පාචනය යනු පිළිකා ප්රතිකාර වල බොහෝ විභව අතුරු ඵල වේ. ශ්වසන අපහසුතා සඳහා විකිරණ චිකිත්සාව (ශරීරයේ මැද කොටස) ධමනි, ඇතැම් රසායනික චිකිත්සාවන්ට කළ හැකිය. ඔබ පාචනය සමඟ සටන් කරන්නේ නම්, ගැටලුව විසඳීමට සහ ඔබේ සිරුර සුව කිරීමට උදව් කළ හැකි කරුණු කිහිපයක් තිබේ.
ඔබේ වෛද්යවරයා නිර්දේශ කර ඇත
පිළිකා ප්රතිකාරය තුළ පාචනය පාලනය කිරීම සඳහා ඔබට කළ හැකි වැදගත්ම දෙය වන්නේ නියමිත පරිදි ඖෂධ ගැනීමයි.
බොහෝ ප්රතිකාර ක්රමවලට අනුකූල වීමෙන් වැළැක්වීම වඩා සුවදායී වේ. පාචනය ඉතා දරුණු වන විට පාලනය පාලනය කිරීමට වඩා අභියෝගයක් විය හැකිය.
දැඩි පාචනය , සෝඩියම් හා පොටෑසියම් වැනි විජලනය හා වැදගත් විද්යුත් අයන (ඛනිජ) පිටවීම. මෙය ජීවිත තර්ජනාත්මක තත්වයක් විය හැකිය, එසේ පාචනය නොසළකා හරිනු නොලැබේ. ඔබේ වෛද්ය කණ්ඩායමේ පාචනය වළක්වා ගැනීම සඳහා ඖෂධ නිර්දේශ කළහොත්, ඔබ එය ලබා ගැනීම සඳහා පාචනය ඇති වන තෙක් බලා නොසිටින්න. සමහර පිළිකා ප්රතිකාර සඳහා ගැටළුව ඇතිවීමට පෙර ම පාචනීය ඖෂධ ලබා ගැනීම සැලැස්මෙහි කොටසකි.
පාචනය කළමනාකරණය කිරීමට ආහාර ලබා දීම
වෛද්ය කළමනාකරණයට අමතරව පහත සඳහන් ඉඟි සහ උපක්රම ඔබට පාචනය කළමනාකරණය කිරීමට උපකාරී වනු ඇත. ඕනෑම පෝෂණ අවවාදයක් සමඟ, මෙම පෝෂණ උපදෙස් ඉවතලන පුද්ගලයින් වැනි අය සඳහා සුදුසු නොවේ. ඔබට මෙම ඉඟි නිවැරදිව තිබේ දැයි ඔබට ප්රශ්න ඇත්නම්, ඔබේ සෞඛ්යාරක්ෂක කණ්ඩායම සමඟ කතා කරන්න.
- පිරිසිදු ඔටම්ස්, සුදු සහල්, කෙසෙල් කෙසෙල්, ඇපල්සූස්, සුදු ටෝස්ට්, පීරිස් සහ පෙයාර්ස්, බේකරි පැස්ටා නූඩ්ල්ස්, රයිස් සීල් සහ සරල නොපැහැදිලි ග්රැහැම් ක්රැකර් ඇතුලුව වැඩි ඉහළ ද්රාව්යමය කෙඳි ආහාර අනුභව කරන්න .
- විජලනය වැලැක්වීම සඳහා දිනකට කැෆේන් සහිත තරල 8 කෝප්ප පානය කරන්න. වතුර උත්සාහ කරන්න; පොල් වතුර; ෙප්ෆිං, ලාච්චු සහ ඉඟුරු; ඉඟුරු ඇල්ල; සහල් කිරි; පීච්, පිෂ්ඨ, අඹ හෝ පාටා ෙනක්ටාර් (මිදි සහ කජු යුෂ) වළාකුළුවලින් මිශ්ර කර ඇති පලතුරු යුෂ සහ මැලියම් වර්ග.
- ප්ලාස්ටික් සුප් හොද්ද හෝ බූලියොන් , පැතලි සෝඩා හා ජලය.
- ෆ්රයිඩ් තේ උත්සාහ කරන්න, දියරමය ආදේශන සඳහා උපකාර කළ හැකි අතර පාචනයෙහි බරපතළභාවය අඩු විය හැක.
- ආහාර අතර ඇති ඔබේ ද්රවයන් බොන්න.
- නැතිවූ සෝඩියම් වෙනුවට ආලේපන හා පොටෑසියම් වැනි සරල, ලුණු ආහාර මත ආහාරයට ගැනීම.
- දිනපතා කුඩා සරල යෝගට් අනුභව කරන්න. යෝගට් හොඳ සෞඛ්ය සම්පන්න බැක්ටීරියා ( ප්රොයිබොටික ) අඩංගු වේ.
ඔබ අනුභව කරන්නේ කෙසේද?
- 2 - 3 වඩා විශාල ආහාර වේලක් හෝ කුඩා ආහාර හෝ කුඩා ආහාර වේලක් ආහාරයට ගන්න.
- එක් අවස්ථාවක ඕනෑම ආහාරයක කටගැස්මක් ඇති කරන්න. අධික කෑමක් ඔබේ ශරීරයේ ඇතිවන අතර පාචනය තවත් නරක අතට හැරෙනු ඇත.
