ඔබට අස්ථි නොසැලකිලිමත් හයිපොග්ලිසිමියා තිබේද?

හයිපොග්ලිසීමියා - අඩු රුධිර සීනි - ඔබ බොහෝ අත්දැකීම් සහ ශාරීරික හා මානසික රෝග ලක්ෂණ සඳහා හේතු විය හැක. අපේ සමාජයේ පොදු සිදුවීමක් වන අතර එය බොහෝ විට අපක්ෂපාතී වේ. හයිපොග්ලිසිමියා වෙනත් රෝග තත්වයන් අනුකරණය කළ හැකි අතර, බොහෝ විට ඔබ වැරදිසහගත හෝ මස්බෙලා ඇති අතර බොහෝ විට ඔබ හයිපෝහන්ඩ්රියෙක් බවට සාක්ෂි ලෙස දක්වයි.

හයිපොග්ලිසිමියා යනු රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටමේ පහත වැටීමක් ලෙස අර්ථ දැක්වේ. ඔබේ සිරුර හා මොළය නිසියාකාරව ක්රියාත්මක නොවිය හැකි ස්ථානයකට.

මොළය රුධිර සීනි මට්ටමට ඉතා සංවේදී වන අතර, මොළය සඳහා ප්රමාණවත් ග්ලූකෝස් අවශ්ය වේ. රුධිරයේ අඛණ්ඩ සැපයුමක් අවශ්ය වන බැවින් ඔබේ මොළයට ග්ලූකෝස් ගබඩා කිරීමට හැකියාවක් නැත. එය ඔක්සිජන් මෙන් එය රුධිරයෙන් එය උදුරා ගනී. මොළයට ප්රමාණවත් ඔක්සිජන් හෝ ග්ලූකෝස් නොමැති නම් , ඔබට පවා කෝමා යන්නට පුළුවන්.

ඔබගේ ශරීරය රුධිර ග්ලූකෝස් පරිවෘත්තීය නොවන විට විට හයිපොග්ලිසියම් හට ගනී. අසාමාන්ය පරිවෘත්තිය හේතු ලෙස දැක්විය හැක.

• ඔබේ ආහාරයේ සීනි අධික ප්රමාණයක්
• අග්න්යාශයේ හෝ අධිප්රමාණීය අකර්මන්යතාව හෝ අකර්මන්යතාව
• මත්පැන්, දුම්කොළ, සහ කෝපි කෝප්පයක් හෝ වෙනත් කැෆේන් සමඟ අනවශ්ය ලෙස භාවිතය
• පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්රේටේන්
• අසාත්මිකතා
• ඉවතට නොයන දැඩි මානසික ආතතිය

බොහෝ විට හයිපොග්ලිසිමීඩියා හි විශාලතම දායකයා වන්නේ අධික ලෙස පිරිපහදු කළ සීනි, සුදු පාට පිටි සහ අනෙකුත් පිරිපහදු කළ කාබෝහයිඩ්රේට් පරිභෝජනය යි. අපගේ ශරීරය ජානමය හෝ භෞතික විද්යාත්මකව නිර්මාණය කර නැත. පිරිපහදු කළ ආහාර ස්කන්ධය සංසරණය කිරීම සඳහා අපට බොහෝ දෙනා කන්න.

මෙම ප්රසාදිත ආහාර කිසිදු පෝෂණ වටිනාකමකින් තොරව ඉවත් කර ඇත. එහෙත් මේ දිනවල හා වයසෙහි සාමාන්ය ආහාර වේලක් සෑදී ඇත. අග්න්යාසය, අක්මාව, අධිරුධිකාරීන් සහ අනෙකුත් ගැටිති ග්රන්ථි වැනි ඔබේ ශරීරයේ අවයව අඛණ්ඩ පීඩනය හා අපයෝජනයන් සිදු කරයි. හිස් පිරිපහදු කළ නොකඩවා ආහාරයට ගැනීමෙන් ග්රන්ථි හා පරිවෘත්තීය පද්ධතිවල අක්රිය වීම සිදුවෙයි.

රෝග ලක්ෂණ

හයිපොග්ලිමිමියා රෝගයේ ලක්ෂණ මෘදු, මධ්යස්ථ හෝ බරපතල විය හැකි අතර පහත සඳහන් කවරක් හෝ අඩංගු විය හැක:

• දහඩිය
• ආහාර වේල් අතරින් සෙලවීම
• සීරීම්
• දුර්වලතා
• කාංසාව
• ධ්වනි
• අවුල් සහගතයි
• අවධානය යොමු කිරීමට නොහැකිවීම
• නොසංසුන්කම
• තින්ග්ලිං
• පාඩුව / ධාවන හදවත
• කථන දුෂ්කරතා
• සිනිඳු හිස
• මනෝ චලනයන්
• මදිවෙනවා
• ඔක්කාරය
• ආශ්වාසය
• මෙල්න්චොලි
• අවපාතය
• සංවේදී / බලහත්කාරයෙන් හැසිරීම
• අමූලික කතාව
• දුර්වල සම්බන්ධීකරණය
• වීදුරු ඇස්
• හිසරසය
• ඉරුවාරදය

