එය නිවැරදිව භාවිතා කිරීම සඳහා ඥානවන්තව තෝරා ගැනීමෙන්
ඔබ ලිංගිකව හැසිරී ඇති අතර, ඔබ සහ ඔබේ සහකරුගේ ප්රජනන වයස්ගතවූ බව නම්, ඔබ සැම විටම ගැබ්ගැනී ඇති බවය. ඔබ උපත් පාලන ක්රමයක් භාවිතා කළද, ප්රතිංධිසරාේධකයක් සඳහා ස්ථීර ප්රවේශයන් හැරුණු විට (කාන්තාවක සඳහා වකුගඩු ලිංගේපය හෝ මිනිසෙකු සඳහා vasectomyy) කිසිදු ක්රමයක් මෝඩ-සාධනීය බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය.
ප්රතිංධිසරාේධක ඖෂධ ගැලපීම වැළැක්වීම සඳහා, ඔබ තෝරාගත් උපත් පාලන ක්රම නිවැරදිව භාවිතා කිරීම, ඔබ සහ ඔබේ සහකරු අතර සන්නිවේදනයේ මාර්ග විවෘත කර ඔබගේ ශරීරය සඳහා වගකීම දරන්න. මේ සියල්ලම සහ තවත් දේ කිරීම සඳහා උපදෙස් කිහිපයක් පහත දැක්වේ.
1 -
උපත් පාලන ක්රම ගැන ඔබ විශ්වාස කරන හැම දෙයක්ම විශ්වාස නොකරන්නඔබ වඩාත් උගත් උපත් පාලන ක්රම සහ ගර්භණීභාවය වැළැක්වීම පිළිබඳ ඔබ වඩාත් හොඳ තෝරාගැනීම් සිදු කරනු ඇත. ඇතැම් විට උපත් පාලන ක්රම පිළිබඳ උපකල්පිත ක්රම පිළිබඳ වැරදි තොරතුරු සොයා ගත හැක. උදාහරණයක් ලෙස උපත් පාලන බෙහෙත් වර්ග උපත් දෝෂ ඇති කිරීම හෝ ඉන්ඩක්ෂල් උපකරණයක් මඟින් ඔබට නුසුදුසු වේ. ඇතැම් උපත් පාලන ක්රම සමහරක් ඵලදායී නොවන හෝ හානිකර විය හැකි බව විශ්වාස කිරීමට සමහරුන් ඔබව නොමඟ යැවීමට උත්සාහ කළ හැකි බැවින් අර්බුදකාරී ගර්භණී මධ්යස්ථාන මගින් ක්රියාත්මක විය හැකිය.
2 -
ඔබගේම සකානඩමයක් රැගෙන එන්නකොන්ඩම් භාවිතා කිරීමට පැමිණෙන විට, ඔබ සමඟ ලිංගිකව හැසිරෙන පුද්ගලයා ඔවුන් ගෙන ඒමට ඇති බව කවදාවත් අනුමාන නොකරන්න. මෙය විශේෂයෙන්ම සත්ය වන්නේ ඔබ කාන්තාවක් නම්. සමහර මිනිසුන් උපත් පාලන ප්ලාස්ටික් හෝ වෙනත් ආකාරයේ හෝමෝන උපත් පාලන ක්රම පිළිබඳ උපකල්පනය කළ හැකිය. එබැවින් සකානඩමයක් ගෙනැවිත් ඒවා භාවිතා කිරීමට ඉදිරිපත් නොවන්න. තවද, ඔබේ සහකරුට ඔබ අලුත් දෙයක් නම්, කොන්ඩමයක් භාවිතා කිරීම ඉතා හොඳ අදහසකි. ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන ආසාදනයකින් තොරව ආරක්ෂා කරන උපත් පාලන ක්රමයක් වන අතර එය අස්ථිර ගැබ් ගැනීමක් වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.
3 -
ඔබේ සහකරු සමඟ ඉදිරියට යන්නඋපත් පාලනය පිළිබඳ මාතෘකාව ගෙන ඒම සංතෘප්ත විය හැකි නමුත් එය එය කිරීමෙන් වළක්වා නොගත යුතුය. මේ ගැන සිතා බලන්න: මෙම පුද්ගලයා සමඟ ලිංගිකව හැසිරීමට ප්රමාණවත් තරම් විශ්වාසයක් තිබේ නම්, අනවශ්ය ගැබ්ගැනීම් වැලැක්වීම සඳහා හොඳම ක්රම පිළිබඳව ඔහු හෝ ඇය විවෘත හා අවංක විය යුතුය.
විවාහක ජෝඩු පවා මෙම සංවාද තිබිය යුතුය. ඔබ හා ඔබේ කලත්රයා යන දෙදෙනාම ඔබ දරුවන් සිටිනවාද (හෝ ඔබ හෝ පවුලක් ආරම්භ කිරීමට නොවේ) ඔබ ස්ථිරසාර ක්රමයක් සලකා බලමු - vasectomy හෝ හෝ ටියුබ් ලිගිලි.
ඕනෑම උපත් පාලන ක්රමයක් ඵලදායී වීමට නම්, මෙම සාකච්ඡාවලට පෙරාතුව වැදගත් වේ. මොහොතේ තාපය තෙක් බලා සිටින්න එපා. ඔබ නව පුද්ගලයෙකු සමඟ නම් අවම වශයෙන් කොන්ඩමයක් භාවිතා කරන්න.