- දවස් පුරාම ද්රව තරල තරමක් සෙමිනි නමුත් දිගින් දිගටම දිනා ගනී. උදාහරණයක් ලෙස සෑම විනාඩි 15 කට වරක් කුඩා දියරක් ගන්න.
- කාමර උෂ්ණත්වයේ දී දියර බොන්න. ඉතා උණුසුම් හා ඉතා සිසිල් බීමවලින් වළකින්න.
- පාචනය එක් එක් පරිච්ඡේදය සඳහා තරල අතිරේක කුසලාන පානය. ඔබේ ආහාර ජීර්ණ පත්රිකාව වැඩිදියුණු කිරීම වැළැක්වීම සඳහා සෙමින් සිදුවේ.
පාචනය සමඟ වළකින්න
- සමේ හෝ පළතුරු සමග නැවුම් පළතුරු ඇතුළුව ඉහල දිය නොවන ෆුඩ් ආහාර (පලතුරු මස් හොඳයි), අමු එළවළු (හොඳින් පිසූ එළවළු හොඳයි), පූර්ණ ධාන්ය රොටි සහ ධාන්ය වර්ග, බෝංචි, ඇට සහ පොප්කොන්. දිය නොවන ෆයිබරේෂන් පාචනය.
- පීසා, ෆ්රයිඩ් මස්, බේකන්, ෆ්රෙන්ච් ෆ්රයිස්, මෙයොනීස්, චීස්, පොහොසත් අතුරුපස, කේක්, කප් කේක්, ඩෝනට්ස්, කුකීස්, පේස්ට්රි, අර්තාපල් චිප්ස්, කැටියකින් සහ බටර් වැනි අධික මේද හා සාරවත් ආහාර .
- සමහරක් ප්රතිකාර සඳහා තාවකාලික ලැක්ටෝස් ආබාධ ඇතිවන නිසා එළදෙනගේ කිරි . ලැක්ටෝස් නොඉවසිලිමත්කම පාචනය ඇති කරයි. සාමාන්යයෙන් පිළිකා ප්රතිකාර ක්රමයේ වර්ධනය වන ලැක්ටෝස් නොඉවසීම, ඔබ ප්රතිකාර අවසන් කළ විට (සහල්, සෝයා සහ අනෙකුත් වර්ගවල කිරි සාමාන්යයෙන් හොඳයි).
- කෝපි, සෝඩා, හෝ කළු හෝ හරිත තේ විශාල වශයෙන් අඩංගු කැෆේන් සහිත බීම . කැෆේන් පාචනය නරක් විය හැක.
- විශේෂයෙන් කෙසෙල් ගම්මිරිස්, උණුසුම් සෝස්, සල්සා සහ ටබස්කෝ සෝස් වැනි විශේෂිත "රසවත් උණුසුම්" රසකාරක වර්ග.
- ඉතා උණුසුම් හා ඉතා සීතල ආහාර . උෂ්ණත්වය අන්තයට පාචනය නරක් විය හැක.
- සෝයා බෝංචි වැනි සීනි ඇල්කොහොල් අඩංගු සීනි රහිත ආහාර, මැලියම් සහ කැන්ඩි . සීනි ඇල්කොහොල් පාචනය නරක් විය හැක.
- දුම්කොළ (සිගරට්, නල, හෝ හපන දුම්කොළ) හා මත්පැන් . මෙම ද්රව්ය පාචනය තවත් නරක අතට හැරේ.
පාචනය පිළිබඳ මගේ වෛද්යවරයා අමතන්නේ කවදාද?
මෙම රෝග ලක්ෂණ මතු වුවහොත් ඔබගේ වෛද්යවරයා අමතන්න:
- ඔබ දින දෙකකට පසුව වැඩි දියුණුවකින් තොරව දිනකට පාචන හෝ පාචන මලපහ පිටපත් 5 කට වඩා වැඩි කාලයක් අත්දැක ඇති.
- ඔබ ඔබේ රුධිරයේ කුඩු හෝ වැසිකිළිය තුළ වැසිකිළියක දකිනු ඇත.
- පාචනය හේතුවෙන් පවුම් 4 කට වැඩි ප්රමාණයක් අහිමි වේ.
- ඔබේ පාචනය සමඟ උණ වැළඳී ඇත.
- ඔබේ උදර ("බඩ" හෝ මැද කොටස) ඉදිමුණු, ඉදිමුණු හෝ වේදනාකාරී වේ.
- ඔබ පාචනීය පාචන ඖෂධ (ඔබේ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් අනුව) භාවිතා කර ඇති අතර ඔබ පැය 36 ක් ඇතුළත ඔබේ පාචනය වැඩි දියුණු කර නොමැත.
- ඔබේ පාචනය, නොනැසී පවතින ක්ෂය වීම්, ඔක්කාරය හෝ වමනය.
ප්රභවයන්
ඇමෙරිකානු ඩයටිස්ටිකල් සංගමය, ඔන්කොලිෆෝෂන් පෝෂණ ප්රතිකර්ම පුහුණු කණ්ඩායම. ඔන්කොලොජි පෝෂණය සඳහා වන සායනික මාර්ගෝපදේශය , 2 වන සංස්කරණය, 2008. එලියට් එල්, මෙල්සීඩ් එල්එල්, මැකලම් පීඑම්, ග්රාන්ට් බී.
ස්ටෑන්ඩර්ඩ් ඇන්ඩ් ඩො. 2009 අගෝස්තු 17 වන දිනට ප්රවේශ විය. Http://www.nal.usda.gov/fnic/foodcomp/search/