ශල්යකර්මයෙන් සුවය ලබා ගන්නේ කෙසේද?
ඔබ ශල්යකර්ම ඇති නම්, ඔබට ඉක්මනින් සුවය ලබා ගත හැකි ආකාරය ගැන උනන්දු විය හැකිය, නැවත වැඩට ඉක්මනින් වැඩ කිරීමට, සමහරවිට වේගවත් ජිම් වෙත ආපසු යන්න. සමස්තයක් වශයෙන්, ශල්යකර්මයෙන් පසු යථා තත්ත්වයට පත් කිරීම, සමහර පුද්ගලයන් සඳහා අභියෝගයක් විය හැකි උපදෙස් නිකුත් කිරීමේ අනුගමනය කළ යුතු සෘජු ක්රියාවලියකි. බොහෝ ශල්යකර්ම සඳහා රෝගීන්ට එය සරලයි. අන් අය සඳහා ඉක්මනින් සුව කිරීම ඉක්මන් කළ යුතු අතර, සැත්කමට පසුව ඔවුන්ගේ සැත්කම සඳහා සහ ඔවුන්ගේ ශරීරයේ සැළකිලිමත් වීම සඳහා වෙහෙස මහන්සිය සහ ප්රයත්නය අවශ්ය වේ.
ශල්ය වෛද්යවරයාට වඩා ඉක්මණින්, ඉක්මනින් හා වේගවත්ව සුව කළ හැකි රෝගියකු වන්නේ කෙසේ ද යන්න පිළිබඳ ප්රයෝජනවත් ඉඟි කිහිපයක් මෙන්න.
1. ඔබේ වෛද්යවරයාගේ උපදෙස් අනුගමනය කරන්න
මෙය පෙනුමක් නැති බව පෙනේ. නමුත් බොහෝ රෝගීන් ඒවා අර්ථවත් යැයි සිතන උපදෙස් අනුගමනය කරන අතර ඔවුන් අකමැති හෝ නොසලකන අය නොසලකා හරින උපදෙස් අනුගමනය කරති. ක්රියාපිළිවෙලකින් තොරව බීම වැනි සරල උපදෙසක් විය හැකිය, සමහර විට මෝඩයන් විය හැකිය, නමුත් ඔවුන්ට සාමාන්යයෙන් හොඳ හේතුවක් තිබේ. සැත්කමෙන් පසු සති කිහිපයකට පසු ඔබේ වෛද්යවරයා පවසන්නේ වැසිකිළි හෝ පිහිනුම් හෝ නොඉක්මවන බවයි. නැතහොත්, සැත්කමෙන් පසු පළමු සැත්කම් කීපයකට වඩා වැඩි බරක් උදුරා නොගතහොත්, මේ සඳහා හොඳ හේතුවක් තිබේ.
2. ඔබගේ පසු විපරම් සිදු කරන්න
තවත් අදහසක් පැහැදිලිව පෙනෙන පරිදි පෙනෙන්නට තිබෙන නමුත්, බොහෝ රෝගීන් තම සියළුම පසු විපරම් පත්වීම් නොසලකා හරිනු නොලැබේ. ඔබ හොඳ බවක් දැනෙන අතර ඔබේ තුවාලය හොඳින් සුවපත් නම්, හමුවීමක් අනවශ්ය ලෙස මිල අධික හා කාලය නාස්ති කිරීමක් විය හැකිය.
කිසිවක් සත්යයෙන් බැහැර විය නොහැකිය. ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබට දැනෙන්නේ කෙසේදැයි දැන ගැනීමට අවශ්ය වන අතර ඔබේ අවයව සුවපත් වුව හොත්, ඔබ ඔවුන් නොසිටින අතිරේක දේවල් සොයනු ඇත. ඔබගේ ශල්ය වෛද්යවරයා ඔබට දැකීමට නොහැකි දෙයක් සොයා ගත හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබගේ අවයව දෘශ්ය නොපෙනෙන ලෙස පෙනුනේ නැත .
ඔවුන් පසු විපරම් කරන රුධිරය, ආසාදන සංඥා සොයා බැලීමට හෝ සැත්කම මගින් ඔබගේ තත්වය ප්රමාණවත් ලෙස සැලකිය යුතු බවට වග බලා ගන්න. ශල්ය කර්මයෙන් පසු සතිවලදී ඔබේ ඖෂධ ගැලපුම් කිරීම අවශ්ය විය හැකිය.