ක්ෂණික රෝග ලක්ෂණ අවශ්ය වන බරපතල රෝග ලක්ෂණ ඇතුළත් වේ

• ප්රතිචාරයක් නොමැත
• අතිශයින් උද්ඝෝෂිත රාජ්යයක්
• සිහිසන්ධිය
• බාධා කිරීම්

සීනිවල බලපෑම

ඔබ සීනි සහ වෙනත් පිරිපහදු කළ ආහාර අනුභව කරන විට කුමක් සිදුවේද? ඔවුන් ඔබේ රුධිරයේ ක්ෂණිකව අවශෝෂණය වී ඉතා ඉක්මනින් වේගවත්ව පවත්වා ගෙන යන අසාමාන්ය ඉහළ මට්ටම් වලට රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම ඉහළ නංවයි. එමඟින් ඔබ බොහෝ විට සීනි ආහාරයට ගැනීමේදී ඔබට හැඟීමක් ඇති වේ.

රුධිරයේ ඇති ග්ලූකෝස් මට්ටම වැඩි වීමෙන් හදිසි ප්රතිචාරයක් මගින් අග්න්යාශය මගින් ඇති වන හදිසි ප්රතිචාරය නිසා රුධිරයේ සීනි නැවත සාමාන්ය තත්වයට පත් කිරීමට උත්සාහ කිරීම සඳහා ඉන්සියුලින් රුධිරයේ අධික ලෙස මුදාහරිනු ලැබේ. ඉන්සියුලින් අධික ප්රමාණය රුධිර සීනි පහළට ගෙන එනවා, නමුත් එය අඩු හා වේගවත් විය හැකිය. මෙය හයිපොග්ලිමිමියා රෝග ලක්ෂණ ඇති විට.

වචනයක්

හයිපොග්ලිමිමියා රෝගයට සමාන රෝග ලක්ෂණ ඇති රෝග ගණනාවක් තිබේ. එබැවින් මෙම ක්ෂේත්රයේ දැනුවත්ව සිටින සෞඛ්ය වෘත්තිකයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම, හයිපොග්ලිසිමියා රෝග විනිශ්චය කිරීමේ සහ ප්රතිකාර කිරීම සඳහා ප්රවීණතා විශේෂඥයෙකු හෝ විකල්ප සෞඛ්ය සේවිකාවක් වැනි උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

සාමාන්යයෙන් ප්රධාන ධාරාවේ වෛද්ය වෘත්තිකයකුට හයිපොග්ලිසීමියා වටා ඇති සංකීර්ණ ගැටලු පිළිබඳව ඉතා සීමිත අධ්යාපනයක් සහ අවබෝධයක් ඇති බැවින් මෙහි මූලික යතුර දැනගත හැකිය.

හයිපොග්ලිමිමියා රෝගයට ප්රතිකාර කිරීම සඳහා සීනි ආහාරයට ගැනීමෙන් වැළකී සිටීම අවශ්ය වේ. ඔබගේ ආහාර වේලෙහි ආහාර ජීර්ණය කිරීමට ගත වන කාලය තුළ අඩංගු විය යුතු අතර, රුධිර සීනි සීඝ්රව ඉහළ යෑමක් සිදු නොවනු ඇත.

මස්, බිත්තර, චීස්, යෝගට්, බෝංචි, ඇට වර්ග සහ බීජ සහ සංකීර්ණ කාබෝහයිඩ්රේට, සෙමින් ධාන්ය, නැවුම් එළවළු සහ නැවුම් පලතුරු (නමුත් යුෂ නොවේ) වලින් සෙමින් ආහාරයට ගන්නේ ආහාරයි.

මත්පැන්, දුම්කොළ සහ කැෆේන් භාවිතය වළක්වා ගැනීම හා මානසික ආතතිය අඩු කළ හැකි ය. ව්යායාම, භාවනාව, සම්බාහන, උපදේශනය ආදිය යොදා ගැනීමෙන් ඵලදායී ලෙස මුහුණ දිය හැකි ක්රම සොයා ගැනීම අත්යවශ්ය නොවේ.

සින්තියා පර්කින්ස්, එම්. නිදන්ගත අසනීප හෝ නිදන්ගත වේදනාවකින් ජීවත් වන පුද්ගලයන් සඳහා විකල්ප විසඳුම්, ජීවිත කළමනාකරණය හා සහාය ලබා දෙන කතුවරයා හා පරිපූර්ණ සෞඛ්ය උපදේශකයෙකු වේ. ඇය ආත්මික ගමනක නිදන්ගත රෝගාබාධ සමඟ ජීවත් වන විට, ආශ්වාදජනක ඊ-පොත සොයා ගැනීමෙන් ජීවිතයේ ඉටුවීම පිළිබඳ කතුවරයා ද වේ. ආනුභූතිය, උපදෙස් සහ උපකාර සඳහා මාසිකව පුවත්පත්වලට දායක වන්න. http://www.holistichelp.net.

> මූලාශ්රය:

> කලී, සංජේ ඊ. අල්., "හයිපොග්ලිසිමියා: නොසලකා හැර ඇති සංකූලතාව". ඉන්දියානු එන්ඩොකොරොල් මෙටාබ්. 2013 සැප්තැම්බර්-ඔක්තෝබර්; 17 (5): 819-834. doi: 10.4103 / 2230-8210.117219