හම්ස්ට්රිං මාංශපේෂි, මාංශ පේශි ආබාධ සහ ඔබේ හිස පිටුපස වේදනාව

by ඈන් ආෂර්, සීපීටී; ග්රාන්ට් හියුස් විසින් MD

1 -

හම්ස්ට්රිං මාංශපේශී

හම්ස්ට්රිං මාංශ පේශි ශක්තිය සහ ඇවිදින්නන් සහ වෙනත් චලන ඔවුන් ඔබේ කලවයේ පිටුපස පිහිටා ඇත. අළුත් ලියකියවිලි

හම්ස්ට්රිං මාංශපේශී

බැක්ටීරියාවන් ඔබේ කලවයේ පිටුපස පිහිටි විශාල මාංශ පේශී වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, මුත්රා කිරීම් යනු පේශි 4 ක කණ්ඩායමක් වේ. එක් කැටියකින් සන්ධි දෙකක් එකට එකට ගමන් කරයි. මෙහි අර්ථය වනුයේ ඔවුන් කොන් කර ගන්නා විට ඔවුන් ඔබට පහළට කෙළවරේ හෝ (පසු කැටයම් ලෙස හැඳින්විය හැක) (හෝ දණහිස සැහැල්ලු) නැමිය හැකිය. සම්පූර්ණ ධාරිතාවය එය එක් කකුලක් හෝ අනෙකක් ඔබ වෙහෙසකර මාංශ පේශි හැකිලීමකින් යුතුව ගමන් කිරීමට සොයනවා නම්.

උකුලේ යටි පැතලි පහත් පසුබිමක් ලෙස හැඳින්වෙන ඉරියව්වක් සහිත රාමුවක භූමිකාවක් ඉටු කරයි. මෙම ස්ථානයේ ඔවුන්ගේ හැකිලීමේ ප්රතිඵලය පිටුපස පැත්තෙන් ඇද වැටීම, පශ්චාත් ප්රවේසම් ඇලවීමක් ලෙස හැඳින්වේ. පසුපසට පැසිපික් නැමීම , ස්වාභාවික පහල පසුපස වක්රය දිගු කිරීම සහ / හෝ දුර්වල කිරීම, එම ප්රදේශය තුළ දුර්වල වන අතර ඇතැම් විට තැටිය තුවාල වීමට හේතු විය හැකිය. සැඟ්රෝලීක් විෂබීජයේ දී තදබල ඉස්කුරුප්පු නියමාකාරයෙන් ද ක්රියා කළ හැකිය.

ඔවුන් එක් එක් අමුතුම මාංශ පේශි 4 දෙනා සමඟ දැන හඳුනා ගැනීම සඳහා, ඒවා ඇමිණිය යුත්තේ කුමන ස්ථානයද, ඔවුන් කරන දේද ඇතුලුව.

2 -

බයිප්ස් ෆෙමෝරිස් හම්ස්ටින් මාංශ පේශි

කැක්කුම පේශි ඔබේ කලවාහි පිටුපස පිහිටා ඇත. වෛද්යRF.com/MedicalRF.com/Getty පින්තූර

බයිප්ස් ෆෙමෝරිස් හම්ස්ටින් මාංශ පේශි

Biceps femoris muscle යනු ඔබේ කලවාන පිටුපස විශාල, දිගු මාංශ පේශීයකි. (අනෙක් එක සෙමිටෙන්ඩිනෝසිස්, බයිසප් femoris පාර්ශ්වීය හෝ බාහිර ස්පාඤ්ඤයට සාපේක්ෂව අර්ධ සෙන්ටිනිඩෝස් වලට ය.)

බයිpsස් ෆෙමෝරිස් "හිස්" දෙකක් ඇත. දිගු හා කෙටි. උකුලේ දී, දිග හා කෙටි හිස දෙපසින් කලු දෙපැත්තට හැරී එය පසුගාමීව දිගු කරයි. දණහිසෙහිදී, ඔවුන් flex එකට සහ පසුපසින් සන්ධිය භ්රමණය වේ. සියලු ඉමිහිරි මාංශ පේශි වලින් බඩිස් ෆෙමෝරිස් යනු උගේ දිගු වීමයි.

