සංකෝචන අස්ථි, ලිංගේන්ද්රයන්, කැක්කුම සහ මාංශ පේශි සමඟ විවිධාකාරයේ වළලු සහ පාදය ඉතාම සංකීර්ණ වේ. පාදයේ පාදය පහළට කකුලේ ඇටකටු බැඳ තබන සන්ධියයි. උඩ සිට පහළට සහ පැත්තට පැත්තකට ගමන් කිරීමට ඉඩ සලසා දෙයි. ඔබ ඇවිදීමට, ධාවනය හෝ පනින්න විට ඔබේ ශරීරයේ බර සහ ඔබේ බලපෑමට හසු විය යුතුය. ලයිගම්, පටක සහ මාංශ පේෂීන් ස්ථාවරත්වය හා සමබරතාවයක් ලබා දෙයි.
උගුරේ ඕනෑම කොටසක් සඳහා ඕනෑම තුවාලයක් හෝ දුර්වලතාවක් ඔබගේ සැඩ සුළඟ හා සුමටව හා වේදනාව රහිතව ඇවිදීමේ හැකියාව අවුල් කරයි.
ඇටකටු ඇටකටු සහ ඇටකටු
වළලු කරකැවීම යනු සන්ධි දෙකක සන්ධි සහ අස්ථි කොටස් ය. උඩු රැවුලින් ඇටකටු (ටිබියුලියාව හා ෆිබුල) දෙකක් ඇති අතර, අඩි පතුළට නැගීමට ඉඩ සලසයි. මෙය ද ඇන්කර් සන්ධි ලෙස හැඳින්වේ. එය සිනොවීය හින්දි එකතුවකි.
පාදයේ අස්ථි දෙකක් (තාල සහ කැල්නේනියස්) අඩි පැත්තකට පැමිනීමට ඉඩ සලසා දෙයි. තාර්ක අස්ථි පාදයේ දිගු ඇටකටු සම්බන්ධ වන්නේ - metatarsals.
දෙපැත්තේ ඇති අස්ථි ඉස්කුරුප්පු සහ උරහිස් පිටුපස මැලේරොස් යනුවෙන් හැඳින්වේ. මැදික මලෝලීය රුධිරය ඔබේ වළලුකරේ ඇතුළත වේ, පැතලි මැලේයලස් ඔබේ වළලුකර පිටත හා පිටුපසින් මැලේයොලස් ඔබේ වළල්ලේ පිටුපස සිට ඇත.
ලිංගමර්ස් සහ වළල්ලේ ටෙන්ඩන්ස්
ඇවිදින, ධාවනය සහ පැනලා යන විශාල අටක් ඇති විශාල ආචිල් කැක්කුමයි.
පැටවුන්ගේ මාංශ පේෂිවලට ඇටකටු අස්ථි වලට ඇඳ ගැනීමට සහ ඒවායේ ඇඟිලිවලට උඩින් සිටීමට ඉඩ සලසයි. අචිලස් වෙත කඳුළක් හෝ කම්පනයක් දිගු ප්රකෘතිමත් වීමකින් නරක ආරංචි විය. තවත් අස්ථි 12 ක් ඇති අතර එමගින් වළලු කරකැවෙනු ඇත. වළලුකර, පාද සහ පාදවල චලනය සඳහා ඔවුන් වගකිව යුතුය. මෙම අස්ථි සමහර අඩි පාමුලට ආධාර කිරීමට උපකාර කරයි.
ඔබ ඔබේ උගුරේ හෙළන විට, ඔබ එක් ලිංගේත්රයක් තුවාල වී ඇත. වඩාත් බහුලව භාවිතා වන්නේ බාහිර ටාෆියිබුලර් ලයිටේන්ට්. කැන්ගනීබ්බයිබලීය ලයිටේන්ට් එකේ ගුල්ලා ස්පෙන්ඩරය තුළ තුවාල වී ඇත.
වළල්ලේ මස්පිඩු
පාදයේ පේශි සාරය සහ බාහිර පෙනුමකි. ප්රාචීරීය මාංශ පේශි පාදය තුළ පිහිටා ඇති අතර ඇඟිලි වල පාදක වන අතර, වකුගඩු (ප්ලාස්ටර් සැරවෝස්), විස්තාරක (ඩෝර්ස්ෆ්රෙක්ස්ටර්), පැහැර ගන්නන් සහ පාදවල පාටය. පෞරාණික පේශීන් කිහිපයක් පතුලේ ඇති ආරුක්කු සඳහා උපකාර කරයි.
බාහිර මාංශ පේශී පහළ පාදය තුල පාදයේ පිටත පිහිටා ඇත. ගැස්ට්රොක්නේනියස් පේශී (පැටවා) විශාලතමය. අඩි ඇටකටුවලට ඇලවීම සහ චලනය කිරීමට උදව් වන දිගු කැක්කුම් ඇත.