සාමාන්යයෙන් යකඩ ඌනතාවයක් නොමැති වීම වළක්වාලයි
Fibromyalgia සමඟ ජීවත්වන මිනිසුන්ට, පෝෂණ ඌනතාවයන් දිගටම සිදු වන සැලකිල්ලක් විය හැකිය. ෆ්රොම්මියල්ජියාවෙන් කාන්තාවන්ට සියයට 90 ක්ම යකඩ ඌනතාවයක් තිබීම විශේෂයෙන්ම සත්යයකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, යුරෝපීය සඟරාව සායනික පෝෂණයන්ගෙන් ප්රකාශයට පත් කළ පර්යේෂණයට අනුව ෆ්රීම්රොමියල්ජියාට සියයට 88 ක් පමණ කාන්තාවන්ගෙන් යකඩ ඌනතාවයේ අවදානම වැඩි කළ හැකිය.
ප්රධාන කාරකය අතර ප්රධාන යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය වර්ධනය වේ. නමින් හැඳින්වෙන පරිදි රුධිරයේ ප්රමාණවත් යකඩ ප්රමාණයක් නොමැති විට මෙම රක්තහීනතාවය වර්ධනය වේ. යකඩ නොමැතිව, ඔබේ ශරීරයේ සෛල වලට ඔක්සිජන් ගෙන යාමට අවශ්ය වන hemoglobin ලෙස හදුනාගත යුතු ය.
ෆ්රීම්රමියල්ජියාවෙන් කාන්තාවන්ට යකඩ ඌනතාවය වැඩි විය හැක්කේ ඇයි? සම්පූර්ණයෙන්ම පැහැදිලි නැති අතර, සමහර අවස්ථාවලදී සම්මේලනය වඩාත් සුදුසුයැයි සිතිය හැකිය.
තර්කයක් තිබිය වුවද, ෆීච්රිමල්ජියා සමඟ ජීවත්වන පුද්ගලයෙකුට හෝ වඩාත් හොඳ ජීවන තත්ත්වයක් සහතික කිරීම සඳහා රෝග තත්ත්වය හඳුනා ගැනීම සහ ප්රතිකාර කිරීම වැදගත් වේ.
යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය පිළිබඳ ලක්ෂණ
යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය ෆී-ෆ්රොමියල්ජියා රෝග ලක්ෂණ ඉහළ නංවා ඒවා කැඩපත් කළ හැකිය. මේ නිසා, ඇමේණිය බොහෝ විට ෆී ග්රෝමියල්ජියා සමඟ ගැහැනු තුළ නොසැළීසිටින අතර, අනෙක් අතට, රක්ත හීනතාව සහිතව සිටින කාන්තාවන්ට ෆීප්රොමියල්ජියාව නොසලකා හරිනු ලැබේ.
සන්සන්දනය කිරීමෙන්, යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය ඇති කාන්තාවන්ට පහත සඳහන් රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් හෝ අත්විඳිය හැකිය:
- ආශ්වාසය
- සංජානනීය ගැටළු
- සීතල අත් සහ පාද
- හිසරසය
- සුදුමැලි සම
- හෘද පෙණ දමන්න
- හුස්ම හිරවීම
- පපුවේ වේදනාව
- කාංසාව
මෙම ලක්ෂණ මත පදනම්ව, ෆෝමෝරියා ඇල්ජීයා සමාන ලෙස විස්ථාපනය, හිඟවීම, සීතල නොඉවසීම, සීතල අතට හැරීම සහ කාංසාවෙන් පිරිහීම මගින් රෝග නිර්ණය කළ හැකිය.
එසේම හයිපෝතිඩ්රයිඩිස් (අඩු තයිරොයිඩ් ශ්රිතය) යනුවෙන්ද සඳහන් කළ හැකිය. එම රෝග ලක්ෂණ බොහෝමයක් බෙදාහදා ගනී.
