ස්වාභාවික උපත් පාලන ක්රම

ස්වාභාවික උපත් පාලන ක්රමයන් මගින් අනවශ්ය ගැබ්ගැනීම් වැලැක්වීමට මිනිසුන්ට ස්වභාවිකවම කළ හැකි නිශ්චිත ක්රියාවන් ඇතුළත් වේ. ස්වභාවික ක්රම යනු ප්රතිවිපාක පිළිබඳ පැරණිතම ක්රමයකි. ස්වාභාවික උපත් පාලන ක්රම බොහෝ විට කිසිවක් වියදම් නොකෙරේ. ඔබ ස්වභාවික උපත් පාලන ක්රමයක් තෝරා ගන්නේ නම්, එය ක්රියාත්මක වීමට නම්, ඔබ මෙම තීරණයට කැපවිය යුතුය. මෙම විධි විනය හා ආත්ම දමනය අවශ්ය වේ. ඔබ හා ඔබේ සහකරුට එකිනෙකා සමඟ කතා කිරීමට සහ එකිනෙකා සමඟ සහයෝගයෙන් කටයුතු කළ හැකි අතර, ඔබ ස්ථාවර සම්බන්ධතාවයක යෙදී සිටීම ප්රයෝජනවත් වේ.

1 -

වැළකී සිටීම

වැළකී සිටීම යනු ලිංගික සංසර්ගයක් හෝ ලිංගික ක්රීඩාවක් නොමැතිව හවුල්කරුවකු ලෙස නොසැලකේ. ගර්භණීභාවය වැළැක්වීම හා ලිංගිකව බෝවෙන රෝග වැළැක්වීම සඳහා 100% ප්රතිශතයක් වන එකම උපත් පාලන ක්රමයකි . වැළකී සිටීම ඔබේ තීරණයයි. එහෙත් , එය ඔබගේ සම්බන්ධතාවයෙහි කටයුතු කිරීම සඳහා , ඔබ හා ඔබේ සහකරු නොනවත්වා සිටීමට එකඟ විය යුතුය. සමහර විට, වැළකී සිටීම අපහසුය . මෙම තේරීම සඳහා ඔබට නිශ්චිත හේතු තිබේ නම්, ඔබට ඇලුම් කිරීමට පහසු වනු ඇත.

2 -

ආපසු ගැනීම

ආපසු ගැනීම යනු මිනිසෙකුගේ චිත්තවේගීය ක්රියාමාර්ගයක් වන අතර, මිනිසා සීනියනයෙන් පිටතට යාමට පෙර ඔහුගේ ශි්රයානි සයාේනිජනය අදින්නේ ය. මෙය හේතු දෙකක් නිසා ස්වාභාවික උපත් පාලන ක්රමය විශ්වාසදායක ලෙස නොසැලකිය හැක. පිරිමි ළමයෙකු පෙරළෙන විට ශුක්ර තරලය ඉවත් කරයි. මෙම තරලය අවම වශයෙන් ශුක්රාණු 300,000 ක් පමණ අඩංගු වේ. මෙම ශුක්රාණු ඔහුගේ ශිෂේණය ඍජුව ඇතුළත සිට සයාේනිසේට මුදා හරින අතර, එය බිත්තර සාරවත් කිරීම සඳහා එක් ශුක්රාණුවක් පමණි. ඉවත් කිරීමේ ක්රමය සම්පූර්ණයෙන්ම ස්වයං පාලනයක් මත රඳා පවතී. ඔබේ ශිෂේණය ඍතුව ඉවත් කර ගැනීම සඳහා කාලය පිළිබඳ නිශ්චිත හැඟීමක් තිබිය යුතුය.

