7 සුන්දර තිරයක් සොයා ගැනීමට ඉඟි
හිරු එළියෙන් ඔබේ දැනටමත් උෂ්ණාධික සම බිඳ වැටෙනු ඇත. එපමණක්ද නොව, දිනපතාම ඝන, බරැති ක්රීම් පැළඳීමට අවශ්ය වන්නේද?
නමුත් ඔබ ඇත්ත වශයෙන්ම හිරු රැකවරණයක් භාවිතා කළ යුතු අතර, මෙම නීතිය මත විග්ගල කාමරයක් නොමැත. එය හිරු රශ්මිය තබාගැනීම පමණක් නොවේ.
සම පිළිකා, නොමේරූ වයස්ගතවීම හා හයිපර්පිඩිමටරනය හිරු නිසා ඇති වේ.
ඔබ ඇක්න ඖෂධ භාවිතා කරන විට භාවිතා කරන විට, හිරු එළියෙන් වැඩි අවදානයක් අවශ්ය වේ.
සන් සීක්රීන් නිෂ්පාදන දිගු ගමනක් පැමිණ තිබේ. ඉතින් දිනපතා හිරු ආලේපය පැළඳීමෙන් ඔබේ සම (සහ ඔබේ චර්ම රෝග විශේෂඥයා) සතුටු කරන්න. ඔබ ආදරය කරන කෙනෙකු තෝරාගන්න, එය දිනපතා එය භාවිතා නොකරන්න.
1. ලේබල් කරන ලද නිෂ්පාදන සඳහා වන තෙල් සහ නිදහස් සමෝධානික නිෂ්පාදන සොයා බලන්න
පළමුවෙන්ම, පළමුවෙන්ම, දිනපතා භාවිතය සඳහා ඔබට තෙල් මිළට භාණ්ඩයක් අවශ්ය වනු ඇත. තෙල්වලින් තොර නිපැයුම්වලින් ඔබේ මුහුණේ ඛනිජ තෙල් වැනි හැඟීමක් ඇති කරවයි.
තවද, නොකැඩොජෙනික් යන වචනය සොයා බලන්න . මෙහි අර්ථය වන්නේ නිසරු පාංශු සාරවත් බව දන්නා අමුද්රව්ය අඩංගු නොවන බවය. මෙම නිෂ්පාදනයේ ඔබ රළු ලෙස රඳවා තබා ගන්නා බවට සහතිකයක් නොවේ, නමුත් එය හොඳ ආරම්භයක්.
ඔබේ සිරුරේ හිසකෙස් සඳහා හිරු එළියෙන් භාවිතා නොකරන්න. මේවා සාමාන්යයෙන් අධික ඝනකම, බර සහ සාරවත් බව සහ ඒවායේ බිඳ වැටීම් වලට දායක විය හැක.
2. ද්රවශීලතා වර්ග, උෂ්ණත්වය, ජල්ස් සහ ස්ප්රේ
සන්ක්රිච් ෙලෝෂන් සහ ක්රීම් සාමාන්යයෙන් වියළි සම වර්ග සඳහා හොඳ වේ.
නමුත් තෙල් සහිත සමේ ප්රශ්නය නම්, ඔබ ඉක්මණින් අවශෝෂණය කරන නිෂ්පාදනයක් සමඟ ප්රීතිමත් වනු ඇත.
සැහැල්ලු දියර සහ දියර ඉතා පහසුයි. ඔබේ තෙල් සහිත සමට තදින් දැනෙනවාද? හිරු එළියෙන් ඔක්සිජන්වලින් ඔබ සතුටට පත් වනු ඇත. මේවා ජලීය වන අතර, එහි සංයුතිය සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය නොකරයි.
නිදසුනකට, ඔබේ හිස්කබල් භාවිතා කිරීම සඳහා සිහිනයක් නොලැබෙන ප්රදේශ වලදීද ජාන ද භාවිතා කළ හැකිය. (ඔව්, ඔබට ඔබේ හිසකෙස් මත පුළුස්සා ගත හැකි අතර එය ප්රසන්න නොවේ.
සන්ක්ෙරීන් ජෙල්ස් බොහෝ හිසකෙස් සහිත ශරීර ප්රදේශවලට පහසුවෙන්ම ඇදී යයි. ගයිස්, මේක ඔබේ කකුල් සහ පපුව සඳහා හොඳ විකල්පයක්.
සන්ක්ක්රීන් ස්ප්රයිස් ද ඉතා ජනප්රියයි. ඉතා සැහැල්ලුයි. කෙසේ නමුත්, ඔබ ඔබේ සම ආරක්ෂා කිරීමට ප්රමාණවත් අයදුම් කිරීමට වග බලා ගන්න. ආලෝකය නොලැබීම එය සිදු නොවේ. සම නිෂ්පාදනයේ දීප්තිමත් වන පරිදි ස්පන්දනය වීම. ඔබට ස්ථානයක් අහිමි නොවීම සහතික කිරීම සඳහා ඔබේ යෙදුම "සෝදුපත් කියවන්න".
