ඉහළම ඩයට් ඉඟි

Chemo's Food Challenges සමඟ කටයුතු කිරීමට ඉගෙන ගන්න

Chemotherapy ඖෂධ ඇත්තෙන්ම ඔබේ ආහාර වේලට අවුල් කළ හැකිය. දුර්වල ආහාර, ඔක්කාරය හා වමනය, පාචනය, මුඛ මුඛය සහ ආසාදනය වැඩි වීමේ අවස්ථාවක් තිබේ. එහෙනම් ඔබ කොලොතෙරපි ප්රතිකාරයේදී ඔබේ ආහාර වේලට සැලසුම් කළ යුතුද? ප්රතිකාර කිරීමේදී ආහාර ගැනීම පිළිබඳ උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.

1 -

ඔබේ දුර්වල උෂ්ණත්වය වැඩි කර ගන්න

පිළිකා සෛල විනාශ කරන විට, ඔබේ රුචිය වැළැක්වීම සඳහා රසායනික චිකිත්සාව විනාශ කරයි. ආහාර ගැන කල්පනා කිරීමෙන් ඔබේ බඩට හැරෙන්න පුළුවන්. ඊටත් වඩා දරුණු අත්දැකීමක් ආහාරයට ගැනීම සඳහා පහත සඳහන් දේවල් අත්හදා බලන්න:

• ඔබේ ආහාර වේලකට පෙර ඔබේ ව්යායාමයට වඩා ටිකක් ව්යායාම කරන්න. ඔබේ ආහාර රුචිය උත්තේජනය කිරීමට උත්සාහ කරන්න.
• විවිධත්වය සඳහා උපකාර කළ හැකිය - නව ආහාර සහ වට්ටෝරු උත්සාහ කිරීම හෝ වෙනත් ස්ථානයක ආහාර ගැනීමෙන් දේවල් මාරු කිරීම.
• මදක් ඈත අතහැර දැමීමට උපකාර කිරීම - මිතුරන් සමඟ ආහාර ගැනීම හෝ තනිව කන්න විට රූපවාහිනී මත ප්රදර්ශනය නැරඹීම.

2 -

පාලනය කරගත හැකි ඔබේ ඔක්කාරය ලබා ගන්න

නිහඬව සිටීමට අවශ්ය නැත. රසායනික චිකිත්සාව තුළ භාවිතා කළ හැකි ඔක්සිහාරක ඖෂධ වර්ග කිහිපයක් ඇත. ඔබේ ඔක්කාරය හොඳින් පාලනය නොවන බව ඔබට හැඟෙන්නේ නම්, ඒ පිළිබඳව ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. ඔබට නියෝජිතයන් සංයෝජනයක් අවශ්ය විය හැකිය, නමුත් ඔබට එය වඩා හොඳ ලබා ගත හැකිය.

3 -

අඩු ආහාර අනුභව කිරීම, බොහෝ විට බොහෝ විට

වසංගත හා දුර්වල ආහාර ගැනීමෙන් විශාල ප්රමාණයකින් ආහාර ගැනීමෙන් වළක්වාගත හැක. කුඩා ආහාර වේලක්, නිතර නිතර. විශාල ආහාර තුනක් හැසිරවීමට අපහසු නම්, ඒ වෙනුවට කුඩා ආහාර හෝ සුළු ආහාර 6 ක් තිබිය යුතුය. කෑම පහසුවෙන් ළඟ තබාගන්න. ඒ නිසා ඔබට බඩට ගැනීමට අමාරු වැඩක් නැහැ.

4 -

කැලරි මත නොසලකන්න

ප්රතිකාර ඔබේ සිරුරේ බරක් ගනී . ඔබ ප්රතිකාර කිරීමේදී ඉතා ක්රියාශීලී නොවූවත්, ඔබ දිගටම ගමන් කිරීම සඳහා ඔබට කැලරි ප්රමාණයක් අවශ්යයි. "සැහැල්ලු" ආහාර තෝරාගැනීමේ කාලය මෙය නොවේ. කැලරි සැපයුම පවත්වාගෙන යාම සඳහා බිත්තර, මස්, කිරි, බටර් සහ චීස් තෝරගන්න. මේදයෙන් ඉවත් වෙන්න එපා. ඔබ ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකී සිටියොත්, මිල්ක්කේක් හෝ සකස් කළ පෝෂණීය ෂේක්ස් වැනි ඉහළ කැලරි සහිත දියර පානය කරන්න.

5 -

ප්රෝටීන ඉහළට පොම්පය

සෛල විනාශ කරන රසායනික චිකිත්සාව සහ සෛල විනාශ කරන වෙනත් ප්රතිකාර වලට අමතරව, ඔබේ ශරීරයේ ප්රෝටීන් පිරිවැටුමකි. ඔබ ඔබේ සාමාන්ය ආහාරයට වඩා රසායනික චිකිත්සාව තුළ වැඩි ප්රෝටීන ගත කළ යුතුය. පලතුරු සහ එළවළු පමණක් ආහාර ගැනීමෙන් ඔබට අවශ්ය සියලු ප්රෝටීන නොලැබේ. බිත්තර හා මස් ප්රෝටීන්හි විශිෂ්ට ප්රභවයකි. ඇට වර්ග, බෝංචි සහ රනිල කුලයට අයත් වේ. කිරි සහ චීස් තවත් හොඳ මූලාශ්ර වේ. ඔබට ගබඩාවෙන් ලබාගත හැකි ප්රෝටීන අතිරේක ද්රව්ය ගැන වෛද්යවරයාගෙන් විමසන්න.

6 -

ආහාර හොඳට පිසින සහ රත් කළ බවට සහතික වන්න

රසායනික චිකිත්සාව ඔබේ ශරීරයේ ආසාදනවලින් වළක්වයි. එබැවින් ආහාර සුරක්ෂිතතාව ගැන අතිශය සැලකිලිමත් වන්න. ඔබ හොඳින් පරිභෝජනය නොකළ දෙයක් කන්න එපා. හොඳින් පිසූ ආහාර වේලක් හොඳින් ආහාරයට ගත් ආහාර වේලක් ද වේ. කුකුළන් බැක්ටීරියා මරා දමන අතර, කුඩු ආසාදන ඇති කරන විෂබීජ වලින් වඩාත් සුරක්ෂිත ආහාර වේ. අමු ආහාර දිරවීමට වඩාත් අපහසු විය හැකි අතර ඔබගේ ආහාර රුචිය නරක් විය හැක. ආහාර ගැනීමෙන් වළකින්න - එය නැවුම් පිසිනු නොලැබේ.

7 -

පිරිසිදුකම වළක්වා ගැනීම

ලෝකය බැක්ටීරියාව සමඟ බීමත් වේ. සාමාන්ය තත්වයන් යටතේ, ඔබගේ ශරීරය ඕනෑම විෂබීජයක් නිරාකරණය කරගත හැකිය. නමුත් ඔබේ ආරක්ෂාව අඩු වී ඇති විට ඔබ ආසාදනය වීමේ අවදානමක් ඇත. ඔබ සරල පූර්වෝපායන් අනුගමනය කරන බවට වග බලා ගන්න.

• ආහාර පිසීම සහ ආහාර ගැනීම පෙර අත් සේදීම.
• පිසීමට පෙර ඔබගේ උපකරණ සහ පිහිය පිරිසිදු කර ගන්න.
• පිසූ ආහාර වලින් අමු අමුවේ තබා ගන්න.
• හැකි සෑම අවස්ථාවකදීම ශීතකරණයේ ආහාර; එය එළිමහනේ බොරු නොකියන්න.