දියවැඩියාව සහ ප්රතිකාරය
රක්තහීනතාවය නිර්ණය කිරීම ඉතා සරල වන අතර වෙනත් රුධිර සෛල වල විශාලත්වය සහ වර්ණය ඇගයීමට රුධිර පරීක්ෂාවකි . යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය ඇතිව රුධිර සෛල සාමාන්යයෙන් කුඩා වන අතර වර්ණ දීප්තිමත් වේ. ඒ හා සමානය, ශරීරයේ යකඩ ගබඩා කරන ප්රෝටීනයක් වන ෆෙරිට්ටින් අඩු මට්ටමක් වන අතර, අඩු යකඩ මට්ටම් පිළිබඳ ප්රබල දර්ශකයකි.
නිශ්චය කරනු ලබන විට යකඩ ඌනතාවය රක්තහීනතාවය සාමාන්යයෙන් ඖෂධීය යකඩ අතිරේක සමඟ ප්රතිකාර කරනු ලැබේ. ඔබේ යකඩ මට්ටම් නැවත නැවත ලබා ගැනීමට කාලය ගත හැකි වුවත්, ප්රතිකාරය නිවැරදිව ක්රියා කළහොත් සාමාන්යයෙන් ක්රියාකාරී වේ. එසේ කිරීමට:
- හිස් බඩ මත යකඩ ටැබ්ලට ගන්න. ඔවුන් බඩේ කැළඹීමක් ඇති වුවහොත්, ඔබට ආහාරවලින් ඔවුන් රැගෙන යා හැක.
- ඔබේ යකඩ පුවරු සමඟ ඇතිවන ප්රතිජීවක ගනීමෙන් වළකින්න. ඒ වෙනුවට, යකඩ අතිරේක ආහාර ගැනීමෙන් ඔබ පැය දෙකකට පෙර හෝ පැය හතරක් ඔබ ප්රතිසන්ධානය ගෙන ආ පසු.
- යකඩ අවශෝෂණයට සහාය වීම සඳහා විටමින් සී සමඟ යකඩ පෙති රැගෙන එන්න.
- අතිරේකව බඩවැල් සෑදෙන්නේ නම්, සුදුසු බෙහෙත් සුව කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.
සංකීර්ණ රක්තහීනතාවට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්රයෝජනවත් වුවද, යකඩ අතිරේක ද්රව්ය ෆ්රීම්රමියල්ජියාවට කිසිදු බලපෑමක් ඇති නොවීම ය.
ඇත්ත වශයෙන්ම, 2017 අධ්යයන සමාලෝචනය පෙන්නුම් කර ඇත්තේ, ෆීබ්රිමල්ජියා සමග මිනිසුන් අතර ඉහළ පෝෂණ අතිෙර්කයක් භාවිතා කරන අතර, ෙරෝගෙය් ෙරෝග ලක්ෂණ ෙහෝ බරපතල බව පිළිබඳව සායනික පතිලාභයක් ෙනොපවතින බවයි.
> මූලාශ්රය:
> ජුස්ටා, එම් .; මෙනෙවික්, I; ජන්ස්සන්ස්, කේ. සහ අල්. "දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුවක සින්ඩ්රෝම් සහ ෆයිබොමියල්ජියා සින්ඩ්රෝම්වල විටමින් සහ ඛනිජ තත්ත්ව: ක්රමානුකූල සමාලෝචනය හා මෙටා විශ්ලේෂණය". PLoS එකක්. 2017; 12 (4): e0176631. DOI: 10.1371 / journal.pone.0176631.
> මධර්, ආර්; ෙකෝටන්, Y .; බුකිලා, ඩී සහ අල්. "ෆයිබොමියල්ජියාවක් සහිත රෝගී නොවන රෝගීන්ගේ යකඩ යකඩ හා යකඩ ගබඩාවල." ක්ලින් රහම් 2012; 31 (4): 595-9. DOI: 10.1007 / s10067-011-1888-x.
> ඔර්නැන්සිල්, ඕ; සන්ලි, ඒ .; ඊරියක්ස්ල්, ආර්. "සෙරම් ෆෙරිට්ටීන් මට්ටමේ හා ෆයිබොමියල්ජියා සින්ඩ්රෝම් අතර සම්බන්ධය." Eur J J Clin Nutr. 2010; 64 (3): 308-12. DOI: 10.1038 / ejcn.2009.149.