තෘප්තිමත් දෙය යනු කුමක්ද?

ක්රීඩා පිටිවලට තුවාල සිදුවීම හා ප්රතිකාර කිරීම

ටර්ක් ටී යනු පාපන්දු, බේස්බෝල් හෝ පාපන්දු වැනි ක්ෂේත්ර ක්රීඩා කරන මලල ක්රීඩකයන්ට සාමාන්යයෙන් පෙනෙන වේදනාකාරී තුවාලයක් වේ. ටර්ක් ටීස් ක්රීඩකයෙකු තම බිරිඳ බිමට තල්ලු වී හෝ ඔහුගේ පසුම්බි අතට උඩින්, එහි සාමාන්ය සීමාවලින් ඔබ්බට තල්ලු කරන විට, විශාල ටෑන්ගේ පාදයේ සන්ධියක සන්ධි තුවාලයක් විස්තර කරයි. තුවාලය බොහෝ විට තෘණ හෝ කෘතිම තණතීරු පිට්ටනියක් මත සිදු වේ. එබැවින් නම "හිස් ටී" යන නාමය සම්මත කර ඇත.

සමාලෝචනය

බඩවැල්වල ඇති තුවාල නිසා ඇති වන ආන්තික බලවේගය සාමාන්යයෙන් පොදුවේ ඇති කැප්සූල් සහ ලිගයිමන්ට දිගු කොට හෝ ඉරී ගොස් ඇති විශාල ටෝන වල පාදයේ තැලීම් ඇති කරයි. සමහර අවස්ථාවලදී, ක්රීඩකයෙකුට විශාල ඇඟිලි ඉවත් කළ හැකිය. හුදෙක් වේගයෙන් විශාල වේදනාවක් ඇති බව පමණක් නොව, කාලයත් සමග සන්ධි විය හැකිය, අඩු නම්යශීලී සහ ආතරයිටිස් වලට වැඩි ප්රවණතාවයක් ඇත. මෙම සීමිත චලිතය අනාගතයේ දී නැවතත් තුවාල ලැබීමට විශාල අංගමාරය ඇති විය හැකිය. බඩ ඉරිඟු සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කළ නොහැකියි නම්, එය තරඟකාරී වීමට ක්රීඩකයාට ඇති හැකියාව සීමා කළ හැකි නිදන්ගත තුවාලයකි.

හේතූන්

ක්රීඩාංගන ක්රීඩාවන්හි නිරත වන ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන්ට සහ කෘතිම තණතිල්ලේ සෙල්ලම් කරන අය කෙරෙහි වඩාත් බහුලව දක්නට ලැබේ. විශේෂඥයන් තර්ක කරන්නේ අසාමාන්ය ලෙස කෘතිම ක්ෂේත්රය මත ධාවනය, ජම්බෝම් කිරීම සහ කපා දැමීම, තෘණ ක්ෂේත්රවලට වඩා ඇඟේම තද කිරීමක් හෝ ඇටකටු මුවහත් කිරීමයි.

කී්රඩක සපත්තු සහ පාවහන් වැනි ක්රීඩාවලට දායකත්වය සැපයිය හැකි බව වෙනත් විද්වතුන්ට හැඟේ. ඔවුන්ගේ ක්රීඩා සඳහා යෝග්ය ක්රීඩා කී්රඩ කී්රඩකයන්ට පැළඳිය යුතුය. සමහර විද්වතුන්ට ඇඟිලි බැඳීම වැලැක්වීම සඳහා ඉදිරිපස කොටසේ අඩු නම්යශීලීතාවයක් දක්වයි.

ඩයග්නේෂන්

ටර්මීෂ් ඇඟේ මෘදු පටක තුවාලයක් ලෙස සලකනු ලබන අතර රෝග විනිශ්චය සාධාරණව ඉදිරියට යයි.

ක්රීඩකයා රෝගියෙකුගේ රෝග ලක්ෂණ, ක්රීඩා ඉතිහාසය සහ තුවාල වූ ඇඟිලි වල ශාරීරික පරීක්ෂණයන් මත පදනම්ව කුරුල්ලෙකුගේ ඇඟිලි සලකුණු කරයි. සමහර අවස්ථාවලදී, ඇටකටු අස්ථි, ආතරයිටිස් හෝ වෙනත් කම්පන ඇටකටු ඉවත් කිරීමට X-කිරණ රැගෙන යා හැකිය.

