ආරෝග්යශාලා ප්රතිකාරය ආරම්භ කරන විට CPAP ප්රතිකාර සඳහා යොදා ගන්නේ කෙසේද

සංසුන්ව සිටීමට හැකි විට මුලින් සකස් කර ගැනීම පහසු කරවයි

ඔබේ බාධාවකින් තොරව නිදාගැනීමේ ප්රතිකාරය සඳහා ඔබට අඛණ්ඩව ධනාත්මක වාතාභ පීඩනය (CPAP) නියම කර ඇත්නම්, ඔබට ප්රතිකාර කිරීම ආරම්භ කිරීමට පෙර පුදුම විය හැකිය: මම මෙය භාවිතා කිරීමට මට හැකිද? CPAP යන්ත්රය භාවිතයට අනුගත වීම සඳහා සුළු උත්සාහයක් ගත හැකිය. නමුත් සරල නිර්දේශ කීපයක් අනුගමනය කිරීමෙන් ඔබට ප්රතිකාර කිරීම ආරම්භ කිරීමට බලාපොරොත්තු වනවාට වඩා පහසු වනු ඇත.

ධනාත්මක ආකල්පයකින් CPAP භාවිතය ආරම්භ කරන්න

පළමුව, විවෘත මනස හා ධනාත්මක ආකල්පයක් සහිත CPAP භාවිතා කිරීමේ අපේක්ෂාව වෙත පිවිසෙන්න. මෙම මානසික උපාංගය ඔබගේ නින්ද විනාශයට පත්කිරීමට පටන් ගන්නවා නම්, අපහසුතාවයක් හා බාධාවක් ලෙස සේවය කිරීම සඳහා ඔබ ඔබේ අත්දැකීම් ඉක්මනින් ඇඹරෙනු ඇත. සෑම සුළු අවපාතයක්ම ඔබගේ ප්රතිකාර අවසන් කිරීම සාධාරණීකරණය කිරීම සඳහා අතිරේක සාක්ෂි බවට පත් වනු ඇත. කෙසේ වෙතත්, ආරම්භක බාධක තිබිය හැකි වුවත් ආකල්පයන් ආරම්භ කිරීම මගින් ඔබට ගැලපීම් සිදුකිරීමට හැකි වනු ඇත. අවසානයේදී මෙම උපකරණය ඔබට උපකාර කරනු ඇත - වඩා හොඳ නින්දක්, ඔබේ සාන්ද්රණය, මනෝගතිය හා ශක්තිය වැඩි දියුණු කිරීම සහ ඔබේ සමස්ත සෞඛ්ය -ඔබගේ ප්රයත්නයන් සඳහා වඩා සාර්ථක වනු ඇත.

ඔබගේ CPAP සැපයුම සඳහා උපකරණ සපයන්නා තෝරා ගැනීම

CPAP සමඟ ප්රතිකාර කිරීමේ ආරම්භක වැදගත් තීරණාත්මක එක් සැපයුම් සැපයුම් සමාගමක් තෝරා ගැනීමයි.

ඔබගේ නින්ද වෛද්යවරයා විසින් සමාගම් ලැයිස්තුවක් ලබා දිය හැකි අතර, සමහර ස්ථානවලදී, වෛද්ය උපකරණ මගින් වෛද්ය උපකරණ ලබා දිය හැකිය. මෙම දිගු වෛද්ය උපකරණ (DME) සපයන්නන් ඔබගේ නින්ද නිතිඥවරයා විසින් නිර්දේශ කර ඇති ප්රතිකාරය සමඟ පිහිටුවා ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. බොහෝ පුද්ගලයින් CPAP සමඟ ප්රතිකාර කළත්, විකල්පයක් වශයෙන්, ද්විත්ව (හෝ BiPAP හෝ VPAP) සපයන යන්ත්ර හෝ වඩාත් සංකීර්ණ සැකසුම් ලබා දිය හැකිය.

මෙම සැපයුම්කරුවන් ව්යාපාරයන් වන අතර, ඔවුන් ඔබට හොඳ ගනුදෙනුකාර සේවාවක් ලබා දෙන බවට සහතික වන්න. උපකරණ සපයන්නාගේ ප්රධාන මූලික කාර්යභාරය වනුයේ ඔබේ ප්රථම CPAP ආවරණ සමඟ ගැලපීමයි.

