ඔබේ ව්යවස්ථානුකූල වර්ගීකරණය කරන්න
ආයුර්වේදයේ , අවකාශය, වාතය, පෘථිවිය, ගින්න සහ ජලය යන මූලද්රව්ය පහක් මිනිස් සිරුර ඇතුළුව විශ්වයේ සියල්ල සෑදී ඇත. Vata, Pitta සහ Kapha යනුවෙන් හඳුන්වන විවිධාකාර වූ ව්යවස්ථානුකූල වර්ග තුනක් හෝ ඩොෂ් වාසීන් නිර්මාණය කිරීමට මෙම මූලද්රව්ය එකතු වේ.
ඔබගේ උපත අතරතුර වාතය සහ අවකාශය ප්රධාන වශයෙන්ම බලපාන්නේ නම්, ඔබ වතාවා නම් ස්වභාවයෙන්ම වතුර හා පෘථිවිය පැවතුනහොත් ඔබ කප්හා නම්, ගින්න සහ ජලය ප්රත්යක්ෂ නම් ඔබ පයිටා වේ.
ඔබේ ඩොෂා දැනගැනීම ඔබට ඔබේ ක්රියාකාරිත්වය, ආහාර හා ජීවන රටාව වැනි අංගයන් ඔබේ සෞඛ්යයට සහාය හා පෝෂණය කළ හැකි අතර, අසමතුලිතතාවයන් ඇති කළ හැකි දේ තේරුම් ගත හැකිය.
ඔබේ ව්යවස්ථාව ඉගෙන ගැනීමට වඩාත් නිවැරදි මාර්ගයක් වන්නේ ආයුර්වේද වෛද්යවරයෙකු හමුවීමයි. ඔහු හෝ ඇය ස්පන්දන තක්සේරුව ඇතුළු ශාරීරික පරීක්ෂණයක් සිදු කළ හැකි අතර ඔබේ dosha යනු ඔබට නිශ්චිත නිර්දේශ සැපයිය හැකිය. බොහෝ මිනිසුන් ඩොෂ් සාහිත්ය දෙකක එකතුවකි.
උපදෙස්
මෙම පිටුව මුද්රණය කරන්න. ඔබට අදාළ වන එක් එක් ප්රකාශය අසමත් වන්න. ඔබ අවසන් වූ පසු, සෑම කොටසකටම (එක් A, B හෝ C වර්ගයේ) මුළු එකතුවම ඊළඟ පිටුව මත ක්ලික් කරන්න.
වර්ගය A
- තද ඉදි කිරීම් සහ කුඩා බොන්න. උස හෝ කෙටි විය හැක.
- ප්රසිද්ධ සන්ධි, බර පහසුවෙන් බර නොතබන්න
- සම, වියළි, සැහැල්ලු, රළු, සිසිල්, කැපී පෙනෙන නහර
- හිසකෙස් රළු හා වියළි
- කුඩා, ක්රියාකාරී, අඳුරු ඇස්
- තොල් සිහින්, වියළි, චිප් පහසුවෙන්
- බි්රල්ට, නියපොතු හෝ ඇණ ගැසූ නියපොතු
- කුඩා ශක්තිය, ටයර් පහසුවෙන්
- විචල්ය ආහාර රුචිය, ඉතා බඩගිනියි
- ඉතා ශාරීරිකව ක්රියාකාරීව
- වැසිකිළි චලනය අක්රමවත්, දෘඩ, වියළි
- මනස ක්රියාශීලී, නොසන්සුන්
- ආතතිය යටතේ බියෙන් හෝ කනස්සල්ලට නැඹුරු වීම
- මෑත මතකය හොඳයි, දිගු කාලීන මතකය දුර්වලයි
- ආලෝකය සැඟවී ඉන්නා
- සීතල අත් සහ පාද, පුංචි දහඩිය
- සිහින බිය, පියාඹන, ව්යාපාරයක්
- මල බද්ධය, කාංසාව, ස්නායු භාවය, දුර්වල නින්ද ආදිය
වර්ගය B
- මධ්යම ගොඩනැඟිල්ල
- මධ්යස්ථ ශරීර බර, මලල ක්රීඩා, මාංශ පේශි විය හැකිය
- වියළි සම, උණුසුම්, සංවේදී සම, රතු පැහැය, පුපුරායතනය
- හිසකෙස් හොඳයි, තෙල් සහිතය. සමහරවිට බාල්කියෙකු හෝ අපරිනු ඇත
- මධ්ය, විනිවිද පෙනෙන, සැහැල්ලු සංවේදී ඇස්
- තොල් මෘදු, මධ්යම ප්රමාණයේ
- මෘදු සහ නම්යශීලී නියපොතු
- මධ්ය ශක්තිය
- ඔබ කෑම වේලක් නැති නම් හෝ කුසගින්නේ සිටින විට කන්න බැහැ
- විශේෂයෙන්ම තරගකාරී ලෙස කායික ක්රියාකාරකම් ඇති කරයි
- බුරුසු චලනයන් පහසු සහ නිතිපතා, මෘදු, තෙල් සහ ලිහිල්
- මනසට අවධානය යොමු කර තියුණුය
- මානසික පීඩනය යටතේ කෝපය, කලකිරීමට හෝ කෝපයට පත් වන්න
- විශිෂ්ට මතකය
- සාමාන්යයෙන් හොඳ නින්දක්
- හොඳ සංසරණය, නිතර නිතර
- සිහින දකින, කෝපාවිෂ්ට, ප්රචණ්ඩකාරි, ඉවසිලිවන්තයි
- ප්රදාහය, අධි රුධිර පීඩනය, ප්රතිවිපාක, ආක්රමනශීලී වීම
C වර්ගය
- ඝන, සෑහෙන හෝ අධික ලෙස ගොඩනඟා ඇත. විශාල අස්ථි ව්යුහය.
