මානසික ආතරයිටිස් ඩයට් සඳහා ප්රවේශයන්

ඔබේ ආහාර වේල වෙනස් කිරීම ඔබේ psoriatic ආතරයිටිස් සුව නොකළ යුතුය. ජාතික මනෝචිකිත්සක පදනමට අනුව, පර්යේෂකයන් විසින් නිගමනය වී ඇත්තේ ආහාර හිංසනය ඔබේ psoriatic රෝගයට බෙහෙවින් වෙනස් වනු ඇති බවට යෝජනා කරන සුළු සාධක ඇති බවය. එහි සඳහන් පරිදි පෝෂණ තත්ත්වය වෙනස් වී ඇති බව පවසන පශු වෛද්ය ආතරයිටිස් රෝගීන්ගෙන් යම් අයෙකුගේ සාක්ෂි තිබේ.

අපි දන්නවා ආහාරය ඕනෑම කොන්දේසියක් හඳුනාගෙන සිටින විට මිනිසුන් දෙස බලන පළමු ආහාර වේල බව අපි දන්නවා. ඔබේ ශරීරයේ සිදු වන දේවලට සටන් කිරීමට වඩාත් මූලිකම ක්රමය වන්නේ එයයි. නිශ්චිත ආහාර අනුභව කිරීමෙන් හෝ වළක්වා ගැනීමෙන් ඔවුන් නැවත පාලනය කරගත හැකි බව මිනිසුන් සිතනවා.

ප්ලාසෝරයිටිස් ආතරයිටිස් සඳහා ආහාරමය බෙහෙත් නොමැති වුවත්, ඇතැම් ප්රවේශයන් වඩා හොඳ සමස්ත සෞඛ්යය සමඟ සමපාත වන අතර සමහර විට psoriatic ආතරයිටිස් යම් දුරකට උපකාර විය හැක. විද්වතුන් විසින් සොයාගෙන ඇති හා යෝජනා කළ දේ සලකා බලමු.

සිරුරේ බර අහෝසිය

තරබාරුකමේ ප්රති-ගිනි අවුලුවන බලපෑම (එනම්, ශරීරයේ ඇතිවන ආසාධනය වැඩි කරයි ). ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකයේ හා පපරාේපයෙහි බරපතලකම අතර සම්බන්ධයක් පවතී. 75,000 කට වඩා වැඩි පිරිසක් ප්ලාසියාසිස් සමඟ අධ්යයනය කරන විට, තරබාරුකමට ප්ලාසෝරයිටිස් ආතරයිටිස් සංවර්ධනය කිරීම සඳහා අවදානම් සාධකයක් ලෙස සොයාගෙන ඇත. ඇතැම් අධ්යයනයන් නිගමනය වී ඇත්තේ ස්ථුලභාවයට හේතුව පශු වෛද්ය ආතරයිටිස් රෝගීන්ගේ ප්රතිකාර ප්රතිචාරයට බලපෑම් ඇති කළ හැකි බවයි.

කෙසේ වෙතත් අනෙක් නිගමනයන් අභියෝගයට ලක් විය.

වැඩිපුර අධ්යයන අවශ්ය වුවද, සැළකිය යුතු තරමේ පාචනීය හෝ ස්රප්රදාත්මක ආතරයිටිස් රෝග නිවාරණ හෝ අතිරේක ප්රතිකාරයක් ලෙස බර අඩු කිරීමේ ආහාර වේලක් ප්රයෝජනවත් විය හැකි බව විශ්වාස කරයි. නිර්දේශිත ඖෂධ සමග ඒකාබද්ධ වූ විට සිරුරේ බර අඩු වීම සමහර පුද්ගලයන් තුළ ප්ලාසිටියාටික ආතරයිටිස් සඳහා ඵලදායී අතුරු ඵලයකි.

නිසැකවම, psoriosal ආතරයිටිස් ඇති සෑම පුද්ගලයෙකුගේ බර හෝ බර හෝ තරබාරු නොවේ. එහෙත්, බර අඩු කරගැනීමේ මැදිහත්වීම්වලට උදව් කරන අය සඳහා උදව් විය හැකිය.

