උපත් පාලනය තෝරාගැනීමේදී සලකා බැලිය යුතු ප්රශ්න

ඵලදායී උපත් පාලන ක්රම තීරණය කිරීම

ලිංගික හැසිරීම තේරීම් කිරීම. ඔබ ලිංගිකව හැසිරීමට සුදානම් වන විට, ඔබ බලා සිටිය යුතු අතර, ඔබට සුවපහසුවක් දැනෙන අතර, ඔබේ සහකරු බවට පත් වනු ඇත. අන්තිමේදී ඔබට ලිංගික හැසිරීම් වලදී ආරක්ෂිතව හැසිරීමට තෝරා ගත හැකිය.

කුමන උපත් පාලන ක්රමයක් ඔබට සුදුසුද?

ගැබ් ගැනීමක් නොමැතිව ඔබ උපත් පාලන ක්රමයේ වාසි සහ පරස්පරතාවයන් මැනිය යුතු අතර ඔබ සැපපහසුව ලබා ගත හැකි ඵලදායී උපත් පාලන ක්රමයක් තෝරාගැනීම, නිවැරදිව භාවිතා කළ හැකි අතර ඔබ ලිංගිකව හැසිරෙන සෑම අවස්ථාවකදීම භාවිතා කරනු ඇත. බොහෝ විකල්ප සමඟ උපත් පාලන ක්රම තෝරා ගැනීම අපහසු විය හැක. මෙම තීරණය ගැනීමේදී ඔබගෙන්ම අසාගත යුතු ඉහළම ප්රශ්න මෙන්න.

1 -

භාවිතයට සහ පහසුව සඳහා කොතරම් වැදගත්ද?

සමහර උපත් පාලන ක්රම අන් අයට වඩා භාවිතා කිරීමට පහසුය. ඒ හා සමානව ඇතැම් ක්රම ද තේරුම් ගැනීමට පහසුය.

නිදසුනක් වශයෙන්, The Patch (සතියකට වරක් පමණක් වෙනස් කළ යුතු) ප්රාචීරයට වඩා ප්රාචීරය වඩා පහසුය (ඔබට ලිංගිකව හැසිරිය යුතු අතර පෙර ලිඛිතව ඇතුළත් කළ යුතුය) වඩා පහසුය.

එම සටහනේ දී, දිනපතා -ෙපෝෙරා එන්නත් කිරීම සෑම මාස තුනකටම සම්මත දින ෙහෝ බිලිංෙට් ෙසස් වැනි ස්වාභාවික පවුල් සැලසුම් ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට වඩා පහසු ය.

ඔබ අවංකවම මෙම සාධකයන් ඔබට වැදගත් වන ආකාරය සහ ඔබගේ උපත් පාලන ක්රමය ඔබගේ ජීවන රටාවට ගැලපෙන ආකාරය පිළිබඳ අවංකවම කළ යුතුය.

2 -

විශේෂ උපත් පාලන ක්රමයක් මා භාවිතා කරන්නේ කෙසේද?

උපත් පාලන ක්රමයක් තෝරාගැනීමේදී ඔබේ සුවපහසු මට්ටම සලකා බලන්න. ඔබ විකල්පයක් නොමැතිව හෝ පහසුවෙන් නිරන්තරයෙන් භාවිතා නොකළහොත්, එම ක්රමයේ දිගු කාලීනව ඔබට විශ්වාස කළ නොහැකි වනු ඇත.

• යම් ආකාරයක ක්රමයක් ඔබ හෝ ඔබේ සහකරු හෝ උදහසට හෝ අපහසුතාවයට හේතු විය හැකිදැයි තීරණය කරන්න.
• ඔබගේ ශරීරය ස්පර්ශ කිරීමෙන් ඔබ කොතරම් සැප පහසු ලෙස සලකා බලන්න. ගැහැණු ළමයින් සඳහා ප්රාචීරයක් හෝ NuvaRing වැනි ක්රම කීපයක් ඔබගේ යෝනි මාර්ගයට ඇතුල් කර ඒවා පිටතට ගැනීම අවශ්ය වේ. පිරිමින් සඳහා, කොන්ඩම් භාවිතා කිරීම අවශ්ය වන්නේ ඔබේ ශිෂේණය ඍජු වීමයි.