3. ආසාදන වැළැක්වීම
ආසාදනය වැලැක්වීම ඔබේ ක්රියාපටිපාටියේ විශිෂ්ට ප්රතිඵලයක් ලබා ගැනීමට ඔබට හැකි සරළම දේ වලින් එකකි. ඔබේ අවයව ස්පර්ශ කිරීමට පෙර අත් සේදීම, ඔබේ සුවවීමේදී කළ හැකි පහසුම හා වඩාත්ම වැදගත් දේවලින් එකකි.
4. ඔබේ මැණික් කැපීම පරීක්ෂා කරන්න
ඔබගේ අවයව දෙස බැලීම ඔබේ ප්රියතම දෙයක් නොවිය හැකි වුවත්, ඔබ ඔබේ දර්ශනය දෙස දින කිහිපයකට වරක් හොඳ පෙනුමක් ලබා ගැනීම වැදගත් වේ. දැන් මෙය සිදු කළ නොහැකි ක්රියා පටිපාටි තිබේ. එහෙත් ක්රියා පටිපාටීන් සඳහා අති විශාල බහුතරයක් සඳහා දර්පණ ශල්යාගාරයේ හොඳ පෙනුමක් ලබා ගත හැකිය. ඔබේ අවයව රෝස පැහැයෙන් හෝ රතු පාට ද? තාපාංක හා එහි වර්ණය කුමක්ද? මැහුම් හෝ ස්ට්රයිල්ස් සම්පූර්ණ නොවේ ද? මෙම ප්රශ්න ඉතා වැදගත් වන අතර, ඔබගේ ශල්ය කර්මයේ දී දිනකට කිහිප වාරයක් දෙස බැලීමෙන් ඔබේ ශල්යාගාරය සුව කිරීමට අඛණ්ඩව හෝ ආසාධනය වී ඇත්දැයි තීරණය කිරීමට උපකාරි වනු ඇත.
5. නිසි ලෙස පානය කරන්න
ශල්යකර්මයෙන් පසු බොහෝ දෙනා කන්නට කැමති නැත.
ඔවුන් නුරුස්සන, පොදුවේ හෝ බඩගින්නේ නැත. ශල්යකර්මයෙන් පසු සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර ගැනීමෙන් සුව වීමෙන් සුව කිරීම ප්රවර්ධනය කිරීම, පොදු සංකූලතාවයන් අවම කිරීම සහ නිර්වින්දනය කිරීමෙන් පසු අනවශ්ය අනවශ්ය අතුරු ආබාධ ඇතිවීමට උපකාරී වේ. මතක තබා ගන්න, එය ඔබේ ශරීරයට වඩා හොඳින් ලබා ගැනීමට අවශ්ය ඉන්ධනය නොමැති නම් සුව කිරීමට අපහසු වේ.
6. කැස්ස සහ කිවිසුම් වීම ප්රවේශමෙන්
කවදාහරි ඔබේ මුළු ජීවිත කාලය පුරාම කහින විට කහනය සහ කාවැද්දීම සමහර සැත්කම්වලින් පසුව ප්රමාණවත් නොවේ. ඔබට උදර කුඩයක් තිබේ නම්, ඔබ කැස්ස හෝ කිහිනිවීමෙන් කිවහොත්, ඔබේ අවයව බරපතල හානි සිදු කළ හැකිය.
නව පිපිරීමක් ඉතා ප්රබල නොවන අතර සැහැල්ලු කිනිතුල්ලක් ඇත්තෙන්ම ශල්ය කර්මයක් සඳහා විවෘත විය හැකිය.
කසළ, කිවිසුම් යාම හෝ වැසිකිළියට යාමේදී අත්යවශ්ය සාධකය වන්නේ කූඩුවලට පීඩනය යෙදීමයි. ඔබට අසල්වැසියෙකු ඇත්නම්, ඔබේ දෑත් සමඟ හෝ ඔට්ටුවකින් ඔබට මෙය කළ හැකිය. කැස්සට ගැනීම වැදගත්ය, ශල්යකර්මයෙන් පසු බොහෝ විට කැස්ස මුසු වීම: හිසරදය වැළැක්වීමට උපකාරී වේ!
