මෙම ස්වාභාවික උපත් පාලන ක්රමය පිළිබඳ ඔබ දැනගත යුතු සියල්ල
සම්මත දින ක්රමය යනු ස්වභාවික පවුල් සැලසුම් උපත් පාලන ක්රමයයි. ඔබේ සාරවත් දවස්වලදී ලිංගිකව හැසිරීමෙන් වැළකී සිටීම ඔබේ ගර්භණී වීමේ ප්රවණතාව අඩු කරයි යන අදහසින් එය වැඩ කරයි. සම්මත දින ක්රමය පදනම් වන්නේ ගැහැණුන්ගේ සාරවත් කාල සීමාව ඉක්මවා දින කිහිපයකට සීමා කිරීමත්, ඵලදායී ගර්භණීභාවයෙන් ඵලදායී ආරක්ෂාව සැපයීමේ අවශ්යතාවය සන්සන්දනය කරන සූත්රයයි.
සාම්ප්රදායික දින ක්රමවේදය වැනි සඵලතා උපත් පාලන උපක්රම නිවැරදිව උපයෝගී කරගන්නා විට ඵලදායී ප්රතිංධිසරාේධ කර ගත හැකිය. සමීක්ෂණ මගින් පෙන්නුම් කරන්නේ සම්මත දින ක්රමවේදය වෙනස් වන ලක්ෂණ හා තත්වයන් සහිත විවිධ ස්ත්රීන්ගේ අවශ්යතාවන්ට ගැලපෙන බවයි.
සම්මත දින ක්රම ක්රියා කරන්නේ කෙසේද?
සම්මත දින ක්රමය භාවිතා කිරීම සඳහා, ජෝඩු සෑම මසකම වඩාත්ම සාරවත් දින තුළදී ජෝඩු යා යුතුය (නැතහොත් සකානඩම හෝ වෙනත් උපස්ථ උපත් පාලන) භාවිතා කළ යුතුය.
වඩාත් ඵලදායී වීමට නම්, සම්මත දින ක්රමවේදය භාවිතා කරන ජෝඩු බොහෝ විට සම්භාවිතාවය ඇති විට ලිංගික සම්බන්ධතා නොමැති වීම සහ චක්රයේ දිග සොයා ගැනීමේ වැදගත්කම හඳුනා ගත යුතුය. සියලු ස්වාභාවික පවුල් සැලසුම් විකල්පයන්ගෙන් , සම්මත දින ක්රමවේදය අවම මට්ටමක සිටීම හෝ බාධක ප්රතිංධිසරාේධ කිරීම සඳහා අවශ්ය වේ. මෙම ක්රමය සාර්ථකව භාවිතා කිරීම සඳහා ඔබ කළ යුත්තේ ඔබගේ චක්රයේ දින 8 සිට දින 19 දක්වා වූ අනාරක්ෂිත ලිංගික ඇසුරෙන් (දින 12 ක්) පමණි.
ඔබේ සාර්ථකත්වය වැඩි කරගන්නේ කෙසේද?
සම්මත දින උපරිම කාර්යක්ෂමතාව උපරිම කිරීමට, ඔබට CycleBeads භාවිතා කළ හැකිය.
මෙම වර්ණ කේත සහිත පබළු 32 කින් යුත් චක්රීය කෙඳි වලින් සමන්විත වේ. CycleBeads භාවිතා කිරීම සරලයි - ඔබේ ඔප් චක්රය තුළ පෙනෙන ආකාරය සොයා බැලීමේ මාර්ගයක් ලෙස සෑම දිනක මුවෙකුගෙන් එක රාමුවක් රඳවා තබාගන්න. ඔබ සාරවත් හෝ නීරෝගී දවසේද යන්න පෙන්වන පබළු වර්ණ පෙන්වා දෙයි. CycleBeads ඔබගේ දින චක්රය දිගු කිරීම සඳහා හොඳ ක්රමයක් වනු ඇත 26 සිට දින 32 අතර වේ.
