අඩු රුධිර සීනි හා එය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද?
දිගුකාලීන සංකූලතා වැලැක්වීම සඳහා දියවැඩියාව ඇති පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ රුධිර සීනි පාලනය කරන බවට සායනික නිර්නායක නිර්දේශ කරයි. සමහර විට අධි රුධිර සීනි වළක්වා ගැනීමට උත්සාහ කරන විට හයිපොග්ලිමිමියා රෝගය ඇතිවිය හැක - අඩු රුධිර සීනි . ඔබගේ රුධිරයේ සීනි මට්ටම හොඳ මට්ටමක පවතින බවක් පෙනෙන්නට තිබුණත් , රුධිරයේ සීනිවල ඇති දැඩි රුධිරයේ සීනි පාලනය හොඳ දෙයක් නොවේ.
ක්ෂණිකව ප්රතිකාර නොකළහොත්, හයිපොග්ලිමමික සිද්ධියක් හදිසි තත්වයකට පත්විය හැකිය. අඩු රුධිර සීනිවල පවා අඩු රුධිර සීනි රෝග ලක්ෂණ හඳුනා නොගන්නා අය විශේෂයෙන් ගැටලුකාරී වේ. ඔබ නිතරම අඩු රුධිර සීනි අත් විඳින කෙනෙකුව නම්, අඩු රුධිර සීනිවල ලක්ෂණ දැනෙන්නට ඔබට නොහැකි වනු ඇත. දහඩිය දැමීම, සෙලවීම, හෘද ස්පන්දනය, කාංසාව හෝ බඩගින්න වැනි රෝග ලක්ෂණ ඇතිවීමට නොහැකි වීම ඔබට සිහිය නැති හෝ මරණය පවා ඇති විය හැකි පහත් ලෙස සැලකීම ඔබට අසමත් වේ.
වරින් වර අඩු රුධිර සාම්පලයක් ගැනීම සාමාන්ය දෙයක් වන අතර නිතර නිතර අඩු රුධිරයේ සීනි අත්දැකීමට ඇති අවස්ථාවකදී, ඔබේ ඖෂධ අවශ්ය පරිදි වෙනස් කර ගැනීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයාට එය සන්නිවේදනය කිරීම අතිශයින්ම වැදගත්ය. ඔබගේ රුධිරගත සීනි ඉලක්ක වෙනස් කිරීම සඳහා වෛද්යවරයාට ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.
අඩු රුධිර සීනි වළක්වා ගැනීම ඔබේ ජීවිතයේ ගුණාත්මක භාවය වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාර කළ හැකි ය.
අඩු රුධිර සීනි සඳහා විශාලතම අවදානම කවුද?
වැඩිහිටියන්ට හයිපොග්ලිමිමියා නොදැනුවත්කම හා දියවැඩියාව වර්ග 1 හි ඇති දරුවන් හයිපොග්ලීක්සියාවට වඩාත් හානිකර ය. රුධිර සීනි පරතරය වයසින් අඩු තරමක් රඳා පවතින්නේ මන්දැයි මෙය එක් හේතුවකි.
ඔබගේ රුධිර සීනි ඉලක්ක මොනවාදැයි ඔබ නොදන්නා නම්, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා හෝ සහතික කළ දියවැඩියාව පිළිබඳව දැනුවත් කළ යුතුය. රුධිර සීනි ඉලක්ක පිළිබඳ වැඩි විස්තර සඳහා: රුධිර සීනි ප්රමාණය පුද්ගලයන්ට වෙනස් වේ
ඉන්සියුලින් හෝ මුඛයේ හයිපොග්ලිකියම් ඒජන්තයින් ගන්නා දියවැඩියා රෝගීන් අඩු රුධිරයේ සීනි ඇති වීමේ අවදානම වැඩි වේ. දියවැඩියාවෙන් ස්වයං කළමනාකරණ අධ්යාපනයක් ලබා ගැනීමෙන් ඔබේ ඖෂධ වැඩ කරන ආකාරය තේරුම් ගැනීමට ඔබට හැකි වනු ඇත. ඒවා රැගෙන යා යුතු විට, ඒවා මඟ හැරිය යුතු විට.
රුධිර සීනිවලින් පහත් වීමට හේතු වන්නේ ඇයි?