7. ඔබේ අවයවයන් නිවැරදි මාර්ගයට ගන්න
ඔබේ අවයව ස්පර්ශ කිරීමට පෙර ඔබේ දෑත් සෝදාගත යුතු බව ඔබ දන්නවා ද? ඔබේ කැපීම රැකගැනීම සංකීර්ණ හෝ අපහසු විය යුතු නැත. බොහෝ විට රෝගීන් පිරිසිදු කර ගැනීම සඳහා ඔවුන් උත්සාහ කරති. ඔවුන්ගේ අවයවයන් පිරිසිදු කර ගැනීමට හා ඒවායේ ආවරණ ඉවත් කිරීමට හෝ ඔවුන්ට විෂබීජ වලින් තොරව තබා ගැනීම සඳහා මත්පැන් හෝ පෙරොක්සයිඩ් භාවිතා කිරීමට අවශ්ය වේ. ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයා ඔබට යම් දේවල් කළ හැකි නම්, සබන් හා ජලය සමග මෘදු සේදීම ප්රමාණවත් වේ.
එය ලස්සනයි නොවිය හැකි නමුත් ඔබේ ශල්ය කර්මයේ ගර්භය මත ඇතිවීම වැළැක්වීම සාමාන්යයෙන් ඔබේ සෙවීම වඩාත් සෙමින් සුව කිරීමට හේතු විය හැකිය. පවිත්රව තබාගැනීමට වෑයම් කිරීමෙහිදී ඔබේ අවහිර වීම දිරාපත් විය හැකි බැවිනි. බොහෝ ශල්ය වෛද්යවරුන් ශල්යකර්මයෙන් පසුව වැසි වෙනුවට වැසි ජලය නිර්දේශ කර ඇති අතර නැවත යථා තත්ත්වයට පත්වීමේදී අවස්ථා වලදී පිහිනීම තහනම් කරති.
8. කවුරුන්ද?
ඔබගේ රෝග ලක්ෂණ සාමාන්ය හෝ හදිසි අවස්ථාවක් පිළිබඳ ලකුණක්ද ? සාමාන්ය පිළිතුර වන්නේ මෙයයි: ඔබ බැරෑරුම් ලෙස සැලකිලිමත් නම් ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා අමතන්න හෝ ER වෙතට යන්න. සාමාන්යයෙන්, ඔබ රුධිරය වහනය වීමක් නම්, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුතාවය ඇතිව, ආහාර / ජලය තබා ගැනීමට නොහැකි, මුත්රා කිරීමක් නැතිනම් හෝ ආසාදනවල පැහැදිලිව පෙනෙන ලක්ෂණ, ඔබට වෛද්යවරයෙකු දැකිය යුතුය. ඔබට ශල්ය වෛද්යවරයකු හමුවීමට නොහැකි නම්, ඔබේ ප්රාථමික වෛද්යවරයා හෝ හදිසි කාමරය ඔබගේ ඊළඟ නැවතුම විය යුතුය.
9. ඔබේ වේදනාව පාලනය කරන්න
ශල්යකර්මයෙන් පසු ඔබේ වේදනාව පාලනය කිරීම ඉතා වැදගත් ය. ඇතැම් රෝගීන් ඇබ්බැහිවීම හෝ වෙනත් ගැටළු වලට භාජනය වී ඇති බැවින් නිර්දේශ කරනු ලබන පරිදි ඔවුන්ගේ වේදනාව බෙහෙත් ගැනීම සඳහා මැළවෙති. තවත් අය දැනෙන්නේ දුර්වලකමේ ලක්ෂණයක් හෝ වේදනාව බෙහෙත් ගැනීමෙන් හෝ බෙහෙත් ඖෂධ ලබා ගන්නා විට ඔවුන්ට හැඟෙන්නේ කෙසේද යන්නයි. කෙසේ වෙතත්, ඔබ කැස්ස සඳහා විශාල වේදනාවක් තිබේ නම්, ඔබ නියුමෝනියාව සඳහා අවදානමක සිටී. ඔබ ඇවිදීමට මහත් වේදනාවක් ඇති නම්, ඔබ රුධිර කැටියකට සහ නියුමෝනියාව සඳහා අවදානමක සිටී.
