පාර්කින්සන් රෝගය සමඟ ආදරය කළ පුද්ගලයෙකුට රැකබලා ගැනීම හෝ සත්කාරක පාර්ශවයක් වශයෙන්, රෝගය නිසා සමහර විට අසමත්, අවදානමට ලක්ව හෝ ඇතැම් විට බියපත්ව සිටීම පොදු වේ.
පාකින්සන් රෝගය පුද්ගලයෙකුගේ ජීවිතයේ සෑම අංශයක් කෙරෙහිම බලපාන රෝගාබාධ රාශියක් හේතුකාරක වන බැවින් මෙය චලනය, සිතීම, අන්තර්ක්රියා, නින්ද සහ හැඟීම් ප්රකාශ කිරීම ඇතුලත්ය.
ශුභාරංචිය වන්නේ ඔබ හා ඔබේ ආදරණීය පුද්ගලයා පාකින්සන් සමඟ හොඳින් ජීවත් විය හැකි බවයි. ඇතැම් විට එය අභියෝගාත්මක වනු ඇත. එහෙත් ප්රීතිමත් ජීවිතයක් අත් කරගත හැකි ය.
ඔබේ රැකවරණ සැපයීමේ ගමනට මඟ පෙන්වන උපදෙස් පහක් මෙහි දැක්වේ.
දැනුම ලබා ගන්න
පාකින්සන්ගේ පවුලේ අයගේ හැකියාවන් පාලනය කර ගැනීම නිසා භීතිය, අවධානම සහ කලකිරීම වැනි අසීරු හැඟීම් ඇති විය හැක. එනමුත්, එම හැඟීම් නොලැබීම ඔබට ජය ගත හැකි එක් ආකාරයක් වන්නේ අධ්යාපනය හරහාය.
මෙසේ පවසන පරිදි, පාර්කින්සන් යනු ඉතා සංකීර්ණ රෝගයකි. එබැවින් සිය වෛද්ය ඖෂධ සියල්ලම පාලනය කිරීමට අපේක්ෂා කිරීම අපේක්ෂා නොකෙරේ. ඒ වෙනුවට, පාකින්සන් රෝගය පිළිබඳ සමාලෝචනය මූලික කරුණු සමඟ ආරම්භ කරන්න.
මෙම රෝග ලක්ෂණ පාර්කින්සන්වේ හේතු සහ ඒවායේ පොදු අතුරු ආබාධ ඇතුළු භාවිත කරන ඖෂධ මොනවාද යන්න ඇතුළත් වේ.
පාකින්සන් රෝගය ගැන දැනුවත් කිරීම අමතරව, ඔබේ ආදරණීය පුද්ගලයා සුවිශේෂී රෝග ලක්ෂණ , හැකියාවන්, කනස්සල්ල, ප්රතිකාර ක්රම වලට ප්රතිචාර දැක්වීම සැබවින්ම වටහා ගැනීමට හා නිරීක්ෂණය කිරීමට කාලය ගන්න. මේ ආකාරයට ඔබට ඔබට අවශ්ය විය යුත්තේ කෙසේද යන්න තීරණය කළ හැකි අතර ඔබගේ ආදරණීයයා තවමත් ඔබ විසින් පාලනය කළ හැකි කවරෙකුටද යන්නට ඔබට අවශ්ය වගකීම් මොනවාද?
අවසානයේදී, ඔබගේ ආදරණීය පුද්ගලයාට ඇතුළුවීමට හා ආපසු යෑමට කුමන අවස්ථාවක්ද යන්න දැන ගැනීම, එය නිරන්තර අභියෝගයකි, නමුත් එය කළ හැකි ය.
සවන් දෙන කන් සොයාගන්න
ඔබේ ආදරණීය පුද්ගලයා ගැන සැලකිලිමත් වන පුද්ගලයෙකු හෝ කණ්ඩායමක් ඔබට සවන් දීමට ඔබ අතිශයින් වැදගත් ය. ඔබ ඇතුළත ගොඩනඟා ගැනීමට නොහැකි නිසා හැඟීම් (හොඳ හා නරක) මුදාහැරිය යුතුය.
පාර්කින්සන්ගේ අයගේ ආධාරකරුවන්ගේ සහ / හෝ ආදරණීයයන්ගේ උපකාරක කණ්ඩායමක් වෙත යොමු කිරීම සලකා බලන්න. ඔබ වඩාත් පෞද්ගලික අන්තර්ක්රියාවක් කැමති නම්, දින අභියෝගවලට නැවත ප්රතිචාර දැක්වීම සඳහා හොඳ මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකු සමග දිනපතා දුරකථන ඇමතුමක් යැවීම.
