ඇටකටු සිසිල් කිරීම!
Fibromyalgia හා දිගුකාලීන තෙහෙට්ටුව ඇති වන අයගෙන් බහුලවම පැමිණෙන අයගෙන් එක් අයෙක් නම් ශීත කාලගුණය විය හැකිය. සීතල අපේ ඇටකටු වෙතට ගෙන ඒම සියල්ලම තදින් හා දැඩි වේ. සීතල අපේ සම සමේ කරදරයට පත් කළ හැකි අතර, අප සිසිලන විට එය ආපසු උණුසුම් කිරීමට අපහසුතාවයට පත් විය හැකිය.
මෙවන් ප්රශ්න සහ අදහස් වලට තුඩු දෙයි:
"කාලගුණය තමයි ලොකුම වැරදිකරුවෙක්. එය උණුසුම් හා වියලි තැනක ජීවත් වන මිනිසුන්ට රෝග ලක්ෂණ අඩු වේද කියා දැනගන්න මම කැමතියි." ජෙනීග්
"මම ඇරිසෝනා වෙත මාරු කරමි ......... මධ්යම ප්රමාණයේ ශීතයන් මා සඳහා ෆයිබ්රෝට දරුණුය." සෙල් සිල්
"මම එක්සත් රාජධානියේ වෙසෙන කාලගුණය බොහෝ විට ගිම්හානයේ දී ගිගුරුම් සහිත වුවත්, ගිම්හානයේ දී පවා, අප ස්පාඤ්ඤයේ මහල් නිවාසයක් මිල දී ගෙන ඇත. 2009 ඔක්තෝබරයේ දී එහි" නඩු විභ්ාගයක් " අඩු වේදනාවක් (කාලගුණය, අඩු ආතතිය, අඩු ගෙදර වැඩ, ආදිය) අපි එය වඩාත් හොඳ වාතාවරණයක් බව මට තීරණය කළා! ෂාරෝන්
"මා දකුණු අප්රිකාවේ ජීවත් වන ඇරිසෝනා ජීවත් වන්නේ අසාමාන්ය හා නාට්යමය සීතල ස්වරයකින් (සෑම අයෙකුටම විශාල අයිස් හා අයිස් හිම වලසුන්) යනුවෙනි. බොහෝ වාර්තා බිඳ දැමූ අතර මගේ පේශි මගින් ඉක්මනින් තදින් ඉදිමී ගිය අතර, වහලය මත මම පසුගිය වසරේදී කන්සාස් නගරයෙන් පදිංචිය මාරුවෙන් මාරුවට මාරු කළ අතර, බාහිර කෞෂලික පීඩනය හා කාලකාමික වෙනස්වීම් වේගවත් වූ අතර නිතර නිතර හිරු එළිය සඳහාද හෘදයාබාධයක් ඇති වූ අතර හදිසි කාලගුණ වෙනස්වීම් වල වේදනාකාරී තත්ත්වයන් පිළිබඳව මට මතක් විය. " දෙකම
ඒ අතරම, අපගෙන් බොහෝ දෙනෙක් තාප සංවේදී වන අතර සමහරුන් තාපය හා සීතල කෙරෙහි සංවේදී වේ. ඔබ ජීවත් වන කාලගුණය හෝ දේශගුණය කුමක් වුවත් මෙය පාලනය කිරීමට අපහසු වේ. රෝග ලක්ෂණ පාලනය කිරීම සඳහා ඔබේ පරිසරය කෙරෙහි අවධානය යොමු කිරීම සහ ඔබේ ශරීරයට බලපාන ආකාරය ගැනත්, ඔබ කටයුතු කරන බව දැන ගන්නා විට එම අවස්ථාවන් ගැන සිතීම අන්ත.
මෙන්න මෙන්න:
පර්යේෂණ
අනිත් අයට වඩා අපට සීතල හා තාපය අපට බලපෑම් කරන බව අපට නිශ්චිතවම කියා සිටිමු. එය එය නිරෝගී පුද්ගලයන්ට වඩා සැහැල්ලු බව නිසැකවම අපට දැනේ. විශේෂයෙන්, එය අපේ අඩු වේදනාවේ සීමාවන් පිළිබඳ හොඳ දර්ශකයකි (සංවේදනය වේදනාකාරී වේ.)
