සමාලෝචනය
ඔබට වේදනාකාරී කාලයක් තිබේ නම් ඔබ තනිවම නොවේ. ස්ත්රී පුරුෂයින්ගෙන් සියයට 90 ක් ඔවුන්ගේ ඔසප් වීමේදී යම් අසාමාන්යතාවක් ඇති බව සිතෙයි. නමුත් සමහර විට එම වේදනාව ඉතා දැඩි විය හැකිය.
ඔබ ඔබේ යෞවන යෞවනියන් හෝ 20 ගණන්වල මුල් අවදියේදී හා ඔබ ඉතා වේදනාකාරී කාලයක් පවතින විට ඔබට ප්රාථමික ඩිසෙනෝරියා ලෙස හැඳින්වෙන තත්ත්වයක් තිබිය හැකිය.
එක්සත් ජනපදයේ අහිමි වූ පාසල් දිනවල ප්රධානතම හේතුව වේදනාකාරී කාලපරිච්ඡේද වේ
ප්රාථමික ඩිස්රෝරියා යනු කුමක්ද?
ඩිස්මෙනෝරියා යනු වේදනාකාරී කාලපරිච්ඡේද විස්තර කිරීමට භාවිතා කරන වෛද්ය යෙදුමයි.
විවිධ ඩිසෙනෝරියා වර්ග දෙකකි. ද්විතියික dysmenorrhea, ෆයිබ්රොයිඩ් හෝ ඇඩිනියානොස් වැනි යටින් පවතින ශ්රෝණික තත්වයක් හේතුවෙන් ඇතිවන වේදනාකාරී කාලයකි. මෙම වර්ගයේ වේදනාව සාමාන්යයෙන් සාපේක්ෂ වශයෙන් මෘදු කාල පරිච්ඡේදයකින් පසු වර්ධනය වේ.
ප්රාථමික dysmenorrhea වේදනාව ඇතිවන වෙනත් ශ්රෝණිය කොන්දේසියක් නොමැති අවස්ථාවක ඇතිවන කම්පන වේදනාව විස්තර කිරීමට යොදා ගනී. සාමාන්යයෙන් ඔබේ කාලය නිතිපතා ලබා ගැනීමෙන් පසු ප්රාථමික ඩිසෙන්ෙනෝරියා ආරම්භයේ පළමු වසර තුළ ආරම්භ වේ.
රෝග ලක්ෂණ
ප්රාථමික ඩිස්මෙනෝරියා වේදනාව ඉතාම සාමාන්යයි. සාමාන්යයෙන් ඔබේ කාලය ආරම්භ වීමට පැය 12 කට පමණ පෙර හෝ පැය 6 ක් ඇතුළත ආරම්භ වේ. වේදනාව සාමාන්යයෙන් ඔබේ දරුණුම ප්රවාහ දවසේ දරුණුතම තත්වයකි. නමුත් සමහර තරුණ ගැහැණුන්ට වේදනාව දින 3 ක් දක්වා පැවතිය හැක.
ප්රාථමික ඩිසෙනෝරියා රෝගයේ වේදනාව සාමාන්යයෙන් කාලය හා කාල පරිච්ඡේදයෙන් පුරෝකථනය කරයි.
එය බොහෝ විට ඔබගේ පහළ උදරයේ මැද ආරම්භ වන කම්පන වේදනාව ලෙස විස්තර කෙරේ. වේදනාව ඔබගේ පහත් බිරිඳ හා ඔබේ කලට කලිසම අද්විතීය සහ නිරන්තර හෝ ම්ලේච්ඡ ලෙස අපහසුතාවයක් ලෙස පැතිරෙයි.
ප්රාථමික ඩයිස්මෙනරියා රෝගයේ වේදනාව සමග ඇතිවන වෙනත් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ ඇත.
මෙම රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් විය හැකිය:
- පාචනය
- ඔක්කාරය සහ වමනය
- තෙහෙට්ටුව
- සැහැල්ලු නාස්තිය / කණස්සල්ල
- හිසරදය
- විස්මයභාවය
- උණ
මෙම රෝග ලක්ෂණ හේතු වන්නේ ප්රාථමික ඩයිස්මෙනෝරියා රෝගයේ වේදනාව සඳහා ඔබේ ශරීරයේ ස්වාභාවික රසායනික ද්රව්යයක් ලෙස වර්තාග්ලීන්ඩීන් නිදහස් වීමයි.
