ඔබේ පාරිසරික බලපෑම අඩු කළ හැකි ක්රම කිහිපයක් තිබේ
පරිසරයේ සෞඛ්යයට ඔවුන්ගේ දෛනික කටයුතු කෙරෙහි බලපාන බලපෑම ගැන බොහෝ අය අවධානයෙන් සිටිති. වීදුරු, කඩදාසි සහ ප්ලාස්ටික් ප්රතිචක්රීකරණය බොහෝ ජනකොටස් තුළ පොදු වේ. විශේෂයෙන්ම උපකරණ ස්වල්පයක් මිල අඩු වන අතර ස්මාර්ට් ෆෝන්, ටැබ්ලට් පරිගණක සහ පරිගණක භාවිතයෙන් වැඩි පිරිසකගේ ප්රයෝජනය ලබනු ඇත.
අපි නිතරම සැලකිල්ලට නොගන්නා එක් අංගයක් වන්නේ අපගේ පෞද්ගලික සැලකිල්ලේ "හරිතකරණය" වේ. උග්ර අවදාන්ම් සහිත උණ රෝගීන්ගේ විශේෂ අවශ්යතා ඔවුන්ගේ පරිසරය හා ප්රජාවට බලපාන ආකාරය සලකා බැලිය හැකිය. සමහරක් කුඩා වෙනස්කම් සිදුකිරීමට ඉඩ ඇති අය එක් ස්ථානයක නාන කාමර පටක සහ ජල භාවිතය ගැන සැලකිලිමත් වන ස්ථානයක නාන කාමරයේ ඇත. උනන්දුවක් දැක්විය හැකි තවත් ප්රදේශයක් වන්නේ විශේෂයෙන් ඖෂධ කල් ඉකුත්වීම හෝ ප්රතිකාර කිරීමේ වෙනස් වීමක් තවදුරටත් අවශ්ය නොවේ. ඉතිරි වන ඖෂධ නිසි ලෙස බැහැර කළ යුතුය. එබැවින් ඔවුන් අපගේ ජල සැපයුම කරා නොපැමිණෙයි.
මෙන්න මම ඔබේ IBD කොළ පැහැයෙන් හැසිරවිය හැකි ක්රම කීපයක් විස්තර කරමි. අවම උත්සාහයක් ගන්නා අයගේ අදහස් සමඟ, ඊළඟ මට්ටමට අඩු කිරීම සහ ප්රතිචක්රීකරණය කිරීම සඳහා ඔවුන්ගේ අවධානය යොමු කිරීමට අවශ්ය වන අයගේ අවධානයට ලක් විය හැකි අයුරින්.
1 -
වැසිකිළි කඩදාසි තෝරා ගැනීමවැසිකිළි කඩදාසි මනාපය දුර පරාසයක පැතිර පවතී. බොහෝ IBD සහ ඔවුන්ගේ පවුල් සමඟ බොහෝ අය විශේෂිත වෙළඳ නාමයක් සඳහා විශේෂ අභිරුචියක් ඇත. කෙසේවෙතත්, සාමාන්යයෙන් සිල්ලර හා වට්ටම් ගබඩාවලින් බහුලව දක්නට ලැබෙන වෙළඳනාමවලින් කිසිදු ප්රතිචක්රීකරණයක් අන්තර්ගතයක් නොමැත. තව දුරටත්, ඔවුන් බොහෝ විට තම සිත් ගන්නා සුදු පැහැති බව ලබා ගැනීම සඳහා ඔවුන් බෙහෙවින් විරංජන කර ඇත, සමාගම් හිතන්නේ සමාගම් හිතන්නේ ඉතාම වැදගත් පාරිභෝගිකයින්ට, නමුත් සැබෑ ප්රායෝගික අරමුනක් වන අතර එය ජල දූෂණය සැලකිය යුතු මූලාශ්රයකි. වෙළඳ පොලේ ප්රතිචක්රීකරණය කරන ලද වැසිකිලි පටක බොහෝ වෙළඳ නාම ඇත. එමෙන්ම වැසිකිළි කඩදාසි මාලවක් දෙස සමීපව බැලීමටත්, ඔබ අවම වශයෙන් එක් අයෙකු සොයා ගත හැකිය. සමහර වෙළඳ නාමයන් මැදපෙළේ කඩදාසි රෝල් සමඟද ඉවත් කරයි. වැසිකිළි ගැටළුව පිළිබඳව දැඩි පාරිසරික කණ්ඩායම් කිහිපයක් විමර්ශනයට ලක් කර ඇති අතර, අපද්රව්ය අවම කිරීම සඳහා වෙළඳ නාමයන් වඩාත්ම භාවිතා කරන්නේ කුමන නිර්දේශයන්දැයි නිර්දේශ කිරීම.