3. පුළුල් පරාසයක ආරක්ෂාව ලබා ගන්න
උපරිම ආරක්ෂාව සඳහා සෑම විටම, "පුළුල් වර්ණාවලියක්" ලෙස ලේබලයක් භාවිතා කරන්න. මෙය UVA සහ UVB කිරණ දෙකම ආරක්ෂා කරයි.
UVB කිරණ හෝ "පිළිස්සීම් සහ ටැන්" කිරණ, සමේ ඇතිවන සූර්ය හානිය වැඩි වශයෙන් සැලකිල්ලට ගනී. සමහර හිරු එළියෙන් ආරක්ෂාකාරීව මෙම පාරජම්බුල ආලෝකයට එරෙහිව පමණක් ආරක්ෂා වනු ඇත.
ඌව කිරණ සම සමට හානි කරයි, සමේ වයසට යෑමට හේතු වන මෙම කිරණ. අධික ශාරීරික ව්යාධිය නිසා සමේ පිළිකා ඇති විය හැක.
සූර්යයාගෙන් ඔබේ සම සම ආරක්ෂා කිරීම සඳහා, ඔබ UVA සහ UVB කිරණ දෙකම අවහිර කරන නිෂ්පාදනයක් තිබිය යුතුය.
4. SPF 30 හෝ ඉහළ තෝරා ගන්න
සූර්ය ආරක්ෂණ සාධකය ලෙස හැඳින්වෙන SPF, UVB කිරණ සිට ආරක්ෂාව මැනීමේ ක්රමයකි. SFP වඩා ඉහළින්, එය ඔබට වැඩි ආරක්ෂාවක්.
ඇමෙරිකන් ඇකඩමි ඔෆ් ඩර්මන්තවිද්යාව විසින් සෑම දිනකම අවම වශයෙන් 30 හෝ ඊට වැඩි කාලයක් SPF සහිත හිරු එළියෙන් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරයි. මෙය UV කිරණ වලින් 97% ක් පමණ අවහිර කරනු ඇත.
මතක තබා ගන්න, එය වලාකුළු සහිත හෝ වැසි සමඟ පවා ආරක්ෂාකාරී ආරක්ෂාවක් සඳහා දිනපතා අවුරුද්ද පුරා හිරු එළියෙන් යෙදිය යුතුය.
5. ඔබේ සම සංවේදී නම් Oxybenzone සහ PABA වලින් ඉවත් වන්න
ඔබ සංවේදී සමේ, ඉස්මමා, පෝසොරීස්, රෝසසියා හෝ ඔබේ සම ඇදුනද?
ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය අඩංගු oxybenzone සහ PABA අඩංගු susncreens වලින් ඈත් වන්න. මේවා සම සමාව ගත හැකිය.
ඔබේ සම ඉතාම සංවේදී නම්, ඔබ ස්වභාවික හිරු එළියෙන් සැළකිලිමත් විය යුතුය. මෙම නිෂ්පාදන ක්රියාකාරී අමුද්රව්ය ලෙස ටයිටේනියම් ඩයොක්සයිඩ් හා / හෝ සින්ක් ඔක්සයිඩ් භාවිතා කරයි. මේවා වෙනත් හිරු ආලේප කර ඇති අමුද්රව්ය වලට වඩා සමේ කෝප විය.
6. දෛනික භාවිතය සඳහා, සන්ක්ක්රීන් අඩංගු Facial Moisturizer සලකා බලන්න
විසිවන ශතවර්ෂයේ සිට පැමිණෙන හොඳම සම ආරක්ෂණ නිෂ්පාදනවලින් එකක් විය හැක. මොයිස්චරයිසර්ට හිරු රැකවරණයක් එකතු කිරීමක් යනු ස්ථාවර කාලයක් සහ මුදල් ඉතිරි කිරීමක් නොලැබේ.
එක පියවරක්, ඔයා ඉවරයි. එක උත්සාහ කරන්න; ඔබට එය ආදරෙයි.
ඔබ දැනටමත් මොයිස්චරයිසර් භාවිතා කරනවාද, නේද? ඔබ කිව්වා නම්, සමහරවිට ඔබ ! මේවා බර හෝ බර හෝ විය යුතු නැත. සෑම මොහොතකම මොයිස්ට්රිජර් භාවිතා කිරීමෙන් ඔබට කුරුලෑ ප්රතිකාරය වියළී.
එසේය, මෙම මොයිස්චරයිසර් - හිරු එළියෙන් සමනලුන් ඔබට තනි තනිව හිරු ආවරණයක් මෙන් හිරු රැකවරණයක් ලබා දිය හැක. අඩුම වශයෙන් SPF 30 සහ පුළුල් පරාසයක ආරක්ෂාව සපයන නිෂ්පාදනයක් ඔබ තවමත් තෝරා ගත යුතුය.