මෙම කාරණා සම්බන්ධයෙන් ඔබේ හැඟීම් අවංකව සිටීම වැදගත්ය.

3 -

ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන රෝග වැළැක්විය හැකිද?

ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන ආසාදනය මෙන්ම එච්.අයි.වී (HIV ආසාදනය කරන වෛරසයක්) ලිංගිකව සම්ප්රේෂණය වන ආසාදනය අවදානම අඩු කරයි.

ලිංගිකව බෝවෙන රෝග වලින් තොරව ඔබේ සහකරුට වෙනත් ලිංගික හවුලක් නොමැති බව ඔබ නොදන්නවා නම්, ඔබ ආසාදනයකට ලක් වීමේ අවධානමක් ඇති බව මතක තබා ගන්න.

ඔබ ආරක්ෂා වීමට නම්, මෙම අවදානම් ප්රවර්ගය යටතේ වැටුණහොත්, වෙනත් උපත් පාලන ක්රමයකට අමතරව කොන්ඩම් භාවිතා කරන්න.

පිරිමි කොන්ඩම් එකක් කොන්කෝමයක් ලෙස භාවිතා නොකළ යුතුය. එසේම, ගර්භනීභාවයෙන් වැලැක්වීම සඳහා පමණක් භාවිතා කිරීම වෙනුවට කථන දෙකක් සකසා ගැනීමට වාසියක් නැත.

4 -

අනාගතයේදී ජීවවිද්යා ළමා විය යුතුද?

ඔබට ස්ථීර හෝ තාවකාලික උපත් පාලන ක්රමයක් අවශ්යදැයි ඔබට තීරණය කළ යුතුය. ඕනෑම දරුවෙකු හෝ (හෝ වැඩි) දරුවකු බිහි කිරීමට කැමතිද නැද්ද යන්න තීරණය කළ හැකිය.

අනාගතය ගැන ඔබ විශ්වාස නොකළහොත් තාවකාලික ක්රමයක් සලකා බලන්න. එක් පුද්ගලයෙකු තෝරා ගැනීමෙන්, කිසියම් ක්රමයක් නතර කිරීමෙන් පසු ඔබට ගැබ් ගැනීමට හැකි ඉක්මනින් සිතා බලන්න.

තවද, ඔබ කුඩා දරුවෙකු සිටින නම්, ඔබ කුඩා දරුවන් සිටී නම්, ඔබට නිතිපතා ක්රමයක් තෝරා ගැනීම ගැන කනගාටු වන බව මතක තබා ගන්න. ඔබ මෙම සෙවීමට තෝරා ගන්නේ නම්, ඔබේ සහකරු ඔබට අවශ්ය වනු ඇත, ඔබ මුදල් ප්රශ්න විසඳා ගනී නම් ඔබ මෙම විකල්පය සම්බන්ධතා ගැටළු නිරාකරණය කරාවි යැයි ඔබ විශ්වාස කරයි.

5 -

මගේ උපත් පාලන ක්රමයට මම කොපමණ ප්රයෝජනවත්ද?

සමහර උපත් පාලන ක්රම අන් අයට වඩා විශ්වාසදායක වුවද, උපත් පාලන ක්රමයක් නොමැතිව ගැබ් ගැනීම වැළැක්වීමෙහිලා උපත් පාලන ක්රමයක් සියයට 100 ක් ඵලදායී නොවේ. සාමාන්යයෙන් ස්ථිර ක්රම සහ සමහර හෝමෝන ආබාධයන් වඩාත් විශ්වසනීයයි.

සාමාන්යයෙන් භාවිතා වන අනුපාතිකය හා පරිපූර්ණ භාවිතය අනුපාතය ලෙස සාමාන්යයෙන් ලබා ගත හැකිය. සාමාන්යයෙන්, ඔබ සඳහා අඩු පිරිවැයක් දැරීමට අවශ්ය ක්රමවේදයන් අඩු අසාර්ථකත්වයන් ඇත.