තවත් වැඩ කරන්න ඕනද? ඔවුන්ගේ හරිතකරණය වැඩි කිරීමට අවශ්ය අයට සහ වැසිකිලිය භාවිතයෙන් පවිත්ර කිරීමට කැමති අය සඳහා, රෙදි භාවිතා කිරීම යන්නට මාර්ගයයි. නානකාමර භාවිතා කළ හැකි රෙදිපිළි සඳහා බොහෝ විකල්පයන් තිබේ. එම අරමුණ සඳහා සාදන ලද ෆ්ලැනල් වයිප්පවලින්, රැවුල බළලුන් සහ ෆේස්කොට්, පැරණි ටී-ෂර්ට් වලට ප්රතිරෝධය ලබා ගත හැකිය. රෙදි පිරිසිදු කිරීම සඳහා මෘදු හා පිරිසිදු නූල්වලින් සාදා ඇති අතර, පිරිසිදු කිරීම සඳහා සබන් සහ වතුර භාවිතා කිරීමට අවශ්ය නම් කඩදාසිවලින් සාදන ලද රෙදි වඩා පහසු ය.
- නැවත ප්රතිචක්රීකරණය කරන ලද පඨක සහ වැසිකිළි පත්රය
- ගෘහ ට්රිටොල් නිපැයුම් සඳහා සාප්පුගේ මාර්ගෝපදේශය
- ගෘහස්ත කඩදාසි භාණ්ඩ මිලට ගැනීම මාර්ගෝපදේශය
2 -
අඩු ජලය භාවිතා කරන වැසිකිළියක් සවි කරන්නබොහෝ පරිසර හිතකාමී කණ්ඩායම් විසින් ද්විත්ව ෆ්ලෂ් වැසිකිළිය පිරිසිදු කරන විට ජලය සුරැකීමේ හොඳම ක්රමයක් ලෙස සැලකේ. ද්විත්ව ෆ්ලෂ් යනු දෙවරක් ස්පර්ශ කිරීමට නොවේ. නමුත් ඒ වෙනුවට ෆ්ලෂ් වර්ග දෙකකි. ඇත්ත වශයෙන්ම, මෙම වැසිකිළි වර්ග නව ගොඩනැගිලිවල ද, හරිත ගොඩනැඟිලි තත්වයක් ලබා ගැනීමට අපේක්ෂා කරන අය ද ඔබ දැක තිබේ. ද්විත්ව ෆ්ලෂ් වැසිකිළියක එක් වර්ගයක් "ප්ලාස්ටික්" යනුවෙන් හඳුන්වනු ලැබේ. බොහෝ අවස්ථාවන්හිදී ප්ලාන්ෂන් සඳහා ගුලොන් වලට වඩා අඩුය. මෙම ද්රවමය අපද්රව්ය සඳහා භාවිතා කළ හැකි අතර, බොහෝ වෑයමක් හෝ ජලය ඉවත් කිරීමට අවශ්ය නොවේ. දෙවන වර්ගයේ ෆ්ලිෂ් සාමාන්යයෙන් එක් ගල් Gallons අතර දෙකක් භාවිතා කරයි. ඝන අපද්රව්ය සඳහා නිර්දේශ කෙරේ. IBD සමඟ සිටින අය ජලගැලීම්වලට වඩා වැඩි ජලයෙන් වැඩි ජල පෝෂණයක් භාවිතා කළ හැකිය. නමුත් ද්විත්ව විකල්පය දිගු කාලීනව ජල සංරක්ෂණයට උපකාර කරයි.
නව වැසිකිළියක් සඳහා වෙළඳාම් නොකරන අයට, වැසිකිළිය සඳහා ද්විත්ව ෆ්ලෂ් වර්ගයට පරිවර්තනය කිරීම සඳහා ප්රතිනිර්මාණය කළ හැකිය. මෙම වැසිකිළිය පරිවර්ථනය කිරීම සඳහා යම් නිර්ණායක සපුරාලීමට අවශ්ය වුවද, මෙම විකල්පය අඩු වියදමක් සහිත වන අතර, එය කළ හැකි යමක් විය හැකිය. වතුර ගොඩක් භාවිතා කරන පැරණි වැසිකිළිවලට තරමක් පහසු වන අතර අඩු ගලා බසින වැසිකිළි බවට පරිවර්තනය කළ හැකි අතර එය ඉතා සුළු මුදලක් වැය වේ.
තවත් වැඩ කරන්න ඕනද? ජලයෙන් තොර හෝ වියලි වැසිකිළියක් භාවිතා කරන්න, නිතරම කොම්පෝස්ට් වැසිකිළි ලෙසද හැඳින්වේ. කොම්පොස්ටිං වැසිකිළි සාමාන්යයෙන් පොදු නොවේ. බොහෝ විට පාරට බැස යන සර්විස් රේඛා නොමැති ප්රදේශයක පිහිටි සෙප්ටික් ටැංකියට විකල්පයක් ලෙස සැලකිය හැකිය. කොම්පෝස්ට් වැසිකිළියක ඇති වාසි අඩු ජල භාවිතා කිරීම හා උද්යානය සාරවත් කිරීමට භාවිතා කළ හැකි ප්රතිදානයකි
3 -
හරිත පිරිසිදු කිරීමකඩදාසි හා ජලය පසු, නාන කාමරයේ සහ නිවසේ වෙනත් කාමරවල නිතර භාවිතා කරන තුන්වන කරුණ පිරිසුදු කිරීමේ නිෂ්පාදන වේ. විශේෂයෙන්ම වෙනත් අසනීප තත්ත්වයන්ගෙන් පීඩා විඳින අය සහ මිතුරන් හෝ පවුලේ සාමාජිකයන් විසින් පැතිරෙන වෙනත් අසනීප වලින් වැළකී සිටීමට අවශ්ය වන්නේය. බොහෝ සාම්ප්රදායික පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන දැඩි ලෙස භාවිතා වන අතර ඒවා භාවිතයෙන් පසු බිඳ වැටෙන්නේ නැත. කෙසේ වෙතත්, බොහෝ එළවළු පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන පහසුවෙන් ලබා ගත හැකිය. ඔවුන් නිතරම හරියටම හා රළු නිෂ්පාදනවල වැඩ කරති. ඔබේ නිවසේ වඩා හානිකර රසායනික ද්රව්ය වලින් තොරව තබාගැනීමේ වාසිය.