විරෝධී ගිනි පෝෂනය

ප්රජනනීය ආතරයිටිස් යනු ආතරයිටිස් ආකාරයකි . සාමාන්යයෙන් ප්ලාස්ටික් තත්ත්ව ඇති පුද්ගලයින්ට ප්රති-ගිනි අවුලුවන ආහාර වේලෙන් ප්රයෝජන ගත හැකිය. නැවතත් අවධාරණය කිරීම, පශු වෛද්යමය ආතරයිටිස් සඳහා ආහාර බෙහෙත් නොමැති වීම, නමුත් ඇතැම් ආහාර හිතැති ප්රවේගකාරි බව ලෙස සැලකිය යුතු අතර අනෙක් ආහාරය දැල්වීම අඩු වන අතර ඔබේ ආහාර වේලෙහි ඇතුළත් කළ යුතුය.

ප්රණීත ප්රතිකර්ම ආහාර වල මේද වර්ග රතු මස්, කිරි නිෂ්පාදන, රාත්රී එළවළු , අධික මේද ආහාර, සරල පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්රේට සහ සැකසූ ආහාර. උණ ඇතිවීම අඩු කිරීමට උපකාර වන ආහාර සඳහා මාළු (සැමන්, හර්පිං, සාර්වයින් සහ කළු කොඩ්), බීජ, walnuts සහ වර්ණවත් පලතුරු සහ එළවළු ඇතුළත් වේ. ආචාර්ය වීල් ගේ ප්රතික්රියාකාරක ආහාර පිරමීඩය වැඩි විස්තර සහ දිනපතා කොටස ඉදිරිපත් කරයි.

ග්ලූටන් ඩයට් නොමිලේ

සාමාන්යයෙන් ජනගහනය හා සසඳන විට සමම සම්භවයක් සහිත පුද්ගලයන් එක් හෝ වැඩි ස්වයංක්රියම රෝගයක් ඇතිවීමට ඉඩ ඇත. මානසික ආබාධයකින් පෙළෙන රෝගීන්ට වඩා සියයට 2 කට වඩා සෙරාක් රෝගයක් ඇතිවීමට හේතුවේ. අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ ගර්භාෂය සහ සැලියක් රෝගය සාමාන්ය ප්රවේණි හා ගිනි අවුලුවන ක්රම ඇති බවයි.

සැලියැක් රෝගය කුඩා අන්ත්රයේ රෝගයකි. සැලියක් රෝග සහිත මිනිසුන් ලිලීන් නැති නිදහස් ආහාර අනුභව කළ යුතු බව දන්නා නිසා, ග්ලූටන් රහිත ආහාර වේලක් ප්ලාසියාසිස් හෝ ප්ලාසිටියාටික ආතරයිටිස් රෝගීන්ට ප්රයෝජනවත් විය හැකි බව විවේචනාත්මක තර්කයකි. නිශ්චිත නිගමනයකට එළඹීමට පෙර වැඩිදුර අධ්යයනයන් අවශ්ය වේ.

සිලිකේ රෝගයට සම්බන්ධ රෝග ලක්ෂණ ඇත්නම්, පාචනය, සමුච්චනය, තෙහෙට්ටුව සහ යකඩ ඌණතාවය රක්තහීනතාවය වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇති විට, ඔබේ වෛද්යවරයා සෙරාක් ප්රතිදේහ (IgA EMA හෝ IGA tTG) සඳහා ඔබව පරීක්ෂා කරනු ඇත. ප්රතිශක්තික ප්රතිශක්තිකරණ ප්රතිඵල මගින් ග්ලූටන් නොමිලේ ආහාර ලබා ගත හැකිය.

කෙසේ වෙතත් සිලේක් රෝගය තහවුරු කිරීම සඳහා, බයිප්සිවීම අවශ්ය වේ. එසේම ග්ලූටන් අවශෝෂණය නොමැතිව ග්ලූටන් සංවේදීතාවය (කුඩා ආන්ත්රයික රෝගය) ඇත.