ඔබේ උපත් පාලන ක්රමයට කොතරම් ඵලදායී වනවාද යන්න ගැන සලකා බලන්න.

6 -

අනපේක්ෂිත ගැබ් ගැනීම මගේ ජීවිතයට බලපාන්නේ කෙසේද?

උපත් පාලන උපක්රම තෝරාගැනීමේදී ඔබ නිවැරදි දිශාව පෙන්වීමට මෙම ප්රශ්නයට ඔබේ පිළිතුර උපකාරවත් විය හැකිය.

ඔබ බෙහෙවින් ඵලදායී උපත් පාලන ක්රමයක් තෝරා ගැනීමට නිර්දේශ කරනු ලැබේ:

• අනපේක්ෂිත ගර්භණීභාවයක් ඇතිවිය හැකි විනාශකාරී සිදුවීමක් ලෙස ඔබට පෙනෙනු ඇත
• අනපේක්ෂිත ගැබ් ගැනීමක් අනාගතයේදී අනාගතය සඳහා ඔබේ සැලසුම් කෙරෙහි බලපානු ඇත

ඔබ ස්ථාවර සම්බන්ධතාවයකින් අඩු විශ්වාසදායි උපත් පාලන ක්රම භාවිතා කිරීමෙන්, ඔබට විශ්වාසදායී ආදායම් මූලාශ්රයක් තිබේ නම්, හෝ අනාගතයේදී දරුවන් බිහි කිරීමට සැලසුම් කර ඇති නමුත් දැන් එය සිදුවිය යුතුදැයි අනුමාන කළ හැකිය.

7 -

මගේ තීරණය තේරීමේ සීමාව සීමා කරගත හැකි සෞඛ්යමය සාධක තිබේද?

ඔබ යම් යම් සෞඛ්ය ගැටලු හෝ වෙනත් අවදානම් සාධක තිබේ නම් , සමහර උපත් පාලන ක්රම ඔබට ඔබ සඳහා වඩාත්ම ආරක්ෂිත විකල්ප විය හැකිය. යම් ක්රමයක් භාවිතයෙන් ඔබව වළක්වා ගත හැකි සෞඛ්ය ගැටළු ඇති වුවද, ඒවා සාමාන්යයෙන් දුර්ලභ ය.

ඕනෑම උපත් පාලන ක්රමයක් ආරම්භ කිරීමට පෙර, සෑම විටම ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ කතා කරන්න.

සැලකිල්ලට ගත යුතු තවත් සෞඛ්ය සාධකයක් වන්නේ ලිංගිකව බෝවෙන රෝගයකට හෝ නිරාවරණය වී ඇති බවක් හෝ නොමැති වීමයි. ඔබට තෝරාගැනීම සඳහා සුරක්ෂිතතම විකල්පය තීරණය කිරීම සඳහා මෙම තත්වයන් ද ඔබට උපකාර විය හැකිය. ශාරීරික සාධක පිළිබඳව දැනුවත් විය හැකි අතර, ඔබේ ලිංගාශ්රිත රෝගී තත්වයන් ඔබේ තීරණයට හේතු වනු ඇත .

8 -

මාගේ ආගමික සහ සදාචාරාත්මක වටිනාකම් මොනවාද?

ඇතැම් උපත් පාලන ක්රම භාවිතා කිරීම සදාචාරාත්මකව, ආත්මිකව, හෝ ආගමික වශයෙන් විරුද්ධ වුවහොත්, මෙම තේරීම මගින් දෙකම හවුල්කරුවන් දෙන්නාට උචිත ලෙස සාර්ථකව භාවිතා කළ හැකි ස්වාභාවික පවුල් සැලසුම් ක්රම තිබේ.

මෙම උපක්රම ඔබට ගැලපෙන තාක්ෂණික උපක්රමයක් ලෙස උපයෝගී කර ගැනීමෙන් පසුව මෙම ක්රම උපයෝගී කරගත හැකිය. මෙම ක්රමවලට සාමාන්යයෙන් අඩු අවධානයක් ලැබුණත්, ඔබ විසින් යම් පර්යේෂණයක් සිදුකරන තුරු ඔවුන් ඒවා පාලනය නොකරන්න.

