ඔබ ටෙනිස් ලොක් ගැන දැන සිටිය යුතුය
ටන්ක ලාක්ෂන්, හෝ පාර්ශ්වීය එපිකොන්ඩිලයිටිස්, වැලමිට වේදනාව සඳහා වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගැනීමේ රෝගීන්ගේ වඩාත් පොදු තුවාලය. ටෙනිස් වැලමිට මොළයේ ඇති නොවීමට හේතුව කුමක් වුවත්, උගේ මාංශ පේශි ඇටකටු ඇටකටු වලදී ඇටකටු අස්ථි වලට ඇලෙන සුළු කදුළු නිසා එය කදුළුකි. ටෙනිස් උරහිස ප්රතිකාර කිරීම මෙම තත්ත්වය සමඟ මිනිසුන්ට කලකිරීමක් විය හැකිය, නමුත් මෙය සිදුවීමට හේතුව කුමක්ද සහ එය පිළිබඳ කළ හැකි දේ ඔබේ රෝග ලක්ෂණ ලිහිල් කිරීමට උපකාරී වනු ඇත.
ටෙනිස් වැලමිට
ටැංකි වැලමිට පැත්තෙන් පිටත පටියට ගැටෙන ගැටළු ඇතිවීමක් ඇති වේ. මෙම කැටිති මැණික් කටුව පිටුපස පටලැවීම සඳහා ක්රියාත්මක වන මාංශ පේශි බැඳීම වේ. විශේෂයෙන්ම, ටෙන්සිස් වැලැල්ලේ රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමේ දී කාබන්ඩයල්ලි කාර්පි රේඩියාලිස් බ්රෙස්ස් හට සම්බන්ධ වී තිබේ. මෙම මාංශ පේෂී පාර්ශ්වීය එපික්ඩයිල් යනුවෙන් හැඳින්වෙන වැලමිට අස්ථි කොටස්වලට සම්බන්ධ වන අතර, එමගින් ටෙනිස් වැලමිටේ රෝගය යනුවෙන් හැඳින්වේ.
ටෙනිස් වැලමිටි හුදෙක් මෙම කැටිතිවල "ආසාධනය" නොවේ. මෙම ගැටළුව පුනරාවර්තී භාවිතයෙන් ප්රතිඵලයක් ලෙස පිරිහෙන ක්රියාවලියක් ලෙස සලකනු ලැබේ. මෙම ක්රියාවලිය අන්වීක්ෂීය කඳුළු අස්ථි තුලින් සම්පූර්ණයෙන්ම සුව නොවේ.
ටෙනිස් ඇල්ලූවට හේතු
ටින් පැටවෙකු බොහෝ විට දැකිය හැකිය.
- ශ්රමික කම්කරුවන්
ටෙනිස් වැලමිට සෑදීමේ අවදානමට වඩා වැඩි අවදානමක් ඇත. ටෙන්සර් ටොලට් වලට හේතු විය හැකි යන්ත, ජලනල ශිල්පීන්, පින්තාරුකරුවන්, උද්යාන හා වඩු කාර්මිකයන් විය හැකිය. - ක්රීඩා සහභාගීවන්නන්
විශේෂයෙන් ක්රීඩකයන්ගේ ක්රීඩාව, ක්රීඩකයන්, ටෙනිස් වැලමිට සංවර්ධනය කිරීමට පෙලඹී ඇත. ආධුනික ටෙනිස් ක්රීඩකයන්ගෙන් තුනෙන් පංගුවකට ඔවුන්ගේ වෘත්තීන්හිදී ටෙනිස් වැලමිට ටොලි ග්රහලොව අද්දකිනු ඇත. කී්රඩා කී්රඩාවට අමතරව ටෙනිස් ක්රීඩකයෙකු ගොල්ෆ් ක්රීඩකයන්, දඩයම්කරුවන් සහ අනෙකුත් ක්රීඩකයින් සහභාගී වී සිටී.
ඔබේ ටෙනිස් වැලමිට කුමක්ද?
ටෙනිස් වැලමිටු රෝග ලක්ෂණ
ටෙනිස් වළල්ලේ ඇති රෝගීන්ට වැලඳෙන වස්තූන් පිටත උඩු රැවුලින් බඩේ වේදනාව විඳගන්නවා. ටෙනිස් වැලිකාවේ වඩාත් සුලභ ලක්ෂණ වන්නේ:
- වැලමිටේ පිටත වේදනාව
- වස්තූන් ඔසවා ගැනීමේ වේදනාව
- පල්ලා බාල්කැටිය විකෘති කිරීම
ටෙනිස් වැලමිට ආශ්රිත වේදනාව සාමාන්යයෙන් ක්රමානුකූල ආරම්භයක් ඇති නමුත් එය හදිසියේම පැමිණේ. වයස අවුරුදු 35 ත් 65 ත් අතර වයසේ පසුවන අතර ටෙනිස් වැලිකෑමේ බොහෝ රෝගීන් අතර පිරිමි හා ගැහැණු සමාන අගයක් ගනී. ටැංකි වැලමිට, 75% ක පමණ ජනතාවකගේ පාලනයේ හසුරුවයි.