- වැඩි විය
- ඝන සම, සිසිල්, කුරුලෑ වලට වැසි
- ඝන කොණ්ඩය, ලෝහමය
- ඝන ඇට සහිත ඇස් වටේට ඇස්
- තොල් විශාල, සුමට, සම්පූර්ණයි
- ශක්තිමත් සහ ඝන නියන්
- ශක්තිමත්, හොඳ විඳදරාගැනීම
- අඩු ක්රියාකාරී, සමහර විට උදාසීන
- ඝන, තෙල්, බර, මන්දගාමී වේදනා චලනය
- මනස සන්සුන් හා මන්දගාමීයි
- අපහසුතාවට පත්වන තත්ත්වයන් මඟහැරීම සඳහා නැඹුරුතාවයක්
- මතකය මන්දගාමී නමුත් තිරසාරය
- ශබ්ද, බර සිල්පර
- මධ්යස්ථ දහඩිය
- සාමකාමී, ආදර හැඟීම්, ජලය, සාගර
- ශ්වසන තදබදය, ජල රඳවා තබා ගැනීම, ගැටිති තදබදය, වතුරේ ඇතිවන කුරුලෑ, විඩාව
ආයුර්වේද භාවිතය
විකල්ප ඖෂධවල ආසාධිත ඖෂධවල දුර්වලතා රෝග ලක්ෂණ කිහිපයක් සෞඛ්ය තත්ත්වයන් සමඟ සම්බන්ධ විය හැකි බැවින්, ඔබ යම් සෞඛ්ය ගැටළු තිබේ නම් ඔබගේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම වැදගත්ය. සෞඛ්ය සම්පන්නව ප්රතිකාර කිරීම හා සාමාන්ය රැකවරණ මග හැරීමෙන් හෝ ප්රමාද වීමෙන් බරපතළ ප්රතිවිපාක ඇති විය හැකිය.
ඔබ ප්රධාන වශයෙන් තෝරා ගත්තා නම්, ඔබ Vata වේ
- Vata වර්ග වේගවත්, කැළඹිලි සහ නිර්මාණාත්මක වර්ගයන් වේ.
- වතාගේ ප්රාථමික ඉන්ද්රිය වන්නේ චතුරසයයි.
- ඔබගේ චලනය ශක්තිය ඔසවා ගැනීම සඳහා ඔබේ ජීවිතයේ දී ඔබට පුරුදු විය යුතුය.
- සංචාරය, විශේෂයෙන් ගුවන් ගමන්, වතාට අසමතුලිතව.
- සීතල, ශීත කළ හෝ වියලූ ආහාර වලින් වැටහී උග්ර වේ.
සමබර වීම සඳහා, ඔබ උණුසුම් කරන ආහාර, අමු, ශීත හා ශීත කළ ආහාරවලින් මිදීමට අවශ්ය ආහාර අනුභව කිරීම අවශ්ය වේ.
වියළි ආහාර වලට වඩා තෙතමනය නිර්දේශ කරනු ලැබේ.
නිත්ය චර්යාවක් පවත්වා ගැනීම වැදගත් වේ.
ඔබ ප්රධාන වශයෙන් B තෝරා ගත්තා නම් ඔබ පිට්ටා
- පිටතා වර්ග අධිෂ්ඨාන සහ අධිෂ්ඨෝෂ සහිතව ප්රබල කැමැත්තක් දක්වයි.