ඔබේ වේදනාව ඉවසිය හැකි මට්ටමේ තබාගැනීම (වේදනාව කිසිසේත්ම අසාධාරණ ඉලක්කයක් නොවිය හැකිය) ඔබ චලනය ක්රියාවලිය වේගවත් කර ගැනීමට සහ උපකාරී වේ. ඔවුන් විජලනය හා බඩවැල්වලට හේතු විය හැකි නිසා තරල ද්රාවණ සමඟ ද තරල තරල බොන්න.
නියම කර ඇති පරිදි, නිතිපතා නිතිපතා ප්රතිකාර ලබා ගැනීමෙන් ඔබට වේදනාව පාලනය කිරීම පහසුය. වේදනාව දරුණු වන තෙක් බලා සිටීම සහ වේදනාව බෙහෙත් ගැනීම නිසා ඖෂධය බලා සිටීම සඳහා දිගු කාලයක් බලා සිටීමට සිදු වේ. එය දරුණු තුරු බලා සිටීම සහ සහන රැඳී සිටීමට වඩා වේදනාව පාලනය කර ගැනීම සහ දරාගත හැකි මට්ටමේ තබා ගැනීම වඩා හොඳය. හොඳ වේදනාව පාලනය කිරීම මගින් සැතපීමට පහසු වීම පහසු වන අතර, එය සුව කිරීම ද ප්රවර්ධනය කරයි.
10. චලනය කරන්න
ශල්යකර්මයෙන් පසු ඇවිදීමෙන් ක්රියාවලියක් සිදු කිරීමෙන් පසු කළ හැකි වැදගත්ම දේ වන්නේ එකකි. එය සරල දෙයක් ලෙස පෙනෙන්නට පුළුවන. නමුත් සෑම පැයක් හෝ දෙකක් ඉක්මනින් ඇවිදීමෙන් ගැඹුරු වයින ටර්මෝබාස් (DVT) සහ නියුමෝනියාව වැනි බරපතල සංකූලතා වැලැක්වීමට උපකාරී වේ. නිර්වින්දනය කිරීමේදී ඉතා සුලබ සහ හිරිහැරකාරී අතුරු ආබාධ වැළැක්වීම සඳහා එය ද ප්රයෝජනවත් වේ. ඇවිදීම යනු ශාරීරික ක්රියාකාරකම් කරා ආපසු යාම සඳහා මෘදු ගමනකි. එය නිතිපතා ක්රියාකාරකම් වලට නැවත පැමිණීම ප්රවර්ධනය කළ හැකිය.
ධාවනය සහ ක්රීඩා සම්බන්ධ කිරීම වැනි වඩාත් වෙහෙසකාරී ක්රියාකාරකම් වෙත ආපසු යා හැකි විට ඔබේ ශල්ය වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. ඔබේ පිහිය සම්පූර්ණයෙන්ම වැසෙන තුරු පිහිනීම ප්රමාණවත්ය.
වචනයක්
ශල්යකර්මයෙන් සුවය ලැබීම සංකීර්ණ නොවිය යුතුය. එහෙත්, ඔබගේ ශල්ය වෛද්යවරයා විසින් සපයන උපදෙස් අනුගමනය කිරීමට කැමැත්තක් ඇතිව, කාලය හා ශක්තිය යම් කාලයක් ගතවනු ඇත. පුදුමයට කරුණක් වන්නේ විශාල පිරිසක් මෙම උපදෙස් පිළිපදින්නේ නැති අතර පසුව ඔවුන් වේදනාව ඇති කරන්නේ මන්දැයි විමසූ විට, මන්දගාමීව සුව කිරීමට හෝ ඔවුන් දෙදෙනාටම වේදනා විඳින්නේ මන්දැයි පුදුමයි. ඔබේ සුව කිරීමේ ශරීරය සුව කිරීමට කාලය අවශ්ය වන අතර ඉක්මනින් ඉවසා නොයනු ඇත. නමුත් සුපරීක්ෂාකාරීව කෙටි කාලීන ප්රකෘතිමත් වීමක් හා සාමාන්ය ක්රියාකාරකම් වලට ක්ෂණිකව නැවත පැමිණීමට හැක.
මූලාශ්ර:
ශල්යකර්මයෙන් පසුව. මැඩ්රීන් ප්ලස්. ජාතික සෞඛ්ය ආයතනය.