ඔබ මෙම citrus ඔක්සිහාරක ගැන දැන ගැනීමට අවශ්ය කුමක්ද
හෙසපීඩින් යනු ජෛව ප්රබේදයක් (අප්රසන්න පලතුරු වර්ගයක් වන ශාක වර්ණක වර්ගයකි. දොඩම්, ගෝමස්, ලෙමන් සහ ටැන්ඩිනින් අඩංගු හස්පේරඩින් අඩංගු වන අතර එය අතිරේක ආකෘති පත්රයේ ඇත.
මිනිසුන් එය භාවිතා කරන්නේ ඇයි?
හෙසෙරීඩින්ට රුධිර වාහිනීවල ඵලදායී බලපෑම් ඇති බව විශ්වාස කෙරේ. අසාත්මිකතාවන් , හිරිගෝන , අධි රුධිර පීඩනය , උණුසුම් ෆ්ලෑෂ්, පිදුරු උණ, හිසරදය, රෝග මාරාන්තික වෙනස්කම්, ප්රමමාස්මෘෂ්ටික සින්ඩ්රෝම් සහ වක්සිසෝනය වැනි ශාරීරික ව්යාධීන් වැනි ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස ස්වාභාවික පිළියමක් ලෙස එය ප්රකට කරනු ලැබේ.
Hesperidin ද සංසරණය වැඩි කිරීම, පිළිකා මර්දනය වැඩි දියුණු කිරීමට සහ පිළිකා සඳහා සටන් කිරීමට උදව් වේ.
ප්රතිලාභ
හස්පේරඩින්හි සෞඛ්ය බලපෑම් පිළිබඳ පර්යේෂණ ඉතා සීමිතයි. කෙසේ වෙතත්, හස්පෙරීඩින් යම් නිශ්චිත ප්රතිලාභ ලබා දිය හැකි බවට සාධක තිබේ. මෙන්න සමහර ප්රධාන අධ්යයන සොයා ගැනීම් දෙස බලන්න:
හෘද සෞඛ්ය
ප්රෝටීන් පලතුරු පරිභෝජනය හෘදයාබාධ ඇතිවීමේ අවදානම අඩු කරයි. හෘද ශ්වසන බලපෑම් පිළිබඳ හෘද ශ්චක බලපෑම පිළිබඳව සායනික අත්හදා බැලීම් කිහිපයක්ම මිශ්ර ප්රතිඵල ලබා ඇත.
උදාහරණයක් ලෙස, ඇමරිකානු ජර්නලයේ සායනික පෝෂණයෙහි ප්රකාශයට පත් කරන ලද අධ්යයනයක දී, 2015 දී වැඩි බරැති පුද්ගලයින්ගේ රුධිර වාහිනීවල රුධිර නාල වල හිස්පෙරීඩින් උපද්රව සති 6 ක බලපෑමක් සිදු කරන ලදී. ප්රෝටීයව මැදිහත් කළ පරිමාණයක (විශේෂයෙන්ම ඇරෝබියල් හෝ එන්ඩොතැලික්) ක්රියාකාරිත්වයේ සැලකිය යුතු වෙනස්කමක් නොතිබුණද, සෞඛ්ය සම්පන්න එඩොතෙල් සැත්කමක් සහිත පුද්ගලයන්ගෙන් වැඩි කොටසක් බර අධික ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව ආහාරයට ගැනීමෙන් පසු ඉහළ මට්ටමේ ආහාර වේලක් ආහාරයට ගැනීමෙන් පසුව සුවපත් විය. වැළඳී ඇත.
හර්සෙඩයිඩින් හි එක් මාත්රාවක් මධ්යස්ථ හෘද රෝගවල අවදානමක් සහිත පුද්ගලයන් තුළ හෘදවාහිනී අවදානම් සලකුනු අඩු කර ගත නොහැකි බව, ඇමරිකානු සගරාවේ සායනික පෝෂණය පිළිබඳ පළ කරන ලද අධ්යයනයකට අනුව යෝජනා කරයි. දොඩංගල් යුෂ වලින් හෝ හිසකෙස් එක් එක් මාත්රාවකින් පසු හෘදයාබාධ අවදානම් සලකුණු වල (එන්ඩොෆීල් ක්රියාකාරීත්වය, රුධිර පීඩනය හා ආතතිය දැඩි වීම) කිසිදු බලපෑමක් නොපෙන්වයි.
කෙසේවෙතත්, සාමාන්ය හිස්පෙරීඩීන් පරිභෝජනය රුධිර පීඩනය අඩු කර ගැනීමෙන් වැඩි බරක් ඇති පුද්ගලයින්ගේ රුධිර වාහිනී ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කළ හැකි බව 2015 දී සාහිත්ය පෝෂණය පිළිබඳ ඇමරිකානු සගරාවෙහි පළ කරන ලද අධ්යයනයකින් ඇඟවෙයි. මෙය සෝඩියම් යුෂ සීනි හෝ හස්පේරඩින් බීම, අධි රුධිර පීඩනය සැලකිය යුතු මට්ටමකින් අඩු වී ඇති අතර එඩොතෙල් සැත්කම (ආහාර ගැනීමෙන් පසු) සැලකිය යුතු ලෙස වැඩිදියුණු විය.