හේතූන්
ඔබගේ ගර්භාෂයේ පාදය සෑදී ඇත්තේ ස්වාභාවික රසායනික ද්රව්යයි.
මෙම වාග්මාලාවලින් සමහරක් ඔබේ ගර්භාෂය තුළ පේශි සහ රුධිර නාලවල කොන් කිරීම සඳහා හේතු වේ. පේශි සහ රුධිර නාල වල කොන්ත්රාත්තුව තාවකාලිකව ගර්භාෂය වෙත ගර්භාෂය වෙත අඩු කරයි. මෙම රුධිර ප්රවාහය අඩු වී ඇති අතර එය ඉෂිකෙම් ලෙස හැඳින්වේ. ගර්භාෂයේ දී හෘදයාබාධයේ කෙටි කාලයක ජීවත් වන අතර ගර්භාෂ කොන්ත්රාත් ලෙස රළ සිටියි. එහෙත් හෘදයාබාධවල සිදුවන සිදුවීම් වලට සමාන වෙනස්කම් සිදුවී ඇත. ගර්භාෂය වෙත රුධිරය අඩුවීම ප්රාථමික ඩයිමෙනෝරියා හි වේදනාව හේතු කොට ගෙනය.
ඔබගේ ගර්භාෂයේ ඇති පටලයකින් සෑදූ වාග්ලාන්ලීන් ප්රමාණය ඔබේ ඔසප් වීමේ වේගය වඩා බරපතළ විට පළමු දිනය හෝ දෙක අතරතුර දිනයට වඩා ඉහළ අගයක් ගනී. ඔබේ රෝග ලක්ෂණ මේ දිනවල දරුණුතම හේතුවයි.
දොස්තර බලන්න
මුලින්ම, ඔබ වේදනාකාරී කාලවලින් පීඩා නොකළ යුතුය. ඔබ තනිවම නොවේ.
අධ්යයනවලින් පෙනී යන්නේ යෞවනියන්ගෙන් සියයට 15 ක් පමණ ගැඹුරින් වේදනාකාරී කාලයක් වාර්තා වන බවයි. ඇත්ත වශයෙන්ම එක්සත් ජනපදයේ යෞවන යෞවනියන් අතර නිතර නිතර පාසැල් ගත වූ පාසල් දිනවල ප්රධානතම ඩිසෙන්ෙනෝරියා ය. වේදනාකාරී කාලවලදී පාසල්, වැඩ හෝ වෙනත් ක්රියාකාරකම් මග හැරීමට කිසිදු හේතුවක් නැත. වේදනාව, අධික රුධිර වහනය හෝ දෙකම නිසා ඔබේ නිතිපතා ක්රියාකාරකම් වලට මැදිහත් වීමෙන් ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ ඔබේ කාලය සමඟ සාකච්ඡා කිරීම හොඳ අදහසකි.
වෛද්යවරයෙකුට කියන්න
ඔබේ වේදනාකාරී කාලය ගැන ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කිරීමට පෙර ඔබේ රෝග ලක්ෂණ විස්තර කරන ආකාරය පිළිබඳව සිතීම හොඳ අදහසකි.
බොහෝ වෛද්යවරුන් ඔබගෙන් ප්රශ්න අසනු ඇත, ඔබේ වේදනාව ඇතිවන දේ සොයා ගැනීමට ඔවුන්ට නිවැරදි සොයා ගැනීමක් කළ හැකිය. පහත සඳහන් ප්රශ්නවලට පිළිතුරු සපයන්නේ කෙසේදැයි සිතා බලන්න.
- ඔබ ඔබේ යුගය ආරම්භ කළ විට ඔබ කොපමණ වයසැතිද?
- සෑම මාසයකම ඔබේ කාලය පැමිණෙන්නේද?
- ඔබ කොපමණ දිනක ලේ ගැලීම සඳහා?
- ඔබගේ අවසාන කාලය වූයේ කවදාද?
- ඔබේ මුල් කාලපරිච්ඡේදයෙන් පසු ඔබේ වේදනා වේදනාකාරී විය හැකිද?
- ඔබේ වේදනාව ආරම්භයේදී ඇති වන වේදනාව ආරම්භ වන්නේ කවදාද?
- වේදනාව කොහෙද?