ස්වාභාවික ක්රමයක් ලෙස සලකනු ලැබුවත්, ආපසු ගැනීම උපත් පාලන ක්රමයක් නොවේ.

9 -

උපත් පාලන ක්රමය කොපමණ ප්රමාණයක් වැය වේද?

එක් එක් වර්ගයේ ප්රතිංධිසරාේධයට විවිධ වියදම් එකිනෙකට සම්බන්ධ වේ. උපත් පාලන ක්රමයන් තෝරාගැනීමේදී, පහත සඳහන් පිරිවැය සැලකිල්ලට ගන්න (ඇත්ත වශයෙන්ම ප්රතිසන්ධානයට අමතරව):

• බෙහෙත් වට්ටෝරු සඳහා රොටීන කිරීම
• ParaGard IUD සහ Implanon වැනි උපාංග ඇතුළු කිරීම සහ ඉවත් කිරීම
• හැකි සංකූලතා සඳහා ප්රතිකාර කිරීම
• හදිසි ප්රතිංධිසරාේධක වියදම (ඔබේ ක්රමය ඔබ අසමත් නම්)

ඇතැම් ක්රමවල එක් කාලවලදී, ඇතැම් විට ක්රමවේදය, කාලයාගේ ඇවෑමෙන්, ප්ලාස්ටික්, පැච් හෝ කොන්ඩම් මිලදී ගැනීමේ අඛණ්ඩ පිරිවැය අඩු විය හැකි බව සලකා බැලීම ප්රයෝජනවත් වේ. අතිරේක පිරිවැය සලකා බැලීම් බොහෝ විට නොසලකා හැරේ .

10 -

අමතර ප්රතිපාදන සපයන ප්රතික්රියාවක් සොයනවාද?

උපත් පාලනය අනවශ්ය ගැබ් ගැනීමක් වළක්වයි. ගර්භණීභාවය හා ප්රසූතියේ වෛද්ය අවදානම ඕනෑම ප්රතිංධිසරාේධයක් භාවිතා කිරීමේ අවදානම වඩා වැඩි ය. සමහර උපත් පාලන ක්රම ගැබ් ගැනීමක් වළක්වා ගැනීමට අමතරව සෞඛ්ය ප්රතිලාභ සපයයි. උදාහරණ:

• පයිල් : එය ඩිම්බකෝෂ හා ගර්භාෂ පිළිකා අවධානම අඩු කර ගත හැකිය. ඇක්සස් වැඩිදියුණු කළ හැකි අතර පෙර මානසික රෝග ලක්ෂණ අඩු කරයි. කෙසේ වෙතත්, එය පියයුරු, ගැබ්ගෙල සහ අක්මා පිළිකා අවදානම වැඩි කළ හැකිය.
• ලිෙටක්ස් සකානඩමයක් : ඔවුන් ලිංගිකව ම් සරේෂණය වන ආාදන හා එච්.අයි.වී.
• Progestin-එකම ක්රම : මිරීනා IUD , ඩෙපෝ ෙපෝප්සා ඉන්ජෙක්ෂන් සහ Progestin-Only පයිල්ස් (Mini Pill) වැනි වංචා සහ ඔසප් ඔෙරොත්තු දිය හැකිය. කාලය රක්තහීනතාවය අඩු හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම නැවැත්විය හැක, රක්තහීනතාවය අවදානම අඩු කරයි.

> මූලාශ්ර:

> ප්රතිංධිසරාේධක: උපත් පාලන ක්රම මොනවාද? රෝග පාලන හා වැළැක්වීමේ මධ්යස්ථාන. https://www.cdc.gov/reproductivehealth/contraception/index.htm.

> මුඛ ප්රතිවිරෝධක හා පිළිකා අවදානම. ජාතික පිළිකා ආයතනය. https://www.cancer.gov/about-cancer/causes-prevention/risk/hormones/oral-contraceptives-fact-sheet.

> ප්රෝගීනින පමණක් මුඛ ප්රතිවිරෝධක. MedlinePlus. https://medlineplus.gov/druginfo/meds/a602008.html.