සාප්පු සවාරි යන්න. එක් නිෂ්පාදනයක් ඔබ සොයන්නේ මක්නිසාදැයි සිතමින්, වෙනත් අයෙකු උත්සාහ කරන්න.
එදිනෙදා පරිභෝජනය සඳහා මෙය විශිෂ්ටයි, ඔවුන් වෙරළේ හෝ වෙරළ තීරයේ දිවා කාලය තුළ ඔබේ සම ආරක්ෂා කර ගැනීම සඳහා ප්රමාණවත් ජෝසමක් නොමැත. ඒ සඳහා ජල-ප්රතිරෝධක, දහඩිය-ප්රතිරෝධක නිෂ්පාදන තෝරන්න. පිහිනීම හෝ දහඩිය දැමීමෙන් සෑම පැය 2 මිනිත්තු 40 හෝ ඊට වරක් නැවත නැවත වරක් වග බලා ගන්න.
7. ඔබේ අක්ෂි ප්රතිකාර නිෂ්පාදන සමඟ ඔබේ සන් තිරය භාවිතා කළ හැකිය
ලිංගික හෘද රෝග ප්රතිකාර භාවිතයෙන්? ඔබට හිරු එළියෙන් භාවිතා කළ හැකිය.
පළමු වරට කුරුලෑ ප්රතිකාර ක්රමයක් අනුගමනය කරන්න, පසුව විනාඩි 20 ක් හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම අවශෝෂණය වන තුරු. එවිට ඔබේ හිරු ආරක්ෂාව ඉහළට යා හැකිය.
වචනයෙන්
සාමාන්යයෙන් පිළිස්සීම් නොතකා, සියලුම සම වර්ග සඳහා සන්ක්ක්රීන් ඉතා වැදගත් වේ. විකල්පයන් සියගණනක් පෙනෙන්නට තිබුණත් එය ඇත්තෙන්ම හොඳ දෙයක්. ඔබට බොහොමයක් තේරීම් තිබේ නම්, ඔබේ සමට ගැලපෙන හිරු එළියෙන් නිශ්චිතව පවතී.
ඉතින්, හිරු එළියෙන් ඔබට අවශ්ය දේ ගැන සිතා බලන්න. එළිමහනේ වැඩ කරන අයට වඩා කාර්යබහුල ජීවිතයක් ගත කරන මිනිසුන්ට විවිධ සුර්ය ආරක්ෂක අවශ්යතා සතුව තිබේ. දිනපතාම පාහේ හෝ දිවා භෝජන සංග්රහයක් හෝ වෙරළක් සඳහා වැය වනවාට වඩා වෙනත් නිෂ්පාදනයක් අවශ්ය වනු ඇත.
ඔබ එළිමහනේ දීර්ඝ කාලයක් ගත කරන විට, ඔබ ජලයෙන් ඔරොත්තු දෙන, දහඩිය-ප්රතිරෝධී නිෂ්පාදන සමඟ ඔබට වඩා හොඳයි. ඔබ වැඩි කාලයක් ඔබේ කාලය ගත කරන්නේ නම්, SPF 30 අඩංගු මොඩියුරේසර් ඔබට ආරක්ෂාවක් ලබා දෙනු ඇත.
ඔබ තෝරා ගන්නා භාණ්ඩය, ඔබ එය නිවැරදිව අයදුම් කර ඇති අතර, ඔබ පසුව පසුපස හඹා යන ඕනෑම විවේචනාත්මක සූර්ය ආරක්ෂණ වැරදි සිදු නොකරයි. ඔබ පුරුදු වී සිටින විට හිරු රැකවරණ කටයුතු නොපෙනේ.
තවද, ඔබට නිසි හිරු රැකවරණ නිෂ්පාදන තෝරා ගැනීම සඳහා ඔබට උපකාර අවශ්ය නම්, උපකාර සඳහා ඔබේ චර්ම රෝග විශේෂඥයාගෙන් විමසන්න.
> මූලාශ්ර:
> "සුරකින්න නිතර අසන ප්රශ්න". ඇමෙරිකන් ඇකඩමි ඔෆ් චර්මීයවිද්යාව . ඇමෙරිකානු ඇකඩමි ඔෆ් ඩෙම්ටොලොජි, 2017. වෙබ්. https://www.aad.org/media/stats/prevention-and-care/sunscreen-faqs
> "Sunscreen Lingo කෙලෙසද යන්න". ඇමෙරිකන් ඇකඩමි ඔෆ් චර්මීයවිද්යාව . ඇමෙරිකානු ඇකඩමි ඔෆ් ඩෙම්ටොලොජි, 2017. වෙබ්. https://www.aad.org/public/spot-skin-cancer/learn-about-skin-cancer/prevent/sunscreen-labels/how-to-decode-sunscreen-lingo