3 -

සාරවත් බව පිළිබඳ දැනුවත් කිරීමේ ක්රම

සාරවත්භාවය පිළිබඳ දැනුවත් කිරීමේ ක්රමයක් කාන්තාවකට වඩා සාරවත් වන විට ඇයගේ සිරුර නිරීක්ෂණය කිරීම අවශ්ය වේ. එවිට ඔසප් වීමේ කාලය තුළ අනාරක්ෂිත ලිංගික හැසිරීම් වලින වැළකී සිටීම. මෙම ස්වාභාවික උපත් පාලන ක්රමයට විවිධ ශරීර වෙනස්වීම් (බාසල් ශරීර උෂ්ණත්වය හෝ ගැබ්ගෙල ආසාදන වැනි අවධානයට) අවධානය යොමු කිරීම හා ඔබ ඔල්මොරොල් කරන විට අනාවැකි පළ කිරීම සිදු කරයි. සාර්ථක වීමට නම් , ඔබේ සාරවත් බව සටහන් කිරීමට හා සටහන් කිරීමට කැමැත්තෙන් සිටිය යුතුය. එවිට, ඔබ (සහ ඔබේ සහකරු) ලිංගිකව හැසිරීමට (හෝ උපස්ථ උපත් පාලන ) භාවිතා කිරීමට එකඟ නොවිය යුතුය.

සඵලතා දැනුවත් කිරීමේ ක්රමයන් බිල්ඩිං ක්රමය , සිග්ටොටර්මාල් ක්රම සහ සම්මත දින ක්රම ඇතුළත් වේ. ඔබගේ ශරීරයේ වෙනස්කම් නිරීක්ෂණය කිරීමට උපකාරී වන පරිදි සාරවත්බව iPhone Apps වෙතින් ඔබට ප්රයෝජන ගත හැකිය. ඔබේ පශු සම්පත් භාර ගැනීම වැනි පොත් : ස්වාභාවික උපත් පාලන ක්රමයට නිශ්චිත මඟපෙන්වීමක් ලබා දීමෙන් ප්රයෝජනවත් විය හැකිය.

4 -

පිටත

පිටත ශරීරය ලිංගික සංසර්ගය නොමැති ලිංගික ක්රියාවන් වේ. මේවා සිපගැනීමෙන්, ලිංගික ලිංගික හැසිරීම්, අතපසුවීම (අත්වාරු කිරීම), ස්වයංවින්දනය, එකිනෙකා සමග සෙරෙප්පු, මුඛ ලිංගිකත්වය, මනෝචිකිත්සාව, ලිංගික ඇසුර සහ / හෝ ලිංගික සෙල්ලම් බඩු භාවිතා කිරීම. මෙම ස්වාභාවික ක්රමයට ලිංගාශ්රිත රෝග සම්බන්ධ ලිංගික සංසර්ගයේ සිට සමේ රෝගයට සම්පූර්ණයෙන් ම ආරක්ෂා නොකළ හැකිය. දන්ත ධාතු හෝ සකානඩම භාවිතය මෙම ක්රියාකාරකම් වලදී ඇතිවන අවදානම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

5 -

නොකඩවා මව්කිරි දීම (ලැක්ටේනියානු අමෙනෝරියා ක්රමය)

නොකඩවා මව්කිරි දීම (ලැක්ටේනියානු අමෙනෝරියා ක්රමවේදය) උපත ලැබීමෙන් මාස 6 ක් ගතවීමට හැකි වේ. මෙම ස්වාභාවික උපත් පාලන ක්රමය ක්රියාත්මක වන්නේ කිරි නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කිරීමට අවශ්ය හෝමෝනය නිසා ඩිම්බකෝෂය අවුලුවන හෝර්මෝන නිදහස් කිරීමයි . ඔබ මාස 6 කට වඩා වැඩි කාලයක් මෙම ක්රමය මත රඳා නොකළ යුතුය, හෝ උපත ලැබීමෙන් පසු ඔබේ කාලපරිච්ඡේදය ලබා ගෙන ඇත. ලැක්ටේනියානු අමෙනෝරියා ක්රමය යනු ඔබේ දරුවා අවම වශයෙන් දිනකට 6 වතාවක් පෝෂණය කරයි. සෑම දිනකම පැය 4 සහ සෑම පැය 6 කට වරක් - පියයුරු දෙකම සමග.