ඔබේ පළමු CPAP මාස්ක් තෝරාගැනීම සහ එය නිවැරදි කිරීම

CPAP ආවරණයක් තෝරාගැනීම ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමෙහි වැදගත් වැදගත් පියවරක් වන අතර සමස්ත සාර්ථකත්වය හෝ අසාර්ථකත්වය තීරණය විය හැකිය. ඔබේ පෞද්ගලික අවශ්යතාවන්ට ගැළපෙන ආවරණයක් තෝරාගැනීම වඩාත් සුදුසුය. ඔබේ නහයේ හැඩය හා ඔබේ මුහුණට හුස්ම ගත හැකි ආකාරය වැනි ඔබේ මුහුණෙහි ව්යුහය සැලකිල්ලට ගන්න. මිනිසුන්ගේ මුහුණේ හිසේ සිටීම තෝරාගැනීමට බලපෑම් කළ හැකිය. විශේෂයෙන්ම වෙනත් ප්රතිකාර ක්රම ( සෙප්ප්ප්ලැප්ලාස්ටික් හෝ අසාත්මිකතා බෙහෙත් වැනි ) සමඟ නිරාකරණය නොකළ හොත්, විශේෂයෙන් රාත්රී කාලයේදී නිදා සිටියදී ඔබට හුස්ම ගැනීමට ඉඩ තිබේ නම්, ඔබේ කටහඬට හුස්ම ගැනීමට ඉඩ තිබේ. ඔබට claustrophobia නම්, මෙයද වැදගත් සාධකයක් විය හැකිය.

පොදුවේ, ඔබට ඉවසා ගත හැකි කුඩාම ආවරණ තෝරා ගැනීම ( නාසය කොට්ට හෝ ත්රිකෝණාකාර හැඩැති නාසික ආවරණ වැනි) වඩා සුදුසුය. මෙය මතුපිට ප්රමාණය ප්රමාණය අඩු කර ගැනීම සහ ඔබේ මුහුණේ වාත ස්කන්ධ හා පීඩන සලකුණු අඩු කරනු ඇත. මාස්ක් සපත්තු යුගුට සමාන ය: එක් එක් ප්රමාණය සියල්ලට ගැලපෙන්නේ නැති අතර, ඔබේ පෞද්ගලික මනාපයන් මත පදනම්ව ඔබ තෝරා ගත යුතුය.

හැකි නම්, නිසි පරිදි සවි කර, ගබඩාවේ ඇති ආවරණ උත්සාහ කරන්න; එය ක්රියා නොකරනු ඇත්නම්, ආදේශන විකල්පයක් සඳහා පළමු මාසය තුළ එය ආපසු ලබා දෙන්න.

රාත්රියේදී එය භාවිතා කිරීමට පෙර සී.පී.ඒ.පී.

ඔබ ඔබේ උපකරණ රැගෙන ගොස් ගෙයින් ගෙට ගත් පසු, මුලින්ම ඔබ විසින් එය උපයෝගී කර ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත. ඔබ CPAP භාවිතා කරන පළමු අවස්ථාව සමහර විට අපහසුතාවයක් ඇති විය හැකි අතර ඇතැම් අය රාත්රියේදී රාත්රී කාලයේ රඳවා තබා නොපවතින්නේ නම් හා නිදා ගැනීමට නොහැකි නම් සමහර අය පවා පවා දුක් විඳිනවා. රාත්රියේදී එය භාවිතා කිරීමට ටිකක් පුරුදු වීමෙන් මෙය දියුණු කළ හැකිය. සමහරවිට ඔබේ නිවසේ කාමරයේ වෙනත් ස්ථානයක තැබිය හැකිය.

මුලදී, ඔබම ආලේප කිරීමටම ඉඩ දෙන්න. ඔබට claustrophobia තිබේ නම්, ඔබ විසින් යමෙකුගේ නාසය හෝ මුඛය නවත්වා තබා ගැනීමට අවශ්ය විය හැකිය. මෙය ඔබ කනස්සල්ලට පත්වෙනවා නම්, මන්දගාමී හා ගැඹුරු හුස්ම ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. අවශ්ය නම්, හුදෙක් මුහුණු ආවරණ අදින්න. අවශ්යතාවය අනුව කාංසාව විසුරුවා හැරීමට ඉඩ දීමෙන් ඔබ එය ඔබේ මුහුණට ටිකක් දිගු කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ සූදානම් වන විට, ආවරණයේ තබන හිස්වැසුම් පටි පැළඳන්න. ඔබට සුවපහසුවක් දැනෙන තෙක් සෙමින් හා ගැඹුරට හුස්ම ගන්න.

මීලඟට, ඔබ ටයිං සහ සීපීඒපී යන්ත්රයට ආවරණ සම්බන්ධ කිරීමට සූදානම්ව සිටින්න. සියලු සම්බන්ධතාවයන් සිදු කළ පසු, උපාංගය අක්රිය කරන්න. බොහෝ විට, උපාංගය පහත හෙලන ලද සැකසුමකින් ආරම්භ වන අතර එය ක්රමවත්ව වැඩි කරයි. මෙය පහසුවෙන් නින්දට පමුණුවනු ඇත, නමුත් එය සමඟ එය ප්රායෝගිකව උපකාරී වනු ඇත. පීඩනය ඉතා ඉහළ මට්ටමකට පැමිණේ නම්, එය යළිත් අඩු කර ගැනීමට හෝ එය නැවත සකසා ගත හැකිය.