දිගු හා කෙටි බයිසාප් ෆෙමෝරිස් ප්රධානීන්ගේ ඇමිණුම්

Biceps femoris හි දිගු හිසක් යනු ඔබගේ ඉස්සන්ගේ අස්ථි වල අභ්යන්තර පැත්තෙනි. මෙය තාක්ෂණික වශයෙන් ඉෂීයීය නරක ලෙස හැඳින්වෙන අස්ථිවල අස්ථි කොටස් වේ. ඉෂියා නහර වෙන්වීම ඔබේ පෙල්ස්වල යටින් පිහිටා ඇත. (ඔබ වාඩි වී සිටින විට ඔබට එය දැනෙනු ඇත.)

Biceps femoris හි කෙටි ශීර්ෂය වන්නේ ඔබේ උකුලේ වඩා ඔබේ දණහිසට වඩා වැඩි ස්ථානයක පිහිටා ඇති ස්මාරකය (එනම්, ඔබේ කලවා අස්ථි) මත ස්ථාන තුනකිනි. Biceps femoris හි කෙටි හිසකෙස් දෙකක් සන්ධි දෙකකින් නොකැළෙන ඉමිහිරි කේශ කන්ඩායමේ එකම කොටස වේ. මේ හේතුව නිසා සමහර විශේෂඥයන් එය කැළිකසම ඝනකමක් ලෙස සලකන්නේ නැත. ඔවුන්ගේ ලිපියේ "Hamstring Muscle Complex: අක්ෂි සමාලෝචනය" යනුවෙන් ප්රකාශයට පත් කර ඇත. 2005 මැයි-ජූනි ආර්එස්එන් රේඩියෝ ග්රාත්රීස්, කොලෝරිස් සහ ආශ්රිතයන් විසින් නිකුත් කරන ලද ගැටලුව සමහරක් පුද්ගලයන් අතුරුදන් වී ඇති බව වාර්තා වේ.

දිගු හා කෙටි හිස් දෙපැත්තෙහි දෙපැත්තෙහි පහළ පාදයේ ද තුනේ දී ද ඇඹුල් අස්ථි හිස, ටිබියුන්ගේ ඇටසැකිල්ලේ බාහිර (තාප්පික) කැසිල් සහ කකුලේ පාදය මත බැඳේ. කූලුරිස් සහ ආශ්රිතයන් පවසන්නේ අනෙක් පාදයේ මාංශ පේශිවලට වඩා වැඩි කඳුලක් ඇති කිට්ටු බැඳීම් අඩි බොහෝ සෙයින් වැඩි විය හැකි බවයි.

_{මූලාශ්ර:}

_{ග්ලෙන්කෝස්, පීඑම්, MD, MPH.} _{Pes Anserine Bursitis.} _{Medscape වෙබ් අඩවිය.} _{අවසන් යාවත්කාලීන කිරීම 2015. Http://emedicine.medscape.com/article/308694-overview#a3}

_{Koulouris, G, et.} _අල්. _{හම්ස්ටිං මාංශ පේශි සංකීර්ණය: ප්රතිබිම්බනය කිරීම.} _{ආර්එස්එන් රේඩියෝ ග්රැෆික්ස්.} _{මැයි-ජූනි 2005 වෙළුම 25, කලාපය 3. http://pubs.rsna.org/doi/full/10.1148/rg.253045711}

_{වෑන් ඩර් මිඩ් AD1, Wieldraaijer T, Kerkhoffs GM, Kleipool RP, Engebretsen L, වෑන් ඩයික් සීඑන්, ගෝලනෝ පී හැම්ස්ට්රිං පේශි සංකීර්ණය.} _{දණහිස් සැර්ගර් ස්පෝර්ට්ස් ටැටුමොටෝල් ආත්රෝස්ක්.} _{2015 ජූලි; 23 (7): 2115-22.} _{doi: 10.1007 / s00167-013-2744-0.} _{එපබ් 2013 නොවැම්බර් 5. Http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24190369}

3 -

හම්ස්ට්රිං මාංශ පේශි

මාංශ පේශි වෛද්යRF.com/MedicalRF.com/Getty පින්තූර

හම්ස්ට්රිං මාංශ පේශි

සෙමිටෙන්ඩිනෝසස් යනු දිගු, විශාල කරගැසුණු මාංශ පේශියකි. පළමුව බැලූ බැල්මට මැද භාගය හෝ බෝධිය පිටුපසට පිටතින් අභ්යන්තරයේ පිහිටා ඇත. මෙම සෙමිටෙඩිනෝටුස් ඔබේ වාඩිවී ඇති අස්ථිවල අභ්යන්තර පැත්තෙන් ආරම්භ වේ.

