ගැලපෙන සපත්තු සෙවිය හැක්කේ කෙසේද?

නිවැරදි ප්රමාණය හා පළල සපත්තු මිලදී ගැනීම මගින් ගැටළු වළක්වා ගැනීම

සපත්තු මගින් පයට ගැටළු වලට ආධාරකයක් හෝ අඩි ගැටළු ඇති වීමට ඉඩ තිබේ. සපත්තු නිසි ලෙස ගැලපෙන පාවහන් යුගලක් බවට පත් කිරීමට උපකාර කිරීමට ක්රම කිහිපයක් තිබේ. අන්තර්ජාලය ඔස්සේ සපත්තු සාප්පු සවාරිය ඉතාම ජනප්රිය වේ. ඔබ සළකනු ලබන්නේ ප්රකාශිත ප්රමාණයෙන් පමණක් නොව, සපත්තු සැබවින්ම ඔබේ පාදවලට ගැලපෙන ආකාරය මත විය හැකිය. නිවැරදි සපත්තු තෝරාගැනීමට සහ ඒවා නිවැරදිව ගැලපෙන බව දැන ගැනීමට මෙම මාර්ගෝපදේශ සහ ඉඟි භාවිතා කරන්න.

හොඳ සපත්තු සඳහා ඔබේ පාදය මැනීම

සපත්තු සාප්පුවක දී වසරකට දෙවරක් හෝ දෙකකට වරක් ඔබේ පාදය මැනිය යුතුය. මීට වසර 10 කට පෙර ගත් පඩි මිනුම් මත රඳා නොසිටින්න. ඔබේ පාදවල ලිංගේන්ද්රයන් සහ අනෙකුත් මෘදු පටක ඔබ වයසට යන විට විවේකීව හා දිගු වේ. මෙමගින් ඔබේ පාදවල හැඩය සහ ප්රමාණය වෙනස් කිරීමට සිදු වේ. ඔබේ පාදයේ දිග, පළල සහ දිගු ප්රමාණය මැනීමට වග බලා ගන්න. මෙම උපාය භාවිතා කරන්න:

• දිනපතා සපත්තු සඳහා සාප්පු සවාරිය මැනව. බොහෝ දෙනෙක් දිනක් අවසානයේ දී ඔවුන්ගේ පාදවල ඉදිමීම් වර්ධනය වේ. සපත්තු සාප්පුවකට දිවා කාලය දක්වා ඔබ එන තෙක් බලා සිටීමට ඔබට නොහැකි නම්, ඔබ ඉතා දැඩි ලෙස සපත්තු ලබා ගැනීමෙන් වළකින්න.
• මැනීමේදී නැගී සිටින්න. ඔබගේ පාද මැනීමේදී නැගී සිටීමට වගබලා ගන්න. ඔබ සිටින විට, ඔබේ පාද තව දුරටත් පැතිරෙනු ඇත. ඔබ තව කෙනෙකු උසින් සිටීමට අවශ්ය වන අතර එය ඔබේ පාදය මත කේන්ද්රගත කර ඇති ඔබේ බරින් ඉදිරියට යන්න. ඔබ ස්ථීර ලෙස ඔබේ පාදවල ප්රමාණය හා හැඩයට බලපෑම් කළ හැකිය.

• අච්චුවේ දිග මැනීම. සපත්තු ගැළපෙන වැදගත් කොටසක් වන්නේ අක්ෂයේ දිගයි. අක්ෂයේ දිග ඔබේ පාට සිට ඔබේ පාදයේ පතුලේ (ඔබේ ලොකු ඇඟිලි වල සන්ධි සන්ධි). ඔබේ ලොකු ඇඟිල්ලේ නැමෙන්නට සපත්තු වසාගෙන සිටින ස්ථානය සමඟ ගැලපේ. සපත්තු දෙකත් සමඟ, ඔබේ ඇඟිලි වලට නැඟී සිටින්න. ඔබ ඇඟිලි තුඩු දෙකට පෙර හෝ පසුව ඇති සපත්තු නැමෙන්නට හැඟෙන්නේ නම්, එම සපත්තු ඔබේ වල් දිග සඳහා සුදුසු නොවේ.