හස්පෙරීඩින්ට හෘදයාබාධයක් ඇති අය සඳහා පොරොන්දුවක් ලබා දෙන බව, 2015 දී ඇමරිකන් ප්ලස් ඔෆ් පෝෂප් සඟරාවේ ප්රකාශයට පත් කළ අධ්යයනයකට අනුව, මෙම අධ්යයනය සඳහා වකුගඩු ආබාධ ඇති වූ අයෙකු සති හතරක හිසරඩිනින් අතිරේකයක් හෝ එන්නතක් ලබා ගත්තේය. අධ්යයනය අවසානයේ දී, හස්පේරඩින් රැගෙන ගිය අය, ගිනි අවුලුවන ලක්ෂණ සමහරක් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු විය.
ප්රජානන සෞඛ්යය
පුරෝගාමී වැඩිහිටි වැඩිහිටියන්ගේ ප්රජානන ක්රියාකාරිත්වයේ ප්රතිඵලයක් ලෙස බර්ගර් බයෝ බ්ලැෆලෝනොයිඩ් පොහොසත් යුෂ වට්ටෝරුවකින් පරිභෝජනය කිරීම මගින් 2015 දී සායනික පෝෂණීය පෝෂණය පිළිබඳ ඇමරිකානු සගරාවේ ප්රකාශනයකට අනුව, ජෛව ෆ්ලෝවෝනායිඩ් පොහොසත් යුෂ පරිභෝජනයෙන් සති 8 කට පසුව සැලකිය යුතු ලෙස යහපත් විය. සති අටක් අඩු ජෛව ප්රභාසොයිඩ පානයක්.
හර්මේරොයිඩ්
කොළොපාට්රොවිද්යාවෙහි තාක්ෂණික අධ්යයනයක දී 2015 දී, ජෛව ප්රාවර්ථන (හිස්පෙරීඩින්, ඩයිොසින්, සහ ට්රෝසර්සෙටින්) සංයෝගයක් අඩංගු අතිරේකයක් අහුපෑඩය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම සඳහා උපකාරි විය. අධ්යයනය සඳහා අධික රුධිර වහනය සහිත පුද්ගලයන් 134 දෙනෙකු හිස්පෙරීඩීන් / ඩයොසින් / ට්රොක්ස්රුටින් සංයෝජනයෙන් හෝ දින 12 ක් සඳහා placebo සමඟ ප්රතිකාර කරන ලදී.
බ්ලැඩොෆෝනයෝස් විසින් ලබාගත් අය සමඟ සසඳන විට, වේදනාව හා රුධිර වහනය සැලකිය යුතු ප්රමාණයකින් අඩු වී ඇත. ඉදිමීම සහ ටර්මස්බෝස් ආසාදන වාර්තා කළ අයගේ ප්රමාණය සැලකිය යුතු ලෙස අඩු වී ඇත. දවස් හයකට පසු, ජෛව ප්රාවර්න ්රපයේවයන් ගන්නා අය විසින් ගන්නා ලද මුඛය ඖෂධ ප්රමාණය අඩු විය.
හැකි අතුරු ඵල
Hesperidin උදරීය වේදනාව, පාචනය , ස්පර්ශය ඩර්මැටයිට් සහ ඔක්කාරය ඇතුළු අතුරු ආබාධ ගණනාවක් ඇතිවිය හැකිය.
හෙසරීඩින් අතිරේක නිශ්චිත ඖෂධ භාවිතා කරන පුද්ගලයින්ට (ප්රතිජීවක ඖෂධ, රුධිර පීඩන ඖෂධ සහ කැල්සියම් නාලිකා කපන්නන් ඇතුළුව) ආරක්ෂාකාරී නොවේ. එබැවින්, ඔබ ඖෂධ සමඟ සංයෝජිතව ඇති හිසරඩින් භාවිතා කිරීම සලකා බැලීමේදී ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.
සායනික පර්යේෂණ මගින් රුධිර කැටි ගැසීම හා රුධිර වහනය වීමේ අවදානම වැඩිවිය හැකි බව හිස්පෙරීඩින්ට බලපෑම් කළ හැකිය. රුධිර සංසරණ ආබාධ සහිත පුද්ගලයින්, සැත්කම් දෙකකට පෙර හෝ පසුව ශ්වාසනීය ප්රතිකාර ලබා ගත යුතු පුද්ගලයන් හිස්පෙරීඩින් නොකළ යුතුය.
ප්රධාන වශයෙන් බඩඉරිඟු ජෛව ප්රභාසෝනයක අඩංගු අතිරේක දෙකක භාවිතය සමඟ සම්බන්ධ වූ සංජානනය (උදාසීන ලේ ගැලීම හෝ ලේ ගැලීම ඇති වීමට හේතු වන ආබාධයකි).