තවත් වැඩ කරන්න ඕනද? තවත් පියවරක් ඉදිරියට යන්න, සාප්පු මිලට ගත් පිරිසිදු කරන්නන් හා ඔබේම පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන සකස් කරන්න. ෙබ්කිං සෝඩා, ලෙමන්, බරාක්ස් සහ වෙනත් පොදු නිවෙස්වල ද්රව්ය ඔබේ ම පිරිසිදු කරන්නන් භාවිතා කළ හැකිය. මුදල් ඉතිරි කිරීම, ඔබේ නිවසේ රසායනික ද්රව්ය අඩු කිරීම සහ ඔබේම රුචිය සඳහා විශේෂයෙන් සකස් කළ හැකිය (විශේෂයෙන් ඔබ සුවඳ විලවුන් ඇතුළත් කිරීම සඳහා සගන්ධ ෙතල් භාවිතා කරන විට) වාසි කිහිපයක් ඇත. ඔබේ හිස්තැන් වූ වෙළඳසැළක් මිලදී ගත් පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන වලින් ඉසිනු ඉටිපන්දමක් නැවත මිලදී ගැනීමට හෝ ඔබේ දේශීය දෘඩාංග ගබඩාවෙන් ස්පර්ශක බෝතලයක් හෝ දෙකක් ගන්න.
- ඉහළ හරිත පිරිසිදු කිරීමේ නිෂ්පාදන
- ඔබේ පිරිසිදු රුවන්වැල්ල කපන්නේ කෙසේද
4 -
බෙහෙත් නිසි ලෙස බැහැර කරන්නකායික රෝගය බහුලව සිටින පුද්ගලයන් බොහෝ විට ඖෂධ ලබා ගනී. ඒවා නිර්දේශ කිරීම හෝ ප්රතිසම්පාදනය වේ. නමුත් මෙම ඖෂධ තවදුරටත් අවශ්ය නැතහොත් කල් ඉකුත් වී ඇති විට, ඒවා නිසි ලෙස බැහැර කරන්නේ කෙසේද යන්න පිළිබඳ ප්රශ්නයයි. ඖෂධවල ලක්ෂණ ලෝකය පුරාම ජලයෙන් දක්නට ලැබේ. ඒවා ජලය ඉවත් කිරීම සඳහා ප්රතිකාර නොලබයි. පෙරහන ලද ජලය සහ බෝතල් කළ ජලය පවා ඉතිරි නොවේ. ඒවාට ඖෂධ අඩංගු විය හැක. අපේ ජලයෙන් රසායනික ද්රව්ය ඉවත් කිරීම දිගුකාලීන ගැටලුවකි, නමුත් ඉදිරියට යනවා, අපට තත්ත්වය මග හරවා ගත හැකිය. ලෙඩ රෝග නිසි ලෙස බැහැර කළ යුතු අතර, එය සාමාන්යයෙන් දේශීය වෛද්යවරයෙකුට හෝ ෆ්ලෝරයිසයට ලබා දීම මගින් සාමාන්යයෙන් සිදු කර ඇති අතර, රට පුරා පිහිටුවා ඇති ස්ථානවලදී බෙහෙත් ගන්නා ලද ඖෂධ ලබා ගත හැකි දින කිහිපයක් අතරතුරේදී එය සිදු කරනු ලැබේ.
තවත් වැඩ කරන්න ඕනද? ස්වදේශීය ආයතන නිතරම ස්වේච්ඡා සේවකයින් සොයති. බෙහෙත් වට්ටෝරු ඖෂධ නිසි ලෙස බැහැර කිරීමේ අන්තරායන් තේරුම් ගැනීමට ජනයාට උපකාර කිරීම සඳහා ඔබේ දේශීය IBD කණ්ඩායම් සමග හවුල්කරු වන්න.
- ඖෂධ බලාත්මක කිරීමේ පරිපාලනය (DEA) සම්බන්ධිත ජාතික ආපසු ආපසු දින (ජාතික සිදුවීම් වලට පෙර යාවත්කාලීන කිරීම, සාමාන්යයෙන් අප්රේල් හා සැප්තැම්බර් මාසවලදී)
- ඖෂධ නිසි ලෙස බැහැර කිරීම