• ප්රමාණය තරමක් වැදගත් නැත. සපත්තු ප්රමාණය ප්රමාණය ගැන සැලකිලිමත් නොවන්න. සපත්තු සමාගම් අතරේ සපත්තු ප්රමාණයේ විශාල වෙනසක් තිබේ. අන්තිම සපත්තු හැඩැති ආකෘතියක්. එක් එක් සමාගම විවිධ අන්තිම කොටස් භාවිතා කරයි, එනම් අළුත් ශ්රේණියේ ප්රමාණය 8 වන ප්රමාණය Nike size හෝ ප්රමාණයේ තරම්ම නොවනු ඇත යන අර්ථය වනු ඇත 8 මිමිලෝ බ්ලානික් size 9 ප්රමාණයේ සමාන නොවනු ඇත Jimmy Choo.
• ලොකු පාට සපත්තු සවි කරන්න. අඩි දෙකක් වත් සමාන නොවේ. එක් පාදයක් සාමාන්යයෙන් අනෙක් පාදයට වඩා තරමක් විශාලයි. ලොකු පාදයට ගැලපෙන සපත්තු ප්රමාණය මිලදී ගන්න. එය සපත්තු කාමරයේ රැඳී සිටින විවිධ වර්ගයේ පෑඩ් සහ කතුරු ඇත, නමුත් ඔබට කුඩා ප්රමාණයේ සපත්තු ඉඩකට ඉඩක් ලබා ගත නොහැක. ලොකු පාට සපත්තු සවි කිරීම සීමාවක් ඇත. ඔබේ පාද ප්රමාණයෙන් 1 1/2 වඩා වෙනස් නම්, විවිධ ප්රමාණයේ පාවහන් දෙකක් ලබා ගන්න.

සපත්තු සඳහා උත්සාහ කිරීම

ඔබ අන්තර්ජාලය හරහා ඇණවුම් කරන විට සපත්තු සාප්පුවක හෝ නැවුම් එළවළු සපත්තු මත උත්සාහ කළ හැකිය. මෙන්න ඒවා තවදුරටත් සලකා බැලීමට හෝ ඒවා ප්රතික්ෂේප කිරීමටද යන්න දැන ගැනීමට උපකාරී වේ.

• සුදුසු ෙම්ස් ෙහෝ යට කලිසම් පළඳින්න. සාමාන්යයෙන් ඔබ උත්සාහ කරන පාවහන් වර්ග සමඟ සාමාන්යයෙන් පැළඳිය හැකි වේල්, නයිලෝන් ආදිය පැළඳීම වැදගත්ය. ඇඳුම් ඇඳීම සඳහා ඔබ ඔවුන් සමඟ කලිසම් ඇඳීමට අවශ්යයි (නැතහොත් ඔබ එය පැළඳ සිටින ආකාරයට නොවේ නම්). මලල ක්රීඩා සපත්තු හෝ එළිමහන් සපත්තු සඳහා, හෝස් වල ඝණකම පැළඳීමට වග බලා ගන්න. මෙම සපත්ගේ ඝණකම බොහෝ සෙයින් සපත්තු සඳහා යෝග්ය වේ.

• සපත්තු ඉදිරිපිට 1/2 අඟලක් තබන්න. ඔබේ දීර්ඝතම ඇඟිලි වල කෙළවරේ සහ සපත්තු ඉදිරිපස දෙපැත්තට තිබිය යුතුය. සාමාන්යයෙන් මෙය ඔබේ දර්ශකයේ ඇඟිලි ප්රමාණය (කුඩා අත්) හෝ රෝස පැහැති ඇඟිලි (විශාල අත්) අතර වේ. බොහෝ මිනිසුන් සඳහා විශාල ඇඟිලි යනු දිගුකාලීනව, අනෙක් මිනිසුන්ට දිගු තත්පරයට ටී, මෝර්ටන්ගේ ටෝයි යනුවෙන් හැඳින්වේ.
• සපත්තු පිටුපස 1/8 අඟල් තබන්න. ඔබේ ඉරියව්ව පිටුපසට හිස පිටුපසට හැරීම ඔබට අවශ්ය නැත. මෙය සමේ ඉදිමීම හා පිපිරීම් ඇති විය හැක. ඔබේ විලුඹ හා සපත්තු අතර අගල් 1/8 අඟල් තිබිය යුතුය.