ටෙනිස් ඇල්ලූව හඳුනාගැනීම
ටෙනිස් වැලමිට නිශ්චය කළ රෝගීන්ගේ X-කිරණ සෑම විටම සාමාන්යයි. MRI ස්කෑන් පරීක්ෂණය සාමාන්යයෙන් සාමාන්යයෙන් සිදු වුවද, ඇතැම් පුද්ගලයන්ට බලපෑමට ලක් වූ අස්ථිය සමහර අසාමාන්ය වෙනස්කම් පෙන්විය හැකිය. ස්නායු සන්නයන අධ්යයනය වැනි අනෙකුත් පරීක්ෂණ ඇතැම් අවස්ථාවල දී රෝග විනිශ්චය පිළිබඳ ව්යාකූලතාවයක් ඇතිව තිබේ.
වැලමිටේ පිටත සිට තවත් වේදනාවන්ට හේතු වන්නේ, සන්ධි, වැලමිටි ආතරයිටිස් සහ රේඩියල් උමතුවේ ස්රධාන සංසිද්ධියයි . මෙම තත්වයන්ගේ රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යයෙන් වෙනස් නමුත් සමහර අවස්ථාවලදී ඒවා අවුල් විය හැක. රෝග ලක්ෂණ ටෙනිස් වැලමිට හෝ රෝගියා ප්රතිචාරයට ලක් නොකළහොත් මෙම රෝගී තත්වය සැලකිල්ලට ගත යුතුය.
ප්රතිකාර ලබාගැනීමට කවදාද?
- වස්තුවක් රැගෙන යාම හෝ ඔබගේ අත භාවිතා කිරීමට නොහැකිවීම
- රාත්රි හෝ වේලාසනින් සිදුවන වේදනා වේදනාව
- දවස් කීපයකින් ඔබ්බට රැඳී ඇති වැලමිට වේදනාව
- ඔබේ හස්තය සෘජුවම හෝ සවි කිරීමට නොහැකිවීම
- ඉදිමීම හෝ ස්තරය හෝ සන්ධිය වටා ඇති තැලීම්
- වෙනත් අසාමාන්ය ලක්ෂණ
ටෙනිස් ලොක්ට් ප්රතිකාර
ටෙනිස් වැලැල්ලේ ප්රතිකාර කිරීම සැමවිටම සරල පියවරයන්ගෙන් ආරම්භ වේ. බොහෝ පුද්ගලයන්ට ප්රමාණවත් කාලයක් ලබා දෙනු ඇත සරල ප්රතිකාර වලට ප්රතිචාර දක්වනු ඇත. ඊළඟට ප්රතිකාර ක්රමයක් අනුගමනය කරමින්, රෝග ලක්ෂණ අඩු කිරීමට අසමත් වුවහොත්, එය ක්රමවත්ව ශක්ය ආවේණික විලාසිතාවකි. බොහෝ රෝගීන් රෝග ලක්ෂණ ආරම්භ කිරීමට මාස කීපයක් ගත වන බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය. එය කලාතුරකින් රාත්රී සුව කිරීමකි.
ටෙනිස් වැලමිටි සැත්කම්
ටෙනිස් වැලමිට සිටින රෝගීන්ගෙන් කුඩා ප්රතිශතයක් අවසානයේ ශල්යකර්ම සඳහා ප්රතිකාර අවශ්ය වේ. මාස හයක් සිට මාස 12 ක් වැනි කෙටි කාලයකට පසු වඩාත් ගතානුගතික ප්රතිකාර ක්රම ක්රියාත්මක නොකළහොත් රෝගීන්ට ශල්යකර්ම සලකා බැලිය හැකිය.
> මූලාශ්ර:
> දිනන්ස් JS, බෙඩි A, විලියම්ස් පීඑන්, ඩොඩ්සන් සී.සී., එලෙන්බෙක් ටීඑස්, ඇල්චෙක් DW, වින්ඩර් ජී, ඩයින්ස් ඩී.එම්. "ටෙනිස් තුවාල: epidemiology, pathophysiology, සහ ප්රතිකාර" J Am Acad Orthop Surg. 2015 මාර්තු; 23 (3): 181-9.
> කැල්ෆි RP, පැටෙල් ඒ, ඩී එස්එල්වා එෆ්එෆ්, ඇකෙල්මන් ඊ. "ආංශික එපිසොන්ඩිලයිටිස්ස් කළමනාකරණය: වර්තමාන සංකල්ප" ජෑම් ඇම් අසාඩ් ඕර්ටොප් සර්බර්. 2008 ජනවාරි, 16 (1): 19-29.