බහාලුම් Osteoarthritis දත්වීමට හැක
ඔක්ටේට් බර යනු ඔටියෝ ආතරයිටිස් අධ්යයනයන්හි දී විශේෂයෙන් දණහිස් ඔටියෝ ආතරයිටිස් සම්බන්ධව පෙනේ. බයිසිකල් බඩු යනු ක්රියාකාරිත්වය තුළ බර-හෝ බඩු-සම්බන්ධක සන්ධිස්ථානයක යෙදෙන බලවේගයයි. ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් රෝගය හෝ ප්රගමනය පිළිබඳ ඒකාබද්ධ බද්ධයේ බලපෑම තීරණය කිරීමට පර්යේෂකයන් උත්සාහ දරයි. වෙනත් වචනවලින් කිවහොත්, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්වල කොටස්වල බර අඩු වීමට හේතුවන්නේද ?
හවුල් බඩු අඩු කිරීමට උපකාර කළ හැක්කේ කුමක්ද?
බද්ධ සහ දණහිස් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස්
දණහිසේ දණහිස ඔටියෝ ආතරයිටිස් දෙස බලමු. එය බර දරා ගැනීමේ සන්ධිස්ථානයකි. ඔබේ දණහිස, පරිපූර්ණව නම්, උකුල, දණහිස හා වළලුකර සන්ධි හරහා ගමන් කරන සරළ රේඛාවක් තුල එහි බර පැටවීමේ අක්ෂය ඇත. ඔබේ දණහිස් කාටිලේජ් ආබාධය ආශ්රිත විකෘතිතාවය නිසා අලේප කර ඇත්නම්, දණහි විශේෂිත ප්රදේශවලට අසාමාන්ය බලය යෙදේ.
දණහිසට යොදන අසාමාන්ය බලය, අධික වේදනාව හා වෙනත් ලක්ෂණ ඇති විය හැක. පර්යේෂකයන් ද ඔලුවත්තියේ ප්රරෝහන ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා දණහිසට වැඩිපුර පටවනු ලැබේ. දණහිස උපයෝගීතා මොහොත (ව්යවර්ථය) ලෙස හඳුන්වන යම් දෙයක්, දණහිසේ සන්ධි (අභ්යන්තර) සහ පාර්ශ්වීය (පිටත) ප්ලාටිය අතර බඩු බෙදා හැරීම සම්බන්ධ සාධකය වේ. ඇවිදීමේදී (ඇවිදින විශ්ලේෂණයකින්) ඇවිදීමෙන් උපරිම මට්ටම් දෙකක එකතුවක් වන අතර එය රෝගය නොමැති අයට වඩා දනහිස ඔටියෝ ආතරයිටිස් තුළ වැඩි වේ.
තත්පර සහ බලයන් වැනි ගයිට් විශ්ලේෂණය මගින් නිශ්චය කර ඇති යාන්ත්රික පියවරයන්, ක්රියාකාරකම් අනුව වෙනස් වේ. දිනපතා ක්රියාකාරිත්වයේ දී දණහිසේ සංලක්ෂිත උපරිම සම්පීඩන බලවේග හතරෙන් 4-5 ගුණයක් ශරීර ස්කන්ධය සඳහා අධ්යයන නිරන්තරව ඇස්තමේන්තු කර ඇත. ඇවිදීම අතරතුර සමහර අධ්යයන පවා වැඩි සංඛ්යාවක් ඇස්තමේන්තු කර ඇත.
පහත් පඩි පෙළේ සිරුරේ බර හය ගුණයක් දක්වා ඉහළ යයි. පහළට ගමන් කිරීමේදී සිරස් බර අට ගුණයකින් වැඩිවීම; සහ පැනීම නිසා ශරීරයේ බර මෙන් 20 ගුණයක බද්ධ එකතු වේ. දණහිසට දණහිස් කාලයත් සමඟ පහර දෙයි. මෙම ඇස්තෙම්න්තු මගින් හුදෙක් ඒකාබද්ධ බර අවම කිරීම පමණක් නොව, දිගු කාලීනව දණහිස නිශ්පාදන නිර්මාණය කිරීම සඳහා ද ඇතුළත් වේ.