අතිරේක ආහාර සුරක්ෂිතතාව සඳහා පරික්ෂා කර නොමැති අතර ආහාර අතිරේකව බොහෝ දුරට නොසැළී ඇති නිසා, නිෂ්පාදනවල ලේබලයේ නිශ්චිතව දක්වා ඇති ඇතැම් නිශ්චිත අන්තර්ගතයන් වෙනස් විය හැකිය. එසේම ගැබිනි මව්වරුන්, කිරි දෙන මව්වරුන්, ළමුන් සහ වෛද්ය තත්වයන් ඇති හෝ ඖෂධ ලබා ගන්නා අතිරේකවල සුරක්ෂිතතාව තහවුරු වී නොමැති බව ද මතක තබා ගන්න. මෙහිදී ඔබට මෙහි අතිරේක භාවිතා කිරීම් පිළිබඳ උපදෙස් ලබා ගත හැකිය. එහෙත්, සෞඛ්ය සම්පන්නව ප්රතිකාර කිරීම සහ සාමාන්ය රැකවරණය මඟ හැරීම හෝ ප්රමාද කිරීම බරපතල ප්රතිවිපාක ඇති විය හැකිය.
බල්ලෝ
පලතුරු බීම ලබා ගැනීම වැඩිවත්ම යම් වාසියක් තිබිය හැකි වුවද, ඔවුන් ප්රතිකාර කිරීම හෝ සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවකට භාවිතා කළ යුතු නොවේ. ඔබ තවමත් හිස්පෙරීඩීන් පරීක්ෂා කිරීමට උත්සාහ කරනවා නම්, ඔබේ ප්රාථමික සත්කාරක සේවා සැපයුම්කරු සමඟ මුලින්ම වාසි සහ පරෙස්සම් කිරීමට සහ එය ඔබට සුදුසු දැයි සාකච්ඡා කිරීමට වග බලා ගන්න.
මූලාශ්ර:
> ගියානිනී I, අමටෝ ඒ, බස්සෝ එල් සහ අල්. අග්ෙතොෙනොයිඩ් මිශණ (ඩයිෙසෝසින්, ට්රොක්ස්ෙරුටින්, හෙසෙරීඩින් ආදිය) අසාමාන්ය රක්තපාත ෙරෝගය සඳහා ප්රතිකාර කිරීම: අනාගත, සසම්භාවී, ත්රිත්ව-අන්ධ, පාලන පරීක්ෂාව. ටෙක් කෝලෝප්රොටෝල්. 2015 ජූනි, 19 (6): 339-45.
> හයිඩාරි එෆ්, හීබාර් එච්, ජලාලි එම්.ටී., අහ්මැඩි එරාගලී කේ, හෙල්සි බී, ෂර්බීජි ඊ. හෙසෙරීඩින් ආම්ලිකකරණය මගින් ආමාශ ආසාත්මිකතාවයෙන් පසුව ඇතිවන ප්රදාහණ ප්රතිචාර. ජෑම් කෝල් නට්. 2015; 34 (3): 205-11.
> කේන් RJ, Lamport DJ, Dodd GF, et al. ෆ්ලවනෝන්-ධූමණ්ඩල යුෂවල නිදන්ගත පරිභෝජනය සංජානනීය ප්රතිලාභ සමඟ සංෙයෝජිත ෙකෙර්. නිරෝගී වැඩිහිටි වැඩිහිටියන් සඳහා 8-wk, සසම්භාවී, ද්විත්ව අන්ධ, සන්තෘප්ත-පාලනය කරන ලද පරීක්ෂණයකි. Am J Clin Nutr. 2015 මාර්තු; 101 (3): 506-14.
> මොරන් සී, ඩුබ්රේ සී, මිලෙන්කෝ ඩී සහ අල්. හෙසරීඩින් දොඩංගොඩ යුෂ වල සෛල ආරක්ෂණ බලපෑම් වලට දායක වේ. සෞඛ්ය සම්පන්න ස්වේච්ඡා සේවකයන්ගේ අහඹු ලෙස හරස් කරන්න. Am J Clin Nutr. 2011 ජනවාරි, 93 (1): 73-80.
> සල්ඩ්න් බීඑන්, ට්රොස්ට් ෆී ජේ, ඩී ග්රෝටෝ ඊ, සහ අල්. සෞඛ්ය සම්පන්න වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ගේ වලංගු සායනික කන්තුක වාහක ජෛවඥයින්ගේ හස්පෙරීඩින් 2S හි කාර්යක්ෂමතාව මත අහඹු පෙභ්ද පරීක්ෂණය. Am J Clin Nutr. 2016 දෙසැම්බර්; 104 (6): 1523-1533.
> ෂර් එම්, කර්ටිස් පී ජේ, හසීම් එස් සහ අල්. ඇන්ජින් යුෂ ව්යුත්පන්න කරන ලද ෆ්වැලනන් හා ෆීනෝලීය මෙවලවලන් හෘද උරස් අවදානම් ජෛවඥාවන්ට දැඩි ලෙස බලපෑවේ නැත: හෘදයාබාධ රෝගාබාධවල මධ්යස්ථ අවදානමක සිටින මිනිසුන් තුළ සසඳන කල සසඳන කල සසඳන කල සසඳා බැලීම Am J Clin Nutr. 2015 මැයි; 101 (5): 931-8.
වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.