පාකින්සන් රෝගය ඇති අය කෙරෙහි සැලකිලිමත් වන ජනයා තුළ කාංසාව සහ මානසික අවපීඩනයද පොදු වේ. සෑම දිනකම ඔබ දුක් වනවා නම් සහ / හෝ ඔබේ කාංසාව අතිමහත් වුවහොත් ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කිරීමට වග බලා ගන්න.
මානසික අවපීඩනයේ ඇති අනෙකුත් රෝග ලක්ෂණ ගැන සලකා බලන්න:
- ආහාර රුචිය නැති වීම (හෝ අඩු වශයෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන්)
- නින්දේ ගැටලු (බොහෝ විට නොසලකා)
- වරක් ඔබ භුක්ති විඳින ක්රියාකාරකම් කෙරෙහි උනන්දුව අහිමි වීම
- වරදකාරී හැඟීම හෝ අපේක්ෂා භංගත්වය
- ශක්තිය අඩු විය
ඔයාටම කරුණාවන්ත වෙන්න
ඔබ සෞඛ්ය සම්පන්නව සිටිය යුතු අතර, එබැවින් ඔබේම ශාරීරික හා මානසික අවශ්යතා සඳහා ප්රමුඛතාවයක් ලෙස සැලකිය යුතුය. ඔබගේ අවශ්යතා සඳහා සැලකිල්ලට ගත හැකි මාර්ග වනුයේ:
- නිතිපතා පරීක්ෂා කිරීම් සහ රෝග නිවාරණ පරීක්ෂණ පරීක්ෂණ සඳහා ඔබේම ප්රාථමික වෛද්යවරයෙකු හමුවීම (උදාහරණයක් ලෙස, කොලොන්ස්කොපි හෝ මැමෝග්රෑම්).
- නිතිපතා ව්යායාම් කිරීම, එය සෑම දිනකම විනාඩි 30 ක් වේගයෙන් ඇවිද යාමක් අදහස් කරයි නම්. ව්යායාම ඔබව සෞඛ්ය සම්පන්නව පවත්වාගනිමින් ඔබගේ ගැටළු ලිහිල් කිරීමට සහ නිදිමත නින්ද ප්රවර්ධනය කළ හැකිය. (ඒ වගේම, නවීන පන්තියේ හෝ අන්යෝන්ය සිනහවක් තුළ ඇති මිත්රශීලී සිනහවක් ඔබේ ආත්මයට පුදුම කිරීමට හැකි ය.)
- පළතුරු සහ එළවළු වලින් පොහොසත් ආහාර සමබර ආහාර වේලක් අනුභව කිරීම.
- මනස ශරීර චිකිත්සාව සැලකිල්ලට ගන්න (නිදසුනක් වශයෙන්, සිහින භාවනා භාවනාව).
- දිනපතා ක්රියාකාරිත්වයේ හෝ විනෝදාංශයේ යෙදීම. එය පින්තාරු කිරීම, කියවීම හෝ උදෑසන එළිමහනේ කෝපි අල්ලා ගැනීම සඳහා, සෑම දිනකම පැය කිහිපයක් සඳහා ඔබේ මනස සැහැල්ලුවෙන් තබාගන්න.
- අන් අයගෙන් උපකාර ඉල්ලා සිටීම - මේ අවස්ථාවේ දී විශේෂිත වන්න. නිදසුනක් වශයෙන්, පවුලේ සාමාජිකයෙකු හෝ මිතුරකුට උපකාර කිරීම සඳහා සහාය ලබා දෙන විට, සතියකට වරක් සිල්ලර ගබඩාව වෙත යාම වැනි වඩාත්ම ප්රයෝජනවත් වන්නේ කුමක්ද යන්න පැහැදිලි විස්තරයක් ලියන්න. භෞතික කාර්යයන් සඳහා, ස්නානය කිරීම වැනි, ශක්තිමත් පවුලේ සාමාජිකයන්ට උපකාර කිරීම හෝ බලය පැවරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය විය හැකිය.
අනුවර්තනය වීම
පාකින්සන් රෝගය පිළිබඳ කාරණය දිනෙන් දින සිට දිනෙන් දින වෙනස්වන රෝග ලක්ෂණ වෙනස් විය හැකිය. එමෙන්ම නව රෝග ලක්ෂණ මතු විය හැකිය. දිනපතා කාලසටහනක් සහ කාලසටහනක් පවත්වාගෙන යාම හොඳ අදහසක් වුවත්, ඕනෑම වේලාවක ඕනෑම දවසක සැලසුම් වෙනස් විය හැකි අතර, මෙය හරි ය.