බහාලුම් ප්රමාණය අඩුවීම
දණහිස, උක් භාවිතය සහ බර වැඩිවීම, දණහිස ඔටියෝ ආතරයිටිස් තුළ ඇති වන බර මත රඳා පවතී. සෑම සාධකයක්ම වෙනස් විය. ඔබ තෝරා ගන්නා සපත්තු ඔබේ දණ පිටියේ ඇති බඩු පටිවලට බලපෑම් කළ හැකිය. ඉහළ විලුම්පළ පාවහන්, මධ්යස්ථ-විලුකු සපත්තු, ඇල්ල ආධාරක සහ පාවහන් නොමැතිව සසඳන විට පර්යේෂකයෝ නිගමනය කළහ. ප්රතිඵලය වූයේ කාන්තාවන් සඳහා ඉහල පෙඩිකා සහ මධ්යස්ථ හිස් වැසුම්වලට එරෙහිව නිශ්චිත ඡන්දයකි.
අධික බර රැගෙන යාමේ ගැටළුව පැහැදිලිය. වැඩි බර හෝ තරබාරු වීම බර බර දරණ සන්ධිවලට ආතතිය එක් කරයි. ඔබේ ශරීර බර පවත්වා ගෙන යන අය සමඟ සසඳන විට ඔලිවත්වරයාගේ දඟර ඔටියෝ ආතරයිටිස් අවදානම වැඩි කරන බව ඔබ දැන සිටියාද? ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් මගින් දැනටමත් හානි සිදු වී ඇති නිසා ඇති වන තරබාරුකමේ බර කුමක් ද?
පාර්ශ්වීය කන්ජි යන්ත සහ දණහිස ඉඳිකටම් දණහිසේ ඇතිවන බර අඩු කිරීම සඳහා අමතර විකල්ප. පැතලි-ක්ජ්රේ යන්තම් (varus torque) අඩු වීමෙන් දණහිමේ යාන්ත්රණය (ඇවිදීමේදී දණගැසීම් දිරා යාම) වෙනස් වේ. දණහිස ඉඳිකිරීම් සම්බන්ධයෙන්, "නොලෝඩර්" දණහිස බ්රිස්ස් විශේෂයෙන් නිර්මාණය කර ඇත්තේ දණහිසේ සිට ආතතිය ඉවත් කිරීම සඳහා ය.
බහාලුම් රේඛාව මත බද්ධ පටි මත
ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් රෝගීන් සඳහා ඒකාබද්ධ බ්ලොක් අඩුවීම සාමාන්ය දෙයක් බවට පත්වේ. ඔබගේ තනි අවස්ථාවන්ට බලපාන සන්ධි මත ඔබේ වෛද්යවරයා සමග ඔබේ විකල්ප සාකච්ඡා කරන්න.
> මූලාශ්ර:
> Medial Knee ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් තුළ ඒකාබද්ධ බෑම අඩු කිරීම. Kemp G. et al. ආතරයිටිස් සහ රූමැටික්. 2008 මැයි
> දණහිස් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සමග අත්වල වේදනාව හා බද්ධවීම. විකලාංග පර්යේෂණ . හර්විට්ස් ඩීඊ සහ අල්. 2000 ජූලි.
සම්පූර්ණ අත්වාරු වෙනුවට ප්රතිස්ථාපන භාරකාරිත්ව කරුණු. කූස්ටර් MS සහ අල්. 1997 ජනවාරි මාසයේ අස්ථි හා ඒකාබද්ධ ශල්යකර්ම .
දණහිස් ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් තුල අසාමාන්ය හා සමුපකාර කිරීමේ භාරය. Medscape. මාලී 2008 ඔක්තෝම්බර් 1.