අපෙන් ලැබෙන නිවාඩු දින සමඟ දෙමාපියන්ගේ සෞඛ්යය, බර සහ / හෝ ආහාර ගැන සැලකිලිමත් විය යුතු දෙමව්පියන්ගේ සාමාන්ය පුරවැසියෙකු විය හැකිය: ආහාර හෝ පොලිස්කාරයන් විය යුතුද?
මම එයට උපදෙස් දෙමි. වැඩිහිටියන් සඳහා, හොඳ ආහාර හා හොඳ සෞඛ්ය සල්ලි හොඳ වෙලාවට දරුවන් නොවිය යුතුය. ඔවුන් එකට එකතු විය යුතු අතර, ඒවා තිබිය යුතුය.
මගේ බිරිඳයි මමයි දරුවන් පස්දෙනෙකු බිහි කර ඇති අතර, ඔවුන් සියලු දෙනා සෞඛ්ය සම්පන්න සහ හිසකෙස් පමණක් වර්ධනය වී ඇති බව ප්රකාශ කිරීමට ලැබීම සතුටට කරුණකි.
කොහොමවුණත්, මගේ බිරිඳ සහ මම අවුරුදු ගණනාවකට ආහාරපානවල සිටි නිසා මෙය නොවේ. ඒ වෙනුවට, අපි රසයෙන් යුත් ආහාර රස විඳිමින් ආහාරයට ඇලුම් කිරීමට ඉගෙන ගන්නවා.
එම තර්කයේ විශේෂයෙන්ම විචිත්රවත් බවක් සිහියට නංවයි. එය කාගේ පාර්ශවයක්වත්, හරියටමවත් කොහෙවත් මතක තබා ගත නොහැකිය. නමුත් මගේ බිරිඳයි මමයි කීපවතාවක්ම අපේ කුඩා ළමයින්ගෙන් කිහිපදෙනෙකු සමඟ යම් සාදයකට සහභාගි වී සිටින බව මට මතකයි. අනිවාර්යයෙන් කේක් ගෙඩිය එළියට පැමිණියේය. එය අවුරුද්දක කාලය තුළ කුඩා රටවල් විසින් පරිභෝජනය කළ සීනි ප්රමාණය පැහැදිලිය.
මගේ බිරිඳ සහ මම එකිනෙකා දෙස බැලූ අතර දෙමාපියන්ගේ විධායක වරප්රසාදය ඉල්ලා සිටිය යුතු අතර, මෙම සීනි-අධික ලෙස බද්ධ කිරීම තහනම් කර තිබේද? නමුත් අපි අපේ උරහිස් හිස් කරලා අනෙක් පැත්තට ගියා. ඇත්ත වශයෙන්ම එය අපේ පක්ෂයක් විය. අපේ දරුවන් කෙදිනකවත් මේ ආකාරයෙන් ආහාරයට නොගත් නිසා එය සැබැවින්ම අතුරුපස, විශේෂයෙන් තෝරා ගත්, බොහෝ විට ගෙදර හැදූ අතර, මේවාට වඩා බොහෝ විට පෝෂ්යදායී හා අඩු සීනි වර්ගයකි. මෙම හුදකලාව අප්රසන්නය කරන්නේ?
මගේ ළමයින්ගේ ඇස් ඇස් පෙනෙන පරිදි සතුටින් පිරී බැලීමේදී ඔවුන්ගේ පෙති වලට පේලියේ බලා සිටීම මට සතුටක්.
එත් ඊටපස්සේ ආශ්චර්යමත් පුදුමයි. අපේ සෑම දරුවෙකුම, බඩ ඉවර කිරීමට බලපත්රයක් සහිතව, එම ඇඟිලි තුඩුවෙහි එක කට්ටියක් ගත් අතර, ඔවුන්ගේ මුහුණු ඉසිනු ලැබීය.
එයාලා කවදාවත් කෑවේ හැම දෙයක්ම වඩා හොඳයි.