මෙම ක්රමය ගැන තවත් දැනගැනීමට, බොහෝ වෛද්යවරුන් හා රෝගීන් විසින් භාවිතා කරන ලද විශ්වාසනීය විද්යුත් යොමුවක් UpToDate පිළිබඳ ලිපියක් පිළිබඳව පර්යේෂණ කළා. UpToDate අනුව,
"සම්මත දින ක්රමය (SDM) සම්භාවිතාවයන් දෙකක් කාණ්ඩ භාවිතා කරමින් සාරවත් දින තීරණය කරනු ලැබේ: සයුරුමුලයට සාපේක්ෂව ගර්භනී භාවය සහ චක්රයේ මධ්ය ලක්ෂ්යය අනුව නිසි වේලාවට ඩිජිටල් කිරීම සම්භාවිතාවය. සාමාන්යයෙන් චිකිත්සක සාමාන්යයෙන් දින 26 සිට 32 දක්වා කාන්තාවන් සඳහා SDM සුදුසු වේ. මේ අනුව, මද්යසාරික ඩිම්බකෝෂය, යෞවනියන්, මව්කිරි දෙන මව්වරුන්, මෑතදී පශ්චාත් ඡේදනය වූ කාන්තාවන් සහ කාන්තාවන්ගේ ආර්තවහරණය තුළ කාන්තාවන් බොහෝ විට හොඳ අපේක්ෂකයින් නොවේ. "
"යෞවනයන්ගේ චක්රය නිතිපතා නොසැලකිලිමත් නිසා SDM ඒවා සඳහා සුදුසු වන්නේ නැත.අපි අසරණ අවධි තත්ත්වයන් ඇති කරන යම් ගැටළු තිබේ නම්, දරුවා සිටියත්, ආර්තවහරණයක් හෝ පෙරනිමියකින් තොරව / පෙර නොපැමිණෙන පරිදි සම්මත දින ක්රමයක් වනු ඇත. අමතර වශයෙන් SDM ඔබට බහු විකේසක ඩිම්බකර්ම සින්ඩ්රෝම් තිබේ නම් (ලිංගික චිකිත්සක ඩිම්්භ සින්ඩ්රෝම් නම් (ලිංගික චක්රය තුල වෙනස්කම් හා අක්රමිකතා ඇති කළ හැකි ගැහැණු කාන්තා ලිංගික හෝමෝන අසමතුලිතතාවක්) නොවේ. "
පර්ෙය්ෂණ අධ්යයනය සඳහා ස්ටෑන්ඩර්ඩ් ෙඩස් පුරුෂයන්ට පුරුෂයින් පන්සිය පනහකට ඉගැන්වූවා. එවිට, මෙම කාන්තාවන් සය 13 ක් දක්වා ගමන් කළහ. මෙම අධ්යයනයෙන් ගර්භණී අනුපාතයට අනුව වසරකට කාන්තාවන් 100 කට අඩු ප්රමාණයක් නිවැරදිව භාවිතයට ගැනේ. SDM වල සාමාන්ය ගර්භණී අනුපාතය වසරකට කාන්තාවන් 100 කට 12 දෙනෙක් විය. තවත් ක්රමයක් නම්, සම්මත දින ක්රමයෙන් සියයට 95 ක් ඵලදායීව භාවිතයෙන් හා සාමාන්ය භාවිතය සමඟ සියයට 88 ක් ඵලදායී වේ.
මම සම්මත දින ක්රමය භාවිතා කළ යුතුද?
සම්මත දින ක්රමය, ඔබ සම්භාව්ය කිරීමට බොහෝ විට ඉඩ ඇති විට උපකල්පනය කිරීමෙන් ඔබේ සාරවත් දින ගණනය කරයි. භාවිතා කිරීම සඳහා සියලු සාරවත් බව පිළිබඳ දැනුවත් කිරීමේ ක්රමවලින් එකක් වන බැවින් බොහෝ කාන්තාවන්ට මෙම ක්රමය සාර්ථකව භාවිතා කළ හැකිය.