ආවරණ හා පීඩනය සමඟ මන්දගාමී හා ගැඹුරු හුස්ම ගන්න. වාතය පීඩනය ඔබේ පෙනහලු පිරී ඇති අතර හුස්ම ගැනීමට පහසු වන බව ඔබ සොයා ගනු ඇත. අනෙක් අතට, ඔබ හුස්ම ගන්නා විට ඔබට ටිකක් ප්රතිරෝධයක් දැනිය හැකිය. මෙම ආවරණ කලාපයේ වාතයෙන් පිටවන වාෂ්ප වලින් පිටවන වාතය ඔබට ඇසෙනු ඇත. මෙම ප්රතිරෝධය මුලදී ටිකක් අපහසුතාවයට පත්වන නමුත් එය තබා ගන්න: එය පහසු වේ.

පූර්ණ හුස්ම ගන්න, ඔබේ හුස්ම ගැන සිත යොමු කරන්න. ඔබේ මුඛය වසා දමන්න. ඔබ ඔබේ මුඛය නාසික ආවරණ සහිතව විවෘත කර ඇත්නම්, ඔබට අවම වශයෙන් ප්රතිරෝධය දැක්වීමේ මාර්ගයෙන් ඔබ අවුල් වෙනවා. ඔබට සුවපහසු හුස්ම ගැනීමේ රටාවක් තැබීමෙන් පසු, විනාඩි කිහිපයකින් පසු, ඔබේ අවධානය වෙනතකට යොමු කරන්න. ඔබ භුක්ති විඳින දෙයක් කරන්න: පුංචි රූපවාහිනියක් හෝ චිත්රපටයක් නැරඹීමට, පොතක් හෝ සඟරාවක් කියවා, යම් සංගීතයකට සවන් දෙන්න, හෝ අන්තර්ජාලය හරහා යන්න. ඔබ වින්ඩෝස් හා 20-5 විනාඩි සඳහා CPAP භාවිතා දිගටම තබා ගන්න. මෙමගින් ඔබ සතුටට පත් කරන දෙයක් සමඟ CPAP ඇසුරු කිරීමට ඔබට උපකාරී වනු ඇත, ඔබ එය නිදාගෙන සිටියදී ඔබට ලිහිල් වනු ඇත. ඔබට අවශ්ය කාලය වැඩි කිරීමට අවශ්ය නම්, මෙම කාල සීමාව දීර්ඝ කර නැවත උත්සාහ කරන්න.

සැහැල්ලු ක්රියාකාරිත්වයක නිරතව සිටින කාලය තුළදී සීපීඒපී සිටීමට කාලය ටිකක් වැය කිරීමෙන් එය පහසුවෙන්ම එය භාවිතා කළ හැකිය. ඔබ අරගල කරන්නේ නම්, ඔබට අවශ්ය තරම් ප්රමාණයෙන් පළමු සතිය තුළ දිනකට වැඩි කාලයක් ගත කිරීම. දින කිහිපයක් සහ රාත්රී භෝජන සංග්රහයක් පසු බොහෝ දෙනා සොයා ගනු ඇත, එය භාවිතා කිරීම සඳහා ආරම්භක ගැලපීම ලිහිල් කරනු ඇත. සාමාන්යයෙන් ඔබට නිදා ගැනීමට නිදාගැනීමට උදවු කළ හැකි අතර, ඔබ මත ආවරණ සමඟ වේගයෙන් නිදාගන්න. අවසාන වශයෙන් එය දින සිට සති දක්වා වෙනස් විය හැක, ඔබ බලාපොරොත්තු වන ප්රතිකාරයේ ප්රතිලාභ ලබා ගැනීමට ඔබ පටන් ගනී.

ඔබ ඉක්මන් CPAP භාවිතය සමඟ අරගල කළහොත් උපකාර ලබා ගන්න

වැදගත්ම දෙය වන්නේ ඔබ දුෂ්කරතාවලට මුහුණ දෙන්නේ නම්, ඉක්මනින් උපකාර ලබා ගන්න. මුල් ගැටළු නිවැරදිව නිවැරදි කිරීමට ඉක්මන් මැදිහත්වීම් දිගුකාලීනව ඔබට ප්රතිකාර කිරීම සාර්ථක වනු ඇත. ඔබ ගැටළු වලට මුහුණ දෙන්නේ නම්, ඔබේ උපකරණ සැපයුම්කරු හෝ සැත්කම් වෛද්යවරයාගේ මූලික ගැලපුම් කාලය තුළ සිටින්න. මෙම සැපයුම්කරුවන් ඔබට ගැටළු ඇති නම් මැදිහත් වීමක් පිළියෙල කිරීම සඳහා ඔබේ භාවිතය දුරස්ථ ලෙස අධීක්ෂණය කළ හැකිය.

පූර්ව සහයෝගය ඇතිව, ප්රවේශම් සහගත මාස්ක් තෝරාගැනීම, සහ සුළු පරිචය, ඔබ ඔබේ නින්ද apnea සඳහා CPAP ප්රතිකාර සඳහා භාවිතා කළ හැකිය.