2015 දී බෙල්ජියානු අධ්යයනය මගින් අපේ ශරීර අඩු උෂ්ණත්වයන් වලට අනුව වෙනස් වේ. සැබවින්ම, එය ෆ්රීම්රිමල්ජියා සමග පර්යේෂණයට බාධා කිරීම සඳහා සීතල ඉවසා සිටීමට සහභාගි වූ අයට ඉතා අසීරු විය.
2015 අධ්යයනයක දී (වින්සන්ට්) ෆීප්රොමියල්ජියාහි හ්භාගීවන නනොයා ගන්නා සමම වාර්තා කරන ලද කාලගුණ වෙනස්වීම් ප්රධාන සාධකයක් විය. නමුත් එම අවබෝධය නිවැරදිද?
කාලගුණය සහ ෆීට්රොමියල්ජියා වේදනාව අතර ඇති සම්බන්ධය "හොඳම වශයෙන් සීමිත" බව 2014 දී කරන ලද Pain Pain පිළිබඳ අධ්යයනයකින් නිගමනය කලේය. ආතරයිටිස් කෙයාර්ස් ඇන්ඩ් රිසර්ච් හිදී වසරකට පෙර ප්රකාශයට පත් කළ පර්යේෂණයක මෙසේ සඳහන් විය:
- විශ්වීය සම්බන්ධයක් තිබුණේ නැහැ
- ඇතැම් පුද්ගලයින් ඇතැම් කාලගුණික තත්වයන්ට සංවේදීව සිටියහ
- කාලගුණ සංවේදිතාව පිළිබඳව අනාවැකි පළ කළ රෝගීන්ගේ ලක්ෂණ නොමැත
පෘතුගාලයෙන් පැමිණි අධ්යයනයක ප්රතිඵලයක් වශයෙන් අප වඩාත් නරක අතට හැරෙන බව කාලගුණික තත්වයන් නොවුණත්, කාලගුණය වෙනස් වේ.
කෙසේ වෙතත්, මෙම ප්රදේශය තුළ සාපේක්ෂව සුළු කාර්යයක් සිදු කර ඇති නිසා, නිසැකවම කිසිවක් අපට පැවසිය නොහැකිය.
මූලාශ්ර:
බොසෙමා එර්.ආර් සහ එම්. ආතරයිටිස් රැකවරණය සහ පර්යේෂණ. 2013 ජූලි; 65 (7): 1019-25. Fibromyalgia සමග ගැහැණු රෝගීන් තුළ වේදනාව සහ තෙහෙට්ටුව දිනපතා ලක්ෂණ මත කාලගුණය බලපෑම්: බහු පූරක රේඛිය විශ්ලේෂණය.
Brusselmans G, et al. Acta anaesthesiologica Begica. 2015; 66 (1): 19-27. Fibromyalgia හි සීතල පීඩන පරීක්ෂණය සම සමේ උෂ්ණත්වය: ස්වයං පාලක ස්නායු පද්ධතියේ ඇගයීමක්.
මිරැන්ඩා එන්. එම්. Acta reumatologica portuguesa. 2007 ඔක්තෝබර්-දෙසැම්බර්; 32 (4): 351-61. රූමැටික රෝගීන් තුළ වේදනාව හා කාලගුණය වෙනස් වේ.
Smedslund G, et al. ජෛවගුණ විද්යා පිළිබඳ ජාත්යන්තර සඟරාව. 2014 සැප්තැම්බර්; 58 (7): 1451-7. ශ්වසන වෙනස්කම් ෆී-ෆ්රොමියල්ජියා සමඟ කාන්තාවන්ගේ වේදනා මට්ටම් බලපෑමට ලක් වන අතර, මනෝවිද්යාත්මක විචල්යයන් මෙම බලපෑම් මධ්යස්ථ විය හැකිද?
වින්සන්ට් ඒ, විප්ල් එම්එල්, රුදී එල්එම්. වේදනා ඖෂධ. 2015 ජනවාරි 13 [මුද්රිත පිටපතක්.] Fibromyalgia පිපිරුම්: ගුණාත්මක විශ්ලේෂණය.