රක්තහීනතාවය සඳහා යකඩ අතිරේක සුලභ අතුරු ඵල වේ

කාන්තාවන්ට වැඩි යකඩ අවශ්ය ය. අවශ්ය යකඩ අතිරේක, ෆෙරස් සල්ෆේට් ලෙසද, එහි අතුරු ආබාධ වැනි බොහෝ කාන්තාවන්ට ජීවිතයේ කාරණයක් විය හැකිය. වයස අවුරුදු 19 ත් 50 ත් අතර කාන්තාවන් අතර යකඩ මිනිසුන්ට වඩා දෙගුණයක් අවශ්යයි. යකඩ අතිරේකයක් ආරම්භ කළ විට ඔබට බඩේ කැක්කුම , බද්ධවීම හෝ ඔක්කාරය හා වමනය පවා ඇති විය හැක .

යකඩ අතිරේකවලින් මෙම අතුරු ඵල නව නොවේ. මෙන්න ඔබ ඔවුන් ගැන දැනගත යුතු දේ, ක්ෂිතිජයේ වඩා බරපතල යමක් ඇති බවට අනතුරු අඟවන අනතුරු ඇඟවීම් සහ හැකිනම් අතුරු ආබාධ වැළැක්විය හැකි ආකාරය.

යකඩ අතිරේක

යකඩ අතිරේක වර්ග දෙකක් තිබේ. ඒවා ෆෙරස් සහ ෆර්රික්. ෆෙරස් යකඩ ශරීරයෙන් වඩාත් හොඳින් අවශෝෂණය කර ඇති අතර වැඩි මූලද්රව්ය යකඩ (33%) අඩංගු වේ. එය වඩාත් යෝග්ය යකඩ අතිරේකයකි. ෆෙරස් යකඩ තුනක් ෆෙරස් සල්ෆේට්, ෆෙරස් ෆෝමරයිට් සහ ෆෙරස් ග්ලුකොනේට් යන ඒවා වේ. යකඩ අතිරේක සාමාන්ය මාත්රාව 325 mg වේ. ඔබගේ රක්ත හීනතාවයේ බරපතලකම යකඩ අතිරේක සඳහා ඔබගේ මාත්රාව තීරණය කරනු ඇත. ඔබගේ වෛද්යවරයා දිනකට යකඩ 60 හා 200 mg අතර ඕනෑම තැනක නියම කළ හැක. එය දිනකට පෙති 2-3 සිට ඕනෑම තැනක සිදු කරනු ඇත.

යකඩ අවශෝෂණ සඳහා බඩවැල් උද්දීපනය කිරීමේ අනතුරු ඇඟවීම් හා පැතිරීම

ඇෙමරිකානු ෙසෞඛ යන්තම් ෙදකක ෙව්ගයක් ඇත්නම්, යකඩ අතිෙර්කයක් ඇතිවන ආහාර ජීර්ණ පත්රිකා අතුරු ආබාධවලට ලක්වන අතර, උදර ආමාශය සහ / ෙහෝ බද්ධවීම වැනි.

අධික ඔසප් ඔසප් වීම රක්ත හීනතාවයේ ප්රධානතම හේතුවක් වන අතර, අභ්යන්තර රුධිර වහනයක් වැනි වෙනත් හේතූන් නිසා යකඩ ඌනතාවයෙන් නොලැබේ. ඔබ තදබදය සහ / හෝ රුධිර පටල සහිත මලපහයන් අත්විදින විට, තියුණු බඩේඩෝස් වේදනාව, අසනීප හා මස් පිඩුවලදී, ඔබේ රක්තහීනතාව වඩාත් දරුණු තත්වයක් විය හැකිය.

වහාම වෛද්යවරයෙකුගෙන් විමසන්න.

යකඩ අතිරේක සෛල ප්රතික්රියා වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?

ඔබේ රක්තහීනතාවය නිසා යකඩ ඌනතාවයක් ඇති වීම සහ වඩා බරපතල දෙයක් නොවන බව ඔබ විසින් තීරණය කළ පසු, යකඩ අතිරික්තය ඉවත් කිරීම සඳහා උපකාරි වන ක්රමයන් ඔබට උපකාර කළ හැකිය. ඔබට කුඩා මාත්රාවක් සමඟ ආරම්භ කිරීමෙන් ආහාර ජීර්ණ ආසාධනය අඩු කර ගත හැකි අතර, ආහාරයට පෙර ආහාර ගැනීමෙන් පසුව යකඩ අතිරේක සම්පූර්ණ මාත්රාව දක්වා වැඩ කිරීමට ඔබට හැකි බව ඔබ සොයා ගත හැකිය. එසේම කෑමට පෙර යකඩ පෙති ගන්නට පෙර වැදගත් වන්නේ ආහාරයට පෙර පැයකට පමණ පෙරය. යකඩ අතිරේක ද්රව්ය භාවිතා කරන විට මල බද්ධයට පත් වන අයට, බඩවැල් මෘදුකාරක මගින් ඇතිවන බද්ධය ලිහිල් කිරීමට උදව් විය හැක. යකඩ අතිරේකවල ඇති පොදු අතුරු ආබාධ වැළැක්වීම සඳහා වෙනත් ක්රම පහක් ඇත:

1. ප්ලාස්ටික් සමග වතුර හෝ තැඹිලි යුෂ සම්පූර්ණ වීදුරුවක් බොන්න. දොඩම් යුෂ වල ඇති විටමින් C යනු අවශෝෂණය වැඩි කිරීමට යැයි කියනු ලැබේ. ජලය හුදෙක් අවශෝෂණය සඳහා යකඩ විසුරුවා හැරීමට උපකාරී වේ.
2. යකඩ ටැබ් වලින් ඉවත් කරන ලද අවම වශයෙන් පැය 2 ක් හෝ අඩු ඖෂධ ලබා ගන්න. ඖෂධ යකඩ පෙතිවල අවශෝෂණයට හෝ වළක්වා ගත හැක.
3. ඔබේ යකඩ අතිරේක ආහාර ගැනීමෙන් පසු කැල්සියම් වළක්වා ගන්න.
4. කුස්සියට උපකරණ වෙනුවට, කුස්සියට උපකරණ කැබැල්ලක් සිසිල් තැනක තබන්න.

1. යකඩ එකතු කිරීම යනු දිගුකාලීන කැපවීමකි. ඔබ ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමෙන් මාස 6 ක් පමණ ඔබ රක්තහීනතාවයෙන් සුවය ලබා ගැනීම සඳහා යකඩ අතිරේක ලබා ගත යුතුය.

_{මූලාශ්රය:}

_{රක්තහීනතාවය. ජාතික නීනෝඩි ක්රියාකාරී කවුන්සිලය.}