ඔබ පවසන පරිදි, ඔබ එක් එක් දෙයක් සම්බන්ධයෙන් ස්ථාවර හා ස්ථීර කිරීමට නම්, එය ඔබගේ ආදරය එක් ඖෂධ කාලසටහන වනු ඇත. පාකින්සන් රෝග ලක්ෂණ වැළැක්වීම සඳහා නියම වේලාවට බෙහෙත් ගැනීම. පිළීබඳ, භෞතික හා වෘත්තීය චිකිත්සක පත්වීම් වැනි රෝග පුනරුත්ථාපන ප්රතිකාර ක්රම අනුගමනය කරමින් රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීම සහ රෝහල් සංචාර වැළැක්වීම ඉතා වැදගත් වේ.
ඒ සමඟම, සමාජ රැස්වීමකට ප්රමාද වීම වැනි අඩු වැදගත්කමක් ඇති අයෙකු නම්, නිවසේ එළියට යාමට පැය ගණනාවක් ගත වුවහොත් එය එසේ විය හැකිය.
සැලැස්ම ඉදිරියට
ආදරණිය පුද්ගලයෙකුට පාකින්සන්ගේ ආදරයෙන් රැකබලා ගැනීමේ චිත්තවේගීය හා කායික ආබාධවලට අමතරව, බොහෝදෙනෙකුට මූල්යමය පීඩනයක් ඇත. අහිමි වූ වැටුප් වලින් ඔබ විසින් පනවන ලද සෞඛ්ය සේවා බිල්පත් සහ ආර්ථික බාධාවන් කළමනාකරණය කිරීම අතිශයින්ම ආතතිය විය හැකිය. ඔබ හා ඔබේ ආදරණීය පුද්ගලයා සඳහා වැදගත් වන සමාජ සහ විවේක කටයුතු සඳහා පුංචි "ලබා දීම" තිබිය හැකිය.
ශුභාරංචිය වන්නේ පාකින්සන්ගේ බහුතරය සඳහා වන රෝගය එහි ප්රගතියේ මන්දගාමී වීමයි. එමගින් අනාගතය සඳහා සූදානම් වීමට හා සූදානම් කිරීමට කාලය ලබා දෙනවා. ඔබේ මූල්ය අරමුණු ප්රශස්තකරණය කිරීම සඳහා උපදෙස් කීපයක් මූල්ය සැලසුම්කරුවෙකු දැකීම, සෑම මාස කිහිපයකදීම ඔබේ අයවැය ප්රතිශෝධනය කිරීම සහ උපකාරක වැඩසටහන් පිළිබඳව ඔබගේ ස්නායු විශේෂඥයා සහ / හෝ ජාතික පාර්කින්සන් පදනම සමඟ කතා කිරීම.
වචනයක්
ඔබ පාර්ක්සන්සන්ගේ පුද්ගලයෙකුගේ පාර්ශවකරුවෙකු, මිතුරෙකු හෝ දරුවා වූද, නව අවශ්යතා පැනනගින අතර ඔබගේ සම්බන්ධතාවය හා වගකීම් වෙනස් වන පරිදි ඔබගේ සබඳතාව නිරන්තරයෙන් සංවර්ධනය වනු ඇති බව දැන ගන්න.
ඔබේ සම්බන්ධතාවය වැලඳ ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබේ රැකවරණ සැපයුම් මාර්ගයේ ධනාත්මක මානසිකත්වයක් සහිතව බලන්න. මතක තබා ගන්න, ස්වයං රැකවරණය සහ ස්වයං දයානුකම්පාව ඔබේ දෛනික කටයුතු වලට ඇතුළත් කිරීම.
> මූලාශ්ර:
> භිමානී ආර්. පාර්කින්සන්ගේ මිනිසුන්ගේ භාරකරුවන්ගේ බර අවබෝධ කර ගැනීම: සාහිත්ය විෂය ධාරාව විමර්ශනය කිරීම. පුනරුත්ථාපන අධිකාරිය . 2014; 2014: 718527.
> ජාතික පාර්කින්සන් පදනම. රැකියාව.
> පාර්කින්සන් රෝගය පදනම. පාකින්සන්ගේ සත්කාරක හවුල්කරුවන් සඳහා කුසලතා පිරිමැසීම.