එම ඇනෙක්ඩෝට් තරමක් විශ්වීය හා බෙහෙවින් බලවත් යමක් පිළිබඳ සාක්ෂියකි. ආහාරපාන මනාපයන් වඩාත් වැදගත් සාධකවලින් එකකි. අපේ දරුවන්ට අපටත් මෙය සත්යයක්. හොඳ අවුරුද්දක් වේවා, ඔබේ නිවාඩුවක් පවා පවා පහත් කොට සලකනු ඇත. එය උත්තරවාදය නිසා නොව, මනාප නිසා ය. ඔබ ආපසු ආදරය කරන ආහාර ආදරය කිරීමට පසු, ආහාර සහ සීනි සහ ලුණු අඩු; ඔෙරොත්තු ෙදන ෙතල් වලින් ෙනොමිෙල්; තන්තු වලින් වැඩි අඩු ගුණයෙන් යුත්, වඩාත් හිතකර අමුද්රව්යයක් - වෙන කිසිවක් ආහාරයට ගැනීමට අපහසු වේ.
මම මෙතැන සිට පැමිණීමේ ක්රියාවලිය කැඳවුම් කර ඇත්තේ "රස බද්ධ රීහබ්" (සහ මගේ පොතේ උපාය මාර්ගයේ උපාය මාර්ගයන් අනුගමනය කිරීම පිළිබඳ මගපෙන්වීම ලබා දීමයි). ජීවිතයේ මුල් අවධිය මෙය කරයි, වඩා හොඳයි; නමුත් එය කිසි විටෙකත් පරක්කු නැත. ඔබේ තේරීම වැඩි කර ගන්න. සීනි, ලුණු හා අනවශ්ය අමුද්රව්ය ඇතුළත් කරන්න. ඔබේ දරුවන්ව රැගෙන යන්න, දරුවන්ට සෑම විටම, ඔබ පිටපත් කිරීමට, ඔවුන් කොතරම් අඥානද? කිසිදු පොලිස් භ්ටයන් අවශ්ය නොවේ.
ආහාර සීමා කිරීම පිළිබඳ මාතෘකාව පිළිබඳ පර්යේෂණ බොහොමයක්, දරුවාගේ ආහාර පාලනය කිරීමේ බරපතල ප්රවේශය, උපායමාර්ගය පසුබැසීමට නැඹුරු වේ.
ආහාර ගැනීමෙන් දැඩි ලෙස නියාමනය කිරීම, කැරලිකාරකම සහ කැරලිගැසීමේ උද්යෝගය පැතිරෙයි. එහෙත් ඔබේ දරු දැරියන්ට අනුගමනය කළ යුතු හොඳම ආදර්ශය තැබීම, ඔබේ ජීවිතයේ හොඳම ආහාර තේරීම් පමණක් පවත්වා ගැනීමෙන් පසුව, පාර්ශවයේ විවේකයක් ලබා දීම, හරියටම විරුද්ධ දෙයකි. ඔබ ඔබේ දරුවන්ට වඩාත් ප්රියජනක කාරණයක් ලෙස අනුභව කරනවාට, ඔබ පොලිස් කටයුතු කිරීම නොවේ.
ඔබ හෝ ඔබේ දරුවා සඳහා රස බද්ධ ප්රතිචර්යාබය ආරම්භ කිරීමට හොඳම කාලය නොවේ. සෞඛ්ය සම්පන්න සහ බරට බලපෑම් කරන අවුරුද්ද පුරා අපි කන්නේ කොහොමද? ඉතින් විවේක ගන්න, පක්ෂ භුක්ති විඳින්න. එහෙත් හොඳ ආහාර, සෞඛ්යය, යහපත් කාලය වැනි ගුණාංග ඇති බව හඳුනා ගත හැකිය. එනම්, ඔබ හා ඔබේ දරුවන් සඳහා - වසරක් පුරා හොඳ ප්රමිතියක් සකස් කිරීම මගින්.
ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, ලබන අවුරුද්දේ නිවාඩුවක් ගත නොකළොත්, ඔබේ දරුවන්ට මෙම කූට කේක් වලට ප්රවේශ වීමට ඉඩ දිය හැකි අතර, මගේ දරුවන් මෙන් - එය සරලවම එය ගිල ගැනීමට නොහැකි වනු ඇත. පරෙස්සම් ලෙස මම හිතන්නේ මෙය අපේ දෙමව්පියන්ට අපේ කේක් එකට පරිවර්තනය කර එය ආහාරයට ගැනීමයි!
සුභ නිවාඩු.