කැස්ස කැක්කුම තිබීම ඇත්ත අවුලක් විය හැකි නමුත්, එය බොහෝ අරමුණු ඉටු කරයි: ආරම්භයේ දී, කැස්ස පැල්ලම ස්වභාව ධර්මයෙන් පිටස්තර හෝ විෂ සහිත ද්රව්ය වලට ස්වභාවිකවම ආරක්ෂා කිරීමකි. එය ශරීරයේ ආමාශයේ ශ්ලේෂ්මනය පිරිසිදු කිරීමේ ක්රමයකි.
කෙසේ වෙතත්, ඔබ හට නිදන්ගත බාධාකාරී ස්ඵටික රෝගයක් (COPD) නම්, ඔබේ කැස්ස අවේථාව දුර්වල වී ඇති බවක් පෙනෙන්නට තිබේ.
මෙය හෘදයේ, පෙණහළුවල පෙනහලු හෝ ඉවත් කිරීමට අපහසු වේ. පෙණහලු උණුසුම්, තෙතමනය සහිත වාතයේ තැන්පත් වීමට අවසර ඇති විට, එය බැක්ටීරියා සඳහා අවකාශයක් බවට පත් විය හැකි අතර රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමේ බරපතල වැඩිවීමක් වන්නේ සීඩබ්ලිව්ඩී උඩුකයෙහි අවදානම වැඩි කිරීමයි.
පාලනය කරන ලද කැස්ස සිදු කර ගන්නේ කෙසේද?
සියලු කැස්ස කසළ නිර්මාණය කර නැත. පුපුරණ, නිරුපද්රිත අනවසරයෙන් ඇතුළුවී ගුවන් යානාවලට හුරු කිරීම සඳහා අපහසු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම ප්රචණ්ඩකාරී කැස්සක් මගින් වාතයේ බිඳවැටීම් ඇති විය හැකි අතර, ඒවායේ ශ්ලේෂ්මල ඉවත් කිරීමට වඩාත් අපහසු වේ.
ඵලදායී කැස්ස වන්නේ පාලනය කරන ලද සහ ගර්භාෂය තුල ගැඹුරට ගලා යාමේ සහ සංකෝචනය කිරීමට බල කිරීමයි. ඔබ පහසුවෙන් පුහුණු කළ හැකි යමක් ඉගෙන ගන්න. ඔබ තාක්ෂණය උපයෝගී කරගත් පසු, එය ඔබට අවශ්ය විට එය අමතන්න. ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය වෙතින් මෙම පියවරයන් ආරම්භ කිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත:
- ඇඳේ කෙළවරේ හෝ ඇඳේ කෙළින්ම වාඩි වෙන්න. ඔබගේ අඩි තදින් බිම මත තබා, ටිකක් ඉදිරියට ඉදිරියට ගොස්, ඔබේ ශරීරය ලිහිල් කිරීමට උපකාර කිරීම සඳහා ගැඹුරු හුස්මක් ගන්න.
- ඔබගේ නාසය හරහා දෙකම දෙකම ඔබේ නාසය හරහා සම්පූර්ණයෙන්ම හුස්ම ගන්න.
- ඔබ උද්දීපනය කරන විට, තව ටිකක් ඉදිරියට ඉදිරියට ගොස් ඔබගේ උදරයට එරෙහිව ඔබේ ආයුධ යොදන්න. ඔබගේ මුඛය තරමක් හා කැස්ස දෙකක් හෝ තුන් වරක් කැස්ස. සෑම කැස්සක් කෙටි හා තියුණු විය යුතු අතර ඔබේ ප්රාචීරය ඉහළට ඉහළට යා යුතුය.
- සමස්ත ආශ්වාසය පුරා මෘදු ස්නානය කිරීමෙන් සෙමින් සෙමින්. මෙය මගින් ශ්ලේෂ්මලයට තල්ලු වීම වැළැක්විය නොහැක.
- අවශ්ය නම් නැවතී සිටීම.
ඔබ පටකයකට කැස්සකට අවශ්ය වන අතර ඔබ වර්ණය, ඝණකම හෝ ඔබ මතු කරන දේවල සමස්ත පෙනුම සැලකිල්ලට ගන්න. ඔබ සැලකිය යුතු වෙනස්කම් දක්නට ලැබුණහොත්, ඔබේ වෛද්යවරයා දැන ගන්න.
ඔබේ තාක්ෂණය සම්පූර්ණ කිරීම සඳහා ඉඟි
පාලිත කැස්සෙන් උපරිම ඵල ලබා ගැනීම සඳහා මෙම සරල ඉඟි ඇතුළත් කරන්න:
- ජලවාකාර වීම. ඇල්ෆ්රඩ් ඇල්ෆ්රඩ් ඇල්ෆ්රඩ් ඇල්ෆ්රඩ් ඇල්ෆ්රඩ් ඇල්ෆ්රඩ් ඇල්ෆ්රඩ් ඇල්ෆ්රඞ් එය සිහින් වඩවා ගැනීම පහසු කරවීම සඳහා දිනකට පැය හත පුරා අටක් හෝ අටක් පමණ වතුර බොන්න.
- පාලනය කරන ලද කැස්ස හැදීමට කලින් ලෝකඩවඩකය භාවිතා කරන්න. මෙම ශ්ලේෂ්මනය පහසු කර ගැනීම සඳහා ඔබේ වාතය බැහැර කිරීම ලිහිල් කරනු ඇත. ශ්ලේෂ්මල ආලේපනය වඩා දුෂ්කරය.
- ඔබේ හුස්ම හෙලීම. කැස්සකින් පසු, ඔබේ හුස්ම තබන්න මන්දගාමී හා නොගැඹුරු. ඔබ ඉක්මනින් හා ඉක්මනින් ආශ්වාස කරනවා නම්, එය වළක්වා ගැනීමට ඔබට අවශ්ය වන බලපෑම, පෙණහලු පිටවීමෙන් ඇති වන සංවරණ වලට මැදිහත් විය හැක.
> මූලාශ්ර:
> ක්ලීව්ලන්ඩ් සායනය. "පාලිත කැස්සයි."
> මායෝ සායනය "රෝග හා කොන්දේසි: කෝඩෝච්".