ඔබේ කොඳු ඇට පෙළේ කොඳු ඇට පෙළේ තුවාල සහ පෙනහලු තුවාල ඇතිවීම

ශුක්රාණු ආබාධය යනු ශාරීරික චිකිත්සකයින්, චිකිත්සකයින් සහ අනෙකුත් විශේෂඥයින් විසින් ඔවුන්ගේ රෝගීන්ට ලබා දෙන ක්රමයකි. අභ්යවකාශයේ අරමුණ වන්නේ එකිනෙකට යාබද අස්ථි දෙකක් එකිනෙකින් ඈත් වන බලයක් යෙදවීමයි. ඇටසැකිලි ඇටකටු දෙකක් සහ ඔවුන් අතර ඇති අවකාශයයි.

ගෙලෙහි සහ පහත් පසුපස ඇති ප්රතිවිරෝධතා ඇතිවීමේ ප්රවණතාවයයි. උපකරණයක් මඟින් හෝ ස්ථානගත කිරීම මගින් එය අතින් ලබා දෙනු ලැබේ.

ඇදගෙන යාම හොඳ දෙයක්? න්යාය යනු ඉතා සංකීර්ණ ව්යුහයන් සහිත - අස්ථි, ස්නායු, ලිංගේන්ද්රයන්, තැටිය - ඉතා කුඩා නමුත් ඉතා චංචල ප්රදේශයක සාමාන්ය අර්ධගාමී කොටසක දී, දේහය තල්ලු කිරීමට පහසු වේ. ඔවුන් කරන විට, එය ස්නායු පටක මත පීඩනය සඳහා අවදානම වැඩි කරයි, එම නිසා, ඔබ වේදනාව හා / හෝ වෙනත් රෝග ලක්ෂණ ලබා දිය හැක.

ස්වරූපයේ අරමුන වනුයේ "unjam" යනුවෙන් හැඳින්වීමටය. මෙම එකිනෙකට සම්බන්ධ වූ ව්යුහයන් අතර අවකාශය සහ නොසැලකිලිමත්ව ක්රියාකිරීමට අවස්ථාවක් ලබා දීම.

භෞතික චිකිත්සාව සඳහා වන යාන්ත්රික හා කායික ආතතිය යන දෙකම සඟරාවේ භෞතික චිකිත්සක අරමුදලෙහි ප්රකාශනය වන ජනවාරි 2018 අධ්යයන සමාලෝචන සමාලෝචනය - වෙනත් පොදු භෞතීය චිකිත්සක ප්රතිකාර ක්රම සමඟ ඒකාබද්ධව - වේදනා නාශක සහ ශාරීරික ක්රියාකාරිත්වය සඳහා උපකාරි විය හැකිය.

පර්යේෂකයන් පවසන්නේ, අඩු ආබාධිත වීම හෝ වැඩිවීමේ ක්රියාකාරිත්වය සඳහා ඇතිවන වේදනා සහන සඳහා වැඩි බලපෑමක් ඇතිවන බවයි.

ප්රවාහය ද සන්ධි වටා ඇති මෘදු පටක දිගු කරයි.

'කේශර ගලපා ගැනීමෙන් ප්රයෝජන ලබන්නේ කවුද?'

ආතතිය දුර්වල වන අතර වේදනාව සහ පහත් වේදනාව සහිත රෝගීන් සඳහා ආතතිය, විකිරණශීලි ලක්ෂණ ආබාධ ඇති වේ.

රේඩියුලුලෝපයට රෝග ලක්ෂණ, වේදනාව, දුර්වලතාව, හිස්කම හා / හෝ විද්යුත් හැඟීම් එක් කකුලක් හෝ එක් අතක බැස යන අතර, එක් හෝ වැඩි ගණනක් කශිකා ඍණ ස්නායු මූලයන් උච්ඡාවචනය වේ.

එය ද කශේරීය වීසෝසිස් හෝ ස්පොන්ඩයිලොසිස් හට ලබා දෙනු ලැබේ. මෙහි දී සිතීම, අන්තර්වාවයවශයෙන් පිටත අවකාශය අවටින් නිර්මාණය කිරීම, එම ප්රදේශය හරහා නොපෙනී යෑමට ඉඩ සලසමින්, ඒ නිසා කෝපාවිශ්නයෙන් තොරව. (අන්තර් අබිබවා පිටිවලින් පිටත මළ සිරුරු ඉතිරි වූ ශරීරයේ ඉතිරි කොටස වෙත ගමන් කරයි.)