ප්රතිකාරය

පීඩාවට පත් කළ ඇඟිලිවල ක්ෂණික පතිකාර කිරීම, බලපෑමට ලක් වූ ෙටොයිස් එකට ඉදිමීම සහ දැවිල්ල පාලනය කිරීමයි. RICE ප්රතිකාරය (විවේක, අයිස්, සම්පීඩනය හා උස් ස්ථාන) භාවිතා කිරීමත් සමඟ ප්රතික්රියාවෙන් ඇතිවන ප්රතික්රියාශීලී ඖෂධ සාමාන්යයෙන් ප්රයෝජනවත් වේ. මලල ක්රීඩකයා සුව කිරීම සඳහා ඉඩ ලබා දිය යුතුය.

බොහෝ විට හ්භාගී වනනනට හ්භාගීවනන තුළ වැඩි හිසරදයක් ඇතිවීම වැළැක්වීම සඳහා ක්රීඩක ක්රීඩිකාවන් සුවපත් හිස් සපත්තු පැළඳ සිටිය යුතුය. මලල කී්රඩිකාවන් නිතරම වානේ තහඩුවකින් සපත්තු සවි කර ඇති අතර, ඔවුන්ගේ මලල කී්රඩා පුහුණුකරුගේ ඇඟිලි පටි පටි පටිගත කරති. සැබවින්ම, බොහෝ පාපන්දු ක්රීඩකයින් රබර් ගසින් වළක්වා ගැනීම සඳහා ක්රීඩා කිරීමට පෙර ටෙස්ට් වරම් ඇත.

ශල්යකර්මයක් තද රවුම සඳහා ප්රතිකාරයක් ලෙස කලාතුරකින් නිර්දේශ කරනු ලැබේ. නමුත් ක්රීඩකයෙක් ඇටකටු වර්ධනය වුවහොත්, උණ්ඩය ඉවත් කිරීමට ශල්යකර්මයක් අවශ්ය විය හැකිය.

සුව කිරීමේ කාලය

එය සම්පූර්ණයෙන්ම සුව කිරීම සඳහා දිගු කාලයක් ගතවිය හැකි අතර, ක්රීඩකයින් ක්රීඩා ක්ෂේත්රයේ සිට නිවාඩුවක් ගත යුතු අතර අවම වශයෙන් සති තුනක් ඇතුළත ඒකාබද්ධ හිසකෙස් සුව කරයි.

ඉක්මනින් පැමිණෙන හෝ වේදනාවෙන් ක්රීඩා කරන ක්රීඩකයන් බොහෝ විට අනාගතයේ දී තවදුරටත් දුර්වල වී ඇත.

අනාවැකිය

මලල ක්රීඩකයෙකුට හිස්වැස්මේ සිට සුව කළ හැකි අතර ක්රීඩා වෙත ආපසු යෑමට හැකි අතර, අළුතින් ටර්ඩ් ටී බොහෝ විට නැවත ලබා ගත හැකි අතර, විශාල වළල්ලේ දිගු කාලීන ක්රියාකාරිත්වය අඩු කළ හැකිය. විශාල ඇඟිලි වල ආතරයිටිස් විශාල ටෙම්ප් එකකට නැවත නැවතත් තුවාල ලබා ඇති තුවාල හෝ කම්පනය පීඩා විඳින අයට බොහෝ විට පොදු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, බොහෝ වෘත්තීය පාපන්දු ක්රීඩකයින් විශ්රාම ගන්නා විට ඔවුන් ඔවුන්ගේ ඇඟිලි වල සීමිත නම්යශීලීභාවය සහ සීමිත ප්රමාණයේ සලකුණක් ඇත.

_{ප්රභවයන්}

_{රොේඩෝ එස්ඒ සහ ඊ. ටර්ෆ්-ටෝ: වෘත්තීමය පාපන්දු ක්රීඩකයන් තුළ මෙටාරසෝෆාලාභාලීය ඒකාබද්ධ ඉසිලීම පිළිබඳ විශ්ලේෂණයක්. අම්. ජේ ස්පෝර්ට්ස් මැඩන්, ජූනි 1990; 18: 280 - 285.}

_{විලියම්ස්, බී. පොඩියති්රී අද. VOL 21 සැප්තැම්බර් 2008.}