මිනිසුන් නිතරම ආතරයිටිස් රෝග වළක්වා ගත හැකිදැයි විමසයි . මෙම ප්රශ්නයට විසඳුම් සපයන බොහෝ දෙනෙක් මෙම රෝගය සමීපතම මිතුරෙකු හෝ පවුලේ සාමාජිකයෙකි. ඔවුන් දුෂ්කරතා සහ අභියෝගයන් නිරීක්ෂණය කර ඇති අතර අප අවංකව සිටියොත්, ඔවුන් තමන් වෙනුවෙන්ම වුවමනා නැත. ආතරයිටිස් රෝගය වළක්වා ගත හැකි නම්, බොහෝ දෙනෙකුට අවශ්ය ඕනෑම දෙයක් කළ හැකි බව උපකල්පනය කළ හැකිය.
විද්වතුන් වැළැක්වීම පිළිබඳව විද්වතුන් අපට පවසන දේ දෙස බලමු.
ජෝන්ස් හොප්කින්ස් වෙබ් අඩවියේ පල කළ ප්රශ්නයට පිළියම් නොකළ ආතරයිටිස් රෝගය වැළැක්විය හැකිදැයි විමසීය. ඩේවිඩ් ඇලන් මට්සුමෝටෝ මෙසේ පිළිතුරු දුන්නේය. "අපි කිසිවක් දන්නේ නැහැ. මට අවශ්යයි." එම පිළිතුර බොහෝ ආතරයිටිස් වර්ග විශේෂයෙන් ගිනි අවුලුවන ආතරයිටිස් වලට අදාළ වේ. නමුත් එය ඇත්ත වශයෙන්ම කැපූ හා වියළි වේද? අපි කිසිවක් දන්නේ නැහැ? අපට කළ හැකි කිසිවක් නැත.
පර්යේෂකයන්ට අද වන විට ආතරයිටිස් ඉවත් කළ හැකි දේ සොයා ගැනීමට නොහැකි වී ඇති අතර, රෝගය වර්ධනය කිරීමේ අවදානම අඩු කිරීමට ඔබට කළ හැකි දේවල් තිබේ. ආතරයිටිස් ආශ්රිතව ඇති අවදානම් සාධක ඇත - ඔබ වැඩි සාධක ඇති, ඔබේ අවදානම වැඩි වේ. අවදානම් සාධක හඳුනා ගැනීමට ඔබට වැදගත් වේ. අවදානම් සාධක දැනගන්න. කුමන සාධක වෙනස් කළ හැකිද යන්න සහ වෙනස් කළ නොහැකිය. එසේම, ඇතැම් හැසිරීම් සහ පුරුදු ඒකාබද්ධ සෞඛ්ය සඳහා ප්රයෝජනවත් වේ. ඔබ අවධානය යොමු කළ යුත්තේ - වෙනස් කළ හැකි අවදානම් සාධක සහ සෞඛ්ය සම්පන්න සන්ධි පවත්වා ගැනීමට උපකාර වන ක්රියාවන්.
CDC (රෝග පාලන සහ වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන වලට අනුව), "ආතරයිටිස් ආකෘතිය අනුව, ආතරයිටිස් අවදානම අඩු කිරීමට පියවර ගත හැකි පියවර, ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් සංවර්ධනය කිරීමේ අවදානම අඩු කිරීම සඳහා සුදුසු ශරීර බර පෙන්නුම් කර ඇත සහ රක්තවාතය. ඔබේ සන්ධි තුවාල හෝ අධික ලෙස භාවිතයෙන් ආරක්ෂා වීම ඔස්ටියෝ ආතරයිටිස් අවදානම අඩු කළ හැකිය. "
වෙනස් නොකළ හැකි අවදානම් සාධක
ආතරයිටිස් සඳහා නිර්වචනය කළ නොහැකි අවදානම් සාධක වන්නේ අපට පාලනය කළ නොහැක. වෙනස් නොකළ හැකි අවදානම් සාධකවේ ජාන විද්යාව, ස්ත්රී පුරුෂ භාවය, ස්වයං විවේචනය, වයස්ගත වීම සහ කාටිලේජ පිරිහීම යන ඒවාය. ආතරයිටිස් සඳහා වෙනස් කළ හැකි අවදානම් සාධක වන්නේ අධික බර හා තරබාරුකම, සන්ධි තුවාල, ඒකාබද්ධ ආසාදන සහ ඔබේ රැකියාව සමඟ නැවත නැවත ඇතිවන ආතතියයි. දුම්පානය රුම්වෝඩීය ආතරයිටිස් සඳහා වෙනස් කළ හැකි අවදානම් සාධකය ලෙස පිළිගනු ලැබේ. CDC කායික ක්රියාකාරිත්වය, කායික ක්රියාකාරීත්වය, ඔවුන්ගේ පරමාදර්ශීව පවත්වා ගැනීම සහ ආතරයිටිස් සංවර්ධනය කිරීමේ අවදානම අඩු කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ සන්ධි ආරක්ෂා කිරීමට CDC උපදෙස් දෙයි.
සෞඛ්ය සම්පන්නව පවත්වාගෙන යාම
"දිගටම යන්න". ඔබ සවන් දුන්නේ සෞඛ්ය සෞඛ්ය ප්රඥාව, හරිද? සෞඛ්ය සම්පන්න ශාරීරික ක්රියාකාරකම් සහ ව්යායාම වැදගත් බව අප සැම විටම දැනගෙන සිටි නමුත් දැන් එය අත්යවශ්ය වේ. නව දුම් පානය කිරීම යනු "ඔවුන්" යැයි කියනු ලැබේ. සෞඛ්ය සම්පන්න සන්ධි ප්රවර්ධනය කිරීම සඳහා ඔබට ගත හැකි ක්රියා පිළිබඳව ඔබ ඉගෙන ගත යුතුය.
Bottom Line
පර්යේෂකයන්ට ආතරයිටිස් කළමණාකාරිත්වයට උදව් කිරීමට නවීන හා වඩාත් ඵලදායී ප්රතිකාර සොයා ගැනීමට දැඩි වෑයමක් දරන බව අපි දනිමු. රෝගය ඇතිවන රෝගය, රෝග ලක්ෂණය, රෝග ලක්ෂණ වර්ධනය වීම සහ රෝගය සම්පූර්ණයෙන්ම වැලැක්විය හැක්කේ කුමක් ද යන්න පර්යේෂකයන්ට වෙහෙස මහන්සි වී වැඩ කළ හැක.
පිළිතුරු වලට වඩා අපට තවත් ප්රශ්න තිබේ. ඔවුන්ගේ වැදගත් වැඩ කටයුතු දිගටම කරගෙන යති. මේ අතරතුර, ඔබගේ පෞද්ගලික අවදානම අඩු කිරීමට ඔබට හැකි දේ කරන්න.
> මූලාශ්ර:
> ආතරයිටිස්. අවදානම් සාධක. රෝග පාලන හා වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන. 2014 අප්රියෙල් 4.
ආතරයිටිස්. නිතර අසනු ලබන ප්රශ්න - සාමාන්ය මහජනතාව. CDC (රෝග පාලන සහ වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන). 2014 දෙසැම්බර් 5