කේශධා ආතතිය යනු කුමක්ද?

ඉහතින් සඳහන් කළ පරිදි, ධාවකය යන්ත්රයක් මගින් හෝ අතින් ලබා දිය හැකිය. (චිකිත්සකයෙකු ඔබේ අත් මගින් ප්රතිකාර ලබා දෙන විට).

කල්පවත්නා ස්පර්ශක යන්තම් කාලය විනාඩි 10 ක් දක්වා අඛණ්ඩව කියාත්මක වන අතර, විනාඩි 15 ක් සඳහා අනියම්ව පවතී. යන්ත්රය මගින් කබදාහැරීම සිදු කරනු ලබන විට, ඔබේ චිකිත්සකයෙකු හෝ චිකිත්සකයෙකු විසින් උපාංගය වෙත ඔබ සවි කර ඇති අතර, යන්ත්රය අඛණ්ඩව ධාවනය කිරීමට හෝ මිනිත්තු 15 ක් දක්වා කාලය තුළ විනාඩි 10 ක් පමණ එය තබා ගන්න.

බලය ලබා දීම සඳහා බරද භාවිතා කළ හැකිය. මෙම අවස්ථාවේදී, ඔබට සමහර විට සැහැල්ලු බරින් ආරම්භ කළ හැකි අතර කාලයත් සමඟම රාත්තල් 15 ක් දක්වා වැඩි වනු ඇත.

ඉලක්කය වන්නේ ඔබට ලිහිල් කිරීමට උපකාර කිරීමයි.

ඒ වෙනුවට, ඔබේ ඇදීමේ ප්රතිකාරය ඔබව පෝෂණය කරනවා නම්, එය ඔබේ වෛද්යවරයාට යමක් ගැන පැවසීමට වග බලා ගන්න.

තාක්ෂණික දියුණුවත් සමඟම, වැඩි ධාවන යන්ත්ර යන්ත්ර ක්රියා කරයි. (Chattanooga හි ට්රයිටන් ඩීටීඑස් වේදිකාවකි.) ඔවුන්ගේ රෝගීන්ට පරිගණක ආශ්රිතව කසළ ආවරණයක් ලබා දෙන වෘත්තිකයන් පවසන පරිදි ඉලෙක්ට්රොනික ප්රවේශය ඔවුන්ගේ රෝගියාගේ විශේෂිත කෛරාටික ගැටලුව සඳහා ප්රතිකාර කිරීමේදී භාවිතා කරන චලිතයේ දිශාවට වඩා සමීපව ගැලපේ.

උගුරට තල්ලු කිරීම අතින් ලබා දෙන විට එය ශාරීරික චිකිත්සකයින්, සම්බාහන චිකිත්සකයින් සහ ශරීර වැඩකරන්නන් විසින් බෙයොනීස් විය හැක. සාමාන්යයෙන් මෙය උග්ර බෙල්ල හෝ පිටුපස වේදනාව ලබා දෙන එකම ආකාරයේ ස්වරූපයකි.

ස්නායු ආවාරක අතුරු ආබාධ

ආංශික පීඩන බොහෝ ආශ්රිත අතුරු ආබාධ ඇති නොවේ. විය හැකි සුළු ඒවාට පටක, ඔක්කාරය, කණස්සල්ල හෝ හිසරදය වැනි තුවාල ඇති වේ.

පෙනහළු තුවාල සහ ෆේස් බට්ටා එකතුවීම

බැක්ටීරියාවට සවි කිරීම මගින් ලබා දෙන ඒකාබද්ධ දිගු කිරීම පිටුපස පිහිටි සෑම කබායූ අස්ථියක කොටසක ම කොටසක් වන අතර ඒවා එකිනෙකට උඩින් ලිස්සා යනවා. දිගුකාලීනව රුධිර සංසරණය වැඩි කිරීමටත්, එහි රුධිර වාහිනී සහ ස්නායු මුල් ඇතුලුව කශේරුකාය මත පීඩනය ලිහිල් කිරීමට ඉඩ ඇත.