ප්රමාද හෝ නොලබන ආහාරය: අග්න්යාශයේ ඉන්සියුලින් මුදා ගැනීම උත්තේජනය කරන ඉන්සියුලින් හෝ මුඛ දියවැඩියාවෙන් පෙළෙන අයට දියවැඩියාව ඇති අයට, ඔබේ ඖෂධ ගැනීමෙන් පසු ආහාර ගැනීම ප්රමාද කිරීම හෝ අතහැර දැමීම අඩු රුධිරයේ සීනි ඇති විය හැක. හැකිතාක් දුරට, කාලසටහනකට අනුභව කිරීම සහ දිනපතාම ඔබේ ඖෂධ ලබා ගැනීමට උත්සාහ කරන්න. කෑම නොගෙනීම කදිම අදහසක් නොවේ. ආහාර ගැනීමෙන් ඉවත්ව ගියොත් ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා ඉවතට ගියහොත් ඔබ වෛද්යවරයාගෙන් අසන්න.
ඔබ බෙහෙවින් වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගත්තා: ඔබේ මුත්රා ඖෂධ සාමාන්යයෙන් හෝ දෙගුණ කිරීමට වඩා ඉන්සියුලින් වැඩි මාත්රාවක් එන්නත් කිරීමෙන් ඔබගේ රුධිරයේ සීනි අඩු විය හැක. ඔබගේ බෙහෙත් පිළිවෙත අනුගමනය නොකරයි. ඔබගේ රුධිරයේ සීනිවල උච්චාවචනයන් ඇති විය හැක.
යම් රටාවක් අනුසාරයෙන් තොරව ඔබේ ඖෂධ වෙනස් කිරීමට හෝ වෙනස් කිරීමට අපහසු විය හැකිය. ඔබගේ වර්තමාන ඖෂධ ප්රතිකාරය ඔබගේ රුධිරයේ සීනිවල උච්චාවචනයන් ඇතිවන විට, රුධිර ග්ලූකෝස් ලොග් තබා ඔබේ වෛද්යවරයා අමතන්න හෝ වෛද්යවරයාගේ ඊළඟ හමුවීම වෙත ගෙන ඒමට ඔබට උපකාර කළ හැකිය. ඔබ සැපපහසු වූ විට, ඔබේ බෙහෙත් සකස් කරගත හැකිය.
ව්යායාම: රුධිරයේ සීනිවලට බලපාන තවත් විචල්යයක් වන්නේ ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වයයි. රුධිර සීනි අඩු කර ගැනීම , කැලරි ඇටවීම සහ පේශි ශක්තිමත් කිරීම සඳහා ව්යායාම කිරීම ඉතා හොඳ ක්රමයකි . කෙසේවෙතත්, ආහාර ගැනීමෙන් හෝ ව්යායාමයෙන් තොරව ව්යායාම කළහොත් ආහාර ගැනීම ප්රමාද කළහොත් ඔබගේ රුධිරයේ සීනි අඩු විය හැක.
සෑම විටම ව්යායාම කිරීමට පෙර හෝ පසුව හෝ ඔබ සමඟ සීනි රැගෙන යාම හොඳ අදහසක්. ඔබ වේගයෙන් ක්රියා කරන කාබෝහයිඩ්රේට් 15 ග්රෑම් රැගෙන යන බවට වග බලා ගැනීම හොඳ අදහසකි. එබැවින් වැඩිපුර අඩු රුධිර සීනි ඇති විට, ඔබට එය වහාම ප්රතිකාර කිරීමට හැකි වේ.
සිරුරේ බර අඩු කර ගැනීම: ඔබට බර වැඩිවීම, ශරීරයේ අලාභය ඔබට ඉන්සියුලින් වලට සංවේදී වීමෙන් ඔබේ රුධිරයේ සීනි ප්රමාණය අඩු කිරීමට උපකාර කරයි. බොහෝ අවස්ථාවලදී බර අඩු කිරීමෙන් රුධිරයේ සීනි වැඩි වීම නිසා මිනිසුන්ට ඔවුන්ගේ ඖෂධ ගැනීම අඩු කිරීමට හෝ නතර කිරීමට හැකි වේ. ඔබ බර අඩු වන අතර ඔබගේ රුධිරයේ සීනි ප්රමාණය අඩු වුවහොත්, ඔබේ වෛද්යවරයාට ඔබේ වෛද්යවරයා අඩු කර හෝ නවතා දැමීමට හැකි වන පරිදි ඔබේ වෛද්යවරයා අමතන්න.
කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය අඩු කිරීම: රුධිරයේ සීනි පාලනය කිරීමේ ප්රධානතම සාධකය වන්නේ ඔබේ කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණයයි. ඔබ කන කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය අඩු කිරීමෙන් ඔබගේ රුධිර සීනි අඩු කළ හැකිය. ඔබේ ඖෂධ වෙනස් නොකොට ඔබේ කාබෝහයිඩ්රේට් ප්රමාණය අඩු කිරීමෙන් හයිපොග්ලීක්සියාවට හේතු විය හැක. නිදසුනක් වශයෙන්, ඔබ සාමාන්ය ආහාර මාත්රාවකින් යුතු ඉන්සියුලින් මාත්රාවක් ගන්නා අතර, සාමාන්යයෙන් ආහාරයට ගන්නා කාබෝහයිඩ්රේට 45 ග්රෑම් පමණ ආහාරයට ගන්නවා නම්, අඩු කාබෝහයිඩ්රේට් ආහාර ගැනීම සහ ඉන්සියුලින් එම මාත්රාව දිගටම කරගෙන යාම අඩු රුධිර සීනි
වකුගඩු රෝගය ඇති අය: දියවැඩියාවෙන් ඇතිවන සංකූලතා වකුගඩු රෝගයකි. කාලයාගේ ඇවෑමෙන් රුධිරයේ සීනිවල ඇති වන වකුගඩු වල ඇති වකුගඩු වලට ඛනිජ ලවණ, විෂ ද්රව්ය සහ ඖෂධ වල පෙරනිමිය හැක. වකුගඩු මගින් නිෂ්කාශනය කරන ඇතැම් ඖෂධ තවදුරටත් හානි වැළැක්වීම සඳහා හෝ අඩු කළ යුතුය. ඉන්සියුලින් වැනි වෙනත් ඖෂධ, දිගු කාලයක් ගත වන අතර එය දිගු කාලයක් සඳහා ශරීරය තුල පැවතිය හැකි අතර අඩු රුධිර සීනි ඇති විය හැක.
ඔබ වෛද්ය ප්රතිකාර ලබා ගැනීමට තීරණය කළා: ඇතැම් විට දියවැඩියාවකින් පෙළෙන පුද්ගලයන් අධික රුධිර සීනි සමඟ වෛද්යවරයා හමුවන්නේ ඔවුන්ගේ ඖෂධ නොගන්නා නිසාය. එහි ප්රතිපලයක් ලෙස ඔබේ වෛද්යවරයා ඔබ විසින් නොගන්නා බව දැන නොසිට ඔබේ රුධිරයේ සීනි අඩු කිරීමට බලාපොරොත්තු වනවා. එක් දිනක් ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් නියමිත මාත්රාව ලබා ගැනීමට තීරණය කරයි නම්, ඔබගේ රුධිරයේ සීනි බිඳවැටීම හෝ අඩුවීම අඩු විය හැකිය. මෙය වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබේ වෛද්යවරුන් සමඟ අවංක වන්න. ඔබ ඔබේ ඖෂධය නොගන්නේ නම්, ඔවුන් ඔබේ වාරිකයට වැඩි ඖෂධ එකතු කිරීමට තවදුරටත් නොපවත්වන ලෙස ඔවුන්ට දැනුම් දෙන්න. ඒ වෙනුවට, ඔබ එය ගෙන නොයන්නේ ඇයිද කියාත්, ඔබේ ජීවන රටාවට වඩාත් යෝග්ය වන විකල්ප ඖෂධ සොයා ගත හැකි ය. උදාහරණයක් ලෙස, ඔබ බෙහෙවින් මිල අධික බැවින් ඔබ ඔබේ ඖෂධ ලබා නොගන්නේ නම්, වෛද්යවරයාට අඩු ඖෂධයක් ලබා ගත හැකි හෝ වියදම් කපා දැමීමට මාර්ග සොයා ගැනීමට උපකාරී වේ.
මත්පැන් පානය: මත්පැන් පානය කිරීමෙන් ඉන්සියුලින් නිපදවීමට ඉන්සියුලින් නිපදවන ඉන්සියුලින් හෝ ඖෂධ ගැනීමෙන් අඩු ලේ රුධිර සීනි ඇති විය හැක. අඩු රුධිර සීනි වළක්වා ගැනීම සඳහා ආරක්ෂිතව පානය කළ යුතු ආකාරය: සුරක්ෂිත මත්පැන් පානය සඳහා මාර්ගෝපදේශනයක්
මූලාශ්ර:
ඇමරිකානු දියවැඩියා සංගමය. දියවැඩියාව සඳහා වන වෛද්ය ප්රතිකාර ප්රමිති - 2015 දියවැඩියාව . 2015 ජනවාරි; 38 (Suppl 1): S1-90.
ඩිවිට. අඩු රුධිර සීනි සහ නිදන්ගත වකුගඩු රෝග. අන්තර්ජාලය ඔස්සේ ප්රවේශ විය. 2015 ජූලි 30: http://www.davita.com/kidney-disease/causes/diabetes/low- blood-sugar-and-chronic-kidney-disease/e/7903
කරි, ඇන්ඩෘ. "පහත් අඩුවීම, මෙය හයිපොග්ලිසිමියා මත ඔබේ මොලයයි." දියවැඩියාව අනාවැකි. ජූලි / අගෝස්තු. 2015: 46-50. මුද්රණය කරන්න.