4 -
ඔබට තිබෙන බොහෝ තේරීම්වලින් ප්රයෝජන ගන්නඑක්සත් ජනපදයේ ආහාර හා ඖෂධ පරිපාලනය විසින් අනුමත කරන ලද පිල්ලේ 1960 සිට උප්පු පාලනය උපයෝගී කර ගෙන ඇත. තවදුරටත් ඔබ කොන්ඩම්, ප්ලාස්ටික් හෝ ප්රාචීරයකට සීමා කර නොමැත. NuvaRing වැනි රෝග හෝමෝපාදන ක්රමයක් සහ ඒවාට භාවිතා කිරීම මතක තබා ගැනීමට අමාරුකමකින් තොරව කුකුළන් තරම් ඵලදායී වේ. අද දවස් ස්පොන්ජ් ආපනශාලාවේ ගබඩා රාක්කවල ආපනශාලාවට අඩු ප්රෝඩාකාරී, වඩා පහසු සහ පහසු විකල්පයක් ලෙස නැවත වරක් ඇත.
ඔබ තෝරා ගන්නා ක්රමයක් තෝරා ගැනීමට පෙර ඔබේ පර්යේෂණ කරන්න. උපත් පාලනය අසමතුලිතතාවන් අර්ථ නිරූපණය කරන ආකාරය සහ ඔබ සිතන ඕනෑම ප්රතිංධිසරාේධක අතුරු ඵල වේ. ඔබ තීරණයක් ගත් පසු, ඔබේ තෝරාගත් විකල්පය ඵලදායී ලෙස භාවිතා කරන්නේ කෙසේදැයි දැනගන්න.
ඔබේ උපත් පාලන ක්රමයේ කාර්යක්ෂමතාව අවම කිරීම සඳහා පිල්ලේ හෝ අනිසි ගබඩාව සමඟ අන්තර්ක්රියා ඇති ඖෂධ වැනි දේ ඔබට දැන ගත හැකිය.
5 -
හරි කොන්ඩම්ස් මිලදී ගන්නLatex කොන්ඩම් යනු වඩාත්ම ජනප්රිය වර්ගයකි. ලිෆීස් කොන්ඩම් සහ පොලිසොප්ප්රීන් වලින් සාදා ඇති ලිංගිකව සම්ප්රේෂිත ආසාදනවලින් ආරක්ෂා කර ගත හැකිය. ස්වාභාවික ලැම්බ්සින් කොන්ඩම් ගර්භණීවීම වැළැක්වීමට උපකාරවත් විය හැකි නමුත් ඔවුන්ගේ කුඩා සිදුරු ආසාදනයකින් ආරක්ෂා නොකෙරේ. එක්සත් ජනපද ආහාර සහ ඖෂධ පරිපාලනය (FDA) විසින් ඔබ භාවිත කරන සකානඩමයට අනුමත කර ඇති ලේබල් කියවීම අනුමත කර ඇත. රසකාරක වැනි නවෝත්පාදන කොන්ඩම්, FDA අනුමත කළ නොහැකිය.
ප්රමාණයද වැදගත් වේ. කොන්ඩම් ප්රමාණයෙන් සුවපහසුව හා ගැළපීම් වලට පමණක් සීමා නොවිය හැකිය. විශාල හෝ කුඩා වුවහොත් බිඳ වැටීම හෝ ලිස්සා යාම.
6 -
විවිධාකාර ප්රතිවිරෝධයන් වෙත මාරු වීම විටප්රතිංධිසරාේධකයක් ඵලදායී වීමට නම්, එය භාවිතා කිරීමට පහසු වන අතර ඔබේ ජීවන රටාව හා අයවැය ගැලපෙන එකක් විය යුතුය. ඔබගේ වර්තමාන උපත් පාලන ක්රමයට එම නිර්ණායකවලට නුසුදුසු නම්, එය භාවිතා කිරීමට ඔබට අඩු ඉඩක් ඇත. වසරකට සිව්වතාවක් ඩෙපෝ වෙඩි තැබීම පවා ඇතැම් කාන්තාවන්ට කරදරයක් විය හැකිය.
ඔබේ උපත් පාලන ක්රමය වෙනස් කිරීමට කාලය ඇති බව ඔබ සිතන්නේ නම්, ඔබේ සහජ බුද්ධිය අනුගමනය කරන්න. ඔබේ විකල්පයන් අධ්යයනය කරන්න සහ ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න. තමන් පාවිච්චි කරන දේ මිතුරන්ගෙන් අසන්න, ඔවුන් එය සතුටු වන්නේ නම්.
7 -
හදිසි ප්රතිංධිසරාේධ පිළිබඳ දැනුවත් වීමඔබ ඔබට අවශ්ය නැති විට ඔබ ගර්භණී වුවහොත් ඔබට ඉතා ඵලදායී විකල්පයක් ඇත: හදිසි ප්රතිංධිසරාේධක (EC). අනාරක්ෂිත ලිංගික හැසිරීමකින් හෝ අනාරක්ෂිත ලිංගික සම්බන්ධතා හෝ ප්රතිංධිසරාේධක වීමෙන් පැය 72 ක් ඇතුලත (දින තුනක් ඇතුළත) ඔබට උදෑසන ආහාරය ලබාගත හැකිය. EC ගැන දැනගැනීම වැදගත් වන්නේ ගර්භණීභාවය අවසන් වන්නේ නැත. උප්පැන්න පාලනයේ අනෙකුත් සියලු විධික්රම මෙන්, එය සරලවම වළක්වයි.