ඔබට මෙම ක්රමය ඉතා ඉක්මණින් ඉගෙන ගත හැකිය. එමනිසා, ඔබේ ඔසප් චක්රය දින 26 සිට 32 දක්වා දිගු වන විට, ඔබ සම්මත දින ක්රමය සඳහා හොඳ අපේක්ෂකයා වේ.
එය ඵලදායීද?
සම්මත දින ක්රමය අඩු ඵලදායි බව පෙනෙන ප්රධාන හේතු වනුයේ:
- විවාහක යුවළට සාරවත් දවස්වලදී අනාරක්ෂිත ලිංගික සම්බන්ධකම් ඇති වීමේ අවදානමක් ඇති බව නොදැන සිටිති.
- කාන්තාවන් මුලින්ම ඔවුන්ගේ චක්රයේ දිග නිරීක්ෂණය කළේ නැත (ඔබ සැබවින්ම මුලින්ම සිතුවාට වඩා අඩු සාමාන්ය චක්රයක් තිබිය හැක).
- 26 සිට 32 දක්වා දිනපතා පරාසයේ චක්ර සංඛ්යා සංඛ්යාවක් තිබේ නම්, එසේ නම්, අවුරුද්දක දී දින 32 ක් හෝ ඊට වඩා දිනකට වඩා දිනකට වඩා වැඩි චක්රයකට වඩා වැඩි සංඛ්යාවක් තිබේ නම්, විවිධ උපත් පාලන ක්රම සොයා ගැනීම ඥානාන්විත වනු ඇත ක්රමයකි .
ක්රමයේ වාසි
භාවිතා කිරීමට අතිශයින්ම පහසු වන අතර, උපත් පාලන උපාංගයක් ( IUD , implant , or diaphragm වැනි ) හෝ හෝර්මෝන උපත් පාලන ක්රමයක් භාවිතා කිරීමට අකමැති බොහෝ කාන්තාවන් සාම්ප්රදායික ක්රමවේදය භාවිතා කිරීමට අවස්ථාවක් ලැබේ. තවත් වැදගත් වාසියක් වනුයේ සම්මත දින ක්රමවේදය පිරිමි වැඩිවීම වැඩි කිරීමට ඉඩ සලසයි.
- වැළකී සිටින්න
- සාරවත් දවස් වලදී සකානඩම් භාවිතා කරන්න
- සකානඩම් ලබා ගන්න
- සාරවත් දවස් සොයා ගැනීමට ඔවුන්ගේ හවුල්කරුවන් උදව් කරන්න
සම්මත දින ක්රමවේදය මගින් රෝගියා-වෛද්ය සම්බන්ධතා වැඩිදියුණු කිරීමට උපකාරී වේ. කෙසේද? සම්මත දින ක්රම ක්රමයෙන් අඩු ඵලදායීතාවයක් ඇති කළ හැකි ගැටළු සඳහා තිරගත කිරීම සඳහා වෛද්යවරුන්ට මෙම සාකච්ඡා භාවිතා කළ හැකිය:
- දුර්වල යුවල සන්නිවේදනය
- මත්පැන් භාවිතය
- හවුල්කාර ප්රචණ්ඩත්වය
අන්තිමේදී, මෙම ක්රමය ප්රබල යුගල සන්නිවේදනය මත රඳා පවතී. එබැවින් ඔවුන්ගේ ප්රයෝජනය සඳහා සලකා බලන ජෝඩු ඔවුන්ගේ සම්බන්ධතාවය ගවේෂණය කර එකිනෙකාගේ සම්බන්ධය ගැඹුරු කරති.
ආරම්භය කරන්නේ කෙසේද?