- එය ඔබගේ පහළට හෝ ඔබේ කලවා කට්ටියට ගමන් කරයිද?
- කාලේ වේදනාව නිසා පාසැලේ හෝ රැකියාව මගහැරුණාද?
- ඔබ තවමත් ලිංගිකව හැසිරීමට පටන්ගෙන තිබේද? ඔව්, ලිංගික වේදනාකාරී වේද?
- ඔබ යම් ප්රතිංධිසරාේධයක් භාවිතා කරන්නේද?
- පාචනය හෝ ඔක්කාරය වැනි ඔබේ කාලය තුළ ඔබට වෙනත් අප්රසන්න රෝග ලක්ෂණ තිබේද?
- ඔබේ මව හෝ වෙනත් ගැහැනු ළමයෙක් වේදනාත්මක හෝ ගැටලුකාරී කාලයක් තිබේද?
- මොකක් හරි වේදනාවක් හොදයි නම්?
සමහර විට මෙම ප්රශ්න වලට ඔබේ පිළිතුරු ලිවීමට සහ ඔබගේ වෛද්යවරයාගේ හමුවීමට ඔවුන් සමඟ ගෙන එනු ඇත. ඔබගේ වෛද්යවරයා සමඟ සූදානම් වීම හා වැඩ කිරීම ඔබට නිවැරදි රෝග විනිශ්චය ලබා ගැනීමට සහ ඔබට වඩා ඉක්මනින් දැනෙනු ඇත.
ඩයග්නේෂන්
ජනප්රිය විශ්වාසයන්ට පටහැනි පරීක්ෂණ වලට පටහැනිව නරක නැහැ. නමුත් ඔබ වෛද්යවරයාට ලබා දුන් තොරතුරුවලට අනුව ප්රාථමික ඩයිස්මෙනරියා රෝග නිර්ණය කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයාට ශ්වසන පරීක්ෂණය අවශ්ය නොවේ.
ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබ යෞවනයෙකු නම් ඔබ ටෙස්ට් පරීක්ෂණයක් අවශ්ය වනු ඇත, ලිංගික ක්රියාකාරිත්වයක් නොතිබූ අතර ප්රාථමික dysmenorrhea හි රෝග ලක්ෂණ සාමාන්යය වේ.
ඔබ ඔබේ ලිංගික හැසිරීම ආරම්භ කර ඇත්නම්, වෛද්යවරයාට ටෙස්ට් පරීක්ෂණයක් කිරීමට අවශ්ය වනු ඇත. චිකිත්සාව හෝ ගොනෝරියා වැනි ලිංගාශ්රිතව බෝවන ආාදනය හේතුවෙන් ඇති වූ පීඩාකාරී ආසාදන ඇතිවීමට වගබලා ගැනීම වැදගත් වේ.
ඔබේ වේදනාව මාස කිහිපයකට වරක් ප්රතිකාර නොකළ හොත් ඔබේ ප්රශ්නවලට පිළිතුරු සහ ගැටළු වලට විසඳුම් ඉදිරිපත් කළහොත් ඔබගේ වෛද්යවරයා තවමත් ලිංගික අවයවයක් ආරම්භ කර නොමැති වුව ද ඔබගේ වෛද්යවරයා ටෙස්ට් පරීක්ෂණයකට ඉඩ තිබේ.
ප්රාථමික ඩිසෙනෝරියා රෝග නිර්ණය කිරීම සඳහා අතිරේක පරීක්ෂණ හෝ ශ්රෝණිගත කිරීම අවශ්ය නොවේ. කෙසේවෙතත්, ඔබේ වේදනාකාරී කාලපරිච්ඡේදය අවධානම් සහිත ශ්රෝණික කොන්දේසියක් නිසා ඔබේ වෛද්යවරයා සිතන්නේ නම්, ඔබට ද්විතියික ඩිසෙන්ෙනොරියා ඇති බව ඔබට පෙනෙන අතර, ඔබේ වෛද්යවරයා අතිරේක පරීක්ෂණ යෝජනා කිරීමට ඉඩ තිබේ.
ප්රතිකාරය
ප්රතිකාර විකල්ප ගැන සිතන විට ගර්භාෂයේ ඇති පටලවල නිපදවනු ලබන වාග්මාලීන් ලෙස හැඳින්වෙන ස්වාභාවික රසායනික ද්රව්ය ප්රාථමික ඩිසෙනෝරියා රෝග ලක්ෂණ සඳහා වගකිව යුතු බව මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය.