තුවාල වූ පටක මගින් ලබා දෙන වැඩි දියුණු කළ සංසරණයෙන් තවත් වාසිදායක ප්රතිලාභයක් සැපයිය හැකිය: හානියට පත් පටකවල ඇතිවන ආසාධනය හේතුවෙන් රසායනික ද්රව්ය අඩු කිරීම. එය පමණක් නොව, වැඩිවිය හැකි ඒකාබද්ධ චලනය ඔබගේ ස්නායු ක්රියාකාරිත්වය සංසුන් කිරීම මගින් වේදනා සහන සඳහා දායක විය හැක.

සුක්කානම් හැඩ ගැන්වීමේ ප්රතිකාරය ද සන්ධිවලට සම්බන්ධ කරන පේශි දිගු කරයි. මෙය ඔබේ දුර්වල මාංශ පේශි දුරුකිරීමට තවත් හේතුවක් වේ.

කශිකා තාපය - එය සැබවින්ම වැඩ කරන්නේද?

කොඳු ඇට පෙළේ ස්පර්ශය හොඳයි කියා බොහෝ දෙනෙකුට සහතික විය හැකි නමුත්, කොචන්න් නෝක් ගෲප් විසින් 2013 වර්ෂයේ වෛද්ය සාහිත්යය සමාලෝචනයක ප්රතිඵලයක් ලෙස වේදනාව, හැකියාව වර්ධනය කිරීම, සමස්ත වැඩිදියුණු කිරීම හෝ වේගවත්ව අඩු ආබාධයකින් පසුව නැවත වැඩට යා හැකි ය. ඔවුන් පවසන පරිදි පටිගත කිරීමේ එකම ප්රතිකාරය වන්නේ මෙයද යන්නයි, නැතහොත් වෙනත් ප්රතිකාර ක්රම සමඟ සංයෝජනය වී තිබේදැයි ඔවුහු පවසති. පර්යේෂකයන් විසින් ඇගයීමට ලක් කළ අධ්යයනයන්හිදී පක්ෂග්රාහී හා සුළු පිරිසකගේ සංඛ්යාව සැලකිල්ලට ගනී.

ඒ හා සමානව, 2011 වසරේදී සමාලෝචනය කළ කොක්රන්ටේ නෝක් සමූහය විසින් සාක්ෂි කිසිවක් හෙළි නොකලේය.

ඒ හා සමාන දෙයක් නම්, ඇඩිලැක්ට් භාවිතයට අනුග්රහය ලෙස චිරොක්රටික හා භෞතීය චිකිත්සක කාර්යාලවල ජීවත්වන අතර හොඳයි.

ඔවුන්ගේ රෝගීන්ගේ ධනාත්මක අත්දැකීම් වාර්තා වන තාක් කල්, කඩිනම් හා මානසික චිකිත්සකයින්ට ඉක්මනින් ක්ෂණික ස්නායු ආතතිය කල් දැමීමට නොහැකි වනු ඇත.

> මූලාශ්රය:

> ග්රැහැම්, ඊ. අල්. ගෙල හෝ හස්තයට විකෘත වන රෝග ලක්ෂණ සහිත හෝ නැතිව ගෙල කණ සඳහා යාන්ත්රිකව තල්ලු කිරීම. කෝක්රේන් දත්ත ගබඩාව. 2011 පෙබරවාරි.

> කේන්ද්රන්, ෆීලික්ස්, මැක්රේරි, ඊ., ප්ලාන්ස්, පීජී, මාස්ක්ස්: රක්තහීනතාවය හා ක්රියාකාරීත්වය පරීක්ෂා කිරීම හා ක්රියා කිරීම. 4 වන සංස්කරණය. විලියම්ස් සහ විල්කින්ස්. 1993. බැල්ටිමෝර්, MD.

> Kinser, C., Colby, LA, චිකිත්සක ව්යායාම: පදනම් සහ තාක්ෂණය. 4 වන සංස්කරණය. ෆේස් ඩේවිස් සමාගම. පිලඩෙල්පියා, පීඒ. 2002.

> පිල්ලන්ස්ට්රිනි, පී. අල්. ගැබ් රැඩිකුල්පාති: ශාරීරික චිකිත්සාව වෙත ලිස්සා යාමේ උපායශීලිත්වය. අහඹු ලෙස පාලනය වන පරීක්ෂාවල ක්රමානුකූල සමාලෝචනය හා මෙටා-විශ්ලේෂණය. Jan 2018 Phys.

> Wegner, I., et. අල්. Sciatica හෝ නැතිව අඩු පසුබිමක් සඳහා වේගය කෝක්රේන් දත්ත ගබඩාව Syst Rev. Aug 2013.