සමහර සරල උපක්රම තුළින් සම්මත දින ක්රමය යෝග්ය වේදැයි තීරණය කිරීමට ඔබේ වෛද්යවරයාට උපකාර කළ හැකිය. ඔබගේ කාලය නිතිපතා ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් ඔබෙන් විමසනු ඇත. ඔබේ කාල පරිච්ඡේදය සාමාන්යයෙන් මාසයක් පමණ වන අතර සාමාන්යයෙන් ඔබ ඒවා බලාපොරොත්තු වන විට පැමිණෙන විට, ඔබේ වෛද්යවරයා විසින් සම්මත දින ක්රමය පිළිබඳව උපදෙස් ලබා ගත යුතුය. ඔබගේ අවසාන කාලය ආරම්භ වූ විට ඔබ දන්නවා නම් සම්මත දින ක්රමය භාවිතා කළ හැකිය - නොඑසේ නම්, ඔබගේ ඊළඟ කාලය දක්වා ඔබට බලා සිටිය යුතුය.
සමීක්ෂණ හා පර්යේෂණ නිරතුරුවම යෝජනා කරන්නේ ස්ත්රී පුරුෂ දෙපාර්ශවය අතර අතුරු ආබාධ පිළිබඳ සැලකිලිමත් වීම සහ වෙනත් උපත් පාලන ක්රම වැනි රෝග සඳහා වන හෝමෝන ප්රතිංධිසරාේධක ක්රම ගැන සැලකිලිමත් වන නිසා, සම්මත දින ක්රමවේදය වැනි සශ්රීකත්වය පිළිබඳ දැනුවත් කිරීමේ ක්රම තෝරා ගැනීමයි. තොරතුරු නොමැතිවීම හේතුවෙන් කාන්තාවන් බොහෝ දෙනෙකු ස්වභාවික ක්රම සලකන්නේ නැත, මෙම ක්රමවේදයන් ගැන වැරදි ලෙස විශ්වාස කළ නොහැකි විශ්වාසයන් සහ / හෝ අසාර්ථකත්වයන් ගැන සැලකිලිමත් වීම. UptoDate අනුව, එක්සත් ජනපදයේ කාන්තාවන්ගෙන් 1% ක් පමණ ස්වාභාවික පවුල් සැලසුම් ක්රම භාවිතා කරන අතර 3,6% ලොව පුරා භාවිතා කරයි.
එමනිසා, ඔබ සාරවත් බව පිළිබඳ උපත් පාලන ක්රමයක් සොයන්නේ නම්, ස්ටෑන්ඩර්ඩ් ඩෙයා ක්රමය ලෝකය පුරාම පුළුල් පරාසයක කාන්තාවන්ට ආයාචනා කරයි. උගන්වන හා භාවිතා කිරීම සඳහා සියලු ස්වාභාවික පවුල් සැලසුම් ක්රමවලින් ඇති පහසුම ක්රමය වන අතර, මෙම ක්රමවේදයෙන් පිරිමින් සහ කාන්තාවන් ඉහළ තෘප්තිමත් මට්ටමක වාර්තා කරයි.
තවත් ඉගෙනීමට අවශ්යද? UpToDate ගේ මාතෘකාව, "සම්මත දින ක්රමය සහ අමතර සාරවත් දැනුවත් කිරීමේ විකල්පයන් සඳහා අතිරේක ගැඹුරු වෛද්ය තොරතුරු සඳහා" ගර්භණීභාවය වැළැක්වීමේ ක්රම පදනම් කරගත් ක්රම "බලන්න.
මූලාශ්රය:
ජෙනිංස්, වික්ටෝරියා. "ගර්භණීභාවය වැළැක්වීමේ ක්රම පිළිබඳ දැනුවත්භාවය පදනම් කරගත් ක්රම." 2015 UpToDate. ප්රවේශ වූ: ජූලි 2016.