අනෙකුත් කරදරකාරි මාංශ පේශි මෙන් ම, දණහිස මස්පිඬේ දණිස් හරහා ගමන් කරයි. එය ඔබගේ ටිබියාවේ අස්ථි (ඇක්, ෂින් අස්ථි) ඉහළ කොටසෙහි හෝ දෙපැත්තේ පැත්තක වේ. එය ද කකුලේ ගැඹුරු fasia මත ඇත. සැරියිටිනෝසස් සහ satorius සහ gracilis මාංශ පේශි අතරින් පේෂන් ඇසි්රරීන් කැටිගයක් ලෙස හැඳින්වේ. පේශි වලින් තුනක් අතරින් එකක් වන අතර (anterioromediial) (ඉදිරිපස හා පැති පැති) ටිබියාවට යන ලෙස එකට එකතු වී ඇත.

බොහෝ ව්යාවහාරික ග්රන්ථවල මෙය නොපෙන්වන නමුත්, අර්පෙන්ටෙනෝඩෝස් යනු රෆේ නමින් හැසිරෙන දෘෂ්ටි සහිත පටකයක් මගින් අංශ දෙකකට බෙදී ඇත.

සෙමිටෙන්ටෝනාස්ගේ ක්රියා

උකුලේ දී, සෙමීඩෙන්ටෝනෝස් කලවාය දිගට පැතිර සහ කලවාගේ මැද භ්රමණය සමඟ උපකාරී වේ. දණහිසට, මෙම මාංශපේශි සන්ධි සහ භ්රමණය සන්ධි භ්රමණය.

ආශ්රිත: 3 වන විට සෝෂියිකා ඇතිවීමට හේතු

_{මූලාශ්ර:}

4 -

සෙමිමෙමන්මෙරේනස් හම්ස්ටින් මාංශ පේශි

හම්ස්ට්රිං මාංශ පේශි කණ්ඩායම් සෙමිමෙමන්මෙරේනස්, බයිසස් ෆෙමෝරිස් සහ සෙමිටෙඩිනෝටුස් වලින් සමන්විත වේ. වෛද්යRF.com/MedicalRF.com/Getty පින්තූර

සෙමිමෙමන්මෙරේනස් හම්ස්ටින් මාංශ පේශි

මෙම සෙමිමෙම්පිරනාසස් (3) ^වන කැක්කුම පේශී මාංශ පේශි 3 ^වන අතර එය පුළුල් මාංශ පේශියක් (සෙමීටෙන්ඩිනෝසස් වැනි). සෙමිටෙන්ඩිනොසස් මාංශ පේශි මෙන් නොව, මුලින්ම බැලූ බැල්මට පෙනේ. අනෙක් ඉස්පෙයාරූන් දෙක මෙන් ම එය ඉෂියීය අස්ථිවල දක්නට ලැබේ. (ඇක්, ඔබේ වාඩි අස්ථි). නමුත් ඇමුණුම් අඩවිය ඉහලින් ඉහළින් සහ පිටතින් (බාණ්ඩ) එය භෞතික (අභ්යන්තර) තුබීලි ශල්යකර්මයේ පශ්චාත් රුධිරය (එනම් පිටුපස සහ පැත්ත) ප්රදේශයට සම්බන්ධ කෙරේ.

සෙමිමෙම්රේරනාසස් හැම්ට්රිං මාංශයේ ක්රියාකාරිත්වය

උකුලේ දී, සෙමිමෙමෙන්සෙරෝස්ස් සන්ධි දිගු කරයි, සහ ද්විත්ව භ්රමණයට සහාය දක්වයි (එනම්, පහළේ කෙළවරට ඇතුලත). එය දණහිසට දිලිසෙන අතර දිලිසෙන වේ.

ආශ්රිත: මහා Quad ස්තරයක් ලබා ගැනීමට මාර්ග 3

හම්ස්ට්රිං මාංශපේශී

බයිප්ස් ෆෙමෝරිස් හම්ස්ටින් මාංශ පේශි

දිගු හා කෙටි බයිසාප් ෆෙමෝරිස් ප්රධානීන්ගේ ඇමිණුම්

හම්ස්ට්රිං මාංශ පේශි

සෙමිටෙන්ටෝනාස්ගේ ක්රියා

සෙමිමෙමන්මෙරේනස් හම්ස්ටින් මාංශ පේශි

සෙමිමෙම්රේරනාසස් හැම්ට්රිං මාංශයේ ක්රියාකාරිත්වය

Related Content

Fresh articles

Intresting articles