වෛද්ය කළමණාකරණයේ ඉලක්කය වන්නේ ඔබේ ගර්භාෂය තුළ ඇති වාග්ලාන්ලීන් නිපදවීම අඩු කිරීමයි. මෙය සිදු කරන ඖෂධ වර්ග දෙකක් ඇත, නොවන ස්ටෙරොයිඩ් විරෝධී ප්රතිකර්ම (NSAIDs) සහ හෝර්මෝන ප්රතිංධිසරාේධක ඖෂධ .
NSAIDs වර්ග කිහිපයක් ඇත. බොහෝ වෛද්යවරුන් යෝජනා කරන්නේ ඉඹුුෆ්රොනෙන් ආරම්භ වන අතර, එය ප්රතිවිරුද්ධය හරහා ලබා ගත හැකිය. Ibuprofen වල සාමාන්ය ඵලදායී මාත්රාව 600 mg වන අතර සෑම මාස 6 - 8 කට වරක් එම මාත්රාව ගන්න. සමහර විට ඔබ වකුගඩු රෝගය වැලැක්වීමට විවිධ හෝ ශක්තිමත් NSAID භාවිතා කිරීමට අවශ්ය වේ. නමුත්, ඔබ NSAID භාවිතා කරන විට ඔබ ඉතා ප්රවේසම් විය යුතු අතර, ආමාශය පේශි වලට හානි කිරීමට හැකි වන පරිදි ගැස්ට්රයිටිස් සහ ආමාශයික වණ. ඔබ කිසි විටෙක NSAIDs හිස් බඩක් මත නොගත යුතුය.
සියලුම හෝර්මෝන ප්රතිංධිසරාේධක විකල්පයන් ඔබේ ගර්භාෂයේ බිත්තියේ බෙදීමට සිදුවේ. එසේම එසේ කිරීමෙන් වකුගඩු නිෂ්පාදනය අඩු කරයි. සාමාන්යයෙන්, හෝමෝන ප්රතිංධිසරාේධකයක් භාවිතා කිරීම ඔබේ වේදනාකාරී කාලවලට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ඉතාමත් ඵලදායී ක්රමයකි.
ඖෂධවලට අමතරව ඔප්ටික් වේදනාව අඩු කිරීමට උපකාරවත් වන ජීවන රටාව වෙනස් වේ.
නිරන්තරවම ප්රමාණවත් aerobic ව්යායාමයක් වේදනාකාරී කාල සීමාව අඩු කර ඇති බව පෙන්වා දී ඇත.
උපකාර කර ඇති බව පෙන්වා දී ඇති ආහාරමය වෙනස්කම් ද තිබේ. ඔමේගා -3 ඔක්සයිඩ් අම්ල පොහොසත් ආහාර, සැමන්, walnuts සහ අලිගැටපේර වැනි ආහාර බහුලව භාවිතා කළ යුතුය. ඔක්සිජන් බීම අඩංගු ආහාර ද ඔප් චක්රය අඩු කිරීමට උදව් වී ඇත. ඔබ හොඳ සමබර ආහාරයක් අනුභව කර ඇත්නම් ඔබට විටමින් B ප්රමාණවත් වේ. එහෙත්, බොහෝ විට ටීනාට හොඳම ආහාර වේලක් නොමැති නිසා විටමින් බී සංකීර්ණ අතිරේක ආහාර ගැනීමෙන් ප්රයෝජනවත් විය හැක.
වචනයක්
වේදනාකාරී කාලවලදී ඔබට විසඳුම් නොකළ යුතු බව මතක තබා ගන්න. ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ ඔබේ කාලය ගැන සාකච්ඡා කිරීමට අපහසු නොවන්න. සරල ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම හා නිවැරදි ඖෂධ ලබා ගැනීමෙන් ප්රාථමික ඩයිමෙනෝරියා රෝග නිර්ණය කිරීම සමඟ ඉතා හොඳින් ජීවත් විය හැක.
> මූලාශ්රය:
> ප්රංශ, එල්. (2015). ඩිස්මෙනෝරියා. ඇමරිකානු පවුල් වෛද්යවරයා. 71 (21), 285-291