Paleo ඩයට්

"Paleo diet and psoriasis" හෝ "Paleo diet and psoriatic arthritis" සඳහා Pubmed.gov හි සෙවීම් සිදු කරයි. එහෙත්, Paleo ආහාර ඔවුන්ගේ psoriosal ආතරයිටනය සුව කළ බව ප්රකාශ කරන අන්තර්ජාලයේ සාක්ෂියක් ඇත.

තෙපලන ලද මස් වර්ග, මාළු / මුහුදු ආහාර, නැවුම් පලතුරු හා එළවළු, බිත්තර, ඇට වර්ග සහ බීජ, සමහර තෙල් (ඔලිව්, වල්නේට්, හණ, මැකේඩමියා, අලිගැටපේර, පොල්) ඇතුළත් වේ. ඔබ වළක්වා ගත යුතු ආහාර, ධාන්ය වර්ග, රනිල, කිරි, පිරිසිදු සීනි, අර්තාපල්, සැකසූ ආහාර, ලුණු හා පිරිපහදු එළවළු තෙල් අඩංගු වේ.

ඔබ Paleo ආහාර අනුගමනය කිරීමට තෝරා ගන්නේ නම්, psoriasis ආතරයිටිස් සඳහා සහාය වන පර්යේෂණ නොමැතිකම මතක තබා ගන්න. මේ සියලුම ආහාර රටාවන් සමඟ මෙන්, ඔබ එය උත්සාහ කළහොත්, ආහාරයට ගැනීම සඳහා ආහාර සැපයුම්කරුවෙකු හෝ වෙනත් සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකු සමඟ කටයුතු කිරීම සඳහා ඔබට හොඳම ආහාර තීන්දු ගැනීමට උපකාරි විය හැකිය.

මධ්යධරණී ඩයට

මධ්යධරණීය ආහාර වේලෙහි පලතුරු හා එළවළු, රනිල කුලයට අයත් ධාන්ය හා ධාන්ය වර්ග, මාළු හා මුහුදු ආහාර සහ ගෙඩි වැඩි වශයෙන්ම අවධානය යොමු කරයි. කිරි නිෂ්පාදන, මස් සහ මස් නිෂ්පාදිත අඩු ආහාර ප්රමාණයක් මධ්යධරණී ආහාර වේලක් වේ. කෑම වේල තුළ වයින් මිශ්ර කිරීම පිළිගත හැකි ය. EVOO (අතිරේක කුළු බඩු ඔලිව් තෙල්) ප්රධාන එකතු කළ මේදය වේ.

මෙඩිසොලික්, හෘද සරාේග සහ පිළිකා රෝග වල අවධානම අවම කිරීම සඳහා මධ්යධරණී ආහාර වේලක් වේ. අධ්යයන ප්රතිඵල ද ලාදුරු රෝගයේ අඩු වීම නිසා ආහාරයට සම්බන්ධ වී තිබේ.

_{මූලාශ්ර:}

_{ඩයට් සහ පසසිස්. ජාතික මනෝචිකිත්සක පදනම. ප්රවේශ වූ 07/05/2016.
https://www.psoriasis.org/about-psoriasis/treatments/alternative/diet-supplements}

_{ඩයට් සහ පස්රොයීසියා: I. කොටස සිරුරේ බර වැඩිවීමේ බලපෑම. ඩබන්න්හී එම් සහ අල්. ඇමෙරිකන් ඇකඩමි ඔෆ් ඩර්මැටොවිද්යාව. 2014 අප්රියෙල් 4.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4065614/}

_{ඩයට් සහ ගී්රසෝනියස්: කොටස 2. සිලිටැක් රෝගය සහ ග්ලූටන් ඩයීට්හි කාර්යභාරය. Bhatia B et al. ඇමෙරිකන් ඇකඩමි ඔෆ් ඩර්මැටොවිද්යාව. අප්රේල් 26, 2014.
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4104239/}

_{පෝෂණය සහ මානසිකත්වය: රෝගයේ බරපතළකම හා මැදපෙරදිග ආහාර ගැනීම අතර සම්බන්ධයක් තිබේද? Barrea L et al. භාෂා පරිවර්තන වෛද්ය ජර්නලය. ජනවාරි 27, 2015.
https://translational-medicine.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12967-014-0372-1}