- පිටතගේ ප්රාථමික ඉන්ද්රිය වන්නේ කුඩා අන්ත්රය සහ බඩයි
- පිටතා උණුසුම්, තෙල් සහ ආලෝකය බවට පත්වේ.
- පයිටා ගිනි මූලය සමඟ සම්බන්ධ වී ඇති අතර ගිනි ගුණයක් ඇති වේ.
- පිට්ටාව අසමතුලිත වන විට, ඔහු හෝ ඇය සමේ දැවෙන, දැවෙන, දැවිල්ල, උණ, තුවාල, කෝපය, ඊර්ෂ්යාව, අධික මුත්රා බව දැකිය හැකිය.
සමතුලිත වීම සඳහා, පිටතගේ උෂ්ණත්වය, වාෂ්ප හෝ ආර්ද්රතාවෙන් වැළකී සිටිය යුතුය. අධික ලෙස තෙල් සහිත ආහාර හෝ බැදපු ආහාර මෙන්ම කැෆේන්, මධ්යසාර, රතු මස්, උණුසුම් කුළුබඩු හෝ ලුණු සහ නැවුම් එළවළු හා සම්පූර්ණ ධාන්ය අනුභව කිරීම සඳහා තෝරාගන්න.
පිටත වර්ග ද නැවුම් වාතාශ්රය ලබා ගැනීමට උත්සාහ කළ යුතුය. හැඟීම් ප්රකාශ කිරීම ද වැදගත් ය.
ඔබ බොහෝ විට C තෝරා ගත්තේ නම්, ඔබ කපා
- කපහා වර්ග හොඳ ශක්තියක්, ශක්තියක් සහ ආතතියකි.
- සාමාන්යයෙන් ඔබට පුරුද්දක් ලෙස අනුගමනය කිරීම පහසු වුවද, ඔබ විසින් සාමාන්යයෙන් රුදිරාමි වීමෙන් සෞඛ්ය සම්පන්න වේ.
- ඔබ ආවස්ථාව කරා නැඹුරු වෙමින් මිනිසුන්ට හෝ දේවල් වලට බැඳීමට නැඹුරුවන.
- ආහාර සහ සුරක්ෂිතභාවය ඔබට වැදගත් වේ.
- ප්රාථමික ඉන්ද්රිය පපුවේ වේ.
- කහ කොළ සාන්ද්රණය සමඟ සමපාත වේ.
- කැම්පා වර්ගයේ තදබදය, හිසරදය, මන්දගාමීත්වය, බර වැඩි වීම, දියවැඩියාව හෝ ජල රඳවා තබා ගැනීමේ ප්රවණතාවයක් ඇත.
සමතුලිත වීම සඳහා කාෆා භෞතිකව ක්රියාකාරී විය යුතුය, මඳ වශයෙන් බැදුණු හෝ තෙල් සහිත ආහාර අනුභව කිරීම, අයිසිං පාන, රසකැවිලි හෝ අධික රොටි වලින් වළකින්න. ඔවුන් නැවුම් එළවළු රැසක් භුක්ති විඳින්න ඕනෑ.
කපහා වර්ගයන් ඔවුන්ගේ ජීවිතයේ නිත්ය අංගයක් බවට පත්වීමට උද්යෝගය, වෙනස් කිරීම සහ අභියෝගයට ඉඩ සැලසිය යුතුය.
සටහන: ඔබ සමාන ව්යවස්ථා දෙකක් මුළුමනින්ම සලකුනු කර ඇත්නම්, ඔබ සංයෝජන විය හැකිය.
වගකීම් සහගතභාවය: මෙම වෙබ් අඩවියේ අඩංගු තොරතුරු, අධ්යාපනික අරමුණු සඳහා පමණක් වන අතර, අවසර ලත් වෛද්යවරයෙකු විසින් උපදෙස්, රෝග විනිශ්චය හෝ ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් නොවේ. සියලු ආකාරයේ පූර්වාරක්ෂාවන්, ඖෂධ අන්තර්ක්රියා, තත්වයන් හෝ අහිතකර බලපෑම් ආවරණය කිරීමට අදහස් නොකරයි. ඔබ ඕනෑම සෞඛ්ය ගැටළුවක් සඳහා වහාම වෛද්ය උපදෙස් ලබා ගත යුතු අතර විකල්ප වෛද්ය ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට හෝ ඔබගේ වාරිකය වෙනස් කිරීමට පෙර ඔබේ වෛද්යවරයා හමුවන්න.