සාමාන්යයෙන් හා ඔබ ගැන සැලකිලිමත් විය යුත්තේ කුමක්ද?
විවිධාකාර හැඩයන්, වර්ණ සහ ප්රමාණ වලින් සෑදූ ඒවායේ බඩවැල්වල දකින්න ලැබීම පහසුය . මෙය විශේෂයෙන් සත්යයක් නම්, එය නාටකාකාර හෝ හදිසි වෙනසක් සිදු වුවහොත්. හේතුව සරලයි. ඔබේ ආදරධරයෙකුගේ මලපහය දම් පාටට හැරුණු මිදි රසකාරක ආහාරයක් බවට පත් විය. නැතහොත් එය වෛද්ය ගැටලුවක් ඇතිවිය හැකිය.
බැරෑරුම් රෝගයක් ඇඟවුම් කිරීමකින් තොරව මලපහ පිටපත් වෙනස් කළ හැකි බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.
එහෙත් කනස්සල්ලට පත් වූ විට හා පහසුවෙන් හුස්ම ගැනීමට හැකි විට දැන ගැනීමට අපහසු විය හැකිය.
මෙම කාරණාවෙහි නොසන්සුන් පපුවේ සින්ඩ්රෝම් (IBS) සමඟ ගනුදෙනු කරන පුද්ගලයින්ට මෙම ගැටලුව සුවිශේෂී අභියෝගයකි. නිර්වචනය අනුව, මෙම ආබාධය වකුගඩු චලන පෙනුමෙහි වෙනසක් සිදු වේ. මෙය පුල් මලක් පිළිබඳව ඉතාම වටහා ගත හැකි ගැටළු වලින් ඔබ අතහැරිය හැක.
සාමාන්ය පුටු වර්ණ
බරපතල රෝගයක් ඇති බව පෙන්නුම් නොකර සාමාන්ය වර්ණකයක් විවිධ වර්ණවලින් යුක්ත විය හැක. වඩාත් බහුලව භාවිතා වන බෝල් වර්ණයන් වන්නේ:
- තද දුඹුරු
- ලා දුඹුරු
- තැඹිලි
- ටැන්
- කහ
සැලකිලිමත් විය යුතු වර්ණ
පහත සඳහන් වර්ණ සාමාන්ය නොවේ. වහාම ඔබේ වෛද්යවරයාගේ අවධානයට යොමු කළ යුතුය:
- දීප්තිමත් රතු
- තද රතු
- කළු හෝ තාර වර්ණය
ඔබ මෙම වර්ණය ඇති කළු පාට ඇත්නම් නම්, කරදර නොවන්න. රතු හෝ කළු පාට පාට යමෙක් රුධිර වහනයක් දක්නට ඇති අතර, කොලික පිළිකාව වැනි දෙයක් ඇති බව පෙන්නුම් කරන බවක් පෙනෙන්නට තිබේ.
මේවා අතර ආසාදන ආසාදන, ගුද මාර්ගයේ ඇති පටක (කඳුලු පාචනය ), අහුපෑහී හෝ පිළිකා නොවන ඔක්සිහයි .
බොහෝ විට පරික්ෂා නොකරන්න
ආහාර ගැනීමේ අසහනය සමඟ කටයුතු කරන පුද්ගලයෙකු නිතරම පරිණාමය කිරීමෙන් අනවශ්ය ලෙස වේදනා ඇති වේ. සංඛ්යා ඉහළ ගියහොත් ඔවුන් කලබලයට පත්වේ. ගැටළුව යනු පරිමාණයන් නිශ්චිත මෙවලම් නොවන අතර පරිමාණ මිනුම්වල උච්ඡාවචන බර අනිවාර්යයෙන්ම අවශ්ය නොවේ.
මෙම මූලධර්මයම ඔබේ කුෂ්ඨ සංචලනය දිනපතා පරීක්ෂණයට අදාළ වේ. ඒ නිසා, වඩා හොඳ ක්රමෝපායක් එය සතිපතා පරීක්ෂා කිරීමයි. එමනිසා ඔබ ඔබේ සෞඛ්යය අධීක්ෂණය කරන අතරම අනවශ්ය චිත්තවේගී මානසික පීඩනයට ලක් නොවන බව විශ්වාස කළ හැකිය.
IBS සහ බහාලුම් වෙනස්කම්
ඉහතින් සඳහන් කළ පරිදි, IBS අර්ථ දැක්වීම අනුව මැදීම පෙනේ. ඉතින්, ඔව්, ඔබේ පුටුව ඔබට අසාමාන්ය පෙනුමක් විය හැකිය. අසාමාන්ය දෙයක් ඔබේ මතකයට වඩා දරුණු රෝගයක් අහිමි වී ඇති බව ඔබ මතක තබාගත යුතුයි.
සාමාන්ය IBS මල කුඩු කළ හැකිය:
- ශ්ලේෂ්මලයෙන් පුරවන ලදී
- තුනී සහ පැන්සල් වගේ
- දුෂ්කර, ගොරෝසු, හා අසීරු අමාරුයි
- මෘදු, ලිහිල් හා දියවන
IBS රෝගීන්ට විශේෂයෙන් අදාල වන්නේ මලපහ පෙනුම පෙනීම නොසලකයි. IBS හි මනෝවිද්යාව පශ්චාත් කම්පන මානසික ආතතියට සමානයි. ඔබ බරපතල රෝග ලක්ෂණවලින් පීඩා විඳින විට, ඔබේ මොළයට සම්බන්ධ සංඥා සොයන විට ඔබේ මොළයට ස්වයංක්රීයව අවශ්ය වේ . මෙම අවදානම දෙස බලමින්, කනස්සල්ලට පත්ව ඇති නිරන්තර තත්වයක් විය හැකිය.
IBS හි ගැටලුව වන්නේ ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව ඇති තත්වය ගැන ඔබ කනස්සල්ලට පත්ව ඇති රෝග ලක්ෂණ හෝ අවුස්සන බවය. මේ සියල්ල නිසා, ඔබට හැකි සෑම අවස්ථාවකදීම ඔබේ කාංසාව අඩු කර ගැනීම සඳහා ක්රියාකාරීව වැඩ කිරීමට උත්සාහ කිරීම වැදගත්ය.
එසේ කිරීමට එක් ක්රමයක් වන්නේ ඔබේ මලපහ පෙනුම ඇති ආකාරය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම අඩු කිරීමයි.
> මූලාශ්ර:
> Longstreth G, තොම්සන් ඩබ්ලිව්, චේ W, හූටන් L, මීන්වින් එෆ්, ස්පිලර් ආර්. ක්රියාකාරී බෙල්ලේ ආබාධ. ගර්භනී විද්යාව. 2006; 130: 1480-1491.
> තොම්සන් ඩබ්. අනතුරු ඇඟවීම් රෝගාබාධ සඳහා හේතුව? ක්රියාකාරී ආමාශ ආබාධ සඳහා ජාත්යන්තර පදනම. 2015.