• කොටු පෙට්ටියේ කාමරයක සපත්තු තෝරාගන්න. පාදවලට ගමන් කිරීමට ඉඩක් අවශ්යයි. ඔබේ ඇඟිලි සඳහා ප්රමාණවත් ඉඩක් නොමැතිව බඩ ඉරිඟු, කෝල්ස් , නුව්රෝම්ස් හෝ විකෘති වූ ඇඟිලිවලට යොමු විය හැකිය.
• සපත්තු දෙපස ඇවිදින්න. ඔබේ කාලය ගත කිරීමට හා සපත්තු දෙකෙහිම උත්සාහ කරන්න සහ සාප්පුව වටා ඇවිදීමට බිය නොවන්න. තිබේ නම්, විවිධ මතුපිට (කාපට්, උළු, ආදිය) ගමන් කළ හැකිය. හොදින්, ජිම් එකේ ජිම් එකකට ගෙන ට්රඩ්මිල් එකක ඇවිදින්න හොඳයි. මෙම සපත්තු පිරිසිදුව තබාගැනීමට සහ ඔබ සපත්තු අවුට් කිරීමට උත්සාහ කිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දෙනු ඇත. ඇතැම් වෙළඳසල් මෙම සේවාව ලබා දෙයි, එබැවින් ඔබෙන් ඉල්ලා සිටීමට බිය නොවන්න. ඔබ අන්තර්ජාලය හරහා ඇණවුම් කර ඇත්නම්, සපත්තු නැවත ලබා ගැනීමට හැකිවන පරිදි කුමන ආකාරයේ ඇඳුමක් පිළිගත හැකි දැයි අනුගමනය කරන්න.
• සපත්තු වහාම සුව පහසු විය යුතුය . ඔබ අන්තර්ජාලය හරහා මිලට ගත්තා නම් සපත්තු සාප්පුවේදී හරි හරි පෙට්ටියෙන් එළියට ගන්න. සපත්තු මිලදී නොගන්න. දවසක ඔවුන් ඇඳුම් ඇඳීමට ප්රමාණවත් ඉඩකඩක් ඇත. ඔවුන් සුවපහසු නොවී නම් වහාම අන්තර්ජාල මිලදී ගැනීම් නැවත ලබා ගන්න.
• සපත්තු සපත්තු පහසුවෙන් ගැලපේ . ලේබල සහිත සපත්තු ඔබේ අවශ්යතාවයන්ට ගැලපෙන පරිදි සකස් කිරීම පහසු වන අතර, පාද මත තබා ගැනීමට පහසු වේ. ලේස් නොමැතිව සපත්තු ඉදිමීම සඳහා විචල්යතා සකස් කළ නොහැකි අතර ඔබේ පාද පාදයන් වැඩ කිරීම වඩාත් කාර්යක්ෂම වේ.

විශේෂඥ සහාය ලබා ගන්න

ඔබ අඩිතාලම ගැටළු ඇතිනම් හෝ නිසි සපත්තුවකට ගැලපෙන නම්, ඔබ වෘත්තීය, පුද්ගලාරෝපිත සපත්තු සවිකල සපයන සපත්තු සාප්පුවකට යෑමට ඉතා රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. සම්පූර්ණ සපත්තු සවි කිරීම් සහ තෝරාගැනීම විනාඩි 45 සිට 60 දක්වා ගත වේ. පාත්ති ගැටළු වළක්වා ගැනීම සඳහා, විලුඹේ උස අඟල් 1 1/2 ට වැඩි විය යුතුය. මේවාට වඩා ඉහළ අගයක් මතුපිටට වඩා වැඩි පීඩනයක් එල්ල කරයි. පාරේ පහළට වේදනාව ඇති විය හැක.

> මූලාශ්රය:

> 10 නිසි සපත්තු සුදුසුයි. ඇමෙරිකානු විකලාංග අඩිපාර සහ වළලු ආශ්රිත සමිතිය. http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx.