බොහෝ අවස්ථාවලදී වේදනාකාරී තත්වයක් ඇතිවිය හැකි අතර, කාලයත් සමග ඇතිවන පටක වෙනස්කම්වලට මනෝවිද්යාත්මක ගැටළු වලට තැටියේ තැවරීමක් සිදුවිය හැකිය. මෑත දශකවලදී, ඔබේ ෆැසියා - ආවරණය, සංවිධානය, සහ ආධාර සපයන, ඝන බන්ධන පටක, ශරීරයේ ඇටසැකිලි, කේශධාතු, ලිංගේන්ද්රයන් සහ ඉන්ද්රියයන් ආවරණය වන පරිදි - ඝන සංයෝජක පටකයක් වන බව විද්යාඥයන් විසින් සොයා ගෙන ඇත. සහ අලුත්වැඩියා කරන්නන් සමානය.
ඔබ අඩු ආබාධයක් ඇදුන විට, එය ඔබට හේතු විය හැකි බව දැන ගැනීමට අවශ්ය වනු ඇත - එසේ කිරීමට ඔබට එය කළ හැකි බව. හොඳයි, කම්බි කොලයක් පිටුපස ජීවත් වන ෆැසීයී පටකවල විශාල පළල්, පැතලි කඩදාසි ඇත, සහ පෙනහළු (පහත් පසු) සහ මල සිරුරේ (මධ්යම පිටුපස) මට්ටම්වල ස්ථානගත වී ඇත.
ෆැසියා යනුවෙන් හැඳින්වෙන්නේ ටොරකාලොම්බර් ෆැසියාව, ලුම්බොදෝර්සල් ෆැසියා, හෝ සරලව LF යනුවෙනි.
තෝරාකෝලිබර් ෆැසියා කුමක්ද?
සමනළ රූප සටහනක් හෝ රූප සටහනක් පිටුපසින් බැලූ විට තොරකොලම්බර් ෆැසියා දෙස බැලූ විට එය දියමන්ති හැඩයක් බවට පත් කළ හැකිය. මෙම හැඩය, එහි විශාල ප්රමාණය සහ එහි පිටුපස ඇති තරමක් මධ්යස්ථ පිහිටීම නිසා, LF ඉතා පහළ මට්ටමේ ඉහළ කොටසේ සංයුතිය සංසිඳවීම සඳහා අද්විතීය තත්වයක පවතී.
LF ෆැසියාව සෑදූ ෆයිබර්ස් ඉතා ශක්තිමත් වේ. මෙම සම්බන්ධක පටක කඩදාසි සඳහා ආධාරකයක් ද ලබා දෙයි.
එහෙත් ෆැසීයී පටකවලට ද ප්රමාණවත් නම්යශීලීත්වයක් ද තිබේ.
LF සෛල ප්රතිකි්රයාව සහ ලිහිල් කිරීම සඳහා බලශක්තිය ප්රචලිත කිරීමට උපකාර වන මෙම ගුණාංගය මෙයයි.
තාරකොලම්බාර් ෆැසියාව යනු චක්රලේඛන චලනයන්හි ප්රධාන ක්රීඩකයා වේ. මේ සඳහා හොඳම උදාහරණය වන්නේ ඇවිදීමේ ක්රියාවලියයි.
පිටුපස වේදනාව සහ තෝසරලොම්බාර් ෆැසියාව
විද්යාඥයන් හා වෛද්යවරුන් නිසැකවම නොදන්නා නමුත් ලුම්ෙකෝඩර්සල් ෆැසියාවට පහතින් පසු වේදනාව තුළ එක් භූමිකාවක් හෝ එක් භූමිකාවක් පවා ඉටු කළ හැකි ය.
ජීවවිද්යාත්මක පර්යේෂණ අන්තර්ජාතික සඟරාවෙහි ප්රකාශයට පත් කළ 2017 අධ්යයනය මගින් ලුම්බිඳසල් ෆැසියාවට හැකි ක්රම තුනකින් පසු වේදනාව ඇතිවිය හැකිය.
පළමුවෙන්ම, ඔබ ක්ෂුද්ර ලෙස තුවාල හා / හෝ දැවිල්ලක් උරා ගන්නා විට - බොහෝ විට ඒවා එකිනෙකට සම්බන්ධ වේ - මෙම ෆෙස්සියාවේ ජීවත් වන නිදහස් ස්නායු අග්රයන් උත්තේජනය කරනු ඇත. නිදහස් ස්මාට් අවසානය යනු, ඔබගේ නමින් හැඳින්වෙන ස්වරූපය, ඔබේ මධ්යම ස්නායු පද්ධතියෙන් පැන නගින ස්නායුවේ අවසානය, එනම්, මොළය හා කශේරුකාය. ඔවුන්ගේ රැකියාව වන්නේ ඔබේ සමේ හා ෆැසියා වැනි ශරීරයේ බාහිර මායිම්වල තොරතුරු රැස් කිරීමයි. එය ඔබේ මධ්යම ස්නායු පද්ධතිය වෙතට යොමු කිරීමයි. මෙම න්යාය ලෙස, LF යනු ඔබේ සමේ සමීපයට ආසන්නව පවතින ෆැසියාවට හානි වන විට, හානිවීම හෝ ගිනි අවුලුවන ද්රව්ය වලින් පිරී ඇති විට, මෙම "අපහාසයන්" සැකසීම හා ප්රතිචාරය සඳහා ඔබේ මොළය හා කශේරුටු වෙත නැවත සන්නිවේදනය කරනු ලැබේ.
මාර්ගය වන විට ෆැසියාවට බොහෝ නිදහස් ස්නායු අගයන් ඇත.
දෙවනුව, තුවාල වීමෙන් පසු, පටක සඳහා චලනය වීමට හෝ බහුල වීමෙන් බහුල වේ. මෙය සැබවින්ම ව්යුහාත්මක වෙනසක් - ඔබේ ශරීරයේ හැසිරීම සහ ඔබේ සිරුරේ හැසිරීම පිළිබඳ ඔබේ හැඟීම වෙනස් කළ හැකිය. එය විශ්වාස කිරීම හෝ නොකිරීමට, ඒවා වැනි ව්යුහාත්මක වෙනස්කම් වේදනා මට්ටම් මෙන්ම ඔබට ඇතිවන වේදනාවේ ගුණාත්මක භාවයද බලපෑ හැකිය. ඔබේ වේදනාව සීමාව අඩු කළ හැකි වන අතර, හුදෙක් වේදනාව දැනටමත් පහසු වී ඇති අතර ඉක්මන් වේ.
අන්තිමේදී අපි දැක ඇති පරිදි, ස්නායු රෝගය උත්තේජනය කිරීමයි. ඔබේ ශරීරයේ පරිධියේ සිට ඔබේ ස්පිනී නොවන ස්නායු මූලයෙන් දක්වා පැතිර යන විට ස්නායු ආබාධවලට බෙහෙවින් හේතු වී ඇති අතර, තුවාල වූ ප්රදේශයේ සේවය කරන ශාඛාවේ මූලය, තවත් ශාඛාවක් හරහා අසල්වැසි ෆැසියාවට වේදනාව සංඥා යැවිය හැක.
තොරකෝලුම්කාර ෆැසියා:
තෙරකොලම්බර් ෆැසියාව ස්ථර තුනකට බෙදා ඇත: පිටුපස ස්ථරය ලෙස හැඳින්වෙන පසුබිම් තට්ටුව, මැද තට්ටුව සහ ඉදිරිපස ස්ථරය (ඉදිරිපස ස්ථරය) ලෙස හැඳින්වේ.
බොහෝ පේශීන් මාංශපේශී තාරකාලොම්බර් ෆැසියාවට සම්බන්ධ වේ. නිදසුනක් ලෙස, erector spinae, මාංශ පේෂකයක් ලෙස හැඳින්වේ, පරපනාලි ලෙස හැඳින්වෙන, දිග හැරෙන කොඳු ඇට පෙළ දිගේ දිව යයි.
පැරසිටිනල් තාරකාලොම්බර් ෆැසියාවට මෙන්ම කොස්පැටළියටද බැඳී ඇත.
Thoracolumbar fascia පශ්චාත් ඉහළ තට්ටුවේ දිගු කොටස 12 වන (පහළම) සිට ඉහළට ගෙන එනු ඇත. මාර්ගය ඔස්සේ, එය අභ්යන්තර ආතතිය උදරීය මාංශ පේශි හා තීරුවල උදරීය මාංශ පේශි සමග සම්බන්ධ වේ. මෙම සම්බන්ධතා නිසා, තෙරකොලම්බර් ෆස්ට්රියා පිටුපස ඇති පේශීන්ගේ උදරයේ බිත්තියේ මාංශ පේශි තල්ලු කරයි.
උරහිස හා උරහිස් බර දරා ගැනීම හා බර උරාගැනීම සඳහා ප්රධාන භූමිකාවක් ඉටු කරන ලුතිසිමුස් ඩෝර්සි විශාල, මතුපිටින් පිහිටා ඇත. (මෙම මාංශ පේශී බොහෝ විට හඳුන්වන ලෑස් තන්තු, ෆැසියාවෙන් පිටතට පැතිර).
ටොරකාලොම්බර් ෆැසියා (ඉදිරිපස ස්තරය) ඉදිරිපස කොටස කුඩැඩියම් ලම්බෝරියම් යනුවෙන් හැඳින්වේ. මෙම quadratus lumborum පාර්ශ්වයට කඳට පතිත වන අතර යහපත් නිරවද්ය ස්ථාවරයක් පවත්වා ගැනීමට උපකාරී වේ. සමහරවිට කෙටෑඩ්රේටස් යනු කෙටිකාලීන ලෙස හැඳින්වෙන පරිදි, මාංශ පේශි ආශ්රිත අඩු පසුබට වේ.
> මූලාශ්ර:
> Loukas M. et. අල්. Thoracolumbar fascia පශ්චාත් ඉහළ තට්ටුවේ කොටසෙහි ව්යුහය හා ජෛව යාන්ත්ර විද්යාව. "Surg Radiol Anat මාර්තු 2008.
> මුවර්, කේ., ඩලී, ඒ. සායනික වශයෙන් ඔරියන්ටඩ් ඇන්ටොමිෂන්. පස්වන. සංස්කරණය. ලිපින්කොට්, විලියම්ස් සහ විල්කින්ස්. 2006 බෝල්ටිමෝර්.
> නිකල්ස්ටන්, පී. ඩී.සී., තොරකෝලුම්කාර ෆැසියාව: නිදන්ගත වේදනාව ලින්ච්පින්. ඩයිනමික් චිම්පැක්පැක්ලික්. 2013 නොවැම්බර්.
> Wilke, J., et. අල්. ලුම්බිඳසල් ෆැසියා අඩු ආබාධයක් ඇති විය හැකි මූලය ලෙස: සැළකිය යුතු සමාලෝචන. Biomed Res Int. 2017 මැයි මස