිය. බොහෝ පියයුරු පිළිකා සිදුවීම් මුල් අවධියේ දිවි ගලවා ගත් අයගෙන් පිරී ඇත. පියයුරු පිළිකාවලින් පෙළෙන අයගේ සහායක කන්ඩායම් පවා පයින් ගැසූ අතර, ඇතැම් රෝගීන් රෝගය නිසා මිය යන බව තේරුම් ගැනීම සඳහා ඇතැම් රෝගීන් හට ඉතා අසීරු වේ.
පියයුරු පිළිකාවේ අමිහිරි පිහාටු වීම පිළිබඳ මෙම හැඟීම් සමඟ ගනුදෙනු කිරීමට ඔබට කිසිදු අපූරු යෝජනාවක් අපට නැත. පියයුරු පිළිකා පිළිබඳව දැනුවත්භාවය වැඩි කිරීමට උත්සාහ කරන සංවිධාන කිහිපයක් තිබේ. දැන් අප මෙට්රස්ට්රේටිස්ට් රෝග සුව කිරීමට ප්රතිකාර සොයා ගැනීම කෙරෙහි අපගේ ප්රයත්නයන් යොමු කළ යුතුයි.
> මූලාශ්ර:
> සායනික පිළිකා පිළිබඳ ඇමරිකානු සංගමය. පිළිකා. Metastatic පිළිකා සමඟ කටයුතු කිරීම. 01/2016 යාවත්කාලීන කිරීම. https://www.cancer.net/coping-with-cancer/managing-emotions/coping-with-metastatic-cancer